第二课 正确认识自我 课件【整体教学】-【新教材大单元】2025-2026学年七年级道德与法治上册大单元教学系列（统编版2024）

新课导入 这个14岁就站在奥运会最高领奖台的女孩，凭什么创造奇迹？ 今天，我们就从她的故事里找到“认识自己，成为更好的自己”的答案。 全红婵，国家队跳水运动员，跳水前游泳都不会，7岁时被教练看中，发现自己有跳水的天赋，便立志成为一名优秀的运动员，为国争光，之后便开始了艰苦的训练之路。东京奥运会14岁的她一举成名天下知，三跳满分，上演了水花消失术。 第二课 正确认识自我 第一框 认识自己 第二框 规划初中生活 第一单元 少年有梦 核心素养目标 政治认同：本课以全红婵的成长故事为贯穿全课的情境，全红婵从最初的“璞玉”到奥运冠军是以我国安定繁荣的社会环境和良好的社会成长氛围为基础。以她的成长观照我们每个人的成长、成才，坚定爱国爱党爱社会会主义的政治认同，树立以实现中华民族伟大的复兴为己任，坚定为实现远大理想而奋斗的信念。 健全人格：在学习全红婵跳水冠军之路上自我认识和从师友的良言诤言中汲取力量的故事中，学会正确认识自己，欣赏和接纳自己，不断完善自己，发掘潜能，做更好的自己；能清晰表达自己的感受和见解，倾听他人意见，进行自我改进，培养良好的自我认知和积极的人生态度。 责任意识：从全红婵参加公益活动，积极传播正能量的故事中，认识到做更好的自己需要在为他人、为社会服务中实现，需要用一生去实践，从而从培养较强的自我责任感，以积极向上的人生态度努力做更好的自己着手，培养承担责任的认知、态度和情感，并逐步转化履行社会责任的实际行动。 学习重难点 重点：1.正确认识自己的意义及途径。 2.做更好的自己的具体要求。 难点：1.理性对待他人评价。 2.欣赏和接纳自己，做更好的自己。 教学环节及对应框题 本节课完成的议题 本节课流程 对应的活动 对应框题 日新又新常常新的我---成长规划的核心 认识自我的“多维画像” 情景导入 第一框 认识自己 议学任务一：品读话语中知晓认识自己的意义 议学任务二：聆听心声中探讨认识自己的途径 发现更好的“自我底气” 议学任务三：欣赏和接纳中发现更好的自己 第二框 做更好的自己 遇见更好的“进阶之路” 议学任务四：完善和发掘潜能中遇见更好的自己 第二框 做更好的自己 自主学习 要求：大字精读，小字通读，在课本上标记问题要点，圈画 关键字词。（P9-15页，4分钟） 1.为什么要正确认识自己？ 2.怎样正确认识自己？ 3.如何正确对待他人的评价？ 4.怎样做更好的自己？ 5.如何欣赏自己？如何接纳自己？ 6.如何完善自己？如何发掘自己的潜能？ 目录 CONTENTS 总议题：“正确认识自我，成就更好的自己” 子议题二 发现更好的“自我底气” 子议题三 遇见更好的“进阶之路” 子议题一 认识自我的“多维画像” 认识自我的“多维画像” 子议题一 （多把尺子量自己） ①人贵自知。正确认识自己，有助于我们增强自信，促进自我发展，促进与他人的交往。 ②有助于正确处理个人与社会的关系，从而更好地认识和改造外部世界。 ③正确认识自己，是实现做更好的自己的第一步。 议学任务一：品读话语，知晓认识自己的意义 子议题一 我不是天生的“天才”，只是比别人更清楚自己的长处在哪里——是能在日复一日的重复训练里沉下心，是能在比赛中专注于每一个技术细节，也是能在失误后坦然接受并调整心态。我知道自己的短板，所以更懂得在团队里倾听教练的指导，和队友互相鼓励；我知道自己的能力边界，所以从不因外界的夸赞而飘飘然，也不会因暂时的失利而否定自己。 议一议：全红婵对自己有着正确的认知，这对其成长有何积极意义？ 1.正确认识自己的意义？ ①正确认识自己，准确把握自己的禀赋和特性，有助于我们增强自信，促进自我发展。 ②促进与他人的交往，正确处理个人与社会的关系，从而更好地认识和改造外部世界。 笔记梳理P10 子议题一 子议题一 全红婵 我不算特别外向，比赛前容易紧张，但站到跳台上就踏实了，知道自己能沉住气完成动作 我跟教练、队友处得像家人，他们总帮我改动作、鼓劲儿，我也愿意听他们的；家人更是我的后盾，虽然不常说漂亮话，但知道他们在等我回家，就觉得啥苦都能扛。 我身子骨从小就瘦，胳膊腿儿细，但爆发力还行，跳起来轻盈，不过有时候也因为力量稍弱，空中姿态得格外收紧。 上述话语表明全红婵在通过什么途径认识自己？ 生理状况 心理特征 社会关系 议学任务二：聆听心声，探讨认识自己的途径 通过 途径认识自己 子议题一 ①通过对自我全面分析来认识自己 生理状况 心理特征 社会关系 认识自己的途径1： 笔记梳理P10 教练评价，“这孩子身体条件确实拔尖，反应快、空中控制感强，她能盯着一个细节练到400次，哪怕摔水里也立马爬上来。她不是光靠天赋，是真把跳水当成了过日子的事儿，较真得很。” 队友评价，“我们都很佩服她，她对动作要求特别严，是我们的榜样。休息时还会帮我们看动作视频，指出哪儿不对。她不咋爱说话，但做起事来特别靠谱，跟她一起训练，偷懒都不好意思。” 粉丝评价，“看她跳水像看艺术品，水花压得绝了！但更打动人的是她的真，夺冠后说‘想给妈妈治病’，一点不装，就像隔壁努力的小妹妹，让人又心疼又佩服。”“她让我们看到，14岁的孩子不仅能为国争光，更能用坚持和纯粹打动人心。她的故事不止是金牌，更是普通人靠努力逆天改命的样子，给了很多人力量。” 思考：1.上述话语说明我们可以通过什么途径认识自己？ 议学任务二：聆听心声，探讨认识自己的途径 子议题一 通过 途径认识自己 2.假如你是全红婵，你会怎样面对他人的评价？ 正确对待他人的评价是走向成熟的表现。我们要客观冷静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。 认识自己的途径2： 意义：他人的评价是我们认识自己的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。 ②通过他人的评价来认识自己 笔记梳理P10 子议题一 方法与技能 如何正确对待他人的评价？ 1 2 3 4 刚进体校时，我以为跳水就是“跳下去不呛水”，结果第一次站10米台腿都软了，教练推我才敢跳——那时候才知道，“原来我怕高，但逼自己一把也能克服”。后来每天练体能、抠动作，有时候一个转体总出错，急得哭，但擦干眼泪再练，突然就找到了感觉，这才发现“我不是笨，只是需要多试几次，熬过去了就有进步”。   跟队友一起参加集训时，有次我动作没做好影响了团队合练，大家没怪我，反而陪我加练——那一刻明白，“我不是一个人在跳，队友的信任比输赢更重要，我得更稳一点，不能让他们失望”。回老家，街坊邻居拉着我说“为国争光了”，我意识到，“跳得好不好，不只是自己的事，为国争光能让这么多人高兴，这事儿挺有意义的”。 思考：这两段话语启示我们，还可以在什么中认识自己？ 议学任务二：聆听心声，探讨认识自己的途径 子议题一 新知探究 认识自己的途径3： 学习、劳动、人际交往等生活实践，能够让我们更加了解自己的优势和不足，不断证明自己、检视自己，对自己的认识更加准确，自我形象也更加清晰。 通过 途径认识自己 ③在生活实践中 认识自己 2.如何正确认识自己？ ①通过对自我的全面分析来认识自己。 ②通过他人的评价来认识自己。 ③在生活实践中认识自己。 笔记梳理P10.P11 子议题一 发现更好的“自我底气” 子议题二 （学会欣赏和接纳自己） 子议题二 全红婵曾因身材瘦小被质疑“不适合跳水”，但她接纳自己的体型特点，反而利用灵活性优势优化动作。现在，经历发育的关她身高长了7cm、体重也增加了约7kg，虽然痛苦但她非常理解，为了应对身高和体重带来的巨大变化，她知道必须加大体能和力量的训练，才能维持原来的技术提升动作稳定性。 在采访中，全红婵说：“我觉得自己进步挺快的，每次跳完比上次好，就很开心。” 议一议 思考：全红婵是如何做更好的自己的？ 学会欣赏自己 学会接纳自己 议学任务三：欣赏和接纳中“发现”更好的自己 边看边联系全红婵的事迹，思考： 我们应如何欣赏和接纳自己？ 子议题二 ①欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。 ②欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等。 接纳自己需要接纳自己的全部。 ①既接纳优点又接纳不足； ②既接纳现在又接纳过去； ③既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。 (1)学会欣赏自己 (2)学会接纳自己 如何做更好的自己？ 笔记梳理P13.P14 子议题二 方法与技能 改正缺点的方法 1 2 3 4 5 6 7 请联系自身实际，说一说你是用什么方法改掉自身缺点的？ 遇见更好的“进阶之路” 子议题三 （不断完善与发掘潜能） 边看边思考：“满分是跳水的极限，却不是全红婵的极限”，启发我们如何做更好的自己？ 做更好的自己需要 不断完善自己， 不断发掘自己的潜能。 子议题三 议学任务四：不断完善和发掘潜能中“遇见”更好的自己 从最初的“璞玉”到奥运冠军，全红婵的每一步成长，都是持续完善自己、不断探索与释放自身潜能的旅程。 早期比赛中，她曾因动作细节处理不足而失分，教练指出后，她主动加练，对着视频反复琢磨屈膝角度、入水时机；还主动请教经验丰富的师姐，一点点攻克技术短板；赛后，她会主动复盘心态波动的时刻，学习心理调节方法，从最初的紧张怯场到后来的从容淡定，不断弥补心理层面的不足。正是这种发挥长处、修正缺点、主动学习的态度，让她在一次次比赛中突破自我，稳居世界顶尖水平。 思考：结合全红婵的事迹，说说我们应如何完善自己？ 子议题三 ①我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。 ②我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。 笔记梳理P14 (3)如何不断完善自己? 子议题三 我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域。 通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间。 通过与他人合作，不断提升自己的能力。 (4)如何不断发掘自己的潜能? 子议题三 全红婵不仅在跳水领域有着卓越的成就，她还积极参加公益活动，用自己的影响力，帮助那些需要帮助的人，传播正能量，在甘肃地震时，向甘肃灾区捐款10万元。 思考：这对我们成为更好的自己还有什么启发？ 做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。 子议题三 3.如何做更好的自己？ (1)学会欣赏自己。 (2)学会接纳自己。 (3)不断完善自己。 (4)不断发掘自己的潜能。 (5)在为他人、为社会服务中实现的。 笔记梳理P13-15 子议题三 子议题三 活动小结： 任何人的成功都是一个不断深入认识自我、敢于自我突破的化茧成蝶过程。自我成长的边界突破的越多，人生的飞跃也越多。结合下面表格中的“自我探索单” ，以“做更好的自己”为题，结合本课所学，给你心中的榜样（偶像）写一封信，表达你的成长愿望。保存这封制信，在你预期的未来，看这封愿望之信是否如愿。 “做更好的自己”自我探索单 ①认识自我 进入中学后，在学习方面： A.我的优势：_______________ B.我的不足：_______________ ②完善自我 从现在开始，要想成为更好的自己，我决定这样做： A学会_______________自己。 B.学会_______________自己。 C.不断_______________自己。 D.不断发掘自己的潜能。 E.做更好的自己，是在为他人，为社会________________中实现的。 正确认识自己 如何做更好的自己？ 课堂小结 正确认识自己的意义 如何正确认识自己？ ①学会欣赏自己 ②学会接纳自己 ③不断完善自己 ④不断发掘自己的潜能 ⑤在为他人、为社会服务中实现的 ①自我的全面分析 ②他人评价 ③生活实践 认 识 自 己 做更好的自己 相互 促进 第二课 正确认识自我 课堂练习 1.如图是达克效应认知曲线。下列对此解读，正确的是（    ） ①认知水平越低的人，越自以为是 ②客观的自我评价利于自己的发展 ③人们需要不断地提升自己的认知 ④我们应该充分接纳自己的不完美 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ A 课堂练习 2.道德与法治课上，小秦和同学们从漫画中悟出了深刻的寓意。下面观点与漫画寓意一致的是（    ） A．小升：接受他人评价，多反思质疑自己 B．小山：冷静分析，理性应对他人的评价 C．小静：保持自己的个性，忽视他人评价 D．小秦：走自己的路，不用在意他人评价 B 课堂练习 3.校合唱团选拔指挥，某同学成功当选，下框内容节选自他的自荐信。该同学的自荐信启示我们要（    ） A．重视他人评价，促进自我发展 B．参加实践活动，追逐名利回报 C．通过自我反思，及时发现缺点 D．学会欣赏自己，积极展示自我 D 课堂练习  我的“成长清单”  请结合今天所学的内容，写下： 1. 我对自己的一个客观评价（优点+不足） 2. 他人曾对我的一个评价 3. 我想尝试发掘的一个潜能（如“坚持每天阅读”） 4. 一件我能为他人做的时期（如“帮同学讲题”） 谢 谢 THANK YOU！ Chinese companies will no longer remain in the hard stage and they are also promoting a culture Chinese companies will no longer remain in the hard stage and they are also wang ling yan a culture 141067.17 Multimedia Cloud Transcode (cloud.baidu.com) Content Adaptive Encoding 3.1 Multimedia Cloud Transcode (cloud.baidu.com) $$当七位裁判在巴黎奥运会女子10米台决赛中齐刷刷举起十分牌时，全红婵用1.7秒的空中芭蕾再次证明，跳水的满分规则本质上是人类最完美的想象。而这位17岁少女正在用身体重新定义极限，从东京到巴黎，从世锦赛到世界杯，他用23个满分动作撕开了竞技体育的残酷，真相当技术突破物理极限后，真正的较量早已转向对人类潜能的哲学追问，我们究竟能将身体控制到何种夷所思的程度？全红婵的207C动作堪称跳水界的哥德巴赫猜想。这个向后翻腾三周半抱膝的动作，要求运动员在0.6秒内完成1080度旋转，入水时身体轴线与水面垂直误差不超过0.5度。2024年柏林世界杯上，他用这个动作征服全场六位裁判给出十分，剩余一位打出9点5分，最终得分99分。这个分数背后是身体与重力的终极博弈。当它以每小时50公里的速度冲击水面时，入水压强达到2.3个大气压，相当于每平方厘米承受23公斤压力。而它通过优化身体曲率，将水花扩散直径控制在28厘米以内，比国际泳联标准优秀线短17厘米。更颠覆认知的是他在巴黎奥运会首跳的107B这个动作的GD峰值高达6.2G相当于自身重量6.2倍的冲击力。而全红婵通过精确控制肌肉收缩时序，将身体旋转半径缩小至0.3米，使得动作完成时间比理论值快0.03秒。英国卫报惊叹，它让物理学定律显得像粗略的估算。这种突破并非偶然。国家体育总局科研索数据显示，全红婵的动作完成度标准差仅为0.8度，而普通运动员在三度以上，这意味着他的每次跳跃都是对完美的精确复制。当技术趋近物理极限时，心理博弈成为决定胜负的X因素。2023年杭州亚运会决赛第四跳，全红婵在207C动作上出现经典失误，水花炸开如烟花绽放，导致总分落后陈玉欣5点四五分。但最后一跳，他用94.40分的成绩完成逆转，这个分数对应的动作完成度误差小于0.3度。这种失误后立即修复的能力源于他独创的视觉锚点训练法。每次起跳前，他都会凝视跳台边缘的红色标记线，将注意力聚焦在0.1平方厘米的色块上。这种心理暗示技术能让他在0.2秒内进入心流状态。更惊人的是他对压力的转化能力。2024年柏林世界杯前，他因发烧体重下降1.5公斤，导致动作旋转速度加快0.1秒。面对突发状况，他同时调整起跳角度，将身体前倾角度增加两度，成功抵消体重变化带来的影响。 我的年龄是真年轻，但是我的动作是没有之前的好。之前很轻松，很就很飘也是那种感觉。但现在就站在台上就感觉已经跟已经碰到水了，太夸张了，真的很夸张。我拿之前的动作去对比，也是现在是完成动作之后就离水特别近。因为你高了，也体重也长了，就会翻腾也会下下的很快，就落地很快，就手都还没伸上，就觉得已经到水了。巴黎奥运周期，全红婵经历了所有跳水女运动员都要经历的关卡发育关，他的身高长了7厘米，体重也增加了约7公斤。可能我还没经历的时候不太理解，但现在经历了，然后就比较非常理解嘛，也是就很痛苦啊。为了应对身高和体重带来的巨大变化，全红婵必须加大体能和力量的训练，才能维持原来的技术，提升动作稳定性。 全红婵向甘肃地震灾区捐款10万元，这份大爱让人感动全红婵，一个年仅15岁的跳水运动员，以个人名义向甘肃地震灾区捐款10万元，展现出了他的爱心和责任感。在得知灾情后，全红婵毫不犹豫地捐出了自己的善款，希望能够帮助灾区的孩子们重建家园，早日度过难关。他的这份细腻又真挚的心意，让人感受到了人间的温暖和大爱。全红婵的家庭并不富裕，但他在同样的制度下慷慨解囊，这种大义之举堪称楷模。全红婵用自己的行动证明了一个人的善心和行动可以带来无穷的正能量和力量，全红婵的行为激励了我们去关心和帮助他人，让我们为他的善举点赞，如果你也认同他的做法，欢迎在评论区留言。 在这次奥运会的比赛当中，全世界参赛年龄最小的选手。完美结束。这位14岁的小将今天在国际大赛上上演了完美的首秀，一跳成名天下知，跳了三个满分动作。东京奥运会的决赛中，14岁的全红婵以3跳满分惊艳世界。他以总分460 6点2分打破世界纪录，夺得金牌。一夜之间，全红婵以横空出世的姿态迅速被外界所熟知，他的成绩、他的个性、他的幸运、他的励志，以及他身上的一切，都成为人们讨论的话题。她入水水花小，被赞拥有水花消失术，更被誉为天才少女。