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4课时直通车
第7课时制订健康生活计划
课堂探究
一、综合运用。
1.我的健康行为计划。
健康行为计划
健康目标
对健康的影响
我的计划
计划的执行效果
2.说说你和你的家人在日常生活中有没有不健康的行为,这些行为会对身体产生什么
样的危害?我们应该如何改变?
巩固练习
…》
二、填空题。
1.我们的身体是一个
的整体,一个系统出现问题,会导致其他系统也
2.有的运动是终生都可以进行的,如
和
等。
三、判断题。
1.经常进行体育锻炼是一种健康的生活方式。
2.骑电瓶车要戴头盔,这是对人体的一种保护措施。
3.游泳可以健身,所以我们可以约上同学一起去河里游泳。
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4.小明很喜欢长跑,他为了健康,每天都跑很久。
5.小红喜欢睡懒觉,她说睡懒觉更健康。
6.适当的运动有利于身体健康。
7.东东喜欢吃甜食、油炸食品,且每天都要吃很多,他说,这样才能健康地长大。
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KESHI ZHITONGCHE
奇。科学五年级上册
JK
四、如下是小科的暑假计划,请回答问题。
小科2021年暑假计划
8:00-8:30
起床、洗漱
8:30~9:00
吃早餐
9:0011:00
做暑假作业
11:00~11:30
休息
11:3012:30
吃午餐
12:30~13:00
休息、玩游戏
13:00~14:30
午睡
14:3016:00
看书、玩游戏
16:00~18:00
学电子琴
18:0018:30
休息
18:30~19:30
散步
19:30~20:00
洗漱
20:00之后
睡觉
1.他的暑假作息时间安排合理吗?你判断的理由是什么?
2.你觉得他还可以增加什么项目来丰富自己的暑假生活?你的理由是什么?
○科学链接
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唱歌防肺病
唱歌可以视为一种运动。唱歌时口腔、舌头、声带的动作以及声波的振动,特别
是歌曲的节拍与呼吸的加深,能使胸部肌肉兴奋、肺部扩张、肺活量增大,因而对肺部
的锻炼有益,对慢性支气管炎、哮喘乃至肺气肿等慢性阻塞性肺疾病的防治有效。
AKESHI ZHITONGCHE
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