第一辑 2.2学会管理情绪 课件（含教学设计）-【聿见思政】2025-2026学年七年级道德与法治下册议题式精品课件教案全集（统编版2024）

So as IT turns out, the Green trash can t is not recycling. It's for Greens like compost . and eggnog and the blue one recyling iri. All the islands are down. Joy would know what to do. That's IT until he gets back. We just do what joy would do. Idea. anger, fear discussed. How are we supposed . to be heavy? Hey, rally. I've got good news. I found a junior hockey league right here in san Frances. Go and get this riots or tomorrow after school. What luck right now? What do we do here? You pretend to be joy would . be great to be back out on the eyes. Oh yeah, that sounds fantastic. What was that? There was not anything . like joy because i'm not joy. No, really. Did you guys pick up on that wrong? Should we ask to probe? So how was the first . day school he . is pRobing? Tend to do okay. IT was fine, I guess I don't know. Oh, very smooth. That was just like joy. Something definitely going on. She's never acted like this before. What should we do? We're going to find out what's happening, but we need support signal, the husband. You working at this? What did you say? Wo, ohh, sorry, sir. no. Was listening is a garbage night. Ah, we left to toilet seat up. what? What is that woman? What he's making that stupid face again. I could strangle him right now. Signal him again. Ah so rightly. How was school this? We gave up the brazilian helicopter pilot. Are we? Joy school . was great. Alright. really. Is everything okay? Sir SHE just rolled her eyes at us. What is her deal right? Make sure of force. I don't want to have to put the foot down. No rally. I do not like this new attitude. Oh, so you attitude, no, no, no, no. Say happy. What is your problem? Just leave me alone. Parting levels of the death and have come to. This Young lady, I don't know where this disrespectful attitude came from. There comes prepare the foot keys, the safety position we did launch on your commander. 这是啊fire that go your room now。Fit is down. The foot is down. Good job. I could have been a disaster. Well, that was a disaster. Gum fly me, 米伽奇亚。抖音。 In likely seria you care . too much . about. things. 人在高兴的时候，身体会分泌一种酸酸荷尔蒙，它能消灭身体95%的癌细胞。所以你的心态价值百万。那人挣钱和生活只是游戏，快乐才是真谛，健康才是目的，活着就是胜利。风雨里做个大人，阳光下做个小朋友，生活每天都是限量版，所以今天的你你也要开心。 发泄情绪是一种重要的心理自我调试方法，能够帮助人们缓解压力，减轻焦虑和抑郁等负面情绪。以下是一些情绪发泄的方法和小妙招。一运动发泄法，通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。2、哭泣发泄法，在适当的场合哭一场。从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。3、倾诉发泄法向朋友诉说，把心中的苦处能和盘倒给知心人，并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。4、想象发泄法，通过想象让自己达到放松和舒缓的效果。比如可以想象自己正在沙滩上晒太阳，听着海浪声，感受阳光和微风的温暖和舒适。5、呼吸发泄法，通过深呼吸来放松身心，可以闭上眼睛，深吸一口气，然后缓慢的呼出来，重复几次，直到感觉自己的情绪开始稳定下来。除了以上方法，以下是一些情绪急救的小妙招，一、转移注意力当感到情绪激动或紧张时，可以尝试转移注意力，比如数数、默念，或者做一些简单的数学题等。2、接纳自己的情绪不要压制或否认自己的情绪，而是尝试接纳和理解他们，告诉自己这种情绪是正常的，而且他会过去的。3、积极思考，尝试从积极的角度去看待问题，寻找解决问题的可能性，可以问问自己，这件事情有什么积极的一面，或者我能从中学到什么？4、寻求支持。如果感到无法自己处理情绪问题，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助，与他们分享自己的感受，听取他们的建议和支持。5、自我奖励。当自己成功的处理了情绪问题或者取得了进步时，可以给自己一些奖励和鼓励，这可以帮助自己建立积极的自我形象和自我价值感。 2.2《学会管理情绪》教学设计 —头脑特工小队，出发！ 1、 教材分析 本课是统编《道德与法治》七年级下册教材第一单元第二课《做情绪情感的主人》的第二框《学会管理情绪》，第一框的学习让学生对情绪有了基本的理解。本框课题在第一框的基础上入手，让学生认识情绪，学会管理情绪，用积极的情绪去面对生活，为第三框学习情感奠基。 2、 学情分析 本册教材的第一课学习了情绪的特点和类型，学生通过相关知识的学习，知道伴随青春期的生理发育，情感世界也愈加丰富。为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，于是开始学习如何管理情绪，学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪，融入丰富多彩的生活实践。 3、 教学目标 政治认同：学会认识情绪，用积极的情绪去面对生活，树立正确的价值观。 健全人格：学会合理调节情绪，掌握调节情绪的方法，建立良好的人际关系，做自己情绪的主人。 道德修养：学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪，融入丰富多彩的生活实践。 4、 教学重、难点 教学重点：重点：如何学会管理情绪 教学难点：合理调节情绪 5、 教学时长：1课时 6、 教学方法：案例教学 7、 教学思路 本框《学会管理情绪》以“头脑特工小队，出发！”为总议题，通过电影《头脑特工队》开展教学。本框教学共设置三个子议题： 议题一：成为特工小队第一步——认识情绪。通过认识主人公莱莉的情绪来学习为什么要认识情绪。 议题二：成为特工小队第二步——调节情绪。通过莱莉产生新情绪焦焦学习如何调节情绪。通过莱莉与爸妈争吵来学习学会合理表达情绪。 议题三：成为特工小队第三步——管理情绪。通过莱莉的情绪达到自我和解来学习管理情绪。 最后进行总结，管理好情绪，对我们一生的发展具有重要意义。 8、 教学过程 （1） 导入：视频《头脑特工队》引入课题 （2） 新课讲授 议题一：成为特工小队第一步——认识情绪。 讨论：为什么要学会认识自己的情绪 材料1： 思考：在头脑特工队里，主人公莱莉有多种情绪小人，猜猜它们分别是什么情绪。 生答：快乐、愤怒...... 材料2：13岁的莱莉。进入青春期后，出现了几种新情绪，代表焦虑情绪的“焦焦”，代表羡慕嫉妒情绪的“慕慕”，代表无聊情绪的“丧丧”，代表尴尬情绪的“尬尬”。 思考：莱莉一共有几种情绪？为什么她会有新的情绪出现？ 生答：九种...... 总结：①情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化。②明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 议题二：成为特工小队第二步——调节情绪。 讨论1：如何学会调节情绪？ 材料1：视频——焦焦把以乐乐为首的情绪五人组关进了大脑记忆区，用焦虑驱使莱莉做出一系列不理智的行为，莱利在焦虑情绪控制下，开始怀疑自己。 思考：如果你是莱莉的朋友，你该怎么帮助她？ 生答：安慰她...... 材料2：视频《如何调节情绪》 思考：总结调节情绪的方法，帮助莱莉缓解焦虑。 生答：倾诉、大哭一场...... 总结：①注意转移。当情绪激动时，可以有意识地把注意力从引起消极情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。②合理宣泄。产生消极情绪时，可以用自己喜欢的、觉得舒服的方式，合理地释放、清空消极情绪。③认知调节。在陷入消极情绪时，我们可以转变看问题的角度。④放松训练等。我们可以运用呼吸放松法、肌肉放松法等达到调节情绪的目的。 讨论2：为什么要学会合理表达情绪？ 材料1：视频——莱莉进入新学校后，心情一直很不好，这天，在餐桌上，她和爸妈爆发了新矛盾..... 思考：莱莉这样的做法对不对？为什么?那她应该怎么做？ 生答：不对，用合理的方式表达情绪...... 总结：原因：①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人感受，是不合适的做法。做法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 讨论3：如何培养积极健康的情绪？ 材料：视频——莱莉的新情绪“丧丧”让她对于一切事物都提不起兴趣，并不再用乐观的心态看待事情..... 思考：莱莉这样的情绪对不对？该如何培养积极健康的情绪？ 生答：不对..... 总结：①给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦②从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践。 议题三：成为特工小队第二步——管理情绪。 讨论1：为什么要管理情绪？ 材料1：视频——《快乐最重要》 思考：为什么要学会管理情绪？ 生答：情绪可以管理...... 总结：①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 讨论2：如何学会管理情绪？ 材料1：视频——莱莉的情绪经过乐乐、忧忧等情绪的努力，她在动荡的情绪中整合出了新的自我意识，并与自我达成和解。 思考：莱莉的情绪从焦虑达到自我和解，说明情绪发生了怎样的变化？ 生答：情绪被调节..... 总结：①学会认识自己的情绪。②学会调节情绪。③学会合理表达情绪。④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 情感升华：给自己写一封情绪保证书，告诉自己以后要如何积极处理情绪问题。情绪是可以管理的。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。因此，我会做到以下几点： 。 9、 教学总结 本节课通过电影《头脑特工队》主人公莱莉的事情，学习情绪，并掌握如何管理情绪，要求学生学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪，融入丰富多彩的生活实践。 10、 教学巩固 1.七年级学生李明在日记中写道:“当看到喀喇昆仑高原上那场英勇战斗的视频时,我泪流满面;当看到嫦娥五号返回器携带月球样品安全着陆的新闻时,我欢呼雀跃;当听到中国新疆棉花遭到无端打压的消息时,我十分愤怒。”这说明( ) ①人的情绪仅包括喜、怒、哀、惧四种基本情绪 ②周围舆论氛围是影响我们情绪的唯一因素 ③情绪复杂多样,各种各样的情绪丰富了我们的生活 ④随着周围情况的变化,我们的情绪也随之变化 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 2.无论比赛多么紧张,中国优秀乒乓球选手如陈梦、孙颖莎等总能冷静面对,反而往往是对手在紧张与急躁中败下阵来。有人说,乒乓球比赛不仅考验的是技术,也是心态。可见( ) A.运动员心理素质越好,技术水平越高 B.情绪对人的成功与否起着决定性作用 C.不同的情绪对人的发挥产生不同影响 D.我国乒乓球运动员的心态往往高于别国 3.中学生小李期中考试成绩不好,心情沮丧;他冷静下来转念一想,觉得是自己的方法有问题,后来他通过分析自身实力,设定符合自身实际的目标,明显感觉成绩有所提升,学习动力也剧增。这体现了小李调节情绪的方法是( ) A.放松训练法 B.合理宣泄法 C.转移注意法 D.改变认知评价法 4.有些同学进入初中后，觉得学习压力明显增重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是( ) A.李明上课时看小说解压 B.张晓每天玩网络游戏到深夜 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑步 11、 教学板书 第 1 页 共 4 页 学科网（北京）股份有限公司 $$ 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 学 会 管 理 情 绪 ——头脑特工小队，出发！ 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 2 学 习 目 标 政治认同：学会认识情绪，用积极的情绪去面对生活，树立正确的价值观。 健全人格：学会合理调节情绪，掌握调节情绪的方法，建立良好的人际关系，做自己情绪的主人。 道德修养：学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪，融入丰富多彩的生活实践。 学习重点：如何学会管理情绪 学习难点：合理调节情绪 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 3 成为特工小队第二步——调节情绪 成为特工小队第三步——管理情绪 成为特工小队第一步——认识情绪 总议题：头脑特工小队，出发！ 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 成为特工小队第一步——认识情绪 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 5 在头脑特工队里，主人公莱莉有多种情绪小人，猜猜它们分别是什么情绪？ 乐乐 代表快乐 忧忧 代表悲伤 怒怒 代表愤怒 厌厌 代表讨厌 怕怕 代表恐惧 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 6 材料：13岁的莱莉。进入青春期后，出现了几种新情绪，代表焦虑情绪的“焦焦”，代表羡慕嫉妒情绪的“慕慕”，代表无聊情绪的“丧丧”，代表尴尬情绪的“尬尬”。 焦焦 （焦虑） 慕慕（羡慕） 丧丧 （无聊） 尬尬（尴尬） 1、为什么要学会认识自己的情绪 思考：莱莉一共有几种情绪？为什么她会有新的情绪出现？ 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 7 ①情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化。 ②明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 1、为什么要学会认识自己的情绪 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 8 成为特工小队第二步——调节情绪 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 9 材料：焦焦把以乐乐为首的情绪五人组关进了大脑记忆区，用焦虑驱使莱莉做出一系列不理智的行为，莱利在焦虑情绪控制下，开始怀疑自己。 2、如何学会调节情绪？ 思考：如果你是莱莉的朋友，你该怎么帮助她？ 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 思考：总结调节情绪的方法，帮助莱莉缓解焦虑。 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 ①注意转移。当情绪激动时，可以有意识地把注意力从引起消极情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。 ②合理宣泄。产生消极情绪时，可以用自己喜欢的、觉得舒服的方式，合理地释放、清空消极情绪。 ③认知调节。在陷入消极情绪时，我们可以转变看问题的角度。 ④放松训练等。我们可以运用呼吸放松法、肌肉放松法等达到调节情绪的目的。 2、如何学会调节情绪？ 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 12 本课件和配套教案为 聿见思政统编新教材教学资源网 www.yjsz2020.cn 版权所有，已授权 发布，侵权必究 本课件教案可以用于日常教学，参考借鉴 未经本站授权，请勿转载发布分享传播 严禁直接用于投稿比赛，切勿二次销售 否则追究法律责任 聿见思政维权成果公告链接（全屏点击可浏览）>>> 微信公众号 微信客服号 欢迎提供原创优质课件，可获聿见思政新教材教学网下载权限。课件请发邮箱5724868@qq.com，有配套视频和教学设计等请一并发送，并注明微信号。 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www.yjsz2020.cn 原创作品 20 6、如何学会管理情绪？ 思考：莱莉的情绪从焦虑达到自我和解，说明情绪发生了怎样的变化？ 材料：莱莉的情绪经过乐乐、忧忧等情绪的努力，她在动荡的情绪中整合出了新的自我意识，并与自我达成和解。 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 6、如何学会管理情绪？ ①学会认识自己的情绪。 ②学会调节情绪。 ③学会合理表达情绪。 ④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 22 给自己写一封情绪保证书，告诉自己以后要如何积极处理情绪问题 情绪保证书 情绪是可以管理的。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。因此，我会做到以下几点： ① 。 ② 。 ③ 。 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 （一）学会认识自己的情绪。 （二）学会调节情绪。 （三）学会合理表达情绪。 （四）学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 1.七年级学生李明在日记中写道:“当看到喀喇昆仑高原上那场英勇战斗的视频时，我泪流满面;当看到嫦娥五号返回器携带月球样品安全着陆的新闻时，我欢呼雀跃;当听到中国新疆棉花遭到无端打压的消息时，我十分愤怒。”这说明( ) ①人的情绪仅包括喜、怒、哀、惧四种基本情绪 ②周围舆论氛围是影响我们情绪的唯一因素 ③情绪复杂多样，各种各样的情绪丰富了我们的生活 ④随着周围情况的变化，我们的情绪也随之变化 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ D 课堂练习 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 2.无论比赛多么紧张，中国优秀乒乓球选手如陈梦、孙颖莎等总能冷静面对，反而往往是对手在紧张与急躁中败下阵来。有人说，乒乓球比赛不仅考验的是技术，也是心态。可见( ) A.运动员心理素质越好，技术水平越高 B.情绪对人的成功与否起着决定性作用 C.不同的情绪对人的发挥产生不同影响 D.我国乒乓球运动员的心态往往高于别国 C 课堂练习 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 3.中学生小李期中考试成绩不好，心情沮丧;他冷静下来转念一想，觉得是自己的方法有问题，后来他通过分析自身实力，设定符合自身实际的目标，明显感觉成绩有所提升，学习动力也剧增。这体现了小李调节情绪的方法是( ) A.放松训练法 B.合理宣泄法 C.转移注意法 D.改变认知评价法 D 课堂练习 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 4.有些同学进入初中后，觉得学习压力明显增重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是( ) A.李明上课时看小说解压 B.张晓每天玩网络游戏到深夜 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑步 D 课堂练习 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 别让情绪控制你！ 本节课到此结束 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 29 Lavf58.20.100 Multimedia Cloud Transcode (cloud.baidu.com) Content Adaptive Encoding 3.1 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 $$nullCome on, rightly get IT together. Come on, already get IT together. I'm not good at know . you have to score. around. 抖音。 everybody. good. Where are the time? Come back. I. On our side, every I tell you. something. No, you. 但是你太美。Now that need as much SHE. Interesting about so many. You know, captured to writ is exciting. 抖音。