专题06 做情绪情感的主人（重庆专用）-【好题汇编】5年（2021-2025）中考1年模拟道德与法治真题分类汇编

专题06 做情绪情感的主人（解析版） 1．（2024·重庆·中考真题）情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是（   ） ①几个活动的时间冲突了，我很抓狂，选择去散散步、缓一缓 ②朋友总是抱怨，让我也很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶” ③上课迟到被老师批评，我惴惴不安，主动找到老师说明原因并承诺改正 ④排了很久的队，有人突然挤了进来，我冲过去把他揪出来狠狠地吼了一顿 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】A 【详解】本题考查调节情绪的方法。 ①：当自己感到抓狂时，选择去散步属于通过放松训练的方式合理调节情绪，故①符合题意； ②：面对朋友总是抱怨而拒绝当“情绪垃圾桶”，是恰当处理他人不良情绪对自己影响的表现，是对自己情感健康的保护，故②符合题意； ③：受到老师批评时，主动向老师说明原因，并承诺改正，调整了自己的情绪，属于合理管理情绪，有助于改善与老师的关系，故③符合题意； ④：排队时遇到插队现象会让人感到愤怒，但是冲过去把那个人揪出来并狠狠地吼一顿并不是一个合理的应对方式，这可能会引发冲突或者暴力行为，不利于解决问题，故④说法错误； 故本题选A。 2．（2024·重庆·中考真题）情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是（    ） ①换班主任后我非常难过，长期情绪低落 ②在学习上感到焦虑时，我会向父母倾诉心中压力 ③朋友总是抱怨，让我很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶” ④在登台表演前感到紧张，我找到一个安静的角落深呼吸，放松心情 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】D 【详解】本题考查调节情绪的相关知识。 ①：因为换班主任而长期情绪低落，这种情绪管理是不合理的，不应该让这种情绪持续过长时间影响自己。故①说法错误； ②：在感到焦虑时向父母倾诉压力，是合理的情绪管理方式，故②说法正确； ③：面对朋友总是抱怨而拒绝当“情绪垃圾桶”，是恰当处理他人不良情绪对自己影响的表现，是合理的，故③说法正确； ④：在登台表演前紧张通过深呼吸放松，是很好的缓解紧张情绪的方法，是合理的情绪管理，故④说法正确； 故本题选D。 1．（24-25七年级下·重庆·期中）月考没考好的小凯很是郁闷，于是他约了几个同学打了一场篮球，出了一身汗后感觉轻松多了，又有了冲刺期中考试的动力。这种调节情绪的方法是（   ） A．合理宣泄法 B．注意转移法 C．认知调节法 D．放松训练法 【答案】A 【详解】本题考查调节情绪的方法。 A：小凯通过打篮球等运动宣泄情绪，属于合理宣泄法，故A符合题意； B：转移注意法强调将注意力转移到其他事物，而非主动宣泄情绪，故B不符合题意； C：认知调节法需通过改变对事件的看法调整情绪，题干未体现，故C不符合题意； D：放松训练法通常指深呼吸、冥想等，与剧烈运动无关，故D不符合题意； 故本题选A。 2．（24-25七年级下·重庆江津·期中）下列关于情感的说法，正确的是（   ） A．情感是短暂的、不稳定的、得不到的 B．情感与情绪毫无关联 C．情感反映我们对人对事的态度 D．负面情感对成长毫无意义 【答案】C 【详解】本题考查对情感的认识。 C：结合教材知识，情感是随着情绪反应，逐渐积累和发展，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，情绪是短暂的、不稳定的，情感是复杂的，是我们在生活中不断强化，逐渐积累的，相对稳定的，反映着我们对人对事的态度，故C说法正确； A：情绪是短暂的、不稳定的，故A说法错误； B：情感与情绪紧密相关，故B说法错误； D：负面情感也有积极意义，故D说法错误； 故本题选C。 3．（24-25七年级下·重庆江津·期中）当我们因考试失利感到沮丧时，下列做法属于合理宣泄的是（   ） A．找朋友倾诉内心的烦恼 B．通宵打游戏转移注意力 C．对父母大发脾气 D．把试卷撕毁后扔进垃圾桶 【答案】A 【详解】本题考查调节情绪的方法。 A：合理宣泄法是指通过适当途径表达和释放负面情绪，避免情绪积压；找朋友倾诉内心的烦恼，属于合理宣泄，故A说法正确； B：选项没有做到合理利用网络，故B说法错误； C：选项影响亲子关系，故C说法错误； D：把试卷撕毁后扔进垃圾桶，属于不合理的宣泄，故D说法错误； 故本题选A。 4．（24-25七年级下·重庆万州·期中）下图耶克斯——多德森定律，表明操作与激动水平之间的曲线关系，随着操作的难易和情绪的高低而发生变化。激动水平处于适宜强度时，工作效率最佳；激动水平过高或者过低时，工作效率都不可能很高。揭示了（   ） A．情绪影响着我们的行动 B．人的情绪是复杂多样的 C．情绪受多方面因素影响 D．情绪能丰富我们的生活 【答案】A 【详解】本题考查情绪的影响的相关知识。 A：题干中耶克斯 — 多德森定律表明激动水平（情绪相关）与工作效率（行动）的关系，即情绪影响行动，故A符合题意； BCD：题干与人的情绪是复杂多样的、情绪受多方面因素影响、情绪能丰富我们的生活无关，故BCD不符合题意； 故本题选A。 5．（2025·重庆·二模）晚上8点，小杰喜欢的球赛就要开始了。他兴冲冲地走到客厅，刚要打开电视机，爸爸就制止了他：“作业做完了吗？先做完再看！”以下是小杰可能出现的情绪反应，你赞同的是（   ） A．越想越生气，把作业本往地上一扔，踩了两脚，躺倒在床上 B．不情愿地回到书桌前，嘴里念叨着：“爸爸真烦，总是催我做作业，休息一下都不行” C．冷静地想：“爸爸提醒我要抓紧时间是为我好，考试取得好成绩也是我一直努力的目标” D．心里筹划着“为了看球赛，就给自己减免点作业吧，反正爸爸也不知道我有哪些作业” 【答案】C 【详解】本题考查情绪调节的方法。 C：依据题文，小杰兴冲冲打开电视机观看球赛，却被爸爸以没完成作业理由让他暂缓观看球赛，对此，小杰应该冷静地想：“爸爸提醒我要抓紧时间是为我好，考试取得好成绩也是我一直努力的目标”，真正做到劳逸结合，故C说法正确； A：被爸爸以没完成作业理由让他暂缓观看球赛时不应该发脾气，也不应该扔作业本，甚至踩作业本，故A说法错误； B：被爸爸以没完成作业理由让他暂缓观看球赛时不要对爸爸产生厌烦心理，冷静的想想爸爸这样做的初衷，故B说法错误； D：不应该为了看球赛，就给自己减免作业，故D说法错误； 故本题选C。 6．（2025·重庆·一模）有一种中国温度叫“高铁漂流瓶”。高铁车厢里，考研成功的捷报、阖家团圆的期待、稚子涂鸦的童真……这些真实而动人的文字被写在了清洁袋上，方寸纸笺化身“漂流瓶”，载着天南海北的心事与祝福，串联起跨越地域、年龄、职业的温情网络，叩响时代心弦。高铁漂流瓶（   ） ①满足了快时代里人们对情感需求的渴望     ②架起情感桥梁，开辟了人际交往新通道 ③传递着美好情感，传递着生命的正能量     ④流淌着温暖善意，让我们懂得与人为善 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】C 【详解】本题考查对品味美好情感的认识和理解。 ①③④：题目描述了“高铁漂流瓶”，即在高铁车厢里，乘客们在清洁袋上写下各种真实而动人的文字，如考研成功的捷报、阖家团圆的期待、稚子涂鸦的童真等。这些文字像“漂流瓶”一样，载着天南海北的心事与祝福，串联起跨越地域、年龄、职业的温情网络，叩响时代心弦，这有利于满足快时代里人们对情感需求的渴望；同时传递着美好情感，传递着生命的正能量；另外，该做法流淌着温暖善意，让我们懂得与人为善，故①③④说法符合题意； ②：题干未能体现架起情感桥梁，开辟了人际交往新通道，故②说法不符合题意； 故本题选C。 7．（2025·重庆·一模）下图是一位同学用不同的色彩表达的自己一周生活中遇到不同的事物产生的不同的情绪感受（注：黄色/金黄色代表开心，红色代表生气，蓝色代表难过，绿色代表平静）。对此，下列认识正确的是（   ） ①我们的情绪是复杂多样的 ②情绪会受到外界事物的影响 ③我们的情绪变幻无常，无法调节 ④各种各样的情绪丰富了我们的生活 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】本题考查对情绪的认识和理解。 ①②④：依据教材知识并分析题干可知，该同学用不同的色彩表达自己一周内不同的情绪感受可以看出我们的情绪是复杂多样的，情绪会受到外界事物的影响；各种不同的情绪都有，包括积极的和消极的，这些情绪丰富了我们的生活，故①②④说法正确； ③：我们的情绪变幻无常，但是可以调节，故③说法错误； 故本题选B。 8．（24-25七年级下·重庆·期中）阅读漫画《考试焦虑》。小玲也曾有过这样的负面情绪，正确的调节方法是（   ） ①在考场大声唱歌，舒缓紧张的情绪 ②彻底放平心态，认为考好考差无所谓 ③调整呼吸频率，让自己放松下来 ④积极地自我暗示，相信自己能做好 A．①④ B．①③ C．②③ D．③④ 【答案】D 【详解】本题考查调控情绪的方法。 ③④：材料中，面对考试焦虑的紧张情绪，我们可以调整呼吸频率，让自己放松下来；可以积极地自我暗示，相信自己能做好，故③④说法正确； ①：在考场大声唱歌，违反考试纪律，故①说法错误； ②：这是错误的考试观，缺乏对考试的正确认识，故②说法错误； 故本题选D。 9．（24-25七年级下·重庆·期中）2025年4月2日下午，某学校组织开展以“清明祭英烈，丰碑励初心”为主题的清明祭奠活动。学生代表们齐聚张自忠烈士陵园，追忆革命先烈的丰功伟绩。参观结束后，同学们纷纷表示：“革命先烈用生命换来了今天的和平，我们要以此为榜样，刻苦学习，争做新时代的好少年！”这说明（   ） A．情感正能量可以传递美好，让生命更有力量 B．爱国情感决定着人们对自己理想的选择 C．爱国情感是一种短暂而又变化的情绪倾向 D．实现生命价值，求取名誉利益 【答案】A 【详解】本题考查传递情感正能量。 A：分析材料，同学们通过追忆革命先烈的丰功伟绩，纷纷表示要学习榜样，争做新时代好少年。这表明了情感正能量可以传递美好，让生命更有力量，故A说法正确； B：爱国情感影响着人们对自己理想的选择，但不是决定着，故B说法错误； C：情感是相对稳定的，故C说法错误； D：实现生命的价值，并不是求取名誉利益，故D说法错误； 故本题选A。 10．（24-25七年级下·重庆·期中）2025年3月24日首播的纪录片《淄博工业简史》，通过展现淄博百年工业历程，呈现了老一代产业工人的奋斗史，引发退休职工对艰苦岁月的怀念，也激发了青年一代对家乡历史的自豪感，不少观众表示通过该片重新理解了父辈的职业价值和行业坚守。这表明（   ） ①观看纪录片让观众获得积极的情感体验 ②情感反映观念，影响我们的判断和选择 ③转化消极情感让我们感受到生活的美好 ④情感的发展使我们的情怀更宽广、博大 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】本题考查感受美好情感、情感的作用。 ①②④：纪录片《淄博工业简史》激发了青年一代对家乡历史的自豪感，不少观众表示通过该片重新理解了父辈的职业价值和行业坚守，表明观看纪录片让观众获得积极的情感体验，情感反映观念，影响我们的判断和选择，情感的发展使我们的情怀更宽广、博大，故①②④说法正确； ③：题干没有涉及消极情感，故③不符合题意； 故本题选B。 11．（24-25七年级下·重庆·期中）《哪吒之魔童闹海》刻画了许多性格鲜明的角色，他们面对逆境时的坚持不懈和自我调节都让人感受到了生命的温度。以下情节依次采取了哪种情绪调节方法（   ） ①哪吒在陈塘关危机中闭目调整呼吸节奏，平复体内魔丸能量暴动，防止情绪失控。 ②哪吒主动冲出陈塘关结界参与外部战斗，通过环境切换将压抑情绪转化为守护行动。 ③面对不公，哪吒腾空而起，捏住拳头，愤慨地吼道：“是魔是仙今后得是我自己来选！” ④石矶娘娘被打得七零八落后告诉自己：“还好剩一点点，留得青山在，不怕没柴烧。” A．①认知调节法②放松训练法③注意转移法④合理宣泄法 B．①认知调节法②注意转移法③合理宣泄法④放松训练法 C．①放松训练法②认知调节法③合理宣泄法④注意转移法 D．①放松训练法②注意转移法③合理宣泄法④认知调节法 【答案】D 【详解】本题考查调节情绪的方法。 ABCD：依据教材知识，哪吒在陈塘关危机中闭目调整呼吸节奏，平复体内魔丸能量暴动，防止情绪失控，体现类放松训练法；哪吒主动冲出陈塘关结界参与外部战斗，通过环境切换将压抑情绪转化为守护行动，体现了注意转移法；面对不公，哪吒腾空而起，捏住拳头，愤慨地吼道：“是魔是仙今后得是我自己来选！”体现了合理宣泄法；石矶娘娘被打得七零八落后告诉自己：“还好剩一点点，留得青山在，不怕没柴烧。”体现了认知调节法，故ABC说法错误；D说法正确； 故本题选D。 12．（24-25七年级下·重庆·期中）近日，一段学生为班主任制造惊喜的视频走红网络。视频中的班主任以为某同学突发晕厥，十分紧张奔往教室，待班主任急切赶到却发现迎接他的是漫天礼花与欢呼，感动的泪水瞬间盈满了他的眼眶。对此理解正确的是（   ） ①随着身体逐渐发育成熟，该班主任的情绪愈加丰富 ②随着周围情况的变化，该班主任的情绪也发生变化 ③情绪是一种主观体验，通过表情和行为等表现出来 ④情绪的起伏受自然环境的影响，无法进行人为调控 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 【答案】C 【详解】本题考查情绪。 ②③：班主任的情绪从紧张担忧转变为感动，是由于周围情况的变化即学生假装晕倒→惊喜庆祝，说明情绪会随情境变化。班主任的紧张、感动通过急切奔往教室和泪水盈眶表现出来，体现了情绪的外在表现。故②③符合题意； ①：情绪丰富与身体发育成熟无直接关联，成年人情绪丰富更多源于社会经验和心理活动，故①错误； ④：情绪可以通过人为调控，并非完全受自然环境支配且无法调控，故④错误； 故本题选C。 13．（24-25七年级下·重庆·期中）2025年春晚，凤凰传奇带来的中国传统建筑创演秀《栋梁》大放异彩。该节目以梁思成的古建筑测绘手稿为线索，将十二座中国古建筑瑰宝呈现在观众们面前。歌词里的“立天地，遮风雨，挺胸膛，做栋梁。”充分展示了中国古建筑的精神，结合精美的舞台效果，为现场和屏幕前的观众们带来了一场文化和视觉的盛宴，引发了观众对中华文明的共情。这说明（   ） ①积极情感体验源于深入生活、感受生活 ②情绪的发展体现我们的生命成长 ③我们可以通过欣赏优秀节目获得积极情感体验 ④只有积极的情感体验对我们的成长才有意义 A．①② B．①③ C．②③ D．③④ 【答案】B 【详解】本题考查感受美好情感。 ①③：凤凰传奇带来的中国传统建筑创演秀《栋梁》为现场和屏幕前的观众们带来了一场文化和视觉的盛宴，引发了观众对中华文明的共情，说明积极情感体验源于深入生活、感受生活，我们可以通过欣赏优秀节目获得积极情感体验，故①③说法正确； ②：情感的发展体现我们的生命成长，故②说法错误； ④：负面情感对我们的成长也有积极意义，故④说法错误； 故本题选B。 14．（24-25七年级下·重庆·期中）一位主持人在春晚现场配合魔术师变魔术时“穿帮”,这一尴尬瞬间意外成为春晚的搞笑高潮。当晚北京市公安局官微发文将其截图当成“典型案例”:审讯的时候,如果有不断抿嘴的微表情,我们就知道他处在紧张和慌张说谎的状态……由此可见（   ） ①情绪可通过表情、行为等表现出来 ②情绪复杂多样,要避免消极情绪发生     ③情绪反映人的内心状态,是人的内心世界的“晴雨表” ④在一定条件下，消极情绪也会有积极作用 A．①② B．②④ C．①③ D．③④ 【答案】C 【详解】本题考查对情绪的认识。 ①③：题文中通过表情判断人的心态，表明绪可通过表情、行为等表现出来；情绪反映人的内心状态,是人的内心世界的“晴雨表”，故①③说法正确； ②：消极情绪是难以避免的，故②说法错误； ④：消极情绪的积极作用在题文中没有体现，故④不符合题意； 故本题选C。 15．（2025·山西·一模）青春，带着一份特殊的邀约，款款而来，有时让我们感到欣喜，有时也会让我们感到迷茫。为了更好地度过青春期，同学们以“青春时光”为主题展开讨论，其中你赞同的是（   ） A．小钟：青春期的矛盾心理会自然消失，我们顺其自然就好 B．小华：与异性交往，我们要内心坦荡、言谈得当、举止得体 C．小付：我们要学会独立思考，追求特立独行，不能人云亦云 D．小兴：青春期的我们，应该尽情宣泄情绪，释放自己的激情 【答案】B 【详解】本题考查青春期的矛盾心理、学会独立思考、与异性相处的要求、情绪调节的重要性。    B：与异性相处是我们成长的重要方面，也是对我们的考验，我们要内心坦荡、言谈得当、举止得体，故B说法正确；   A：青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，我们要积极面对和正确处理，故A说法错误； C：独立思考并不等同于一味追求独特，故C说法错误；      D：我们要通过合理的方式、在合适的场合宣泄情绪，故D说法错误；   故本题选B。 16．（2025·北京东城·一模）为参加学校朗诵比赛，小华精心准备了很久，但最终没能获奖，他非常伤心。在老师和同学们的鼓励下，他很快调整情绪，认真反思不足，努力提升自己。这启示我们（   ） ①生活难免有挫折，挫折越多越有利于成长 ②负面情绪会伤害身心健康，应该避免 ③要学会合理调节情绪，完善自我 ④获得他人的帮助和支持，有利于增强生命的力量 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】D 【详解】本题考查调节情绪、正确对待挫折。 ③④：小华在受挫后调整情绪并反思不足，启示我们要学会合理调节情绪，完善自我；老师和同学的鼓励帮助小华走出负面情绪，说明获得他人的帮助和支持，有利于增强生命的力量，③④符合题意； ①：“挫折越多越有利于成长”，忽略了挫折的消极作用，①说法错误； ②：负面情绪无法避免，要正确对待负面情绪，②说法错误； 故本题选D。 17．（2023·陕西西安·模拟预测）小秦观看影片《满江红》后，深入了解了南宋名将岳飞的故事。岳飞大败金兵，胜利在望之际，却因秦桧等人一意求和，不得不放弃北伐，班师回朝，以“莫须有”的罪名被诬陷入狱，万千感慨之下挥笔写出了《满江红》。“靖康耻，犹未雪……待从头，收拾旧山河，朝天阙。”从《满江红》的字里行间，我们可以感受到岳飞怎样的澎湃情感。下列古诗文与岳飞所表达的情感一致的是 （   ） ①寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕 ②寸寸山河寸寸金，侉离分裂力谁任 ③不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层 ④山重水复疑无路，柳暗花明又一村 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】A 【详解】本题考查感受美好情感、爱国主义情感。   ①：“寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕”出自鲁迅的《自题小像》，表达了作者对国家的忠诚和愿意为国家牺牲的精神。这与岳飞在《满江红》中表达的忠贞报国、誓死收复失地的情感是一致的，故①符合题意； ②：“寸寸山河寸寸金，侉离分裂力谁任”出自黄遵宪的《赠梁任父同年》，表达了对国家领土的热爱和对分裂势力的痛恨。这与岳飞在《满江红》中表达的对故土的深情和对敌人的愤慨是一致的，故②符合题意； ③：“不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层”出自王安石的《登飞来峰》，表达了作者不畏艰难险阻，坚定自信的情怀。与岳飞在《满江红》中所表达的情感不一致，故③不符合题意； ④：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”出自陆游的《游山西村》，表达了在困境中看到希望的乐观态度。与岳飞在《满江红》中所表达的情感不一致，故④不符合题意； 故本题选A。 18．（2024·山东德州·中考真题）近期不少虚拟情绪产品在网络平台热销。语音连麦唠嗑的“树洞倾听”、缓解考前压力的“好运喷雾”“转运锦鲤”、能让自己更聪明的“爱因斯坦脑子”等受到年轻人的青睐。对此，青少年应（   ） A．关注消费市场的流行趋势，紧跟时代潮流 B．向商家详细介绍个人情况，避免消费纠纷 C．注重情绪的自我调节释放，做到理性消费 D．尽快制定相应的规章制度，加强监督管理 【答案】C 【详解】本题考查调节情绪。 C：虚拟情绪产品受到年轻人的青睐，说明青少年应注重情绪的自我调节释放，做到理性消费，C正确； ABD：材料与紧跟时代潮流、避免消费纠纷、加强监督管理无关，ABD排除。 故本题选C。 19.（23-24七年级下·重庆渝北·期末）表达是人类沟通交流的一种重要方式，它扮演着连接人与人、传递信息和思想、表达情感和诉求的角色，既关乎自身，也影响他人。进入青春期，有不少同学对于“表达”产生了困惑。以下是同学们关于“表达”的讨论，请你参与其中。 小新 我更追求与众不同的表达，也习惯于直接指出别人的问题。不过，好像别人有时不太容易接受。​ 小华 我觉得情绪表达明明只是个人的事情，每个人都可以随心所欲地表达，但最近我的观点总被吐槽。​ 小安 大家都说女生就应该温声细语，这让我最近都不太敢大声说话了。 请运用道德与心理相关知识，谈一谈如何更好地表达以帮助这三位同学解惑。 【答案】①，对于别人的问题不能直接指出，要掌握批判的技巧，要注意尊重他人。②情绪的表达不仅与自己的身心健有关，而且关乎人际交往。我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。③我们不能过于受性别刻板印象的影响，否则会影响我们积极开发创造潜能。 【分析】考点考查：批判性思维、情绪的表达、男生女生 能力考查：运用所学知识分析问题和解决问题的能力 核心素养：道德修养、健全人格 【详解】第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为同学， 需要运用成长的不仅仅是身体、情绪的表达、男生女生的有关知识，从认知类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：我更追求与众不同的表达，也习惯于直接指出别人的问题→可链接学会批判的技巧，尊重他人，讲究文明礼貌； 关键词②：情绪表达明明只是个人的事情，每个人都可以随心所欲地表达→可链接情绪表达的影响；要学会以恰当的方式表达出来； 关键词③：大家都说女生就应该温声细语，这让我最近都不太敢大声说话了→可链接不能过于受性别刻板印象的影响，否则会影响我们积极开发创造潜能。 第三步：整合信息，组织答案。 / 学科网（北京）股份有限公司 $$ 专题06 做情绪情感的主人（原卷版） 1．（2024·重庆·中考真题）情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是（   ） ①几个活动的时间冲突了，我很抓狂，选择去散散步、缓一缓 ②朋友总是抱怨，让我也很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶” ③上课迟到被老师批评，我惴惴不安，主动找到老师说明原因并承诺改正 ④排了很久的队，有人突然挤了进来，我冲过去把他揪出来狠狠地吼了一顿 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 2．（2024·重庆·中考真题）情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是（    ） ①换班主任后我非常难过，长期情绪低落 ②在学习上感到焦虑时，我会向父母倾诉心中压力 ③朋友总是抱怨，让我很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶” ④在登台表演前感到紧张，我找到一个安静的角落深呼吸，放松心情 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 1．（24-25七年级下·重庆·期中）月考没考好的小凯很是郁闷，于是他约了几个同学打了一场篮球，出了一身汗后感觉轻松多了，又有了冲刺期中考试的动力。这种调节情绪的方法是（   ） A．合理宣泄法 B．注意转移法 C．认知调节法 D．放松训练法 2．（24-25七年级下·重庆江津·期中）下列关于情感的说法，正确的是（   ） A．情感是短暂的、不稳定的、得不到的 B．情感与情绪毫无关联 C．情感反映我们对人对事的态度 D．负面情感对成长毫无意义 3．（24-25七年级下·重庆江津·期中）当我们因考试失利感到沮丧时，下列做法属于合理宣泄的是（   ） A．找朋友倾诉内心的烦恼 B．通宵打游戏转移注意力 C．对父母大发脾气 D．把试卷撕毁后扔进垃圾桶 4．（24-25七年级下·重庆万州·期中）下图耶克斯——多德森定律，表明操作与激动水平之间的曲线关系，随着操作的难易和情绪的高低而发生变化。激动水平处于适宜强度时，工作效率最佳；激动水平过高或者过低时，工作效率都不可能很高。揭示了（   ） A．情绪影响着我们的行动 B．人的情绪是复杂多样的 C．情绪受多方面因素影响 D．情绪能丰富我们的生活 5．（2025·重庆·二模）晚上8点，小杰喜欢的球赛就要开始了。他兴冲冲地走到客厅，刚要打开电视机，爸爸就制止了他：“作业做完了吗？先做完再看！”以下是小杰可能出现的情绪反应，你赞同的是（   ） A．越想越生气，把作业本往地上一扔，踩了两脚，躺倒在床上 B．不情愿地回到书桌前，嘴里念叨着：“爸爸真烦，总是催我做作业，休息一下都不行” C．冷静地想：“爸爸提醒我要抓紧时间是为我好，考试取得好成绩也是我一直努力的目标” D．心里筹划着“为了看球赛，就给自己减免点作业吧，反正爸爸也不知道我有哪些作业” 6．（2025·重庆·一模）有一种中国温度叫“高铁漂流瓶”。高铁车厢里，考研成功的捷报、阖家团圆的期待、稚子涂鸦的童真……这些真实而动人的文字被写在了清洁袋上，方寸纸笺化身“漂流瓶”，载着天南海北的心事与祝福，串联起跨越地域、年龄、职业的温情网络，叩响时代心弦。高铁漂流瓶（   ） ①满足了快时代里人们对情感需求的渴望     ②架起情感桥梁，开辟了人际交往新通道 ③传递着美好情感，传递着生命的正能量     ④流淌着温暖善意，让我们懂得与人为善 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 7．（2025·重庆·一模）下图是一位同学用不同的色彩表达的自己一周生活中遇到不同的事物产生的不同的情绪感受（注：黄色/金黄色代表开心，红色代表生气，蓝色代表难过，绿色代表平静）。对此，下列认识正确的是（   ） ①我们的情绪是复杂多样的 ②情绪会受到外界事物的影响 ③我们的情绪变幻无常，无法调节 ④各种各样的情绪丰富了我们的生活 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 8．（24-25七年级下·重庆·期中）阅读漫画《考试焦虑》。小玲也曾有过这样的负面情绪，正确的调节方法是（   ） ①在考场大声唱歌，舒缓紧张的情绪 ②彻底放平心态，认为考好考差无所谓 ③调整呼吸频率，让自己放松下来 ④积极地自我暗示，相信自己能做好 A．①④ B．①③ C．②③ D．③④ 9．（24-25七年级下·重庆·期中）2025年4月2日下午，某学校组织开展以“清明祭英烈，丰碑励初心”为主题的清明祭奠活动。学生代表们齐聚张自忠烈士陵园，追忆革命先烈的丰功伟绩。参观结束后，同学们纷纷表示：“革命先烈用生命换来了今天的和平，我们要以此为榜样，刻苦学习，争做新时代的好少年！”这说明（   ） A．情感正能量可以传递美好，让生命更有力量 B．爱国情感决定着人们对自己理想的选择 C．爱国情感是一种短暂而又变化的情绪倾向 D．实现生命价值，求取名誉利益 10．（24-25七年级下·重庆·期中）2025年3月24日首播的纪录片《淄博工业简史》，通过展现淄博百年工业历程，呈现了老一代产业工人的奋斗史，引发退休职工对艰苦岁月的怀念，也激发了青年一代对家乡历史的自豪感，不少观众表示通过该片重新理解了父辈的职业价值和行业坚守。这表明（   ） ①观看纪录片让观众获得积极的情感体验 ②情感反映观念，影响我们的判断和选择 ③转化消极情感让我们感受到生活的美好 ④情感的发展使我们的情怀更宽广、博大 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 11．（24-25七年级下·重庆·期中）《哪吒之魔童闹海》刻画了许多性格鲜明的角色，他们面对逆境时的坚持不懈和自我调节都让人感受到了生命的温度。以下情节依次采取了哪种情绪调节方法（   ） ①哪吒在陈塘关危机中闭目调整呼吸节奏，平复体内魔丸能量暴动，防止情绪失控。 ②哪吒主动冲出陈塘关结界参与外部战斗，通过环境切换将压抑情绪转化为守护行动。 ③面对不公，哪吒腾空而起，捏住拳头，愤慨地吼道：“是魔是仙今后得是我自己来选！” ④石矶娘娘被打得七零八落后告诉自己：“还好剩一点点，留得青山在，不怕没柴烧。” A．①认知调节法②放松训练法③注意转移法④合理宣泄法 B．①认知调节法②注意转移法③合理宣泄法④放松训练法 C．①放松训练法②认知调节法③合理宣泄法④注意转移法 D．①放松训练法②注意转移法③合理宣泄法④认知调节法 法，故ABC说法错误；D说法正确； 故本题选D。 12．（24-25七年级下·重庆·期中）近日，一段学生为班主任制造惊喜的视频走红网络。视频中的班主任以为某同学突发晕厥，十分紧张奔往教室，待班主任急切赶到却发现迎接他的是漫天礼花与欢呼，感动的泪水瞬间盈满了他的眼眶。对此理解正确的是（   ） ①随着身体逐渐发育成熟，该班主任的情绪愈加丰富 ②随着周围情况的变化，该班主任的情绪也发生变化 ③情绪是一种主观体验，通过表情和行为等表现出来 ④情绪的起伏受自然环境的影响，无法进行人为调控 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 13．（24-25七年级下·重庆·期中）2025年春晚，凤凰传奇带来的中国传统建筑创演秀《栋梁》大放异彩。该节目以梁思成的古建筑测绘手稿为线索，将十二座中国古建筑瑰宝呈现在观众们面前。歌词里的“立天地，遮风雨，挺胸膛，做栋梁。”充分展示了中国古建筑的精神，结合精美的舞台效果，为现场和屏幕前的观众们带来了一场文化和视觉的盛宴，引发了观众对中华文明的共情。这说明（   ） ①积极情感体验源于深入生活、感受生活 ②情绪的发展体现我们的生命成长 ③我们可以通过欣赏优秀节目获得积极情感体验 ④只有积极的情感体验对我们的成长才有意义 A．①② B．①③ C．②③ D．③④ 14．（24-25七年级下·重庆·期中）一位主持人在春晚现场配合魔术师变魔术时“穿帮”,这一尴尬瞬间意外成为春晚的搞笑高潮。当晚北京市公安局官微发文将其截图当成“典型案例”:审讯的时候,如果有不断抿嘴的微表情,我们就知道他处在紧张和慌张说谎的状态……由此可见（   ） ①情绪可通过表情、行为等表现出来 ②情绪复杂多样,要避免消极情绪发生     ③情绪反映人的内心状态,是人的内心世界的“晴雨表” ④在一定条件下，消极情绪也会有积极作用 A．①② B．②④ C．①③ D．③④ 15．（2025·山西·一模）青春，带着一份特殊的邀约，款款而来，有时让我们感到欣喜，有时也会让我们感到迷茫。为了更好地度过青春期，同学们以“青春时光”为主题展开讨论，其中你赞同的是（   ） A．小钟：青春期的矛盾心理会自然消失，我们顺其自然就好 B．小华：与异性交往，我们要内心坦荡、言谈得当、举止得体 C．小付：我们要学会独立思考，追求特立独行，不能人云亦云 D．小兴：青春期的我们，应该尽情宣泄情绪，释放自己的激情 16．（2025·北京东城·一模）为参加学校朗诵比赛，小华精心准备了很久，但最终没能获奖，他非常伤心。在老师和同学们的鼓励下，他很快调整情绪，认真反思不足，努力提升自己。这启示我们（   ） ①生活难免有挫折，挫折越多越有利于成长 ②负面情绪会伤害身心健康，应该避免 ③要学会合理调节情绪，完善自我 ④获得他人的帮助和支持，有利于增强生命的力量 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 17．（2023·陕西西安·模拟预测）小秦观看影片《满江红》后，深入了解了南宋名将岳飞的故事。岳飞大败金兵，胜利在望之际，却因秦桧等人一意求和，不得不放弃北伐，班师回朝，以“莫须有”的罪名被诬陷入狱，万千感慨之下挥笔写出了《满江红》。“靖康耻，犹未雪……待从头，收拾旧山河，朝天阙。”从《满江红》的字里行间，我们可以感受到岳飞怎样的澎湃情感。下列古诗文与岳飞所表达的情感一致的是 （   ） ①寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕 ②寸寸山河寸寸金，侉离分裂力谁任 ③不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层 ④山重水复疑无路，柳暗花明又一村 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 18．（2024·山东德州·中考真题）近期不少虚拟情绪产品在网络平台热销。语音连麦唠嗑的“树洞倾听”、缓解考前压力的“好运喷雾”“转运锦鲤”、能让自己更聪明的“爱因斯坦脑子”等受到年轻人的青睐。对此，青少年应（   ） A．关注消费市场的流行趋势，紧跟时代潮流 B．向商家详细介绍个人情况，避免消费纠纷 C．注重情绪的自我调节释放，做到理性消费 D．尽快制定相应的规章制度，加强监督管理 19.（23-24七年级下·重庆渝北·期末）表达是人类沟通交流的一种重要方式，它扮演着连接人与人、传递信息和思想、表达情感和诉求的角色，既关乎自身，也影响他人。进入青春期，有不少同学对于“表达”产生了困惑。以下是同学们关于“表达”的讨论，请你参与其中。 小新 我更追求与众不同的表达，也习惯于直接指出别人的问题。不过，好像别人有时不太容易接受。​ 小华 我觉得情绪表达明明只是个人的事情，每个人都可以随心所欲地表达，但最近我的观点总被吐槽。​ 小安 大家都说女生就应该温声细语，这让我最近都不太敢大声说话了。 请运用道德与心理相关知识，谈一谈如何更好地表达以帮助这三位同学解惑。 / 学科网（北京）股份有限公司 $$