第八章 健美操 作业设计 2025—2026学年人教版初中体育与健康八年级 全一册

参赛作业设计模板 学科：体育与健康 年级及册次：八年级全册 教科书版本：人教版 作业涉及单元、章节（或主题、任务）：第八章 健美操 案例名称：健美操——教科版体育与健康八年级全册第三部分技术与运用 一、精学类运动项目 单元教学设计思路 本单元以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，结合学生的实际情况，把课程内容与课程理念相结合，注重“学、练、赛”一体化教学，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识奠定基础。在教学过程中，加强学生模仿自学、自编自练的能力培养,从而掌握并能运用本单元运动技能；让学生在学习过程当中获得成功感 ,提高学生的审美观及鉴赏能力,形成自信,自尊,乐观等良好的心理品质,培养学生相互探究、团结协作的精神,促进身心全面协调发展,增强社会适应能力。 学情分析 本单元授课的对象为农村八年级学生，其中男生12人，女生7人。学生正处在青春发育期，对于外界新生事物较为感兴趣，性格活动、好动，也想表现自己，但是在健美操这个需要大胆展示的项目学习上，又比较害羞、动作舒展不开、没有力度、节奏感不强、协调性差。怎样才能让他们喜欢这项运动，并从中获得快乐和成就感，解决这个问题刻不容缓。因此，在教学设计上，先从复习基本步伐和上肢动作开始，再配用当下流行的音乐，并不断用语言和一个男教师的健美操动作魅力，打破学生心目中那道放不开的防线，进而达到一个良好的学习状态。 教材分析 健美操是以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、音乐、舞蹈于一体的大众健身方式，也是竞技运动的一个项目。本单元教材的主要内容，是健美操基本步伐的学习；上肢和下肢动作协调配合而形成的组合动作学习；在掌握所学动作基础上改编上肢动作、步伐方向或小组队形创编等。通过学习,学生可以掌握健美操的基本技能,提高身体的协调性和灵活性,具有一定的健美操自主创编能力，同时培养良好的审美观和团队合作精神。 学习目标 通过本单元的学习，使学生掌握健美操的基本步伐及其与上肢的协调配合，能与同伴创编简单的组合动作，能够在健美操运动中体现出健、力、美的动作特点；通过健美操学习提高学生的身体协调性、动作韵律感，提高学生的力量、柔韧、耐力、协调性等身体素质，使学生的心肺机能得到加强；培养学生的自尊自信，积极进取，勇于挑战自我，团队协作能力和集体荣誉感。 单元、章节（或主题、任务）整体性作业设计思路说明（500字以内） 本单元教学内容在《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》中属于体操类运动艺术性体操。在教科版八年级全册中，教学的任务是学习规定动作的四个组合，进行相应的力量、柔韧练习，学会健美操的基本动作，并在学习过程中提高自己的动作美感和节奏感等。进行作业设计时，本着以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以发展运动能力、健康行为、体育品德的核心素养和增进学生身心健康为主要目的的原则，本单元作业主要以观看教材图示或示范动作视频了解健美操；熟悉教学音乐，并能跟着音乐练习基本动作；发展力量、柔韧及协调性的身体素质练习；小组合作学习，探究创编简单组合；鉴赏不同形式的健美操以及各类健美操比赛，并能作出分析与评价。从而进一步引导学生学以致用，鼓励学生能用所学的健美操运动技能指导家庭成员进行体育锻炼。 课次 学习内容 教学策略 过程与方法 注意事项 1 组合一 1、简单介绍健美操动作特点。教师讲解，学生认真听讲。 2、基本动作教学。教师示范、讲解，并带领学生进行练习；学生练习基本动作和上肢动作。 3、对组合一中难点动作：十字步、漫步、并步跳进行突破。教师带领学生练习；学生两人一组练习。 4、学习组合一中第一至第四个8拍动作。教师示范、讲解，并带领学生练习。 5、分组练习第一至第四个8拍动作。教师巡回指导。 6、身体素质练习：手臂力量。教师示范讲解练习动作要领，学生自行完成练习量。 7、总结本课，布置课后作业。 注意动作节奏、弹性、力量。 2 组合一 1、复习第一至第四个8拍动作。教师巡回检查，学生带领完成练习。 2、检查学生前次课作业完成效果，请学生进行展示。学生展示前次作业成果。 3、学习组合一中第五至第八个8拍动作。教师讲解示范，并带领学生进行学习。 4、学生分组练习新学内容。教师巡回指导。 5、教师先带领练习组合一八个8拍动作，再学生分组练习组合一动作，再次集体练习组合一完整动作。教师带领，并巡回指导学生练习。 6、针对组合一动作小组创编队形并分组展示。教师巡回指导，学生分组创编并演示。 7、总结本课，布置课后作业。 强调动作完成的质量，并要求每位同学积极参与小组活动。 3 组合二 1、复习组合一动作，及十字步、漫步、并步跳等重点步伐。学生带领，教师巡回指导并纠正动作。 2、检查学生作业完成情况，进而学习本次课中需运用到并步、吸腿跳、“V”字步。教师讲解示范并带领学习；学生进行动作展示，完成练习。 3、学习组合二中第一至第四个8拍动作。教师示范、讲解，并带领学生练习；学生分组相互指导进行练习。 4、分小组练习第一至第四个8拍动作。教师巡回指导。 5、再次集体练习第一至第四个8拍动作。学生带领练习，教师巡回检查，纠正。 6、身体素质练习：柔韧性。教师示范讲解练习动作要领，学生两两组合完成练习量。 7、总结本课，布置课后作业。 动作稍变复杂，注意步伐节奏、弹性。 4 组合二 1、复习组合二第一至第四个8拍动作。教师巡回检查，学生带领完成练习。 2、检查学生前次课作业完成效果，请学生进行展示。学生展示前次作业情况。 3、学习组合二中第五至第八个8拍动作。教师讲解示范，并带领学生进行学习。 4、学生分组练习本课新学内容。教师巡回指导，纠正错误动作。 5、教师先带领练习组合二八个8拍动作，再学生分组练习组合二动作，再次集体练习组合二完整动作。教师带领，并巡回指导学生练习。 6、教师带领练习组合一、组合二完整动作，再进行小组练习。 7.针对组合二动作小组创编上肢动作并分组展示。教师巡回指导，学生分组创编并演示。 8、总结本课，布置课后作业。 创编动作的合理性 5 组合三 1、复习组合一、组合二动作。学生带领，教师巡回指导并纠正动作。 2、检查学生作业完成情况，进而学习本次课中重点步伐：交叉步、一字步、依次分并腿跳。教师讲解示范并带领学习；学生进行动作展示，完成练习。 3、学习组合三中第一至第四个8拍动作。教师示范、讲解，并带领学生练习；学生分组相互指导进行练习。 4、分小组练习第一至第四个8拍动作。教师巡回指导。 5、再次集体练习第一至第四个8拍动作。学生带领练习，教师巡回检查，纠正。 6、身体素质练习：协调性。教师示范讲解练习动作要领，学生两两组合完成练习量。 7、总结本课，布置课后作业。 动作质量 6 组合三 1、复习组合一、组合二、组合三第一至第四个8拍动作。教师巡回检查，学生带领完成练习。 2、检查学生前次课作业完成效果，请学生进行展示。学生展示前次作业情况。 3、学习组合三中第五至第八个8拍动作。教师讲解示范，并带领学生进行学习。 4、学生分组练习本课新学内容。教师巡回指导，纠正错误动作。 5、教师先带领练习组合三八个8拍动作，再学生分组练习组合二动作，再次学生带领集体练习组合三完整动作。教师带领，并巡回指导学生练习。 6、先分组练习组合一、组合二、组合三动作，再学生带领集体练习组合一、组合二、组合三动作。教师巡回指导、纠正动作，学生进行练习。 7、总结本课，布置课后作业。 音乐节奏与组合动作的配合 7 组合四 1、复习组合一、组合二、组合三动作。学生带领，教师巡回指导并纠正动作。 2、检查学生作业完成情况，进而学习本次课中重点步伐：小马跳、开合跳、上步后屈腿。教师讲解示范并带领学习；学生进行动作展示，完成练习。 3、学习组合四中第一至第四个8拍动作。教师示范、讲解，并带领学生练习；学生分组相互指导进行练习。 4、分小组练习第一至第四个8拍动作。教师巡回指导。 5、再次集体练习第一至第四个8拍动作。学生带领练习，教师巡回检查，纠正。 6、身体素质练习：耐力。教师示范讲解练习动作要领，学生自行合完成练习量。 7、总结本课，布置课后作业。 步伐与上肢动作的配合 8 组合四 1、复习组合一、组合二、组合三、组合四第一至第四个8拍动作。教师巡回检查，学生带领完成练习。 2、检查学生前次课作业完成效果，请学生进行展示。学生展示前次作业情况。 3、学习组合四中第五至第八个8拍动作。教师讲解示范，并带领学生进行学习。 4、学生分组练习本课新学内容。教师巡回指导，纠正错误动作。 5、教师先带领练习组合四八个8拍动作，再学生分组练习组合四动作，再次学生带领集体练习组合四完整动作。教师带领，并巡回指导学生练习。 6、先分组练习组合一、组合二、组合三、组合四动作，再学生带领集体练习组合一、组合二、组合三、组合四动作。教师巡回指导、纠正动作，学生进行练习。 7、总结本课，布置课后作业。 四个组合动作的清楚记忆 9 组合完整套路 1、练习四个组合所涉及的基本步伐：十字步、漫步、并步跳、并步、吸腿跳、“V”字步、交叉步、一字步、依次分并腿跳、小马跳、开合跳、上步后屈腿。教师或学生带领。 2、检查学生前次课作业完成效果，请学生进行展示。学生展示前次作业情况。 3、教师或学生带领，练习组合完整套路。教师巡回纠正动作，学生积极参与练习。 4、分组进行组合完整套路练习，再进行小组完成组合完整套路的竞赛。教师巡回指导，学生积极练习并进行展示。 5、体能训练：结合健美操跳步动作进行。教师带领，学生跟做。 6、总结本课，布置课后作业。 学生积极参与练习，并能完全跟上老师的节奏 10 组合改变套路 1、复习组合完整套路。学生带领学习，教师巡回检查、纠正。 2、检查学生前次课作业完成效果，请学生进行展示。学生展示前次作业情况。 3、分组创编组合套路4个八拍，并练习动作能达到展示程度。要求结合前次课作业要求，将已学习过的步伐动作，配合自选音乐、上肢动作，通过队形变化、造型等表现形式进行创编。 4、进行小组创编组合套路展示、评比。 5、总结本课，布置课后作业。 每名同学积极参与团队创编，能展示出不同的风格 第1课时共10课时 使用时段 作业类型 作业内容 完成形式（独立、同学或家人等共同完成） 运动负荷（次数、组数或时间、负重、间歇时间） 安全等注意事项 完成情况反馈（如何监督及评价） 作业反思 课前 基础性作业 1.熟悉教学用音乐（DJ小鱼儿 - 夜夜夜漫长）。 2.回忆七年级健美操已学习过的基本步伐、上肢动作。 3.预习教材，能清楚说出组合一当中所涉及的步伐、上肢动作。 4.观看健美操基本步伐视频。https://v.douyin.com/iR2m7r6E/ L@W.Zz 07/31 独立完成 1、听3遍 2、回忆1-2次 3、预习教材1-2遍 4、观看1遍 充分活动肩部、腿部各关节 1、视频反馈； 2、课堂抽查 涉及的步伐、上肢动作术语说不清楚 发展性作业 1.能配合新课教学音乐做出七年级健美操已学习过的基本步伐和上肢动作。 2.能试着做出组合一中的步伐和上肢动作。 3.能做出组合一中第一至第二个8拍步伐和上肢的配合动作 独立完成 练习1-2次 充分活动肩部、腿部各关节 1、视频反馈； 2、课堂抽查 部分同学播放音乐的工具不具备 课中 基础性作业 1.双手叉腰自喊节拍自行练习十字步、漫步、并步跳。 2.原地自喊节拍自行练习侧举、上举、下举、前举、双手叉腰、胸前交叉、侧后下举。 3.两人一组练习组合一中第一至第四个8拍动作，并相互纠正。 独立或同学共同完成 练习3-5组 动作与节奏的配合 练习结果展示 个人练习时不积极 发展性作业 1.两人一组能按音乐节奏做出步伐与上肢动作自由组合的配合动作。 2.两人一组难点动作突破，动作完成质量高。 3.能做出两人一组共同完成的手臂力量练习动作。 两人一组共同完成 根据自己状态合理安排练习量 力量练习动作的合理性 课堂展示 自由组合，组别之间水平差别大 课后 基础性作业 1.跟着音乐复习组合一第一至第四个8拍动作。 2.预习组合一第五至第八个8拍动作。 3.完成手臂力量的练习：侧举、上举、下举、前举各，俯卧撑。 4.观看健美操视频1个。https://v.douyin.com/iRjdXgsn/ 独立完成 3-5遍 20次*3组 充分进行准备活动 视频反馈 播放工具的不具备 发展性作业 1.自喊节拍能做出组合一第五至第八个8拍动作。 2.了解健美操创编的基本知识。 独立完成 3-5遍 注意动作的开始方向 视频反馈或课堂展示 能完成作业的人数有多少 第2课时共10课时 使用时段 作业类型 作业内容 完成形式（独立、同学或家人等共同完成） 运动负荷（次数、组数或时间、负重、间歇时间） 安全等注意事项 完成情况反馈（如何监督及评价） 作业反思 课前 基础性作业 1.继续熟悉教学用音乐（DJ小鱼儿 - 夜夜夜漫长）。 2.练习自己掌握不好的动作组合。 独立 3-5遍或10分钟 动作的规范 课堂中的表现 如何克服越做不好越不想做的心理 发展性作业 通过练习能初步做出第五至第八个8拍动作的正确方向。 独立 20分钟 动作开始的方向 课堂中的表现 能完成的程度 课中 基础性作业 1.分组练习组合一第一至第四个8拍的动作组合。 2.分组练习组合一第五至第八个8拍动作组合。 3.针对组合一动作分组创编队形并分组展示。 小组共同完成 10分钟 动作方向 课堂展示 动作完成的质量是否达到要求 发展性作业 1.能配合教学用音乐完成组合一全部动作。 2.运用组合一中任何一个步伐配合上肢动作分组创编两个8拍（含队形变化）并展示。 小组共同完成 10分钟 步伐与上肢动作的合理配合 课堂展示 思维的扩展 课后 基础性作业 1.配合音乐练习组合一完整动作。 2.预习组合二中第一至第四个8拍动作。 3.跟着视频完成手臂力量练习。https://v.douyin.com/iRkHmwG8/ 独立完成 15分钟 组合二中步伐的动作规范 视频反馈 注意手臂力量的练习节奏 发展性作业 1.能自喊节奏完成组合二中第一至第四个8拍动作。 2.观看健美操视频https://v.douyin.com/iRk9k6y1/ 。 独立完成 15分钟 组合二中步伐的动作规范 视频反馈和课堂展示 能否说出观看的视频中的步伐 第3课时共10课时 使用时段 作业类型 作业内容 完成形式（独立、同学或家人等共同完成） 运动负荷（次数、组数或时间、负重、间歇时间） 安全等注意事项 完成情况反馈（如何监督及评价） 作业反思 课前 基础性作业 练习组合一动作，及十字步、漫步、并步跳等重点步伐。 独立完成 15分钟 动作的弹性、力度 课堂检查 完成效果能否得到有效评判 发展性作业 1.能做出组合二中并步、吸腿跳、“V”字步重点步伐。 2.能初步完成组合二中第一至第四个8拍动作。 独立完成 15分钟 动作规范，具有弹性 课堂检查 完成的质量能否达到预期要求 课中 基础性作业 1.分组练习组合二中并步、吸腿跳、“V”字步重点步伐。 2.分组练习组合二中第一至第四个8拍动作。 3.两人一组练习坐位体前屈、压肩、横叉、纵叉。 小组共同完成 20分钟 充分活动各关节，注意给对方施压的力度 课堂检查、评价 学生参与练习的程度 发展性作业 跟着音乐能连续完成组合一和组合二第一至第四个8拍动作。 小组共同完成 10分钟 能完全跟着音乐节奏完成动作 课堂展示 需要对动作有清楚记忆 课后 基础性作业 1.配合音乐练习组合二第一至第四个8拍动作。 2.能跟着别人喊的节奏完成组合一至组合二第一至第四个8拍连续动作。 3.预习组合二中第五至第八个8拍动作。 与家人共同完成 20分钟 完成动作的连贯性 视频反馈和课堂抽查 学习程度能到达自行完成的标准 发展性作业 1.配合音乐能完成组合一至组合二第一至第四个8拍的动作。 2.加练柔韧性身体素质练习。 与家人共同完成 20分钟 充分活动各关节，注意施压力度 课堂展示 能否跟上音乐完成动作 第4课时共10课时 使用时段 作业类型 作业内容 完成形式（独立、同学或家人等共同完成） 运动负荷（次数、组数或时间、负重、间歇时间） 安全等注意事项 完成情况反馈（如何监督及评价） 作业反思 课前 基础性作业 1.练习组合二第一至第四个8拍动作到达熟悉程度。 2.尝试完成组合二第五至第八个8拍动作。 独立完成 15分钟 充分进行准备活动 课堂抽查、展示 完成难度较低 发展性作业 1.能跟着音乐完成组合二完整动作。 2.尝试完成自喊节拍完成组合一至组合二完整动作。 独立完成 15分钟 充分进行准备活动 课堂抽查、展示 两个组合动作能否达到连贯完成的水平 课中 基础性作业 1.复习组合二第一至第四个8拍动作。 2.练习组合二中第五至第八个8拍动作。 3.练习组合一、组合二完整动作。 4.针对组合二动作小组创编上肢动作并分组展示。 小组共同完成 20分钟 动作变复杂之后的连贯 课堂检查 每名同学参与的程度 发展性作业 针对组合一、组合二动作进行队形变化的创编。 小组共同完成 10分钟 队形变化的流畅性 课堂展示 极少的同学能完成作业 课后 基础性作业 1.配合音乐练习组合二完整动作。 2.自喊节拍完成组合一、组合二完整动作 3.观看健美操视频 https://v.douyin.com/iRSeo35T/ 独立完成 15分钟 动作的复杂的变化 课堂抽查 能动作无错的完成两个组合的练习 发展性作业 1.跟着音乐完成组合一、组合二完整动作。 2.跟着视频能完成协调性动作练习， https://v.douyin.com/iRSethpd/ IVy:/ P@k.cn 独立完成 15分钟 能按音乐节奏完成练习 课堂展示 能否跟上音乐节奏 第5课时共10课时 使用时段 作业类型 作业内容 完成形式（独立、同学或家人等共同完成） 运动负荷（次数、组数或时间、负重、间歇时间） 安全等注意事项 完成情况反馈（如何监督及评价） 作业反思 课前 基础性作业 1.练习组合一、组合二完整动作。 2.试做组合三第一至第四个8拍动作。 独立完成 10分钟 充分做好准备活动 课堂检查 逐步提高了作业的要求 发展性作业 1.能跟音乐正确的完成组合三第一至第四个8拍动作 2.能跟着自喊节奏完成组合一至组合三第一至第四个8拍动作 独立完成 10分钟 充分做好准备活动，对每个动作都清楚 课堂展示 能否清楚的记得每个动作 课中 基础性作业 1.跟音乐复习组合一、组合二完整动作。 2.分组练习重点步伐：交叉步、一字步、依次分并腿跳。 3.分组练习组合三第一至第四个8拍动作。 4.协调性动作练习。 小组共同完成 20分钟 动作越来越复杂，一定要注意动作质量 课堂展示 能否在规定时间内保证质量完成作业 发展性作业 1.能跟音乐完成组合一至组合三第一至第四个8拍动作。 2.分组共创协调性动作练习。 小组共同完成 10分钟 自创协调性练习动作的合理性 课堂展示 能否配合音乐完成练习动作 课后 基础性作业 1.配乐练习组合三第一至第四个8拍动作。 2.自喊节奏完成组合一至组合三第一至第四个8拍连续动作。 3.预习组合三中第五至第八个8拍动作。 独立完成 15分钟 充分完成准备活动；动作协调、有力度 视频反馈和课堂展示 动作越来越多，学生是否都已记住 发展性作业 1.配乐练习组合一至组合三第一至第四个8拍动作。 2.跟着视频练习有助于心肺功能提高的健身操；https://v.douyin.com/iRSjFhSR/ EHv:/ 独立完成 15分钟 能按音乐节奏完成练习 课堂展示 能否跟上音乐节奏 第6课时共10课时 使用时段 作业类型 作业内容 完成形式（独立、同学或家人等共同完成） 运动负荷（次数、组数或时间、负重、间歇时间） 安全等注意事项 完成情况反馈（如何监督及评价） 作业反思 课前 基础性作业 1.练习组合三第一至第四个8拍动作到达熟悉程度。 2.尝试完成组合三第五至第八个8拍动作。 独立完成 15分钟 充分进行准备活动 课堂抽查、展示 难度系数低，能调动学生学习积极性 发展性作业 1.能跟着音乐完成组合三完整动作。 2.尝试完成自喊节拍完成组合一至组合三完整动作。 独立完成 15分钟 充分进行准备活动 课堂抽查、展示 三个组合动作能否达到连贯完成的水平 课中 基础性作业 1.复习组合三第一至第四个8拍动作。 2.练习组合三中第五至第八个8拍动作。 3.练习组合一、组合二、组合三完整动作。 小组共同完成 20分钟 清楚记忆每一拍的动作 课堂检查 要求学生合理分工，团结协作 发展性作业 1.针对组合三动作小组创编变换上肢动作加队形的新组合动作并分组展示。 2.能分享助于心肺功能提高的健身操。 小组共同完成 10分钟 创编动作的合理性 课堂展示 充分激发学生的潜力 课后 基础性作业 1.配合音乐练习组合三完整动作。 2.自喊节拍完成组合一、组合二、组合三完整动作 观看健美操视频 https://v.douyin.com/iRSMx7u2/ 独立完成 15分钟 动作的复杂的变化 课堂抽查 能动作无错的完成两个组合的练习 发展性作业 1.跟着音乐完成组合一、组合二、组合三完整动作。 2.跟着视频能完成协调性动作练习， https://v.douyin.com/iRSethpd/ IVy:/ P@k.cn和有助于心肺功能提高的健身操https://v.douyin.com/iRSjFhSR/ EHv:/ 独立完成 20分钟 能按音乐节奏完成练习 课堂展示 要求逐步提高 第7课时共10课时 使用时段 作业类型 作业内容 完成形式（独立、同学或家人等共同完成） 运动负荷（次数、组数或时间、负重、间歇时间） 安全等注意事项 完成情况反馈（如何监督及评价） 作业反思 课前 基础性作业 1.练习组合一、组合二、组合三完整动作。 2.试做组合四第一至第四个8拍动作。 独立完成 15分钟 充分做好准备活动 课堂检查 逐步提高了作业的要求 发展性作业 1.能跟音乐正确的完成组合四第一至第四个8拍动作 2.能跟着自喊节奏完成组合一至组合四第一至第四个8拍动作 独立完成 15分钟 充分做好准备活动，对每个动作都清楚 课堂展示 能否清楚的记得每个动作 课中 基础性作业 1.跟音乐复习组合一、组合二、组合三完整动作。 2.分组练习重点步伐：小马跳、开合跳、上步后屈腿。 3.分组练习组合四第一至第四个8拍动作。 4.耐力素质动作练习。 小组共同完成 20分钟 动作越来越复杂，一定要注意动作质量 课堂展示 能否在规定时间内保证质量完成作业 发展性作业 1.能跟音乐完成组合一至组合四第一至第四个8拍动作。 2.对4个组合中重点步伐创编上肢动作，进行小组练习并展示 小组共同完成 10分钟 自创协调性练习动作的合理性 课堂展示 能否配合音乐完成练习动作 课后 基础性作业 1.配乐练习组合四第一至第四个8拍动作。 2.自喊节奏完成组合一至组合四第一至第四个8拍连续动作。 3.预习组合四中第五至第八个8拍动作。 独立完成 15分钟 充分完成准备活动；动作协调、有力度 视频反馈和课堂展示 动作越来越多，学生是否都已记住 发展性作业 1.配乐练习组合一至组合四第一至第四个8拍动作。 2.加练耐力素质动作练习。 独立完成 15分钟 能按音乐节奏完成练习 课堂展示 能否跟上音乐节奏 第8课时共10课时 使用时段 作业类型 作业内容 完成形式（独立、同学或家人等共同完成） 运动负荷（次数、组数或时间、负重、间歇时间） 安全等注意事项 完成情况反馈（如何监督及评价） 作业反思 课前 基础性作业 1.练习组合四第一至第四个8拍动作到达熟悉程度。 2.尝试完成组合四第五至第八个8拍动作。 独立完成 15分钟 充分进行准备活动 课堂抽查、展示 有助于提高学生积极性 发展性作业 1.能跟着音乐完成组合四完整动作。 2.尝试完成自喊节拍完成组合一至组合四完整动作。 独立完成 15分钟 充分进行准备活动 课堂抽查、展示 四个组合动作能否达到连贯完成的水平 课中 基础性作业 1、复习组合四第一至第四个8拍动作。 2、练习组合四第五至第八个8拍动作。 3、练习组合一、组合二、组合三、组合四完整动作。 小组共同完成 20分钟 清楚记忆每一拍的动作 课堂检查 要求学生合理分工，团结协作 发展性作业 对4个组合中重点步伐在已创编上肢动作的基础上加队形，进行练习并展示。 小组共同完成 10分钟 创编动作的合理性 课堂展示 充分激发学生的潜力 课后 基础性作业 1.配合音乐练习组合四完整动作。 2.自喊节拍完成组合一、组合二、组合三、组合四完整动作 3.观看健美操比赛视频 https://v.douyin.com/iRSMx7u2/ 独立完成 15分钟 动作的复杂的变化 课堂抽查 加强动作记忆 发展性作业 1.跟着音乐完成组合一、组合二、组合三、组合四完整动作。 2.对观看的健美操比赛视频加以评判。 独立完成 15分钟 能按音乐节奏完成练习 课堂展示和课堂提问 要求逐步提高 第9课时共10课时 使用时段 作业类型 作业内容 完成形式（独立、同学或家人等共同完成） 运动负荷（次数、组数或时间、负重、间歇时间） 安全等注意事项 完成情况反馈（如何监督及评价） 作业反思 课前 基础性作业 1.自喊节奏尝试完成四个组合动作。 2.总结四合组合中涉及的重点步伐，并尝试完成练习。 独立完成 10分钟 充分活动各关节 课堂展示 培养学生自主学习能力 发展性作业 1.跟着音乐基本能完成四个组合的动作。 2.能清楚的说出四个组合中涉及的步伐，并能正确的完成练习。 独立完成 10分钟 充分活动各关节 课堂展示 培养学生自主学习能力 课中 基础性作业 1.练习四个组合所涉及的基本步伐。 2.配乐完成四个组合动作。 3.结合健美操跳步动作进行体能练习。 全班集体完成 20分钟 准备活动充分，每拍动作都清楚 课堂检查 身体素质要求高 发展性作业 对运用4个组合中重点步伐创编的新组合动作，能带领全班进行练习。 全班集体完成 10分钟 准备活动充分 课堂运用 应具有一定的领导才能 课后 基础性作业 1.与家人一起跟着音乐练习4个组合动作。 2.对前几次课练习过的身体素质练习项目，全部练一遍。 3.查阅资料，自学怎样去评判一套健美操。 与家人共同完成 20分钟 充分活动各关节 视频反馈和课堂展示 培养学生自主学习能力 发展性作业 继续对已创编的新组合动作进行优化。 小组共同完成 15分钟 创编动作的合理性 课堂展示 培养学生的创造力 第10课时共10课时 使用时段 作业类型 作业内容 完成形式（独立、同学或家人等共同完成） 运动负荷（次数、组数或时间、负重、间歇时间） 安全等注意事项 完成情况反馈（如何监督及评价） 作业反思 课前 基础性作业 1.配乐练习4个组合动作。 2.总结目前已学习过的健美操基本步伐和上肢动作。 3.查阅资料了解健美操的创编和健美操比赛的评判、分析。 独立完成 15分钟 正确的动作姿势和呼吸方法，避免受伤 课堂展示 反思自己在练习过程中存在的不足之处 发展性作业 对已创编的新组合动作进行优化，加强练习，能达到课堂展示程度。 独立完成、也可与家人共同完成 15分钟 选择合适的场地和时间，避免干扰他人或影响公共秩序 课堂展示 是否能够有效地运用所学知识进行动作组合的创编 课中 基础性作业 1.学生带领，全班共同复习4个组合动作。 2.分组练习4个组合动作；结合4个组合动作，通过加队形、改变路线和上肢动作创编新的套路2-4个八拍，并进行练习达到能展示的程度。 3.对小组人员进行分工，分别担任裁判员、教练员、运动员等，模拟健美操比赛，进行展示和评价。 全班或小组共同完成 25分钟 正确做出评价，要尊重他人，给予建设性的意见和建议 课堂展示 小组分工合作能否有序开展工作 发展性作业 小组合作通过加队形、改变路线和上肢动作创编新的套路至少4个八拍，能结合自选音乐，通过练习能达到小组共同展示的程度。 小组共同完成 15分钟 要互相尊重、支持和配合 课堂展示 是否能够根据老师的指导进行自我调整和提高 课后 基础性作业 1.继续巩固课堂上学到的基本动作和4个组合套路动作。 2.收集一些新的健美操视频或资料，可以自主学习新的动作和组合。 3.跟着前几课时安排的力量、柔韧、心肺功能、协调性视频进行练习。 4.鼓励通过已学的组合动作和自己创编的组合动作，带领家人一起锻炼。 独立或与家人共同完成 30分钟 充分进行准备活动，不要干扰他人或影响公共秩序 视频反馈和社会实践 反思自己在练习过程中存在的不足之处 发展性作业 积极创编新组合套路，参与到家庭、社区、健身房等场所进行健美操锻炼和宣传。 独立或与家人共同完成 根据自身情况，合理安排时间 要注意动作的规范性和表演性 视频反馈和社会实践 反思实践过程和成果，总结经验教训 1 学科网（北京）股份有限公司 $$