4.6.3 神经系统支配下的运动 第2课时（大单元教学课件）（情境任务式课件）生物人教版2024八年级上册

今天我们通过观察机制的结构，了解动物的运动系统的组成，以及各个组成部分在运动当中的协作关系。我们抛开鸡的皮肤，我们可以看到鸡翅的皮肤下面展露的是它的运动系统。它的运动系统由骨骨骼肌和关节构成，关节可以灵活的转动，同时我们还可以看到一些其他的结构。比如说这个是他的血管，血管为运动系统提供营养和氧气。然后我们也可以看到支配这个肌肉的神经，白色的一个神经，神经传染兴奋可以使肌肉收缩产生运动的动力。骨骼肌是由肌腹，这个粗大的是肌腹，肌腹是没有连在骨骼上面的，然后和白色的两端的肌腱附着在骨骼上面。我们尝试牵拉其中的一块骨骼肌，我们看一下它的机身的运动情况。当我们用力的牵到这一块骨骼肌的时候，我们发现机制伸直了，就像人们伸肘的动作一样。那么这一块肌肉的收缩能够使骨骼向外伸开。接下来我们看这一块肌肉，但这块肌肉手术的时候，我们看到明显的这个鸡翅向内回缩。向内回缩就相当于人在做这个屈肘的动作。因此我们可以看到动物的一个运动不是由单独一块骨骼肌来完成的，它是由一组以上的多组肌群共同的作用才能够完成一个这样的运动。运动过程当中肌肉提供了动力，然后骨骼绕着这个关节产生运动。这就是运动系统三个部分在这里面的一个协作关系。其中肌肉提供动力，骨骼骨是一个杠杆，关节是它的。 如何在一分钟之内就立竿见影，如同作弊一般提升立定跳远的成绩呢？今天给大家介绍三个方法，第一点就是摆臂，当然如果你完全不能摆臂的话，你的立定跳远马上就会立减20 30厘米。物理学告诉我们，由于角动量守恒，摆臂会给腿增加额外的蹬地力量，帮你跳得更远。摆臂的速度一定要快，后摆尽量超过45度，前摆尽量超过自己的耳朵，这个技巧瞬间就能帮你多跳5厘米，大家也可以试一试手拿矿泉水瓶练习摆臂，你瞬间就能体会到这种摆臂对于立定跳远成绩提升的效果。第二，快速下蹲，同时抬起脚跟，这样才能拉长跟腱，储存更多的弹性势能。跳跃动作靠的是弹性，在短短一秒时间内要经历下蹲储存能量、肌肉收缩、跳起释放能量这三个过程，如果脚平放在地上，跟腱就不会被激活，下蹲过程中的能量就不能最大化地转化为弹性势能。如果抬起脚跟，哪怕只抬一点点，就会有更多的能量储存在跟腱当中，帮你瞬间多跳5厘米。第三，看着比自己最好成绩远20厘米的地方。有研究结果显示，看着最好成绩前面20厘米的参考线可以提高每一跳平均成绩高达10厘米。看得远就能跳得远听上去好像有点玄学，但真的有科学原理支撑看远一点可以让你在跳跃的时候有更小的起跳角度，理论上略小于45度的起跳角度可以帮助你跳得更远。总结一，下摆臂抬脚跟看远点。 第2课时 运动的产生、运动与健康 第四单元 人体生理与健康（二） 人教版2024|八年级上册 第六章 人体生命活动的调节 第三节 神经系统支配下的运动 知识目标： 说明骨、关节和肌肉在运动中的协调配合关系；列举常见的运动损伤及预防措施，理解运动与健康的关系 能力目标： 通过观察模型、小组讨论等活动，提高观察能力和合作探究能力；能运用所学知识分析运动实例，解释运动原理 情感态度与价值观目标： 认识到合理运动对健康的重要性，养成科学运动的习惯，增强保护自身的意识 理解骨骼肌受神经传来的刺激收缩时 骨骼肌如何牵动骨绕关节活动 骨、关节、肌肉在运动中的协调配合 运动损伤的预防措施 我们一起来学习— 第三节《神经系统支配下的运动》运动的产生、运动与健康 视频【跳远：立定跳远3板斧】 运动员完成跳远这些动作时，身体哪些结构参与了？在提升立定跳远成绩是如何练习掌握技巧的，身体的这些结构是如何配合的？ 一、骨、关节、肌肉的协调配合 1.观察模型 杠杆 支点 动力 骨 关节 骨骼肌 观察伸肘和屈肘模型：注意伸肘和屈肘模时骨、关节、肌肉的位置关系 一、骨、关节、肌肉的协调配合 2.合作探究 结合模型:当手臂弯曲和伸直时，肌肉的状态有什么变化？骨和关节又发生了怎样的运动？ 右图表示骨、关节和肌肉的模式图中，哪个是正确的？ 甲： 乙： 乙 一、骨、关节、肌肉的协调配合 3.归纳讲解 视频【运动系统的组成和各结构部分的协作关系（以鸡翅为例）】 屈肘时：肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时：肱二头肌舒张，肱三头肌收缩 骨骼肌由肌腱和肌腹组成，肌腱附着在相邻的骨上；当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，会牵动骨绕关节活动，从而产生运动。 一、骨、关节、肌肉的协调配合 4.实例分析 分析：跳绳时下肢骨、关节、肌肉的配合情况，巩固所学知识。 观看视频【跳绳的正确姿势以及如何纠正跳绳姿势】 跳绳时，下肢骨（如股骨、胫骨等 ）起支撑，关节（髋、膝、踝 ）灵活转动，肌肉（股四头肌等 ）收缩舒张，协同完成跳动。 二、运动与健康 1.情境 运动员在运动过程中时不时有损伤，如扭伤或拉伤等，这些运动损伤是如何发生的？我们该如何避免？ 二、运动与健康 2.互动分享 学生分组分享课前收集的关于运动损伤及预防的资料，每组派代表发言。 C小组：运动损伤常见类型有：肌肉拉伤、关节扭伤等 。预防肌肉拉伤要做好热身，运动前充分活动肌肉；预防关节扭伤，运动时可佩戴护具，且注意动作规范，比如跑步时保持正确步态 ，能有效降低损伤风险。 A篮球小组：篮球运动损伤预防。上场前，要认真活动全身关节，尤其膝关节、肩关节，跑跑跳跳、做做拉伸，激活身体。打球时，合理冲撞别使蛮力，投篮、传球动作规范，别让关节超范围扭转。要是不慎崴脚，立刻冷敷制动。希望大家在篮球场上，既能享受快乐，又能保护好自己，少受伤、多进球！ B跳绳小组：跳绳运动损伤预防要点。跳绳前，得充分活动手腕、脚踝、膝关节，像转动手腕脚踝、简单蹲跳，让关节“热起来” 。跳绳时别追求过快频率，保持稳定节奏，落地轻缓，减少对关节冲击。要是跳绳后小腿肌肉酸痛，可拉伸、热敷缓解。大家跳绳别盲目拼数量，科学跳、护好自己，才能越跳越健康！ 二、运动与健康 3.总结归纳 运动前做好热身 运动时选择合适的装备 掌握正确的运动姿势 避免过度运动等 常见的运动损伤及预防措施： 二、运动与健康 4.讨论交流 问题：为什么说合理运动有利于健康？ (提示：从增强体质、提高免疫力等方面展开讨论，理解运动与健康的密切关系。) 合理运动能增强体质，像跳绳、跑步等运动，可让骨骼更坚硬，肌肉纤维变粗有力 。运动促进血液循环，帮免疫细胞快速运输、抵御病菌，提升免疫力，还能改善心肺功能，让身体更有活力，所以利于健康。 第三节 神经系统支配下的运动 运动的产生、运动与健康（第二课时） 运动的产生 骨、关节和肌肉协调配合，骨骼肌收缩牵动骨绕关节活动 运动与健康： 常见运动损伤及预防措施，合理运动有益健康 B 1. 下列关于骨、关节和肌肉在运动中作用的叙述，正确的是（ ） 解析：在运动中，骨起杠杆作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用，所以A、C、D错误，B正确。 A. 骨在运动中起动力作用 B. 关节在运动中起支点作用 C. 肌肉在运动中起杠杆作用 D. 以上说法都不正确 C 2. 当我们屈肘时，肱二头肌和肱三头肌的状态分别是（ ） 解析：屈肘动作的完成是肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时则相反，所以本题选C。 A. 收缩、收缩 B. 舒张、舒张 C. 收缩、舒张 D. 舒张、收缩 C 3. 下列不属于预防运动损伤措施的是（ ） 解析：运动后立即大量饮水会增加肠胃负担，不利于健康，不属于预防运动损伤的措施。A、B、D均能有效预防运动损伤，所以选C。 A. 运动前做好充分的热身 B. 运动时佩戴合适的防护装备 C. 运动后立即大量饮水 D. 掌握正确的运动姿势 4. 某人因意外导致腿部肌肉受损，无法收缩，他的腿部还能运动吗?为什么？ 答案：不能。因为运动的产生是骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，牵动骨绕关节活动。腿部肌肉受损无法收缩，就不能牵动骨运动，所以腿部不能运动。 解析：本题考查骨、关节、肌肉在运动中的协调配合原理，核心是骨骼肌的收缩是运动产生的动力，肌肉无法收缩则无法产生运动。 5. 结合所学知识，说说青少年在进行体育锻炼时，应注意哪些事项以促进健康成长。 答案：运动前要做好充分热身；选择适合自己年龄和身体状况的运动项目；掌握正确的运动姿势；运动强度要适中，避免过度运动；运动后要进行适当放松；注意运动环境的安全等。 解析：本题围绕运动与健康的关系，考查学生对运动损伤预防及科学运动知识的综合运用，结合青少年的身体特点，提出合理的注意事项即可。 THANKS 感谢观看 第四单元 人体生理与健康（二） 人教版2024|八年级上册 EV录屏5.2.1软件录制 Lavf58.33.100 本视频由湖南一唯信息科技开发的EV录屏软件录制, www.ieway.cn HandBrake 1.0.7 2017040900 Lavf58.20.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $$跳绳的正确姿势以及解决办法如果跳绳时核心不收紧，手臂不夹紧，效果会大打折扣，错误的姿势也会造成不必要的损伤。首先是如何握绳，大拇指按住一侧，其他四个手指握住手柄，如果手柄比较长，最好是握住靠绳子的那一段，可以更好的控绳，如果是交叉跳，则握住手柄的末端能更好的控绳，这个后面交交叉跳时会告诉原因，握住绳子后则需调整绳子的长度。一只脚踩住绳子拉直到胸部下侧的位置，对于新手比较合适。再次则是调整好姿势准备跳绳。可以先将肩膀耸起，再往后下压沉肩并手臂夹紧。关于如何沉肩，在主页视频中有详细讲解，感兴趣的可以去看一下。从后面和侧面都可以看出，需要注意以下几方面，肩膀自然下垂，双大臂夹紧身体，双小臂自然下垂，膝盖微屈，前脚掌着地，起跳高度刚好，钩绳子通过。千万不要像这样脚尖落地，很容易累，也更会腿部充血。也不要膝盖过于弯曲，微曲就好了。像这样前脚掌落地，落地时膝盖微屈，跳起时膝盖自然就好，不需要一直保持弯曲。还有跳绳时手臂要夹紧，双手自然下垂。不要像这样很容易累，也就容易绊伤，也不要耸肩，容易斜方肌肥大，大臂夹不紧的，可以先用弹力带绑住，跳几次习惯了就好了，家里没有弹力带的就对着镜子跳，不断的调整，养成正确姿势习惯，至于核心收紧问题，属于内在呼吸问题，将会有一篇专门讲，那么对于跳绳正确姿势你学会了吗？