第6课时 营养要均衡-【课时直通车】2024-2025学年四年级上册科学（教科版）浙江专版

课时直通车 第6课时 营养要均衡 0识回顾站 共养要均衡 读懂“平衡膳食宝塔” 分析一大的食物的均衡 平衡芹食：食 平衡膳食：不同种 分类一天的 判别一天的食 设计调整一天 物的种类 类食物的食用量 食物 物是杏均衡 的食物 ◆没有一种食物含有人体所需的所有营养成分，所以我们需要搭配膳食，保证营养的充足。 ◆搭配膳食要做到品种多样，并保持合理数量。 基础训练场 .................... 一、填空题。 1.我们从食物中获取各种营养，这些营养必须 ,才能保证我们正常生活和成长。 2.“平衡膳食宝塔”的最底端是 ,最顶端是 3.不 不 才能够从食物中获取均衡的营养，这是良好的饮食习惯。 二、判断题。 1.“平衡膳食宝塔”可以为我们选择食物、获取均衡营养提供参考。 2.油类食物处在“平衡膳食宝塔”的塔尖，位置最高，所以我们应该多吃。 3.当我们运动量比较大时，需要多吃糖类食物，补充足够的能量。 ) 4.当手指脱皮时，需要多吃含有维生素的食物。 三、选择题。 1.( )是人体能量的主要来源。 A.蛋白质和糖类 B.糖类和脂肪 C.脂肪和维生素 2.下列做法正确的是(）。 A.饭前1小时以内吃零食 B.羊肉有营养，多吃烤羊肉串 C.晚上睡觉前1小时喝一杯不加糖的牛奶 四、连线题。 畜禽肉 奶及奶制品 提供能量 大豆和坚果类 盐、油 提供蛋白质 水产品、蛋类 谷薯类 提供维生素 蔬菜类、水果类 30 KESHI ZHITONGCHE 食科学 四年级上册 JK 科学探究园 44》 五、探究题。 1.将下列食物按其功能进行分类。（填序号） ①盐、油②水产品、蛋类③水果类④谷薯类⑤蔬菜类⑥奶及奶制品 提供能量 促进身体的生长发育 调节身体的机能 2.下列哪些做法有利于我们长期保持营养均衡？请在相应的方框中打“/”。 ■多吃爱吃的食物 荤素搭配 粗细粮搭配 蔬菜和水果天天吃 糖类好吃又提供能量，应该多吃 油脂类食物处在“平衡膳食宝塔”的塔尖，位置最高，所以应该不吃 运动量大时，适当多吃能提供能量的食物 科学链接 维生素C与坏血病 在二十世纪初，人类学家史蒂芬森前往加拿大北极地区研究爱斯基摩人的生活 方式，他与爱斯基摩人一样，完全不吃植物，食物全部来自野生动物，他与爱斯基摩人 一样，没有得坏血病。当他发表他的见闻后，遭受到强烈抨击，当时人们认为饮食缺 乏维生素，一定会引起坏血病。为了再次核实，史蒂芬森和同事一年里只吃肉类和动 物脂肪，结果他们并没有任何雏生素缺乏症状。 这是为什么？因为当饮食中的糖摄入量降低时，雏生素C的需求量也会降低，而 肉类和动物脂肪中糖的含量极少，故身体所需的维生素C自然不多。 A KESHI7HITONGCHE 31蛋白喷 痒在白派上会智下油凌 事巧 一离商清☆夏成流色 瓷标 在火上烧会网到燃见味 五、1 工大米 伞霸奶粉 期南 白精 置黄粉 食用世 支A本愿 落6保时餐系表的肉 一，1均南容陪类雀，盐表挑食偏食 三，12×34/ 三，1B1 回，餐有内 期及务制品 担供逢量 大豆格果为 ， 督铁置白质 水产博，员 存穷天 便供带生素 成堂类，末处数 五、1 民供烫业 复道身体的生关发有 阿节身体的规 工☐多吃经吃的套精 ☑拳素箭配 园田短积裕配 回提桌阳水星天天吨 ☐情炎好乾卫是供能政，成该老形 ☐袖雪类真物处在厚衡暖食蜜州”的塔免，位 置最高，阀以成孩不免 ☑云内世大时，适当多需每做能接的食指 《1的拉力鹤方向 二.12/34× 《)心个车约侧色 三，1.C1B3B 第T原时个修&口胺里的童秘 (/①绳千的长度 图L“0刻性王量程表誉计本数零复化用 一，L.牙的否垂境玉门传大齿自齿 《√空用什么工具记浸时到 弹嘴河力什倒粒，教方方肉和弹簧始线不在月 3.云内睡流 一直线上.415N 第2潭机用无原数的小本 二，L.2.×3.4×5× 黑5领材暖的汤术隆力 显..B2B3:A+C5C 一.1.相以2冲力2冲力2喷气式飞战火南 爆你答案不连一) 一，L学物站动物体往任会受线一种阻理端尚的力 网略 二，1×1×a4× 华球力？周两力计沿水平方肉拉一个物体倒好 罐名潭时食饰我帝体重的辣杆 ,1A2B人N4,A 能佳这个物体面动制米的力能和生于它受州的华 一1，食道小肠2胃小骑 西，1，反冲力图降（些种方向向左》工①骑气式 核力 二1,3×3k 飞机白得竹答案一) 三，1x23+x 三，L.B2行3 五，1.火言喜喷射出的商乐燃气一生的性中力升空的 三，lB1C3.B+B1C 目，l.借 2.在气填气口一融限管，（合到期时 因，汽有乾首上的花处 给自行车车物润清 增加摩力 小 序食物的道 移动用物时：在物下整澜术 大转 将明界的合物变风食案 黑3证时因缘成系网酸小集 输里的小界球 碱少学擦力 食道 一.1.弹力弹马答案不重一12.洋力控皮箱围 用毛巾包是有作开箱着 食物中的多余的水 烧的方岗橡皮第等晓的有数 五，上培师减少2增榨域少 二，1×2√3X4√ 三，152A人A4A5A 一山登量能量特料宜物2大运个经任 四、弹力 一木什其处同 场 胶冲九二 一一一物皮球 1能留 和打 一火离升空 三，1X2M3×+ 五、1.C2.别81681在一定范国内，橡皮第 三，Li3A3A4.C 第三单元运动和力 端伪的图数塘多，小车正动距肉感好4俊发就明 烧的图数多，伸力 军1流时让小车缓船您来 凤车电风增太闲健电准声控平关 一，.重力2整卷数量多少及相民 五，L陵度大必2.235443，相情浅下，教度 二l.×13X4x 一，1.殊簧洲力什弹演件想环摩演信针刻 崎大，尔车酒下后的遮度博大，木拽被模山出去的 三.，A1C3k5H 麦板挂购1牛和牛N3①章君测力计 小离落远 国，上德形数量秘用数量大统士个车道动快 无设我给计品不是路在的位置法数时.视 第了年时枝针制作小年（一 授面请越快 线挂针包平心两量的力不能刻过测力计刻度 玉，{/D实验爱从酸点开蛤，理成站审 格出的最大数量 一， 82