28 制订健康生活计划-2022-2023学年五年级科学上册【东方作业】同步辅导及作业(教科版2017)

【精品】2022五年级科学上册同步辅导及作业 教科版2017 28 制订健康生活计划 辅导模块 一、制订健康生活计划 我们的身体是一个和谐统一的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。 健康的行为才能保护好我们的身体，健康、快乐地生活。 健康行为计划的内容 （1）确定你想要实现的健康目标。 （2）解释该目标可能对你健康产生的影响。 （3）制订一个能够现目标的计划。 （4）记录计划的执行效果。 有的运动是终生都可以进行的，如散步、游泳、慢跑、骑车等。 良好的生活习惯有益于身心健康。 科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。 计划只有变成行动才能产生效果。 我们要结合自己的实际，制订科学合理的健康行为计划。更重要的是把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。 作业模块 ※课内同步作业※ 一、填空题。 1、_____的行为才能让我们健康、快乐地生活。 2、_____有助于形成健康生活的习惯。 3、我们要制订科学合理的健康行为计划，更要把自己制订的计划_____。 二、选择题。 1.下列的生活习惯中，哪项是不健康的行为（ ） A.穿运动鞋进行体育锻炼 B.为了周末睡懒觉，周五熬夜写作业 C.看书写字姿势端正 D.不挑食，每日少吃多餐 2.小科身高150 厘米，体重110 斤。为了让生活更健康，他在制订健康生活计划时，下列做法合理的是（ ） A.制订1个月内瘦20 斤的目标 B.制订1个月内胖10 斤的目标 C.要控制体重，每天只吃1个苹果 D.每天锻炼身体，运动30 分钟 3.我们在执行健康计划时，应当（ ） A.为了更好地执行计划，每天坚持打卡记录 B.碰到节假日，可以不用执行计划 C.健康计划执行5 天后，效益不明显，马上放弃 D.健康计划执行时，不按制订的具体计划进行 三、实践操作。 给自己制定一个健康行为计划，需要哪些过程。写一写。 1._____________ 2._____________ 3._____________ 参考答案 一、1健康 2科学合理的计划 3、付诸行动 二、1B2D3A 三、1、健康目标 2、对健康的影响 3、执行情况 4、执行效果 学科网（北京）股份有限公司 $