第4单元 第7章 第4节 选择健康的生活方式-【勤径学升】2025-2026学年新教材八年级上册生物同步练测配套课件（人教版2024）

八年级生物 上册 第四单元 人体生理与健康(二) 第七章　健康地生活 第四节　选择健康的生活方式 C B C C D B A D D D B A D B A B C D D B B B D D B D B A B 成年雄性大鼠 B 避免偶然性，使实验结果 更可靠 乙 对照 不要长时间待在开机的电脑前 心情愉快 身体 A 生活方式对健康的影响　　 美国著名思想家爱默生曾说过，“健康是人生的第一财富”。下列对健康的叙述最准确的是( ) A．健康就是指脏器无疾病，身体形态发育良好，体形匀称 B．健康就是指心情愉快，有较强的身体活动能力和劳动能力 C．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 D．健康就是指对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化 健康是人们永远追求的美好愿望，以下不属于良好健康状态的是( ) A．心情愉悦 B．任意发泄情绪 C．有良好的人际关系 D．发育正常，器官功能良好 下列关于健康的观点中，正确的是( ) A．少吃或不吃早餐，避免身体发胖，就是健康 B．性格孤僻、不愿与人交往和健康无关 C．出现一些情绪问题时，能转移注意力，合理宣泄，以保持愉快的心情 D．自信、自尊、自强不是健康的表现 某校生物兴趣小组为了探究酒精对水蚤心率的影响，进行实验研究如下：配制不同浓度的酒精溶液，准备长势相似的水蚤若干只及吸水纸、棉絮等，用不同浓度的酒精溶液处理水蚤，观察并记录水蚤的心率变化(如下表)。下列有关叙述中，正确的是( ) 酒精浓度 1% 3% 5% 8% 15% 20% 10 s内心跳次数 30 28 24 22 18 0 A．每组实验均只需对一只水蚤观察记录一次10 s内心跳次数 B．实验用过的水蚤可以在另一种浓度下继续使用 C．首先要观察记录水蚤在清水中的心跳次数 D．酒精对水蚤心率有促进作用 联合国把每年的6月26日定为国际禁毒日，倡导“爱生命，不吸毒”的观念。以下有关毒品的认识错误的是( ) A．毒品具有很强的成瘾性 B．吸毒会损害人的神经系统 C．每个公民都应参与禁毒活动 D．为了提神可以吸食少量毒品 健康的生活方式　　 选择健康的生活方式，青少年应坚决拒绝( ) A．电视 B．毒品 C．方便面 D．电脑网络 健康的生活方式有利于提高生活质量，下列属于健康的生活方式的是( ) A．积极参加体育锻炼 B．为了保持苗条身材，经常不吃早饭 C．为了取得好成绩，经常熬夜学习 D．为了消除烦恼，经常抽烟喝酒 放学后回到家，我们应该怎么做( ) A．找些东西吃，趁还没有吃饭，先看会儿电视 B．上了一天课，太累了，先躺一会儿 C．做晚饭是父母的事，自己先抓紧时间把作业完成 D．帮父母准备晚饭 (湖南中考)下列有关健康的生活方式的叙述，均不正确的一项是( ) ①要有充足的睡眠　②高蛋白食品吃得越多越好　③酗酒主要导致呼吸道疾病的发生　④吸烟可诱发肺癌　⑤青少年可以利用网络获取知识　⑥吸毒会损害人的神经系统 A．①④ B．③⑤ C．②⑥ D．②③ 肥胖是目前常见的一种“富贵病”，下列措施不能预防肥胖的是( ) A．控制饮食、合理营养 B．少吃含糖、脂肪等热量高的食物 C．加强体育锻炼 D．增加睡眠时间 保持身心健康　　 青少年心理健康的核心是( ) A．无伤无病 B．心情愉快 C．适度情绪 D．身心健康 某同学因考试不理想而心情烦恼，其调节情绪的方法错误的是( ) A．借酒消愁 B．大哭一场 C．自我安慰 D．去听音乐 青春期的你受到挫折时，采取的措施不恰当的是( ) A．和家人或朋友交谈 B．找朋友打一场篮球 C．听听音乐放松自己 D．沉迷于网络游戏 当情绪不好时，有意识地转移话题或做别的事，是为了( ) A．宣泄烦恼 B．分散自己的注意力 C．保持较为愉快的态度 D．学会面对现实 (广西玉林期中)保持愉快的心情可以采取的方法是( ) ①转移注意力　②化解烦恼　③自我安慰 ④喝酒　⑤抽烟 A．①②③ B．②③④ C．①④⑤ D．③④⑤ 让我们拥有“一颗感恩的心、积极向上的人生态度、愉快的心情”来照亮我们未来的人生路。下列描述或想法中，你认为不符合的是( ) A．当我生病躺在床上时，妈妈或爸爸给我喂药，我会从心里感受到家长对我的关心 B．我口渴时，发现热水瓶中只倒出小半杯开水，我想：唉，真倒霉，只倒出一点点 C．当我遇到困难时，我会想：困难不可怕，它能锻炼我的意志 D．当我遇到苦闷的事而无法解决时，我会向老师、朋友或父母倾诉、咨询 下列哪项不是健康的表现？( ) A．同男同学和女同学的关系都比较好 B．能够原谅别人的错误 C．对自己的外貌总感觉不满意 D．有明确的人生目标和积极的人生态度 健康是人类追求的共同目标。按世界卫生组织规定的健康标准，下列不属于健康指标的是( ) A．适应环境能力良好 B．处事乐观，态度积极 C．精力充沛，身体健康 D．五官端正，眉清目秀 下列各项中，不能作为衡量一个人社会适应能力指标的是( ) A．积极参加集体活动 B．当遇到挫折时，会向朋友寻求帮助 C．同男生和女生的关系都很好 D．在做事或读书时，注意力很集中 下列各项中，不利于身心健康的包括( ) ①舒适的环境　②缺乏锻炼　③和谐的人际关系　④经常感到疲劳　⑤时常感到郁闷　⑥良好的学习条件　⑦对自己没有信心，经常会有挫折感 A．②③④ B．②④⑤⑦ C．⑤⑥⑦ D．①③④⑥⑦ [传统文化](河南洛阳期末)“恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。”当心情不好时，采取的不恰当措施是( ) A．向亲人、老师或知心朋友诉说 B．把积压的烦恼宣泄在同学身上 C．看一场幽默的电影，开怀一笑 D．有意识转移话题，分散注意力 (山东烟台中考)小明获校运会100米亚军后，全班都沸腾了。四位同学的表现你不认同的是( ) A．了不起小明，为你骄傲！ B．冠军是上学期才从外校转学来的，真不走运！ C．亚军已是咱班最好成绩了，向你学习！ D．遗憾的是与冠军只差0.01秒，继续加油！ 青春期是人生的黄金时期，要学会调整好自己的情绪，下列做法最适合的是( ) A．考试不理想，周末在家看了一天的电视 B．球赛输了，摔了自己的平板电脑来宣泄怒气 C．受到家长的批评后离家出走，彻夜不归 D．期末考试成绩不好，及时和老师沟通查找自己学习中的不足 按照世界卫生组织对健康的定义，下列四位同学中，相对最健康的是( ) A．甲同学爱好文学，但从不参加集体活动 B．乙同学学习成绩很好，但经常生病请假 C．丙同学朋友很多，就是身体过于肥胖 D．丁同学每天都很活跃，就是做事粗枝大叶 下列是几位同学对青春期遇到的烦恼、焦虑、紧张、抑郁等情绪问题的处理方式发表的意见，你认为谁的做法最不可取( ) A．通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼 B．在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快 C．减少考试失误带来的痛苦，主动找老师沟通寻求安慰 D．通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪 关于健康行为习惯，人们总结了一些俚语短句。下列解释有误的是( ) A．“吃人参不如睡五更”的含义是充足睡眠是身体健康的重要保证 B．“烟伤肺，毒害命”指的是吸烟容易损害肺，毒品能致人死亡 C．“常开窗，保健康”提醒大家及时开窗通风利于健康 D．“饭后百步走，活到九十九”的意思是饭后多走路可以加速胃肠蠕动，促进消化 预防“现代文明病”的有效措施是( ) A．避免接触患者，以防感染 B．锻炼身体，养成良好的生活习惯 C．随身携带急救药品 D．常吃保健药 我国于2011年5月1日起执行“醉驾入刑”，其科学依据是( ) A．过量的酒精会使人的神经中枢处于麻痹状态，易引起严重交通事故 B．过量的酒精会使人血管舒张，面红耳赤 C．过量的酒精会使人呼吸加快，记忆力下降，无法找到回家的路 D．过量的酒精会使人免疫力下降，容易使人得病 下列认识中不正确的是( ) A．香烟中的尼古丁、焦油等会损害人体的呼吸系统 B．食品过期变质后仍可食用 C．吸食毒品会损害人体的神经系统、呼吸系统，还会让人成瘾 D．饮酒过多，会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引起神经衰弱和智力减退 一些同学沉溺于网络游戏，长时间的电脑辐射对他们的身体有没有伤害呢？有人做了这样的实验：将健康的成年雄性大鼠随机分成甲、乙两组，每组8只。甲组置于未开机的电脑前，乙组置于开机的电脑前；其他条件相同。60天后获得如图所示实验结果。 (1)本实验探究的问题是电脑辐射对____________的身体是否有伤害。 (2)实验设置的变量是__(填选项)。 A．电脑游戏种类　　　　B．电脑的开关机 (3)甲、乙组都用了8只而不是1只雄性大鼠，目的是_______________________ ______。 (4)从图中可看出，电脑辐射影响了__(填“甲”或“乙”)组雄性大鼠的体重增长和精子的正常发育。 (5)在研究一种条件对研究对象的影响时，所进行的除这种条件不同以外，其他条件都相同的实验，叫作____实验。 (6)数据显示，长时间的电脑辐射对雄性大鼠的身体有伤害，这对我们中学生有什么启示？__________________________。 按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。请根据相关知识完成填空。 (1)儿童和青少年心理健康的核心是________。 (2)“我的体育成绩都已达标”反映的是“我”在____方面处于健康状态。 (3)在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等，可以选择下列哪种方法使情绪得到缓解？__。 A．与好朋友交谈，诉说心中的烦恼 B．大声说话或打骂他人来缓解心中的不快 C．借酒消愁 D．找机会和同学大吵一架 描并抄写易错字 $$