双手前抛实心球（教学设计）-2025-2026学年人教版体育四年级上册

本文围绕人教版体育四年级上册双手前抛实心球展开，承接原地单手肩上投篮发力知识，为学生掌握投掷技能奠基。通过示范、练习等环节，培养学生运动能力、健康行为、体育品德等核心素养，如竞赛活动增强团队精神。 本设计亮点在于多种教法结合，如讲授、示范、小组合作等。从学生层面看，提升运动技能与团队协作能力；从教师层面看，提供清晰教学路径；从课堂效果看，有效突破发力协调这一教学难点。

双手前抛实心球（教学设计） - 2024 - 2025学年人教版体育四年级上册 一、教学目标 1. 知识与技能目标 - 学生能够准确说出双手前抛实心球的动作要领，包括预备姿势、发力顺序和出手角度等关键要素。 - 熟练掌握双手前抛实心球的正确动作，提高实心球抛出的距离和准确性，增强上肢、腰腹等部位的力量和协调性。 2. 过程与方法目标 - 通过观察教师示范、小组讨论和自主练习，培养学生的观察能力、分析能力和自我纠错能力。 - 在练习过程中，运用循序渐进的方法，逐步提升学生的运动技能水平，让学生学会在实践中总结经验，掌握正确的学习方法。 3. 情感态度与价值观目标 - 激发学生对体育活动的兴趣，培养学生积极参与体育锻炼的意识和习惯。 - 通过小组合作和竞赛活动，增强学生的团队合作精神和竞争意识，培养学生勇敢、顽强、克服困难的意志品质。 二、教学重难点 1. 教学重点 - 掌握双手前抛实心球的正确动作要领，特别是发力顺序（由脚蹬地、转髋、挺胸、挥臂依次连贯发力）。 - 能够将身体各部位的力量有效整合，运用到实心球的抛出过程中，提高实心球的抛出距离。 2. 教学难点 - 理解并掌握身体各部位力量的协调配合，避免出现局部用力或发力脱节的现象。 - 合理控制出手角度和力度，根据自身情况调整动作，以达到最佳的投掷效果。 三、教学准备 1. 实心球若干个（根据学生人数合理配备），用于学生练习。 2. 卷尺，用于测量学生的投掷距离，便于评价学生的练习效果。 3. 口哨，用于教师指挥教学，控制教学节奏。 4. 音响设备，播放合适的体育音乐，营造良好的教学氛围。 四、教学方法 1. 讲授法：教师通过简洁明了的语言，向学生讲解双手前抛实心球的动作要领、技术原理和练习方法，让学生对所学内容有初步的理论认识。 2. 示范法：教师进行规范、标准的动作示范，让学生直观地观察双手前抛实心球的完整动作过程，建立正确的动作表象。 3. 练习法：学生在教师的指导下，进行有针对性的练习，通过反复实践，巩固所学的动作技能，提高运动能力。 4. 小组合作法：将学生分成若干小组，让学生在小组内相互交流、相互帮助、相互评价，共同提高。培养学生的团队合作精神和自主学习能力。 5. 竞赛法：组织小组竞赛或个人竞赛活动，激发学生的竞争意识和学习积极性，让学生在竞赛中体验成功的喜悦，增强自信心。 五、教学过程 1. 导入（5分钟） - 课堂常规 - 集合整队，检查学生人数、着装，安排见习生。 - 师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。 - 热身活动 - 慢跑：带领学生绕操场慢跑2 - 3圈，让身体各部位逐渐进入运动状态。 - 关节活动操：进行头部、肩部、肘部、腕部、髋部、膝部、踝部等关节的活动，每个关节活动4 - 8次，预防运动损伤。 - 游戏导入：“抛接接力赛”。将学生分成若干小组，每组学生依次站成一排，每组第一个学生手持实心球向前抛出，然后快速跑过去捡起球，交给下一个同学，下一个同学重复前面的动作。哪个小组最先完成任务，哪个小组获胜。通过游戏，激发学生的学习兴趣，为学习双手前抛实心球做好铺垫。 2. 复习旧知（3分钟） - 提问：同学们，之前我们学习过原地单手肩上投篮的动作，谁能说一说它的发力顺序是怎样的？ - 请几位同学回答，教师进行总结和点评，强调身体各部位协调发力的重要性。 - 引导学生思考：双手前抛实心球和原地单手肩上投篮在发力方面有哪些相似之处和不同之处？从而引出本节课的学习内容。 3. 探究新知（20分钟） - 教师示范 - 完整示范：教师站在投掷区，手持实心球，进行双手前抛实心球的完整动作示范。动作要规范、标准、流畅，让学生对整个动作过程有一个清晰的视觉印象。 - 分解示范：将双手前抛实心球的动作分解为预备姿势、预摆、发力、出手和缓冲等几个环节，分别进行详细的示范和讲解。 - 预备姿势：双脚前后站立，距离与肩同宽，前脚稍内扣，后脚脚跟微微抬起，身体重心落在前脚；双手持球于头后上方，两肘自然张开，眼睛平视前方。 - 预摆：双手持球由头后上方自然下摆至身前下方，同时身体重心后移，屈膝降低身体重心，上体适度后仰，为发力做好准备。 - 发力：双脚用力蹬地，同时迅速转髋、挺胸，带动上肢快速挥臂，将身体各部位的力量依次传递到实心球上。 - 出手：当手臂挥至最高点时，手腕用力拨球，使实心球向前上方飞出。出手角度一般在40° - 45°左右。 - 缓冲：实心球出手后，身体继续向前跟进，屈膝缓冲，保持身体平衡，防止摔倒。 - 小组讨论 - 组织学生分组讨论双手前抛实心球的动作要领，鼓励学生提出自己的疑问和见解。 - 每组选派一名代表发言，分享小组讨论的结果。教师对学生的发言进行点评和总结，进一步强调动作的关键要点。 - 学生实践 - 无球模仿练习：让学生在原地进行无球模仿练习，体会双手前抛实心球的动作过程和发力感觉。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。 - 持球轻抛练习：学生手持实心球，在较小的力量下进行前抛练习，重点体会出手的感觉和发力顺序。教师强调出手时要注意手腕的拨球动作，提高实心球的飞行稳定性。 - 分组练习：将学生分成若干小组，每组5 - 6人，在指定的投掷区内进行练习。小组内成员相互观察、相互指导、相互评价，共同提高。教师巡回指导，对学生的练习情况进行及时反馈和纠正。 - 总结规律 - 组织学生集合，让学生分享自己在练习过程中的体会和收获。 - 教师对学生的练习情况进行总结，强调双手前抛实心球的动作关键在于身体各部位的协调配合和力量的有效传递。总结发力顺序的规律：从脚蹬地开始，依次通过转髋、挺胸、挥臂，将力量传递到实心球上。同时，提醒学生注意出手角度和力度的控制，根据自己的实际情况进行调整。 4. 巩固运用（10分钟） - 分层练习 - 基础练习：设置不同距离的投掷线，让学生根据自己的能力选择合适的投掷线进行练习，要求学生按照正确的动作要领进行投掷，提高动作的规范性。 - 提高练习：增加实心球的重量或设置一定的目标区域，让学生在提高力量的同时，提高投掷的准确性。例如，在前方设置一个圆形的目标区域，要求学生将实心球投进目标区域内。 - 小组竞赛 - 将学生分成若干小组，进行小组间的双手前抛实心球竞赛。每个小组选派一名代表进行投掷，以投掷距离的总和为小组成绩，评选出获胜小组。通过竞赛活动，激发学生的竞争意识和学习积极性，巩固所学的动作技能。 - 在竞赛过程中，教师要及时记录每个学生的投掷成绩，为后续的评价和反馈提供依据。同时，要强调竞赛的公平、公正、公开原则，培养学生的体育道德风尚。 5. 课堂小结（2分钟） - 请几位学生分享自己本节课的学习体会和收获，总结自己在动作掌握、力量提升、团队合作等方面的进步和不足之处。 - 教师对本节课的教学内容进行全面总结，强调双手前抛实心球的动作要领和关键要点，表扬学生在课堂上的积极表现和取得的进步。同时，对学生在练习过程中存在的问题进行再次强调和提醒，鼓励学生在课后继续加强练习。 6. 放松活动（3分钟） - 带领学生进行放松活动，让学生在轻松愉快的氛围中缓解身体的疲劳。 - 进行全身的拉伸练习，重点拉伸上肢、腰腹、下肢等部位的肌肉，每个部位拉伸15 - 30秒。 - 播放舒缓的音乐，让学生闭上眼睛，深呼吸，放松身心，消除紧张情绪。 六、课后作业 1. 基础题（书面作业） - 完成教材第[X]页的课后练习题，要求学生认真填写双手前抛实心球的动作要领和发力顺序，加深对课堂所学知识的理解和记忆。 - 让学生在作业本上画出双手前抛实心球的动作示意图，并标注出关键环节和发力点，提高学生的图文表达能力。 2. 实践题 - 回家后，选择一块空旷的场地，进行双手前抛实心球的练习，每次练习10 - 15次，共练习3 - 4组。要求学生在练习过程中，注意动作的规范性和发力的协调性，同时记录自己的投掷距离，对比自己在练习前后的进步情况。 - 邀请家长作为观察员，对自己的练习情况进行评价和反馈，提高学生的自主学习能力和家庭参与度。 3. 拓展题 - 查阅资料或观看相关的体育视频，了解双手前抛实心球的训练方法和技巧，制定一份适合自己的训练计划，并在下周的体育课上与同学们分享。 - 尝试运用所学的双手前抛实心球的知识和技能，设计一个与实心球相关的体育游戏，并在班级中组织同学们一起参与，培养学生的创新思维和实践能力。 七、教学反思 在本节课的教学中，通过多种教学方法和手段的运用，学生对双手前抛实心球的动作要领有了较为清晰的认识，大部分学生能够掌握正确的动作方法，并在力量和协调性方面有了一定的提高。在教学过程中，突出了学生的主体地位，通过小组合作和竞赛活动，激发了学生的学习兴趣和竞争意识，培养了学生的团队合作精神和自主学习能力。 然而，教学中也存在一些不足之处。例如，在学生练习过程中，发现部分学生在身体各部位的协调配合方面还存在问题，发力顺序不够连贯，导致实心球的抛出距离不理想。这可能是由于教师在示范和讲解过程中，对发力顺序的强调不够深入，学生没有真正理解身体各部位力量的传递原理。另外，在小组竞赛环节，个别小组之间的实力差距较大，导致竞赛的公平性受到一定影响。 针对以上问题，在今后的教学中，我将采取以下改进措施： 1. 加强对发力顺序的教学，通过更加详细的分解示范和实例讲解，让学生深入理解身体各部位力量的协调配合和传递原理。同时，增加一些专门的协调性练习，如垫上的滚动练习、跳跃练习等，提高学生的身体协调性。 2. 在组织小组竞赛时，更加科学合理地进行分组，根据学生的实际水平进行均衡分组，确保竞赛的公平性和竞争性。同时，在竞赛规则的制定上，更加灵活多样，除了以投掷距离为评判标准外，还可以增加一些其他的评判指标，如动作的规范性、出手角度的合理性等，提高学生的综合运动能力。 3. 进一步关注学生的个体差异，根据学生的不同水平和需求，制定个性化的教学方案和练习计划，满足不同学生的学习需求，让每个学生都能在体育课堂中有所收获。 学科网（北京）股份有限公司 $$