5.14.1 健康及其条件（提升讲义）生物北师大版2024八年级上册

14.1 健康及其条件 必会知识 健康及其条件 1、 养成健康的生活习惯 世界卫生组织认为：健康不仅是指没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态以及良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量纳入了健康的范畴。 1.生活有规律 （1）合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系。 （2）除了睡眠、闭目养神、散步外，参加文体活动也是一种休息方式。 （3）睡眠是所有休息方式中最重要的一种。青少年每天应有8～9h的睡眠时间。 2.合理膳食 （1）食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量； （2）严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物； （3）防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食。 3.合理用药 (1)非处方药和处方药 处方药是指必须凭执业医师或执业助理医师的处方才可购买的药物，需要按医嘱服用。非处方药是指不需要医师的处方即可购买的药物，用OTC表示，消费者可根据药品说明书自选、自购、自用。 （2）仔细阅读药品说明书，关注“慎用”“忌用”“禁用”。 （3）强调安全、有效、经济、适当。 用药前要明确诊断，用药剂量要适当，用药时间要科学，用药途径要适宜，联合用药要合理。慎用抗生素等。 4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒 （1）酗酒的危害 ①酒精对心血管系统的作用最为明显，它使心跳加快，血压升高，皮肤血管扩张。 ②过量饮酒会导致酒精中毒。急性酒精中毒严重时可危及生命；慢性酒精中毒表现为对胃肠道、肝脏和神经系统的损害。 （2）吸烟的危害 ①烟草燃烧生成的烟雾中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等多种有害物质。 ②吸烟时，烟草的烟雾只有约10%被吸烟者吸入，90%散布于空气中，不但污染环境，使不吸烟者被动吸烟。 ③每年的5月31日为“世界无烟日”，青少年不要染上吸烟的恶习。 （3）毒品的危害 ①毒品的有害种类：鸦片（罂粟-海洛因）、大麻、可卡因（古柯叶） ②毒品可损害大脑和心脏，影响中枢神经系统、血液循环系统和呼吸系统，降低免疫功能 ③容易感染传染病、具有成瘾性，国际禁毒日是6月26日。 二、创建健康的环境 1.居室环境 呼出的二氧化碳、排出的汗液，室内装饰材料释放出的有害物质，家用电器使用过程中产生的辐射等，都会影响居室环境。 经常开窗，保持空气清新；禁止在室内吸烟；采用湿式扫地，减少灰尘污染；室内适当养些花草，以吸收二氧化碳和其他有害气体。 2.水环境 ①水源和供水系统受到病原体或有害化学物质的污染，就可引起传染病流行或发生化学中毒。 ②人类活动是水污染的主要根源，工业废水、生活污水、农药、化肥等都会污染水环境。 ③应尽量少用洗涤剂，不用含磷的洗涤用品，减少对水源的污染，创建良好的水环境。 [例1]（2025•济源）不健康的生活方式是危害人类健康的头号杀手，告别不健康的生活方式才能拥有健康。下列对健康生活方式的认识正确的是（　　） A．多喝功能性饮料增强体质 B．多吸电子烟不危害健康 C．常刷直播短视频增长见识 D．锻炼身体均衡营养身体好 【分析】健康生活方式包括合理膳食、适量运动、按时作息、戒烟限酒、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品、积极参加集体活动等。 【解析】A．功能性饮料含糖量或咖啡因较高，过量饮用可能引发健康问题，故A不符合题意。 B．电子烟中有有害物质，危害健康，故B不符合题意。 C．长时间刷短视频易导致久坐、视力疲劳等，属于不健康行为，故C不符合题意。 D．锻炼身体和均衡营养是健康生活方式，D符合题意。 【答案】D。 【点评】掌握健康的生活方式是解题的关键。 [例2]（2025•长沙）下列项目反映心理健康的是（　　） A．心情愉悦 B．牙齿健康 C．体重正常 D．身体灵活 【分析】心情愉快是人心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示人的身心处于积极的健康状态。 【解析】A、大多时候感到心情愉快是心理健康的表现，A符合题意。 B、牙齿很健康是身体上的健康的表现，B不符合题意。 C、体重正常是身体上的健康的表现，C不符合题意。 D、身体灵活是身体健康的表现，D不符合题意。 【答案】A。 【点评】解题关键是掌握健康的生活相关知识。 难点知识 探究酒精对水蚤心率的影响 提出问题：酒精对水蚤的心率有影响吗？ 作出假设：酒精对水蚤的心率有影响。 制定计划实施计划： ①从培养液中吸取水蚤放置在载玻片上，对照组滴加清水，实验组滴加1%、5%、10%、15%、20%的酒精。 ②在显微镜的低倍镜下观察水蚤的心跳。为限制水蚤的活动，可在液滴中放几根脱脂棉纤维。建议记录15s内水蚤心脏的跳动次数，计算1min的心跳次数。 ③计数水蚤的心跳次数，重复3次，记录在表格内，取平均值。建议以心率为纵坐标，酒精体积分数为横坐标作曲线图。 结论：酒精对水蚤的心率有影响。酒精浓度高会使水蚤心率降低，高浓度的酒精对水蚤有一定的伤害，甚至导致其死亡。 易错混淆 低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤的心率有促进作用，因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性。而高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用，这是因为高浓度的酒精主要对神经起麻醉作用。 命题角度 探究酒精对水蚤心率的影响 为研究酒精对人体的危害，爱科学生物小组的同学利用水蚤来探究不同浓度的酒精对水蚤心率的影响，将结果绘制成如下曲线图，该曲线图说明了（　　） A．水蚤心率随酒精浓度升高而加快 B．浓度在10%以下的酒精对水蚤心率没有影响 C．酒精浓度较高时对水蚤心率有抑制作用 D．饮用酒精浓度低的酒不会影响人体健康 【分析】分析图可以看出，水蚤心率很容易受到酒精浓度影响，低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度地提高神经系统的兴奋性，因此低浓度的酒精对水蚤的心率有促进作用；高浓度的酒精对神经系统起麻醉作用，因此高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。 【解析】A．根据题图，水蚤心率随酒精浓度升高呈现先上升后下降的趋势，故A错误； B．根据题图，浓度在10%以下的酒精对水蚤心率的影响呈现先上升后下降的趋势，故B错误； C．根据题图，结合分析，酒精浓度较高时对水蚤心率有抑制作用，故C正确； D．根据题图，低浓度酒精对水蚤心率有促进作用（对健康有影响），因此饮用酒精浓度低的酒也会影响人体健康，故D错误； 【答案】C。 【点评】本题结合实验情景，考查学生对实验数据分析和结论推导能力。 1．（2025•南阳）《健康中国行动（2019～2030年）》中的第一项行动是以人民为中心的健康知识普及，体现了未病先防的思想。下列属于青少年健康生活方式的是（　　） A．压力过大而暴饮暴食 B．沉迷网络而荒废学业 C．坚持锻炼以强健体魄 D．作息不规律，经常熬夜 【分析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持平衡膳食；坚持适度体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。 【解析】A、暴饮暴食会增加消化系统的负担，不利于身体健康，不是健康的生活方式，A不符合题意。 B、沉迷网络会影响学习和生活，荒废学业不利于青少年的健康成长，B不符合题意。 C、坚持锻炼有助于增强体质，提高免疫力，是健康的生活方式，C符合题意。 D、作息不规律的作息和经常熬夜会影响身体健康，不利于青少年的健康成长，D不符合题意。 【答案】C。 【点评】解题关键是掌握健康的生活方式相关知识。 2．（2025•广西）合理安排假期有利于青少年放松自我，维持良好的心理状态。下列做法不利于青少年身心健康的是（　　） A．积极参加体育活动 B．多与家庭成员交流 C．了解身心发育规律 D．长时间地使用手机 【分析】选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。 【解析】健康是指个体在身体上、心理上、社会适应三个方面的良好状态，它包括三个层次的健康。“积极参加体育活动”能够增强体质，增强免疫力，有利于身体健康；“多与家庭成员交流”和“了解身心发育规律”，有利于心理健康。“长时间地使用手机”影响视力，造成近视，还会上网成瘾，对身心健康都有伤害，ABC不符同意，D符合题意。 【答案】D。 【点评】解答此题的关键是掌握调节情绪的方法和生活方式对健康的影响的相关知识。 3．（2025•绥化）调节情绪有利于健康地生活。当你遇到不顺心的事情时，下列做法中不可取的是（　　） A．听音乐分散注意力 B．把自己的烦恼向朋友诉说 C．将事情放在心里，自己生闷气 D．找一个适当的理由安慰自己 【分析】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪，一、转移注意力；二、宣泄烦恼；三、自我安慰。 【解析】A，当你遇到不顺心的事情时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如看电视、听音乐、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解，A正确。 B、当你遇到不顺心的事情时，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，这样也会有利于身心健康，B正确。 C、当你遇到不顺心的事情时，及时向老师、家长请教，应当保持较为乐观的态度，不能将事情放在心里，自己生闷气，这样不利于身心健康，C错误。 D、当你遇到不顺心的事情时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，D正确。 【答案】C。 【点评】解答此类题目的关键是掌握调节情绪的方法。 4．（2025•河北）某校举办关于中学生健康生活的演讲比赛，下列观点不合理的是（　　） A．体重管理，避免肥胖 B．充足睡眠，精力充沛 C．随意用药，疾病自治 D．体育锻炼，强身健体 【分析】健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。 【解析】A、合理的体重管理有助于保持身体健康，避免肥胖可以减少患心血管疾病、糖尿病等健康问题的风险，A不符合题意。 B、充足的睡眠对于恢复体力、保持精力充沛和提高学习效率都是非常重要的，这也是健康生活习惯之一，B不符合题意。 C、随意用药会导致药物滥用，疾病自治会延误病情，不利于身体健康。因此，生病时应寻求专业医疗帮助，合理用药，C符合题意。 D、体育锻炼有助于增强体质，提高免疫力，是保持健康的重要方式，这与健康生活方式相符，D不符合题意。 【答案】C。 【点评】解题关键是掌握健康的生活方式相关知识。 5．（2025•上海）下列与长期缺乏体育锻炼、暴饮暴食相关的疾病是（　　） A．艾滋病 B．肺炎 C．肥胖 D．呆小症 【分析】健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。 【解析】A、艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的，与缺乏体育锻炼和暴饮暴食没有直接关系，A不符合题意。 B、肺炎是由细菌、病毒或其他微生物引起的肺部感染，与缺乏体育锻炼和暴饮暴食没有直接关系，B不符合题意。 C、长期缺乏体育锻炼和暴饮暴食会导致能量摄入超过消耗，从而导致体重增加，增加肥胖的风险，C符合题意。 D、呆小症是由于幼年时期甲状腺激素分泌不足引起的生长发育障碍，与缺乏体育锻炼和暴饮暴食没有直接关系，D不符合题意。 【答案】C。 【点评】解题关键是掌握健康的生活方式相关知识。 6．（2025•重庆）健康生活有利于预防疾病，下列生活方式不合理的是（　　） A．不吸烟，不酗酒，拒绝毒品 B．坚持体育锻炼，保持心情愉悦 C．合理安排时间，按时作息 D．暴饮暴食，沉迷网络游戏 【分析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。 【解析】选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持平衡膳食；坚持适度体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动等。暴饮暴食，沉迷网络游戏，都不是健康的生活方式，会对身体造成危害。ABC正确，D错误。 【答案】D。 【点评】掌握健康的生活方式以及对人体健康的重要影响是解题的关键。 7．（2025•无锡）采取适当的防护措施，可降低运动时意外伤害的风险。下列做法中，不利于降低伤害风险的是（　　） A．身体不舒服时坚持运动 B．运动前进行拉伸和热身 C．月经期避免剧烈运动 D．在安全的场所进行运动 【分析】健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。 【解析】A、当身体感到不适时，坚持运动会加重身体负担，增加受伤的风险，不利于降低运动时意外伤害的风险，A符合题意。 B、运动前的拉伸和热身活动可以提高肌肉的温度和弹性，减少运动时肌肉拉伤的风险，有助于降低运动时意外伤害的风险，B不符合题意。 C、月经期间女性身体较为虚弱，避免剧烈运动可以减少身体不适和受伤的风险，有助于降低运动时意外伤害的风险，C不符合题意。 D、选择安全的场所进行运动可以避免因环境因素导致的意外伤害，有助于降低运动时意外伤害的风险，D不符合题意。 【答案】A。 【点评】解题关键是掌握健康的生活方式相关知识。 8．（2024•福建）朵朵遇到挫折感到烦恼时，下列做法错误的是（　　） A．适当运动 B．调节情绪 C．沉迷手机 D．转移注意 【分析】心情愉快是人心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示人的身心处于积极的健康状态。 【解析】A.运动是一种有效的缓解压力和烦恼的方法。它可以帮助释放内啡肽，这是一种能提升情绪的化学物质，有助于减少烦恼，A正确。 B.学会调节情绪是应对挫折和烦恼的重要技能。通过深呼吸、冥想、正念或其他情绪管理技巧，可以帮助个体更好地应对负面情绪，B正确。 C.沉迷于手机可能会暂时分散注意力，但它不是解决烦恼的健康方式。长时间使用手机可能导致眼睛疲劳、睡眠质量下降，甚至可能因为过度使用社交媒体而加剧焦虑和抑郁情绪，C错误。 D.转移注意力是一种有效的应对策略，通过将注意力从烦恼的事情上转移到其他活动或兴趣上，可以暂时减轻心理压力，D正确。 【答案】C。 【点评】本题主要考查调节情绪的方法相关知识。 9．（2024•河南）健康的生活方式有利于预防疾病，提高生活质量。下列做法不合理的是（　　） A．控制饮食，注重营养均衡 B．独来独往，拒绝他人帮助 C．安全用药，学习急救常识 D．强身健体，保持心情愉悦 【分析】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。其中青少年心理健康的核心是心情愉快。 【解析】A、选择健康的生活方式，吃营养配餐，均衡营养，保证充足的蛋白质摄入，保持机体活力，A正确； B、如果遇到不顺心的事，自己苦想，拒绝他人帮助、向同学发火的方法都是不对的，B错误； C、学习用药常识，维护身体健康，了解安全用药常识和急救的方法，对保障身体健康、挽救生命具有重要意义，C正确； D、多思考与学习、保持心情愉悦、强身健体属于青少年良好的行为习惯，有利于健康成长，D正确。 【答案】B。 【点评】解答此类题目的关键是熟知健康的生活方式。 10．下面是某科技活动小组探究“不同浓度的烟草浸出液对水蚤心率的影响”所进行的实验过程。 步骤一：配制不同浓度的烟草浸出液，先取四个烧杯分别加入20mL、30mL、40mL、50mL的蒸馏水，然后都加入等量的同种香烟烟丝浸泡1d，得到不同浓度的烟草浸出液备用。 步骤二：取20只大小一致的成年水蚤分成5等份，分别移入不同浓度的烟草浸出液中，5min后测量每只水蚤的心跳次数，分别重复3次。 步骤三：分别计算各组水蚤10s内的心跳次数，其数据记录如下表： 不同体积的蒸馏水配制成的烟草浸出液 20mL 30mL 40mL 50mL 清水（对照） 10s内心跳次数 42 39 36 35 33 请回答下列问题。 （1）该小组提出的问题是 　烟草浸出液对水蚤的心率有影响吗　 ？ （2）实验时，一只水蚤只能做两次实验，首先应放在 　清水　 中观察，重复三次；再在某一浓度的烟草浸出液中观察，重复三次，并记录数据。 （3）为了减少实验误差，在步骤三中同学们对所记录的数据处理的方法是 　计算平均值　 。 【分析】实验中通过设置不同浓度的烟草浸出液与清水对照，探究其对水蚤心率的影响，自变量为烟草浸出液浓度，因变量为水蚤心率，需控制无关变量（如水蚤大小、浸泡时间等）。 【解析】（1）科学探究需从明确的问题出发。该实验旨在研究“不同浓度的烟草浸出液对水蚤心率的影响“，因此提出的问题应聚焦于烟草浸出液与水蚤心率的关系。通过分析实验设计和数据表可知，核心问题为：烟草浸出液对水蚤的心率有影响吗？ （2）对照实验的设计是验证变量影响的关键。为确保实验结果的可靠性，需先在清水（对照组）中测量水蚤的正常心率，再将其置于烟草浸出液（实验组）中观察变化。此操作顺序可排除其他干扰因素，明确实验变量。因此实验时，一只水蚤只能做两次实验，首先应放在清水中观察，重复三次；再在某一浓度的烟草浸出液中观察，重复三次，并记录数据。 （3）实验数据的处理需遵循科学规范。为降低偶然误差对实验结果的影响，需对多组重复数据进行统计分析。步骤三中采用“计算平均值“的方法，通过将三次测量结果取均值，可提高数据的准确性和可信度。 【答案】 （1）烟草浸出液对水蚤的心率有影响吗； （2）清水； （3）计算平均值。 【点评】本题结合实验探究情景，考查学生对对照实验设计、变量控制及数据处理方法的理解和运用。 ( 1 )学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$ 14.1 健康及其条件 必会知识 健康及其条件 1、 养成健康的生活习惯 世界卫生组织认为：健康不仅是指没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态以及良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量纳入了健康的范畴。 1.生活有规律 （1）合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系。 （2）除了睡眠、闭目养神、散步外，参加文体活动也是一种休息方式。 （3）睡眠是所有休息方式中最重要的一种。青少年每天应有8～9h的睡眠时间。 2.合理膳食 （1）食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量； （2）严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物； （3）防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食。 3.合理用药 （1）非处方药和处方药 处方药是指必须凭执业医师或执业助理医师的处方才可购买的药物，需要按医嘱服用。非处方药是指不需要医师的处方即可购买的药物，用OTC表示，消费者可根据药品说明书自选、自购、自用。 （2）仔细阅读药品说明书，关注“慎用”“忌用”“禁用”。 （3）强调安全、有效、经济、适当。 用药前要明确诊断，用药剂量要适当，用药时间要科学，用药途径要适宜，联合用药要合理。慎用抗生素等。 4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒 （1）酗酒的危害 ①酒精对心血管系统的作用最为明显，它使心跳加快，血压升高，皮肤血管扩张。 ②过量饮酒会导致酒精中毒。急性酒精中毒严重时可危及生命；慢性酒精中毒表现为对胃肠道、肝脏和神经系统的损害。 （2）吸烟的危害 ①烟草燃烧生成的烟雾中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等多种有害物质。 ②吸烟时，烟草的烟雾只有约10%被吸烟者吸入，90%散布于空气中，不但污染环境，使不吸烟者被动吸烟。 ③每年的5月31日为“世界无烟日”，青少年不要染上吸烟的恶习。 （3）毒品的危害 ①毒品的有害种类：鸦片（罂粟-海洛因）、大麻、可卡因（古柯叶） ②毒品可损害大脑和心脏，影响中枢神经系统、血液循环系统和呼吸系统，降低免疫功能 ③容易感染传染病、具有成瘾性，国际禁毒日是6月26日。 二、创建健康的环境 1.居室环境 呼出的二氧化碳、排出的汗液，室内装饰材料释放出的有害物质，家用电器使用过程中产生的辐射等，都会影响居室环境。 经常开窗，保持空气清新；禁止在室内吸烟；采用湿式扫地，减少灰尘污染；室内适当养些花草，以吸收二氧化碳和其他有害气体。 2.水环境 ①水源和供水系统受到病原体或有害化学物质的污染，就可引起传染病流行或发生化学中毒。 ②人类活动是水污染的主要根源，工业废水、生活污水、农药、化肥等都会污染水环境。 ③应尽量少用洗涤剂，不用含磷的洗涤用品，减少对水源的污染，创建良好的水环境。 [例1]（2025•济源）不健康的生活方式是危害人类健康的头号杀手，告别不健康的生活方式才能拥有健康。下列对健康生活方式的认识正确的是（　　） A．多喝功能性饮料增强体质 B．多吸电子烟不危害健康 C．常刷直播短视频增长见识 D．锻炼身体均衡营养身体好 [例2]（2025•长沙）下列项目反映心理健康的是（　　） A．心情愉悦 B．牙齿健康 C．体重正常 D．身体灵活 难点知识 探究酒精对水蚤心率的影响 提出问题：酒精对水蚤的心率有影响吗？ 作出假设：酒精对水蚤的心率有影响。 制定计划实施计划： ①从培养液中吸取水蚤放置在载玻片上，对照组滴加清水，实验组滴加1%、5%、10%、15%、20%的酒精。 ②在显微镜的低倍镜下观察水蚤的心跳。为限制水蚤的活动，可在液滴中放几根脱脂棉纤维。建议记录15s内水蚤心脏的跳动次数，计算1min的心跳次数。 ③计数水蚤的心跳次数，重复3次，记录在表格内，取平均值。建议以心率为纵坐标，酒精体积分数为横坐标作曲线图。 结论：酒精对水蚤的心率有影响。酒精浓度高会使水蚤心率降低，高浓度的酒精对水蚤有一定的伤害，甚至导致其死亡。 易错混淆 低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤的心率有促进作用，因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性。而高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用，这是因为高浓度的酒精主要对神经起麻醉作用。 命题角度 探究酒精对水蚤心率的影响 为研究酒精对人体的危害，爱科学生物小组的同学利用水蚤来探究不同浓度的酒精对水蚤心率的影响，将结果绘制成如下曲线图，该曲线图说明了（　　） A．水蚤心率随酒精浓度升高而加快 B．浓度在10%以下的酒精对水蚤心率没有影响 C．酒精浓度较高时对水蚤心率有抑制作用 D．饮用酒精浓度低的酒不会影响人体健康 1．（2025•南阳）《健康中国行动（2019～2030年）》中的第一项行动是以人民为中心的健康知识普及，体现了未病先防的思想。下列属于青少年健康生活方式的是（　　） A．压力过大而暴饮暴食 B．沉迷网络而荒废学业 C．坚持锻炼以强健体魄 D．作息不规律，经常熬夜 2．（2025•广西）合理安排假期有利于青少年放松自我，维持良好的心理状态。下列做法不利于青少年身心健康的是（　　） A．积极参加体育活动 B．多与家庭成员交流 C．了解身心发育规律 D．长时间地使用手机 3．（2025•绥化）调节情绪有利于健康地生活。当你遇到不顺心的事情时，下列做法中不可取的是（　　） A．听音乐分散注意力 B．把自己的烦恼向朋友诉说 C．将事情放在心里，自己生闷气 D．找一个适当的理由安慰自己 4．（2025•河北）某校举办关于中学生健康生活的演讲比赛，下列观点不合理的是（　　） A．体重管理，避免肥胖 B．充足睡眠，精力充沛 C．随意用药，疾病自治 D．体育锻炼，强身健体 5．（2025•上海）下列与长期缺乏体育锻炼、暴饮暴食相关的疾病是（　　） A．艾滋病 B．肺炎 C．肥胖 D．呆小症 6．（2025•重庆）健康生活有利于预防疾病，下列生活方式不合理的是（　　） A．不吸烟，不酗酒，拒绝毒品 B．坚持体育锻炼，保持心情愉悦 C．合理安排时间，按时作息 D．暴饮暴食，沉迷网络游戏 7．（2025•无锡）采取适当的防护措施，可降低运动时意外伤害的风险。下列做法中，不利于降低伤害风险的是（　　） A．身体不舒服时坚持运动 B．运动前进行拉伸和热身 C．月经期避免剧烈运动 D．在安全的场所进行运动 8．（2024•福建）朵朵遇到挫折感到烦恼时，下列做法错误的是（　　） A．适当运动 B．调节情绪 C．沉迷手机 D．转移注意 9．（2024•河南）健康的生活方式有利于预防疾病，提高生活质量。下列做法不合理的是（　　） A．控制饮食，注重营养均衡 B．独来独往，拒绝他人帮助 C．安全用药，学习急救常识 D．强身健体，保持心情愉悦 10．下面是某科技活动小组探究“不同浓度的烟草浸出液对水蚤心率的影响”所进行的实验过程。 步骤一：配制不同浓度的烟草浸出液，先取四个烧杯分别加入20mL、30mL、40mL、50mL的蒸馏水，然后都加入等量的同种香烟烟丝浸泡1d，得到不同浓度的烟草浸出液备用。 步骤二：取20只大小一致的成年水蚤分成5等份，分别移入不同浓度的烟草浸出液中，5min后测量每只水蚤的心跳次数，分别重复3次。 步骤三：分别计算各组水蚤10s内的心跳次数，其数据记录如下表： 不同体积的蒸馏水配制成的烟草浸出液 20mL 30mL 40mL 50mL 清水（对照） 10s内心跳次数 42 39 36 35 33 请回答下列问题。 （1）该小组提出的问题是 　 　 ？ （2）实验时，一只水蚤只能做两次实验，首先应放在 　 　 中观察，重复三次；再在某一浓度的烟草浸出液中观察，重复三次，并记录数据。 （3）为了减少实验误差，在步骤三中同学们对所记录的数据处理的方法是 　 　 。 ( 1 )学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$