第二章田径——50米跑起跑后的加速跑（教学设计）-2025—2026 学年人教版初中体育与健康七年级全一册

祁阳市初中体育名师工作室 参赛人基本信息 学校：祁阳文昌中学 教师：柏秀芝 章节：人教版初中体育七年级上册《50米快速跑》 作品类型：教学设计 学年：2025-2026学年 年级：七年级 学科：体育 册别：上册 版本：人教版 50米跑《起跑后的加速跑》教学设计 一、教学目标 知识与技能：学生能够说出站立式起跑的动作要点和起跑后加速跑的基本要求，80%以上的学生能正确完成站立式起跑动作并进行有效的起跑后加速跑。 过程与方法：通过讲解、示范、分组练习等方式，让学生在实践中掌握站立式起跑及起跑后加速跑的技能，提高身体的协调性和反应能力。 情感态度与价值观：激发学生对短跑运动的兴趣，培养学生积极参与体育锻炼的习惯，在练习和比赛中展现出拼搏精神和团队合作意识。 二、教学重难点 重点：站立式起跑时身体重心的控制和蹬地发力，起跑后加速跑的步频与步幅配合。 难点：听到信号后快速反应并启动，将起跑的力量有效转化为前进的动力，保持加速跑的节奏。 三、教学准备 场地器材：50米跑道4-6条、秒表4块、发令枪（或发令哨）1个、标志旗4-6面、教学PPT（包含动作分解图和要点说明）。 安全保障：检查跑道是否平整，清除场地内的障碍物，提醒学生穿着合适的运动服装和运动鞋。 四、教学过程 （一）开始部分（3分钟） 课堂常规：教师整队，检查出勤情况，师生问好，宣布本节课的教学内容、目标和要求，强调课堂纪律和安全注意事项1。 队列练习：进行原地转法、齐步走等队列练习，集中学生注意力，使学生快速进入课堂状态。 （二）准备部分（10分钟） 一般性热身：带领学生围绕跑道慢跑2-3圈，然后进行关节活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节等，每个关节活动2-3个八拍。 专项热身：进行高抬腿跑、小步跑、后蹬跑等练习，各练习持续1-2分钟，充分活动下肢肌肉和关节，为后续的专项练习做好准备。 （三）基本部分（25分钟） 讲解与示范（5分钟）：教师利用PPT展示站立式起跑的动作分解图，详细讲解动作要领：站立式起跑时，两脚前后开立，约一脚距离，后腿膝盖微屈，上体稍前倾，重心落在前脚上，听到“各就位”口令后，身体保持稳定；听到“跑”（或枪声、哨声）的信号后，后腿迅速蹬地，前腿积极向前迈出，同时两臂快速前后摆动。随后教师进行完整的动作示范，强调动作的连贯性和规范性。 分解练习（10分钟） 站立式起跑姿势练习：学生分组在跑道起点处练习站立式起跑的预备姿势，教师巡回指导，纠正学生身体重心过高或过低、两脚距离不合适等问题。 起跑反应练习：教师发出“各就位”口令后，学生做好预备姿势，听到“跑”的信号后，快速启动向前跑出3-5米，重点练习反应速度和蹬地发力。 起跑后加速跑练习：学生从站立式起跑姿势启动后，进行15-20米的加速跑，体会起跑后步频逐渐加快、步幅逐渐增大的感觉，教师指导学生保持身体前倾，手臂摆动与腿部动作协调配合。 综合练习（7分钟）：学生分组进行50米完整练习，每组4-5人，教师使用发令枪（或发令哨）发出信号，并用秒表记录学生的成绩。练习过程中，教师观察学生的动作，对存在的问题及时进行纠正和指导。 小组比赛（3分钟）：将学生分成若干小组，进行50米跑比赛，激发学生的竞争意识和练习热情，让学生在比赛中巩固所学技能。比赛结束后，对表现优秀的小组和个人进行表扬。 （四）结束部分（7分钟） 放松活动：带领学生进行整理活动，如慢走、深呼吸、静态拉伸等，拉伸部位包括大腿前侧、后侧、小腿等，帮助学生缓解肌肉疲劳，恢复身体机能。 课堂小结：教师总结本节课的教学情况，肯定学生的进步，指出存在的问题和改进方向，鼓励学生课后继续练习。同时，收集学生的练习反馈，为后续教学提供参考。 五、教学评价 过程性评价：观察学生在课堂上的参与度、练习态度、动作规范程度等，对积极参与、认真练习的学生给予肯定2。 结果性评价：通过学生50米跑的成绩和动作质量进行评价，了解学生对站立式起跑及起跑后加速跑技能的掌握情况，评价结果作为学生体育学习的参考依据之一。 六、注意事项 教学过程中，教师要时刻关注学生的身体状况，如有学生出现不适，应及时让其停止练习并进行妥善处理。 强调学生在练习过程中要遵守规则，注意安全，避免发生碰撞等意外事故。 对于动作掌握较慢的学生，教师要耐心指导，给予鼓励和帮助，避免学生产生畏难情绪。 学科网（北京）股份有限公司 $$