《折返跑》（教学设计）-2025-2026学年人教版体育与健康四年级上册

本文围绕《折返跑》展开教学设计，承接体育课程基础，为提升学生运动能力奠基。通过动作讲解、练习等环节，培养学生运动能力、健康行为、体育品德等核心素养，如小组竞赛培养团队合作与竞争意识。 该设计亮点在于采用小组合作探究与情境模拟比赛等教法。从学生层面看，提升运动技能与团队协作能力；从教师层面看，提供清晰授课路径；从课堂效果看，强化互动，有效突破教学难点。

学科网（北京）股份有限公司 《折返跑》教案 【教学目标】 1. 运动能力：学生能够掌握折返跑的正确技术动作，提升速度、灵敏和协调等运动能力，80%以上的学生能在规定时间内完成折返跑任务，且动作规范。 2. 健康行为：通过折返跑练习，增强心肺功能，培养坚持锻炼、勇于挑战自我的健康意识和行为习惯，在练习过程中合理控制运动强度和节奏，避免运动损伤。 3. 体育品德：在团队竞赛活动中，培养学生的团队合作精神和竞争意识，遵守比赛规则，尊重对手，胜不骄、败不馁，养成良好的体育道德品质。 【教学重点】 掌握折返跑的起跑、冲刺、转身折返和再次冲刺的连贯技术动作，提高折返跑的速度和效率。 【教学难点】 在快速折返过程中，保持身体平衡和稳定，迅速调整方向，减少折返时间，提高折返跑的整体成绩。 【教学过程】 一、新课导入 教师集合学生，进行简单的队列整顿。 引导：同学们，今天老师要带大家玩一个既有趣又能锻炼我们身体的游戏。大家想象一下，假如我们在一个充满挑战的赛道上，前面有一个目标，我们需要快速地跑过去，然后又迅速地返回到起点，就像我们在生活中遇到紧急情况需要快速往返一样。这就是我们今天要学习的折返跑。（板书：折返跑） 设计意图：以生动形象的引导方式，激发学生对折返跑的兴趣，为后续的教学做好铺垫。 二、夯实基础 1. 热身活动 教师带领学生进行全身性的热身活动，包括头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿和手腕脚踝关节活动等。每个动作进行4 - 8个八拍，让身体各关节和肌肉得到充分的预热。 2. 动作讲解 教师亲自示范折返跑的完整动作，边示范边讲解动作要领。 （1）起跑姿势：双脚前后站立，前脚距离起跑线一脚宽，后脚脚跟踮起，身体重心前倾，两臂自然下垂，眼睛注视前方目标。 （2）冲刺阶段：起跑后，迅速摆臂，加大步幅和频率，以最快的速度冲向折返点。 （3）转身折返：到达折返点时，一脚内侧用力蹬地，身体快速转身，同时另一脚迅速向回迈出，保持身体平衡。 （4）再次冲刺：转身完成后，立即摆臂加速，再次以最快的速度跑回起点。 3. 学生模仿练习 学生在教师的带领下，进行分解动作的模仿练习。先进行起跑姿势的练习，每个学生在起跑线后站好，按照教师讲解的要领调整自己的姿势，教师巡回指导，纠正错误动作。接着进行冲刺和转身折返的分解练习，学生分成小组，依次进行练习，教师在旁边观察并给予指导。 设计意图：通过热身活动，让学生的身体进入运动状态，减少运动损伤的风险。详细的动作讲解和示范，以及学生的模仿练习，帮助学生初步掌握折返跑的技术动作，为后续的完整练习打下基础。 三、活动探究 （一）合作探究 1. 活动任务 学生分组进行折返跑练习，掌握折返跑的连贯技术动作，提高折返跑的速度和效率。 2. 活动提示 （1）学生分成若干小组，每组4 - 6人，每组推选一名组长。 （2）小组内成员轮流进行折返跑练习，其他成员在旁边观察并给予鼓励和建议。 （3）每次练习结束后，小组内进行交流讨论，总结经验，改进不足之处。 3. 活动展示 （1）教师在场地两端设置折返点，每组学生依次进行折返跑练习。教师在旁边观察学生的动作，及时给予指导和纠正。 （2）引导学生注意折返跑过程中的身体平衡和节奏控制，提醒学生在转身折返时要迅速、稳定。 （3）组织小组间的交流活动，每个小组选派一名代表分享自己在折返跑练习中的体会和经验。 （4）进行小组竞赛活动，激发学生的竞争意识和团队合作精神。每个小组的成员依次完成折返跑，计算小组的总时间，评选出用时最短的小组进行表扬和奖励。 4. 巩固练习 学生根据小组竞赛中发现的问题，进行有针对性的巩固练习。教师巡回指导，帮助学生进一步提高折返跑的技术水平。 5. 情境模拟比赛 设置一个模拟比赛的情境，让学生在比赛的氛围中进行折返跑练习。比赛规则可以根据实际情况进行调整，如增加折返次数、设置障碍物等，提高学生的应变能力和比赛经验。 设计意图：通过小组合作探究和竞赛活动，让学生在实践中不断巩固和提高折返跑的技术动作，培养学生的团队合作精神和竞争意识。情境模拟比赛进一步激发学生的兴趣和积极性，提高学生在实际比赛中的应对能力。 三、课堂小结 小结：今天我们学习了折返跑的技术动作，同学们通过不断的练习，在起跑、冲刺、转身折返和再次冲刺等方面都有了很大的进步。在练习过程中，大家还展现出了良好的团队合作精神和竞争意识。希望同学们在今后的体育锻炼中，继续保持这种积极向上的态度，不断提高自己的运动能力。 四、拓展延伸 过渡：折返跑不仅是一项体育技能，在生活中也有很多实际的应用。比如在篮球、足球等球类运动中，折返跑可以帮助我们快速地移动和防守。同学们可以在课后和小伙伴们一起进行一些球类运动，运用今天学到的折返跑技术，看看是不是能让我们的表现更出色。 设计意图：将折返跑与实际生活和其他体育项目相结合，拓宽学生的思维，让学生明白体育知识的实用性，激发学生对体育锻炼的热爱。 五、布置作业 1. 回家后，在安全的场地进行折返跑练习，每次练习10 - 15组，每组间隔30 - 60秒。 2. 思考折返跑在其他体育项目中的应用，并与家长或同学进行交流。 【板书设计】 折返跑 起跑姿势：双脚前后站，重心前倾 冲刺：摆臂加速 转身折返：蹬地转身，保持平衡 再次冲刺：摆臂加速 学科网（北京）股份有限公司 $$