辽宁省营口市老边区2024～2025学年五年级上学期期中考试心理健康试卷

2024——2025五年级上学期心理健康期中考试试题 （时间：30分钟 满分：50分） 一、选择题。 1. 当你感到紧张时，以下哪种方法可以帮助你放松？（ ） A. 拼命玩游戏 B. 深呼吸几次 C. 对同学发脾气 2. 发现好朋友情绪低落时，你应该（ ） A. 装作没看见 B. 主动关心询问 C. 嘲笑他/她 3. 以下哪项是调节情绪的好方法？（ ） A. 写日记 B. 摔东西 C. 憋在心里不说 4. 面对考试失利，正确的做法是（ ） A. 认为自己笨 B. 分析原因并努力 C. 撕掉试卷 5. 关于"优点"，下列说法正确的是（ ） A. 只有成绩好才算优点 B. 每个人都有自己的优点 C. 优点不需要培养 二、判断题。 1. 心理健康和身体健康同样重要。 （ ） 2. 遇到烦恼必须自己解决，不能告诉任何人。 （ ） 3. 适当的压力有助于我们进步。 （ ） 4. 嘲笑别人的缺点是幽默的表现。 （ ） 5. 制定学习计划是浪费时间的行为。 （ ） 三、填空题。 1. 遇到困难时，我们可以向__________、__________或__________寻求帮助。 2. 与他人沟通时，要注意使用__________的语言。 3. 目标设定应该遵循__________原则（填英文首字母）。 四、简答题。 1. 请写出两种缓解愤怒情绪的方法。 2. 什么是"换位思考"？举例说明它的作用。 五、情境分析题。 小华因为发言出错被同学笑了，现在躲在厕所哭。如果你是他的朋友，你会怎么做？说明理由。 参考答案 一、选择题 1. B 2. B 3. A 4. B 5. B 二、判断题 1. √ 2. × 3. √ 4. × 5. × 三、填空题 1. 父母/老师/朋友（任三个合理对象） 2. 礼貌/尊重（合理即可） 3. SMART 四、简答题 1. 示例答案： ①深呼吸十秒钟 ②暂时离开现场冷静 ③用绘画宣泄情绪 （答出任意两点得满分） 2. 定义：站在对方角度思考问题（2分）。 作用示例：减少误会/促进理解（1分），如吵架时理解对方感受（2分） 五、情境分析题 评分要点： ①立即安慰（2分） ②肯定他的勇气（2分） ③帮助分析问题（2分） ④建议应对方法（如幽默化解）（2分） ⑤体现朋友的支持（2分） 示例：先递纸巾安慰，说"你敢于发言已经很棒了"，等情绪平稳后讨论如何改进，建议他下次用"谢谢大家提醒"化解尴尬。 学科网（北京）股份有限公司 $$