第二章田径——50米跑快速跑终点冲刺训练（教学设计）-2025—2026 学年人教版初中体育与健康七年级全一册

祁阳市初中体育名师工作室 参赛人基本信息 学校：祁阳文昌中学 教师：柏秀芝 章节：人教版初中体育七年级上册《50米快速跑》 作品类型：教学设计 学年：2025-2026学年 年级：七年级 学科：体育 册别：上册 版本：人教版 50米快速跑终点冲刺训练（教学设计）-2025-2026学年七年级体育上册（人教版） 一、教学目标 1. 知识与技能：学生能说出终点冲刺的动作要领，75%以上的学生能在50米跑中正确完成终点冲刺动作，包括最后3-5米的身体前倾、压线动作等，部分学生能做到冲刺时保持速度不减速。 2. 过程与方法：通过讲解示范、分解练习、完整练习等方式，让学生在实践中掌握终点冲刺的技能，提高身体控制能力和动作协调性。 3. 情感态度与价值观：激发学生对短跑运动的兴趣，培养学生拼搏进取、挑战自我的精神，在练习中表现出专注和坚持的品质。 二、教学重难点 · 重点：终点前3-5米的身体前倾、快速摆臂以及用胸部或肩部压线的动作。 · 难点：在高速跑动中准确判断冲刺时机，保持身体平衡并完成有效的冲刺动作。 三、教学准备 1. 场地器材：50米跑道4条、秒表4块、标志线（在终点线前3米、5米处设置）、发令哨1个、教学PPT（包含终点冲刺动作分解图和要点说明）。 2. 安全保障：检查跑道是否平整，清除场地内的障碍物，提醒学生穿运动鞋和合适的运动服装。 四、教学过程 （一）开始部分（3分钟） 1. 课堂常规：教师整队，检查出勤情况，师生问好，宣布本节课教学内容、目标及要求，强调课堂纪律和安全注意事项。 2. 队列练习：进行原地踏步、齐步走变跑步等练习，集中学生注意力，使学生快速进入课堂状态。 （二）准备部分（10分钟） 1. 一般性热身：带领学生围绕跑道慢跑3圈，然后进行关节活动，依次活动颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节等，每个关节活动2-3个八拍。 2. 专项热身：进行高抬腿跑、后蹬跑、加速跑10米接惯性跑5米等练习，各练习持续1-2分钟，充分激活下肢肌肉，为后续练习做好准备。 （三）基本部分（25分钟） 1. 讲解与示范（5分钟）：教师利用PPT展示终点冲刺动作分解图，讲解动作要领：当跑到距离终点线5米左右时，上体逐渐前倾，两臂快速有力地前后摆动，保持腿部的蹬摆节奏，在接近终点线时，以胸部或肩部领先压线，冲过终点后逐渐减速。随后教师进行完整示范，突出关键动作，让学生清晰观察动作细节。 2. 分解练习（10分钟） 2. 原地前倾摆臂练习：学生原地站立，练习上体前倾（前倾角度逐渐增大）同时快速摆臂，体会上体前倾时的身体平衡和摆臂用力方式。 2. 短距离冲刺压线练习：在跑道上设置标志线，学生从距离标志线3米处开始加速跑，跑到标志线时做身体前倾压线动作，教师巡回指导，纠正学生身体过度前倾导致失衡或压线动作过晚等问题。 3. 完整练习（8分钟）：学生分组进行50米完整跑练习，每组4人，教师发令后，学生起跑并完成全程跑，重点关注终点冲刺动作。教师用秒表记录时间，对学生的冲刺动作进行评价和指导。 4. 小组竞赛（2分钟）：组织学生进行小组50米跑竞赛，激发学生的竞争意识，让学生在竞赛中运用所学的终点冲刺技能，教师对表现优秀的学生和小组进行表扬。 （四）结束部分（7分钟） 1. 放松活动：带领学生进行慢走，然后进行静态拉伸，拉伸部位包括大腿前侧、后侧、小腿、肩部等，每个部位拉伸15-20秒，帮助学生缓解肌肉疲劳。 2. 课堂小结：教师总结本节课的教学情况，肯定学生的进步，指出在终点冲刺动作中存在的共性问题及改进方法，鼓励学生课后多加练习。 五、教学评价 1. 过程性评价：观察学生在练习中的参与度、练习态度、动作规范性等，对积极参与、认真练习的学生给予肯定。 2. 结果性评价：通过学生50米跑的成绩和终点冲刺动作的完成质量进行评价，了解学生对终点冲刺技能的掌握情况。 六、注意事项 1. 教学过程中，教师要密切关注学生的身体状况，如有学生出现不适，及时让其停止练习并休息。 2. 提醒学生在冲刺后不要立即停下，应继续慢跑一段距离，避免身体不适。 3. 对于动作掌握较慢的学生，要耐心指导，给予鼓励，帮助其建立信心。 学科网（北京）股份有限公司 $$