4.7制订健康生活计划 教学设计-2025-2026学年科学五年级上册教科版

教学设计 课程基本信息 学科 科学 年级 五年级 学期 秋季 课题 制定健康生活计划 教科书 书 名：科学教材 出版社：教育科学出版社 教学目标 1.科学观念:通过评估自己的健康状况，知道良好的生活习惯有益于身心健康，认识到科 学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。 2.科学思维:通过制订健康生活计划，能结合自己的实际，深入地思考日常生活中的不健 康行为，并根据健康生活计划指导自己今后的生活。 3.探究实践:在“制订健康生活计划 ”的体验活动中，能正确认识自己日常生活中的不健 康行为，并分析自己的健康状况，确定要实现的健康目标。 4.态度责任:通过交流与研讨，认同健康的生活方式决定了自己的生活质量，能把自已制 订的计划付诸行动，并坚持不懈。 教学重难点 教学重点：结合自己的实际，制订科学合理的健康生活计划。 教学难点：能够把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。 教学过程 一、聚焦 1.游戏：做《红绿灯》的小游戏，能根据指示灯立刻做出相应的动作。 2.回顾：联系学过的知识，你可知道完成这项挑战，需要身体的哪些部门来配合呢？ 3.引入:我们的身体是一个和谐统一的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现 问题。怎样做才能保护好我们身体，健康、快乐地生活呢？ 4.挑战:今天我们就来挑战“无冕之王--我是健康生活师 ”，我们的任务是通过评估自己 的健康状况，制订健康生活计划，并执行计划达到健康目标。 【设计意图】通过创设小游戏，调动学生的积极性，同时回顾前面学习的内容，引出这 节课的目标，让学生了解良好的生活方式和生活习惯是保持身心健康的前提，然后从“无冕 之王--我是健康生活师 ’的挑战任务引出课题。 二、探索与研讨 (一)学生评估自身的健康状况 1.引入：根据调查的数据资料，在影响个人健康的四大因素中，生活方式影响最大， 占 百分之六十。那么平时你的生活方式都是健康的吗？ 2.了解健康的生活方式：每年9 月是我国全民健康生活方式宣传月， 旨在倡导每个人是 自己健康的第一责任人，播放视频《少年儿童的健康生活》。 3.学生小结：健康生活方式至少包括，合理的饮食、适量的运动、充足的睡眠、心理健 康和良好的生活习惯。 4.结合本单元第一课中测量出的体质监测表和“健康小调查 ”提供的健康生活资料，对 自己当前的健康状况进行分析。 5.学生完成“健康小调查 ”，并进行自我健康评估。 6.汇报交流:对自己生活方式的评估是开启健康生活的第一步，让我们通过分享来进一步 认识自己的健康状况。 预设： （1）体质检测健康，但是生活方式有不健康的表现。 （2）体质检测健康，生活方式大都健康，但是心理有焦虑等不健康表现。 （3）体质检测有肥胖和不达标情况，生活方式有很多不健康的表现。 7.研讨：这些不健康的行为会对身体产生什么样的危害?我们应该如何改变？ 8.小组合作汇报。 预设： （1）饮食不健康的，会损害脾胃，导致肥胖，要合理健康饮食，按时按量吃饭。 （2）不喜欢运动的，抵抗力变差，经常生病，体育检测也不达标，而且容易产生自卑心 理。需要加强锻炼，提高自己的身体素质。 （3）喜欢熬夜，玩电子游产品的，导致睡眠不足，容易暴躁，一运动就气喘吁吁，戴上 了几百度的眼镜，成绩下滑了。需要调整作息，控制电子产品时间，多运动。 9.小结：有些危害，虽然现在没有在我们的身体上显现，但长此以来， 日积月累，终会 慢慢影响我们的身心健康。我们可以通过为自己制定一个健康生活计划，努力就会改变。 (二)制订健康生活计划 1.现在就请同学们根据健康小调查的几项指标，找出自己最需要改进的一个方面，为自 己量身定制一份健康行为计划。 2.出示课本 75 页“健康行为计划表 ”并进行分析。 （1）确定你想实现的健康目标。 目标不能太大，也不要太小，这样才有挑战性。 （2）解释该目标可能对你产生的影响。 （3）制定一个能够实现目标的可行性的计划。 （4）记录计划的执行效果。 3.学生制定自己的健康行为计划。可以记录在自己的活动手册上，也可以有自己独特的 创意。 (三)学生分享自己的健康生活计划，师生相机点评。 预设： 1.计划要有针对性、可行性，同时拆分目标，降低门槛，将计划具体到细节。 2. 目标明确，内容完整，计划中还包含了自我监督和调整的措施。 3.从这几份计划中能看出同学们对健康生活的积极态度和主动思考。以上几位同学制定 的计划对你是不是也有启发呢？如果有可以进一步完善自己的健康生活计划。 (四)讨论如何确保计划的执行 1.提问:制定计划是迈向健康生活的第一步，更重要的是要根据计划进行长期的坚持。那 么我们有哪些办法能确保计划的执行呢？ 2.学生讨论汇报，教师补充。 预设： 1.每日在朋友圈打卡。 2.建立自我打卡记录表。 3.坚持写执行效果日记。 4.在健康行为计划效果群里互相督促。 【设计意图】通过评估自己的健康状况——制订健康生活计划——讨论确保计划执行的 方法以达到健康目标等层层递进的活动，引导学生根据自己身体的实际情况，制订适用、有 效的健康生活计划，用于指导自己今后的生活。 三、拓展小结 1.小结:在这节课中，我们讨论、交流了什么是健康生活，也制订了健康生活计划表。 2.拓展:这节课虽然结束了，但我们的健康生活才刚刚开始，同时也希望大家能利用本单 元所学知识，设计一份健康生活宣传海报，提醒所有人都能健康生活。 【设计意图】 回顾本课制订健康生活计划的过程，能够把自己制订的计划付诸行动，并 坚持不懈，具备关注身体健康的意识。 四、 自主作业： 设计一份健康生活宣传海报 五、板书设计： 7.制定健康生活计划 评估自己的健康状况——制订健康生活计划——讨论确保计划执行 学科网（北京）股份有限公司 $$