2026届高三英语一轮词汇整理主题语境之健康生活方式与习惯知识清单

主题语境之健康生活方式与习惯 I.核心词汇 1. nutrition n.营养；滋养 2. diet n.日常饮食；规定饮食 vi.节食 3. fitness n.健康；适合 4. exercise n.锻炼；运动；练习 vt.& vi.锻炼；行使 5. routine n.常规；惯例；生活规律 adj.常规的；例行的 6. wellness n.健康；安康 7. vitality n.活力；生命力 8. stamina n.耐力；持久力 9. hygiene n.卫生；卫生学 10. immunity n.免疫力；免疫性 11. supplement n.补充物；增补剂 vt.补充 12. insomnia n.失眠；失眠症 13. fatigue n.疲劳；疲惫 14. stress n.压力；紧张；重音 vt.强调；使紧张 15. relaxation n.放松；休闲 16. meditation n.冥想；沉思 17. yoga n.瑜伽 18. jogging n.慢跑 19. cycling n.骑自行车运动 20. swimming n.游泳 21. hiking n.徒步旅行 22. dancing n.跳舞；舞蹈 23. aerobic adj.有氧的 24. anaerobic adj.无氧的 25. posture n.姿势；姿态 26. ergonomics n.人类工程学；工效学 27. sunscreen n.防晒霜 28. skincare n.皮肤护理 29. dental adj.牙齿的；牙科的 30. orthodontics n.正畸学；正牙学 31. optometry n.验光；视力测定 32. audiology n.听力学 33. acupuncture n.针灸；针刺疗法 34. herbal adj.药草的；香草的 35. remedy n.治疗方法；药物；补救措施 36. placebo n.安慰剂 37. vaccine n.疫苗 38. rehabilitation n.康复；复原 39. physiotherapy n.物理治疗；理疗 40. chiropractic n.脊椎按摩疗法 41. naturopathy n.自然疗法 42. aromatherapy n.芳香疗法 43. hypnotherapy n.催眠疗法 44. psychotherapy n.心理治疗；精神疗法 45. resilience n.适应力；复原力 46. optimism n.乐观；乐观主义 47. pessimism n.悲观；悲观主义 48. mindfulness n.正念；留心；专注 49. gratitude n.感激；感恩之情 50. self - esteem n.自尊；自尊心 51. self - confidence n.自信 52. self - discipline n.自律；自我约束 53. self - care n.自我照顾；自我关怀 54. balance n.平衡；均衡 vt.使平衡 II.派生词 1. nutrition n.营养；滋养→ nutritional adj.营养的；滋养的 2. fit adj.健康的；合适的 vt.使适合；安装→ fitness n.健康；适合 3. healthy adj.健康的→ health n.健康→ healthily adv.健康地 4. exercise v.锻炼；行使 n.锻炼；运动→ exerciser n.锻炼者 5. routine n.常规；惯例；生活规律 adj.常规的；例行的→ routinely adv.例行地；常规地 6. vital adj.至关重要的；有活力的→ vitality n.活力；生命力→ vitally adv.极其；至关重要地 7. stamina n.耐力；持久力→staminaful adj.有耐力的 8. hygienic adj.卫生的；保健的→ hygiene n.卫生；卫生学 9. immune adj.有免疫力的；不受影响的→ immunity n.免疫力；免疫性 10. supplement n.补充物；增补剂 vt.补充→ supplementary adj.补充的；附加的 11. insomniac n.失眠患者 adj.患失眠症的→ insomnia n.失眠；失眠症 12. fatigued adj.疲劳的；疲惫的→ fatigue n.疲劳；疲惫 13. stressful adj.有压力的→ stress n.压力；紧张；重音 vt.强调；使紧张 14. relax v.放松；使轻松→ relaxation n.放松；休闲→ relaxed adj.放松的；自在的 15. meditate v.冥想；沉思→ meditation n.冥想；沉思 16. yoga n.瑜伽→ yogi n.瑜伽修行者；瑜伽师 17. jog v.慢跑→ jogging n.慢跑 18. cycle v.骑自行车；循环 n.循环；周期→ cycling n.骑自行车运动 19. swim v.游泳→ swimming n.游泳 20. hike v.徒步旅行；远足 n.徒步旅行→ hiking n.徒步旅行 21. dance v.跳舞；舞蹈 n.跳舞；舞蹈→ dancer n.舞者 22. aerobic adj.有氧的→ aerobics n.有氧运动 23. anaerobic adj.无氧的→ anaerobe n.厌氧菌 24. postural adj.姿势的；姿态的→ posture n.姿势；姿态 25. ergonomic adj.人类工程学的；工效学的→ ergonomics n.人类工程学；工效学 26. sunproof adj.防晒的→ sunscreen n.防晒霜 27. skin n.皮肤→ skincare n.皮肤护理 28. dental adj.牙齿的；牙科的→ dentist n.牙医 29. orthodontic adj.正畸的；正牙的→ orthodontics n.正畸学；正牙学 30. optometric adj.验光的；视力测定的→ optometry n.验光；视力测定 31. audiological adj.听力学的→ audiology n.听力学 32. acupuncture n.针灸；针刺疗法→ acupuncturist n.针灸师 33. herbal adj.药草的；香草的→ herb n.药草；香草 34. remedial adj.治疗的；补救的→ remedy n.治疗方法；药物；补救措施 35. placebo n.安慰剂→ placebo - controlled adj.使用安慰剂对照的 36. vaccine n.疫苗→ vaccination n.接种疫苗；种痘 37. rehabilitate v.使康复；使复原→ rehabilitation n.康复；复原 38. physiotherapist n.物理治疗师→ physiotherapy n.物理治疗；理疗 39. chiropractor n.脊椎按摩师→ chiropractic n.脊椎按摩疗法 40. naturopathic adj.自然疗法的→ naturopathy n.自然疗法 41. aromatherapist n.芳香治疗师→ aromatherapy n.芳香疗法 42. hypnotherapist n.催眠治疗师→ hypnotherapy n.催眠疗法 43. psychotherapist n.心理治疗师→ psychotherapy n.心理治疗；精神疗法 44. resilient adj.适应力强的；有复原力的→ resilience n.适应力；复原力 45. optimistic adj.乐观的→ optimism n.乐观；乐观主义 46. pessimistic adj.悲观的→ pessimism n.悲观；悲观主义 47. mindful adj.留心的；专注的→ mindfulness n.正念；留心；专注 48. grateful adj.感激的；感谢的→ gratitude n.感激；感恩之情 49. self - esteemed adj.有自尊心的→ self - esteem n.自尊；自尊心 50. self - confident adj.自信的→ self - confidence n.自信 51. self - disciplined adj.自律的；有自我约束能力的→ self - discipline n.自律；自我约束 52. self - caring adj.自我关怀的→ self - care n.自我照顾；自我关怀 53. balanced adj.平衡的；均衡的→ balance n.平衡；均衡 vt.使平衡 III.核心短语 1. keep a balanced diet 保持均衡的饮食 2. get enough sleep 获得充足的睡眠 3. do regular exercise 进行有规律的锻炼 4. build up stamina 增强耐力 5. improve immunity 提高免疫力 6. manage stress 管理压力 7. practice meditation 练习冥想 8. do yoga 做瑜伽 9. go jogging 去慢跑 10. go cycling 去骑自行车 11. go swimming 去游泳 12. go hiking 去徒步旅行 13. maintain good posture 保持良好的姿势 14. pay attention to hygiene 注意卫生 15. take supplements 服用补充剂 16. avoid junk food 避免垃圾食品 17. stay hydrated 保持水分充足 18. have a regular routine 有规律的生活作息 19. achieve work - life balance 实现工作与生活的平衡 20. relieve fatigue 缓解疲劳 21. reduce stress levels 降低压力水平 22. promote relaxation 促进放松 23. boost self - confidence 增强自信心 24. develop self - discipline 培养自律能力 25. cultivate gratitude 培养感恩之心 26. practice mindfulness 练习正念 27. recover from illness 从疾病中康复 28. prevent illness 预防疾病 29. seek medical advice 寻求医疗建议 30. follow a treatment plan 遵循治疗方案 31. in good health 身体健康 32. in poor health 身体不健康 33. under stress 在压力之下 34. at a healthy weight 处于健康的体重 35. have a healthy lifestyle 有健康的生活方式 36. take care of oneself 照顾好自己 37. strike a balance 达成平衡 38. get into shape 强身健体 39. work out regularly 定期锻炼 40. be in shape 身体健康；状态良好 41. be out of shape 身体状况不佳 42. have a positive attitude 有积极的态度 43. face challenges with resilience 以适应力面对挑战 44. bounce back from setbacks 从挫折中恢复过来 45. lead a fulfilling life 过充实的生活 学科网（北京）股份有限公司 $$