内容正文:
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第6课时学会管理和控制自己
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一、根据所学知识回答问题。
1.哪些做法可以帮助你管理愤怒?(至少写两点)
2.如果你的两个好朋友起了冲突,你会怎么做?(至少写出两条措施)
3管理压力的方法有哪些?(至少写两条)
二、当你感到有压力的时候,身体会出现哪些反应?你是怎样应对的?
身体的反应
应对方法
1.
当你感到有压力时
2.
2.
3.
巩固练习
三、填空题。
1.人所体会过的情绪包括
2.长期的压力会损害身体健康,可能会让你感觉
3.经常运动的人,心脏会变得更强健。同时,肺活量也会
,就能为身体提供充
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科学五年级上册
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四、判断题。
L.人体的各个器官是各自独立的,不会相互影响。
2.长期的压力会损害身体健康。
3.每做一件事情,都会有许多身体器官参与,共同完成。
4.经常锻炼、合理休息、良好睡眠,都有利于身体的健康。
5.我们要学会管理压力。
6.当你感到很生气时,一定不能冲动行事,要先冷静下来。
7.压力过大会让我们感觉注意力不能集中。
8.当我们在工作学习时,一定要学会控制自己的情绪,管理好压力和冲突。
五、选择题。
1.下列做法可以帮你管理愤怒的是()。
A.停止你正在做的事和正在说的话
B.发一顿火
C.想都不想就冲上去
2.(
)不仅可以减轻你的肌肉紧张,还能帮助你拥有更好的睡眠。
A.工作学习
B.听听音乐,唱唱歌
C.体育锻炼
3.如果你有坏情绪想要发泄,你会()。
A.自己一个人生闷气
B.找爸爸妈妈聊天
C.绝食
4.过两天有语文考试,可你还没有复习,你一想到考试就很焦虑,你会(
)。
A.听听音乐,看看书,劳逸结合
B.干脆不复习
C.抓狂,各种难过
科学链接
人体小常识
1.小孩子的骨头数量比成年人要多,这是因为发育过程中一些骨头会融合。
2.你的眼晴有5.76亿像素的水准。
3.在醒着的12个小时中,眨眼和闭眼的时间占用了1,2个小时。
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