海南卷(“运动与健康”和“假如我是”二选一)-2025年中考语文作文真题解读

海南卷：“运动与健康”和“假如我是”二选一 (   考   题   放   送 ) 【2025海南中考作文真题】 题目一：阅读下面材料，按要求作文。 运动是健康生活的基石。它不仅能塑造强健体魄，让我们在跑步、游泳、球类竞技中感受生命的活力；也能滋养心灵，正如读书能锤炼坚韧意志，运动同样能让我们在挑战与坚持中收获内心的阳光。 请以 “运动与健康” 为主题，结合自身经历或感悟，写一篇文章。 要求： 自拟题目，自选文体（诗歌、戏剧除外）。 表达真情实感，不得套写、抄袭。 文章中不得出现真实的地名、校名、人名。 不少于 600 字。 题目二：想象是思维的翅膀，能带我们抵达未曾涉足的奇妙世界。请以 “假如我是______” 为题，补充横线内容（如历史人物、文学角色、自然万物等），发挥想象，完成一篇作文。 要求： 补全题目，自选文体（诗歌、戏剧除外）。 大胆想象，内容具体充实。 表达真情实感，不得套写、抄袭。 文章中不得出现真实的地名、校名、人名。 不少于 600 字。 (   考   题   回   顾 ) 近年海南中考作文题目汇总 2024年 临近毕业，班级“心愿墙”上五彩斑斓，彩色的卡纸写满了同学们的心愿。 甲：最近遇到了一些事情，幸好已经过去啦！能够继续追梦，真好！ 乙：我希望自己再自律些，再认真点，不断完善自己，让自己越来越优秀！ 丙：谢谢你！初中三年，因为有你，我的人生才变得多姿多彩，愿你一切安好！ 丁：航天员桂海潮“特别能吃苦，特别能攻关”，永不言败！我要像他一样，早日实现“摘星星”的愿望。 从以上四位同学的心愿中，任选一个角度，自主立意，自定文体（诗歌除外），写一篇文章。可叙述经历，可阐述观点，还可以用书信、演讲稿、发言稿等形式交流自己的认识和感悟。 2023年 题一：阅读下面材料，自拟题目，写一篇文章。 材料内容：神舟十三号载人飞船成功发射并返回，航天员翟志刚、王亚平、叶光富在太空“出差”六个月，完成了多项科学实验和技术验证，展示了中国航天的实力和风采。 题二：请以“有一种力量，让我泪流满面”为题，写一篇记叙文。要求立意自定，不得抄袭，文中不得出现真实的地名、校名、人名，书写工整，不少于600字。 2022年 题一：阅读下面材料，自选角度，自拟题目，写一篇文章。 材料内容：“七一勋章”获得者张桂梅老师扎根贫困地区40余年，创办全国第一所全免费女子高中，帮助1800多名贫困山区女孩圆梦大学，创造了大山里的“教育奇迹”。她拖着病体忘我工作，持续12年家访超过1600户，行程11万余公里。 题二：请以“我的青春里有______”为题，写一篇记叙文。要求先将题目补充完整，立意自定，不得抄袭，文中不得出现真实的地名、校名、人名，书写工整，不少于600字。 2021年 题一：请根据以下材料，自选角度，自主立意，自拟题目，自定文体（诗歌除外），写一篇文章。 材料内容是阳光学校九（3）班召开的缅怀“世界杂交水稻之父”袁隆平的主题班会上，老师和同学们对袁隆平一生的回顾。 题二：请将题目“袁爷爷教会我______”补充完整，写一篇演讲稿。 题三：“世界”可以是个人的“小世界”，也可以是家庭、学校、社会，还可以是整个地球，乃至整个宇宙。袁隆平用“一粒种子”改变了世界，如果你心中也有这样“一粒种子”，你所改变的世界是什么样的？请发挥想象，以“我有一粒种子”为题，写一篇记叙文。 2020年 题一：《送东阳马生序》中，宋濂借书寻师，历尽艰辛，跨越了贫穷，超越了平凡，在不懈的践行中实现了人生的蜕变；《孤独之旅》中，杜小康辍学放鸭，经受磨砺，战胜了孤独和恐慌，在勇于面对中走向成熟和坚强；《再塑生命的人》中，海伦·凯勒失明迷茫，沐浴师爱，认识了世界，发现了自我，在心灵的启迪中成就了自我的精彩……请写一篇文章，可以叙述经历和故事，抒发真情和实感，也可以阐述道理，论证观点。要求自选角度，自拟题目，自定文体（诗歌除外）；表达真情实感，不得套写、抄袭；字迹工整，书写规范，不少于500字；文中不得出现真实的人名、校名、地名。 题二：请以“我知道，我的未来不是梦”开头，发挥想象，写一篇记叙文。要求自选角度，自拟题目；字迹工整，书写规范，不少于500字；文中不得出现真实的人名、校名、地名。 海南中考作文命题趋势分析 （一）主题聚焦：个人成长与社会价值的融合 1.成长体验的深度挖掘高频出现“成长”主题（2020年“人的成长”、2021年“袁隆平精神”、2022年“目标与坚持”、2023年“成长需要体验”、2024年“毕业心愿”），强调通过具体经历（如阅读、劳动、助人）感悟生命意义。注重从平凡中提炼哲理，例如2024年同学丙的“感恩”和同学乙的“自律”，引导考生关注日常生活中的精神成长。 2.榜样力量与价值观塑造以时代楷模（袁隆平、张桂梅、桂海潮）为切入点，传递奉献、坚持、创新等价值观（如2021年“用一粒种子改变世界”，2022年“不被大风吹倒”）。强调个人目标与社会责任的结合，如2022年张桂梅信中“人生目标需服务他人”的观点。 （二）命题形式：多元开放与创新表达1.材料作文主导，多角度开放立意所有年份均以材料作文形式命题，材料类型包括名人故事（袁隆平、莫言）、学生讨论（心愿墙、班会发言）、书信文本等。要求考生自主选择角度，例如2023年需从“阅读、劳动、助人”中任选其一，体现个性化思考。2.文体灵活，注重实用性与创意频繁要求应用文体（书信、演讲稿、发言稿）或想象类记叙文（如2021年“我有一粒种子”、2023年“未来书籍”），考察综合表达能力。2020年与2024年明确允许“叙述经历+论述观点”的复合形式，打破传统文体界限。 （三）能力考察：思辨性与时代性并重 1.思辨能力的隐性要求材料常呈现对立或多元观点（如2023年三位同学对“成长”的不同理解），需考生辩证分析并提炼核心立意。2022年莫言“不被大风吹倒”与张桂梅“日常小目标”的结合，隐含对“理想与现实关系”的思辨。 2.紧扣时代脉搏关注科技与未来（2023年“未来书籍”、2021年“种子改变世界”），呼应创新驱动发展理念。融入社会热点（如2021年袁隆平逝世、2022年“五四青年节”），引导学生关注现实、树立家国情怀。 （四）写作导向：真实情境与情感共鸣 1.贴近学生生活场景高频设置校园情境（班会、心愿墙、同学讨论），如2024年“毕业心愿”和2021年“主题班会”，降低审题难度，激发真情实感。鼓励联系个人经历（如2020年“成长故事”、2023年“照料果园”），强调写作的真实性。 2.情感表达与人文关怀注重情感传递（如2024年同学丙的“感谢”、2021年袁隆平给母亲的信），要求考生在叙事中融入细腻情感。2022年书信体作文直接要求“分享心得体会”，强化交流感与感染力。 ‌‌ (   试   题   分   析 ) 2025年海南中考作文题的命题设计引发了教育界的广泛关注，主要集中在以下几个方面： 一、命题亮点：聚焦核心素养与地域特色 1. 强化立德树人导向，呼应时代主题 题目一“运动与健康”紧扣国家倡导的青少年身心健康发展战略，引导学生通过运动体验塑造体魄与心灵的双重成长。海南省农垦中学初三语文备课组组长吴清苗指出，这一主题“体现了对青少年全面发展的关注，鼓励学生在运动中释放压力、培养坚韧意志”。例如，考生可结合海南独特的热带气候，描写在椰林沙滩跑步、在海边游泳等场景，将地域特色与健康生活方式结合，使文章更具感染力。 2. 想象作文突破模板化，激发创新思维 题目二“假如我是______”打破传统命题限制，允许学生选择历史人物、自然万物等作为想象对象，鼓励个性化表达。吴清苗认为，这一设计“避开了热点情境，让学生回归自我情感体验，避免了千篇一律的模板式写作”。例如，考生若选择“三亚湾的一棵椰树”，可通过椰树的视角，描述台风来临时的生存挑战，或见证游客乱扔垃圾的环境问题，既体现地域特色，又传递环保意识，实现“想象大胆”与“现实意义”的结合。 3.双题互补，兼顾实用性与文学性 两题分别侧重写实与想象，覆盖不同写作风格。题目一强调“结合自身经历”，适合擅长记叙文或议论文的学生；题目二侧重“大胆想象”，为创意写作提供空间。这种设计“让不同层次的学生都能找到切入点，体现了命题的公平性”。 写作策略与备考方向 1. 素材积累：从生活细节中提炼深度 对于题目一，专家建议考生避免泛泛而谈“运动的好处”，应聚焦具体事件。例如，可写参加海南环岛骑行时的坚持与突破，或在校园运动会中通过团队协作收获友谊，以小见大展现运动对身心的影响。对于题目二，需注重“细节真实感”，如想象自己是“海南黑冠长臂猿”，需了解其生存环境、行为习性，通过细腻的动作描写（如“攀援树枝时指尖的触感”）和心理刻画（如“对栖息地减少的恐惧”）增强可信度。 2. 结构创新：巧用地域符号构建层次 海南的自然与人文元素可作为结构线索。例如，写“假如我是苏东坡”，可按“初到儋州的不适—办学堂的坚持—创作诗词的豁达”展开，以海南特有的椰林、黎锦等意象串联，体现人物与地域的融合。此外，可借鉴“总分总”或“递进式”结构，如题目一先写运动对身体的改变，再深入探讨对心灵的滋养，最后升华到“健康生活助力自贸港建设”的时代主题。 3.审题精准：避免偏离核心要求 题目一需紧扣“运动与健康”的双向关联，不可仅写“运动”或“健康”单方面内容。例如，若写“游泳让我学会坚持”，需点明这种坚持如何转化为面对学习压力时的心理韧性。题目二需注意“补题”的合理性，避免选择过于宽泛的对象（如“整个宇宙”），应聚焦具体、可感知的事物（如“三沙市的一块珊瑚礁”），以增强文章的感染力。 教学启示：从命题趋势看日常训练 1. 强化读写结合，提升思辨能力 专家指出，题目一要求“结合自身经历或感悟”，需在日常教学中引导学生通过阅读积累素材，如《老人与海》中桑地亚哥的坚韧精神，可迁移至运动主题的写作。同时，鼓励学生对运动现象进行深度思考，如分析“为什么现代青少年更依赖电子产品而忽视运动”，培养批判性思维。 2开展情境化写作训练，激活想象力 针对题目二，可设计“角色代入”任务，如“假如你是海南自贸港的建设者，如何用科技手段保护红树林生态”，引导学生将想象与现实问题结合。此外，通过“五感描写”练习（如“作为一只海鸥，描述海风的咸涩、海浪的轰鸣”），提升画面感和感染力。 3. 融入地域文化，增强本土认同 海南的椰林、黎锦、东坡文化等可作为写作素材库。例如，在题目一中，可引用苏东坡“日啖荔枝三百颗”的诗句，结合其在海南推广农耕的历史，论述运动与健康的文化内涵；在题目二中，可想象自己是“黎锦传承人”，讲述传统技艺的创新与传承，体现文化自信。 2025年海南中考作文题在“守正”与“创新”中实现了突破： 守正：延续了“贴近生活、注重情感”的传统，如题目一引导学生关注自身成长，题目二鼓励个性化表达。 创新：通过“运动与健康”的双向关联、“想象作文”的开放性设计，强化了对核心素养（尤其是创新思维、文化理解）的考查。 “写好作文重在平时的积累与体悟”。未来教学中，教师需引导学生立足海南本土，以“小切口”展现“大时代”，在真实情境中培养“我手写我心”的能力，实现写作与育人的双重目标。紧扣时代热点与教育导向：第一个关于 “运动与健康” 的题目，契合国家倡导青少年多运动、关注身心健康发展的理念，引导学生重视运动，体现了作文命题与时代热点和教育方向的紧密结合。 鼓励创新思维与个性表达：第二个想象作文题目，避开了当下常见的热点情境，给予学生广阔的想象空间，让学生可以自由选择想象自己变成某物，如历史人物、文学角色、自然万物等，有利于学生发挥个性，避免模版式写作，更多地回归自我情感体验。 作文指导 题目一：“运动与健康” 主题作文 审题：要明确题目强调的是运动和健康之间的关系，材料中既提到运动能塑造强健体魄，又指出其能滋养心灵，写作时需兼顾这两个方面，不可只侧重其一。 立意：可从运动促进身心健康、运动助力成长、运动对人生态度的影响等方面立意，突出运动在生活中的重要性，展现运动与健康相辅相成的关系。 选材：可以选取自身经历，如讲述自己坚持长跑后，身体素质提升且心态更乐观积极，学会了坚持和克服困难的故事；也可结合生活现象，如马拉松赛事的火热、全民健身热潮等，分析运动对大众健康的积极影响。 结构：若采用总分总结构，开头可提出运动与健康密切相关的观点以引出下文，中间分别论述运动对身体和心灵的作用并举例说明，结尾总结强调运动对健康生活的重要性，呼吁大家积极运动。若采用递进式结构，可先阐述运动是维持身体健康的基础，再深入探讨其对心理健康的影响，最后论述运动对个人成长和社会生活的深远意义。 题目二：“假如我是______” 想象作文 审题：需先补充横线内容，确定自己要想象成为的对象，然后围绕该对象展开合理想象，内容要具体充实，且要表达真情实感。 立意：根据所想象的对象，确定一个明确的主题。如想象自己是一棵树，可以立意于对自然环境的关注，表达希望为地球增添绿色、净化空气等愿望；若想象自己是某个历史人物，可立意于学习其精神品质，或通过自己的 “穿越” 改变某些历史事件等。 选材：根据立意选择素材，若想象自己是一条鱼，可以描述在水中的生活，遇到的危险，如水污染等问题，以及自己为保护水环境所做的努力等；若想象自己是诸葛亮，可选取诸葛亮生平的一些重要事件，如草船借箭、空城计等，从新的角度进行演绎，或想象自己如何运用智慧解决现代生活中的问题。 结构：开头可直接点明自己想象成为了什么，中间详细叙述变身后的经历、感受和所做之事，注意构建合理的情节框架，使内容连贯有条理，结尾可总结自己的感悟或收获，升华主题。 “假如我是______” 作为开放性极强的想象作文题，横线处可补充的内容几乎不受限制，既能聚焦具体事物，也能延伸到抽象概念。以下从多个角度举例，结合想象方向和写作思路展开，帮助打开思路： 自然万物类：以细腻观察传递情感与思考 可填内容： 具体生物：一棵椰树、一只海鸥、一条珊瑚礁里的鱼、海南的一朵三角梅、一只迁徙的白鹭 自然现象：一阵台风、一滴雨水、一缕阳光、一片沙滩上的贝壳 想象角度与思路： 融入地域特色：结合海南的自然环境（如热带气候、海洋生态、热带雨林），让想象更具画面感。 例：“假如我是三亚湾的一棵椰树”—— 可写四季的变化：夏日为游客遮阳，台风中与狂风对抗，看到人类乱扔垃圾对海滩的破坏，最后以 “根系深深扎进沙土，默默守护这片海” 表达对自然与人类共生的期盼。 传递环保意识：通过自然之物的 “视角”，揭示环境问题。 例：“假如我是西沙群岛的一条鱼”—— 描述珊瑚礁的美丽，再写塑料垃圾缠绕身体、海水升温的痛苦，以 “渴望回到清澈家园” 呼吁保护海洋。 历史 / 文化人物类：以 “代入感” 挖掘精神价值 可填内容： 海南本土人物：黄道婆（纺织技术传播者）、海瑞（明代清官）、苏东坡（被贬海南时的生活） 中外知名人物：苏轼、李清照、李时珍、梵高、居里夫人、袁隆平 想象角度与思路： 还原 “未被看见” 的细节：避开教科书式的生平，聚焦人物的某个具体场景或心理。 例：“假如我是被贬儋州的苏东坡”—— 写他如何在蛮荒之地办学堂、教当地人读书，夜晚在茅草屋中煮茶写诗，面对困境时的豁达（“日啖荔枝三百颗” 的背后，是对生活的热爱）。 跨时空对话：让历史人物 “来到当下”，产生碰撞与思考。 例：“假如我是李时珍”—— 写他穿越到现代药店，看到中成药的标准化生产，既惊叹科技进步，又担忧 “医者亲尝百草” 的精神流失，最后以 “希望传统与现代结合，让草药真正造福人” 收尾。 职业 / 社会角色类：以 “换位思考” 理解责任与价值 可填内容： 身边职业：海南的一名渔民、乡村教师、社区网格员、三亚免税店的导购、博鳌论坛的志愿者 特殊职业：航天工程师（海南文昌发射场）、台风预警员、野生动物保护员、古籍修复师 想象角度与思路： 聚焦 “平凡中的不凡”：通过职业细节展现责任与坚守。 例：“假如我是三沙市的一名守岛战士”—— 写日常巡逻的枯燥，台风天守护灯塔的危险，看到国旗在岛礁升起时的自豪，体现 “舍小家为国家” 的奉献。 揭示职业背后的 “困境与坚持”：跳出 “伟光正”，写真实的矛盾与成长。 例：“假如我是海南的一名乡村教师”—— 写面对学生因贫困辍学的无奈，如何骑车家访劝说家长，用自己的工资买文具，最后看到学生考上大学时的欣慰，体现教育者的温度。 抽象 / 概念类：以 “具象化” 表达深层思考 可填内容： 抽象事物：时间、一粒种子的梦想、一本旧书里的文字、一个未说出口的承诺 文化符号：海南黎锦里的一根丝线、古村落里的一块石板、春节的一副春联 想象角度与思路： 将抽象概念 “拟人化”：赋予其动作、情感和视角。 例：“假如我是时间”—— 写自己如何看着一个海南孩子从童年（在椰树下追蝴蝶）到少年（在教室里为中考奋斗），再到成年（离开家乡又归来建设自贸港），最后感悟 “时间从不流逝，只是见证每段成长”。 以小见大，关联时代：通过微小的 “概念” 折射大主题。 例：“假如我是海南自贸港的一份建设蓝图”—— 写自己从被绘制时的 “宏大设想”，到看着工人破土动工、高楼拔地而起，再到见证首架国际航班降落，最后以 “我的每一笔，都在变成真实的海南” 呼应时代发展。 文学 / 艺术作品角色类：以 “再创作” 赋予新意义 可填内容： 经典角色：《西游记》里的孙悟空（来到海南五指山）、《红楼梦》里的林黛玉（看到现代女性生活）、《海底两万里》里的尼摩船长（探索南海） 影视 / 动画角色：哪吒（来到现代海边，与冲浪少年互动）、宫崎骏笔下的龙猫（在海南热带雨林中玩耍） 想象角度与思路： 打破 “原有设定”：让角色在新环境中产生新的行为与思考。 例：“假如我是尼摩船长”—— 写他驾驶 “鹦鹉螺号” 潜入南海，发现海底石油开采的痕迹，与现代海洋科考队相遇，从 “憎恨人类” 到 “看到人类保护海洋的努力”，态度逐渐转变。 结合现实问题：用角色的 “特殊能力” 解决当下困境。 例：“假如我是拥有魔法的龙猫”—— 在海南遭遇台风后，用魔法让倒伏的树木重新扎根，让流离的小动物回到家园，最后和孩子们一起种树，传递 “自然与人类互助” 的温暖。 补题与写作的核心原则： “小切口” 比 “大而空” 更动人：避免填 “一个伟人”“整个宇宙” 等宽泛内容，聚焦具体、细微的对象（如 “一只海南黑冠长臂猿” 比 “一只猴子” 更独特）。 “真实感” 比 “离奇” 更重要：想象可以大胆，但情感要真实。即使是虚构，也要让读者感受到 “这是可能发生的”（如自然万物的感受要符合其特性，人物的言行要符合其性格）。 “细节描写” 是关键：无论想象成什么，都要加入具体的场景（颜色、声音、气味）、动作（如椰树 “叶片在风中沙沙作响”）、心理（如鱼 “看到塑料时的恐惧”），让读者身临其境。 选择一个自己最熟悉、最有感触的角度，用 “具体的故事” 代替 “空洞的抒情”，就能让想象既大胆又落地，既有新意又有真情实感。 (   片   段   摹   写 ) 片段一： 近日，巴黎奥运冠军、国家乒乓球队运动员孙颖莎在香港都会大学的发言稿火遍全网。她和大家分享了三个关键词：梦想、成长和幸福。关于梦想，她说，一个人只有把个人的梦想和祖国的荣誉结合起来，才会真正感受到梦想带给你的那份坚韧而又厚重的力量。她分享的第二个词是成长。孙颖莎说，其实每个人的生命中都免不了遇到狂风暴雨；遇到一段至睡的时刻，人生最难战胜的是自己，能够真正打败我们的也只有自己。在我们最痛苦的时候，可能也是成长最快的时候，杀不死我们的，终会让我们更加强大。她分享的第三个词是幸福。她认为，幸福无关输赢，有梦可追就是一种幸福。人生就是要拿得起放得下，胜败乃兵家常事，输赢只在一时，唯有追梦，永远在路上。有一个梦想，能够让自己拼尽一切去为之奋斗，这就是最大的幸福。 片断二: 人生的战场上，千军万马，杀气腾腾。一位在作战时能够万夫莫敌、屡战屡胜的常胜将军，功勋彪炳，使得敌军望尘披靡，但他内心是否平安、自在、欢喜，就大有问题。例如拿破仑在全盛时期几乎统治半个地球，战败后被囚禁在一座小岛上，相当烦恼痛苦，难以排遣，而说：“我可以战胜无数的敌人，却无法战胜自己的.心。”可见战胜自己的心，才是最懂得战争的上等战将。 要战胜自己不简单。一般人得意忘形，失意颓废；人家看得起时觉得自己很成功，落魄时觉得没有人比他更倒霉。惟有不受成败得失的左右、不受生死存亡等有形无形的情况影响，“不以物喜，不以己悲。”才能始终保持一颗平常心、自在心。求得内心的安宁和欢喜。这样才能真正战胜自己。 片断三 偌大的冰场上，无数的身影在自信地驰骋，冰刀划过地面的“吡此”声格外悦耳。一个女孩出现在我眼前，她穿着淡紫色的滑冰服，在冰场上自如的旋转、飞舞，冰刀在冰面上划出完美的曲线，宛如一只翩翩起舞的蝴蝶。另一个，则好似一只凶猛的虎，飞速滑过，带起一阵阵风。 冰场曾是我最自信的地方，因为在这里，我从未摔倒过。可是那一个动作，曾击碎了我全部的自信。 事情还要从一个“跳跃”说起。那日，我和往常一样在冰场上复习之前学习的动作。就在这时，教练过来对我说：“今天我们来学习空中转体跳跃，我先示范一次，你仔细看。”我目不转睛地盯着教练，看着他似乎十分轻松地加速、起跳、落地，内心松了一口气。轮到我了，我也按照他的样子，加速、起跳——“嘭”的一声，我重重地跌坐在地上，整个人愣住了，大脑一片空白，大约过了几秒钟，我才用双手撑着地面，僵硬地站了起来。我开始怀疑自己是否能学会这个看似简单的动作，甚至开始怀疑自己的能力。 此时的教练似乎看出了我眼神中的恐惧和无措，微笑着说，“没事的，跳跃的动作看似简单，实际上不摔个几次很难成功的。再说了，学花滑哪有不摔跤的道理。相信自己，你没问题的。”在教练的鼓励下，我开始做第二次尝试，滑行、加速、起跳……“嘭”又一次的跌倒、失败。教练耐心地对我说，“不错，比上次好很多了。起跳时注意要用腰部力量，下落时注意平衡，加油，你没问题！” 就这样，我一次又一次的尝试，豆大的汗珠从我的额头上流下来，我的眼神里已经不再是恐惧和无措，而是充满了坚定。一次次的摔倒，我也一次比一次有信心。又一次地滑行，加速，踏腿，起跳……我仿佛置身于一片花海之中，阳光洒向大地，花瓣汰浴在阳光下，显得格外耀眼。一阵风吹过，花瓣漫天飞舞……我的双脚稳稳地落在了冰面上，我成功了！ 片断四 寒假在无限期的延长，我觉得我不能再贪于静态安于静态的慵懒，我必须要运动起来，赶走我身上多余的赘肉！找回我曾经的轻盈与健硕之美！宅在家里，最能让我开启运动的伙伴首选——跳绳！ 伴着一种决心与紧张开始了我的激情运动。摇着小小的摇绳跳落跳落……没想到我小小的身体会如一块大石头般嗵嗵砸地！震得我自己脚心生疼。不会呀！穿上运动鞋再跳！我跳二十多下就跳不动了，大口大口地喘着气，站在一旁的爸爸对我说：“宝贝，你要坚持，别忘了，你之前上跆拳道时是怎样坚持的？”“可我实在是跳不动了。”我说。“你要学会突破自己，你现在只能跳二十多个，你再坚持，再努力一下，下一次跳三十个，再跳四十个……”“嗯。”我带着我的决心又嗵嗵地开始了砸地历程。我尽力地每一下用脚尖着地，一下，一下挑战征服着自己……汗水滴答见证着我的努力！“一定要坚持下去！”这信念一直在我的简单动作的重复与超越中鼓励着自己。 于是，我开始尝试突破自己！一天，两天……通向成功的道路总是坎坷的，让人很难走到终点。但我不畏惧前途的重重阻碍，一步一步，经历风吹日晒雨淋，经历艰难险阻，尽管前途磕磕绊绊，但我决不认输，我向成功一步一步迈进，三十，三十五，四十……虽然失败对我说：“放弃吧，休息。”但，我拒绝！时间飞快，在我不懈地努力下，我坚持了一天，五天，十五天……伴着汗水，我越发轻盈；伴着信念，我越发轻松！当我由个位数到十位数再到百位数时，我终于体会到了成功的滋味！那是一种无须抗争而达到的轻松与从容！仿佛自己登临了更高一层的领空……有一种驾驭自己的兴奋的力量！似王者俯视芸芸众生。 片断五 如果我是家长，我一定会做一个不称职的家长，何为“不称职”呢？ 首先，对于孩子的日常生活我是不会动手帮忙的。早晨，衣服自己穿，被子自己叠；晚上，自己铺床，洗漱。而且随着孩子年龄逐渐增大，我会变得更不称职。我会分配给孩子越来越多的家务。制定一个制度，如一星期至少扫两次地，拖三次地板，洗七次碗，收拾一次房间。要求自己的衣服自己洗。双休日还会有特殊政策，给他一定的钱，按要求买菜，菜钱要合算，再让他烧顿饭 （当然我会教他怎样烧）。不时地，还要他跑腿办一些杂事，比如：到电管站交电费，或到奶奶家送点什么。我不动手，多动口，让他干。必要时我还会对他“横挑鼻子竖挑眼”，指出他“干活”的失误。 其次，对于孩子的学习，我不会像其他家长那样终日唠唠叨叨，忙前忙后。我不会守着他，盯着他，盯着他的作业，不会为他的不及格动怒，也不会为他的90多分而高兴，更不会逼他上电脑、作文、绘画之类的兴趣班。如果他喜欢去固然好，不喜欢去，何苦强求呢？ 强求了又有什么效果呢？ 最后，也是最重要的一点，就是教育他怎样去做人的这方面，我也会不称职。但是我会经常给孩子设定一个具体的情景，问他该怎么办，给他时间，引导他，再让他告诉我应该怎么办。如果正确，我也会报以赞许的态度，如果不正确，我又会提供恰当的方法让他自己领悟道理。 片断六 每个人都有独属于自己的幻想。有人幻想自己是蔚蓝天空中无拘无束自由翱翔的鸟儿；还有人幻想自己是一位行侠仗义、路见不平拔刀相助的大侠；更有人幻想自己是什么百万富翁之类的传奇人物……总而言之，在这个多姿多彩的世间，存在着各式各样的美妙幻想，不论你是一个怎样的人，在心底的最深处都存在着一种渴望。而我的幻想就是——假如我是一滴水。 假如我是一滴水，即使我只是一滴无名的水，我也会因此而感到骄傲自豪！只因我能尽我的一份微薄之力，使农田里的庄稼茁壮成长；只因我可以使沙漠中孤单行走的人重新感受生命的美好。 假如我是一滴水，即使我的数量并不庞大，我也会同我的小伙伴们游遍大江南北，最后将我弱小的身躯献予为波涛增添一份磅礴；假如我是一滴水，即使我只是一滴默默无闻、微不足道的水，我也愿用我的生命创造一个又一个的奇迹：养育我国万千生命的长江、使人叹为观止的壶口瀑布……只因那是独属于我们的杰作！ 哪怕最后我被蒸发，哪怕最后我被污染，哪怕最后我被舍弃！但我依旧自豪，只因我已在这世间留下了我最美的足迹！ 片断七 假如我是一名画家，我要把祖国的山山水水、一草一木，都用我的笔画下来。可假如我是画家，画的第一幅该是什么呢？我要去画万里长城。小时候，爷爷对我说：“万里长城是一条巨龙。”上学了，老师对我说：“万里长城是中华民族的象征。”假如我是一名画家，我便首先瞻仰它的雄姿，看看那闻名天下的嘉峪关，看看被人们称为“天下第一关”的山海关。然后，用我那神奇的画笔，把这条巨龙描绘下来。我还要去画那五岳的泰山、华山、恒山、嵩山、衡山，那被称为中华民族摇篮的黄河……哦，假如我是画家，我要走遍祖国的名山大川、名胜古迹，把他们的风采都描绘下来。 哦，假如我是画家，我还要画什么呢？我要画那金浪翻滚的丰收田野，我要画那钢花四溅的繁忙工厂，还要画那热火朝天的建筑工地……到那时，我一定会背着画夹，来到我度过6年小学学习生活的母校。那时的母校，教学楼一定会是几十层高的摩天大厦，整个校园会像花园一样美丽。几十年辛辛苦苦地工作，老师一定会桃李满天下。我要把母校的新貌、老师慈祥的面容和新一代少年儿童花朵般的笑脸都装进我的画卷。 片断八 假如我是一缕春风，我将带着满满的活力与温柔，开启一场奇妙的旅程，为世界带来生机与希望。 我会轻轻地拂过大地，温柔地唤醒沉睡已久的万物。我用轻柔的气息抚摸着田野，让冻土渐渐松软，小草们感受到我的召唤，纷纷从土里探出嫩绿的脑袋，好奇地张望着这个全新的世界。我在树林间穿梭，唤醒了沉睡的树木，它们伸展开僵硬的枝干，萌发出嫩绿的新芽，像是为自己穿上了一件崭新的绿衣。鸟儿们也被我从南方带回，它们在枝头欢快地歌唱，为寂静的树林增添了无限生机。 我飘向花园，亲吻着每一朵含苞待放的花朵。玫瑰、牡丹、郁金香……它们在我的轻抚下，缓缓绽放出绚丽的色彩和迷人的芬芳。红的像火，粉的像霞，白的像雪，五彩斑斓的花朵争奇斗艳，让整个花园变成了花的海洋。蜜蜂和蝴蝶在花丛中忙碌地飞舞着，采集着甜蜜的花蜜，它们嗡嗡的声音仿佛是在对我的馈赠表示感谢。 我来到河边，轻轻吹皱了平静的河面。河水泛起层层涟漪，在阳光的照耀下闪烁着银光。鱼儿们欢快地跃出水面，迎接我的到来。河边的垂柳也被我唤醒，细长的柳枝随风飘舞，像是一位位绿衣少女在翩翩起舞。我和柳枝一起嬉戏，为它们梳理着柔软的长发，让它们更加婀娜多姿。 我也不会忘记城市的每一个角落。我吹走了街道上的灰尘和阴霾，让空气变得清新宜人。我轻轻拂过人们的脸庞，带走他们的疲惫和烦恼，给他们带来愉悦和舒适。孩子们在公园里欢快地放风筝，我用力地吹着，让风筝飞得更高更远，孩子们的笑声在空中回荡，充满了童真和快乐。 (   满   分   摹   写 ) 运动让我奋进 今天，天空被蒙上一层浅浅的灰色，暗淡无光。平日，光芒四射的太阳，不见了踪迹。一阵阵凉风迎面袭来，操场上的同学们，依然热情不减，热闹非凡。 操场上，最不缺的就是努力运动的同学，他们满脸通红，汗流浃背，就是最好的见证。站在篮球场边，有几个休息的同学，挤做一堆，嬉闹着，欢笑着，所有的疲倦一扫而空。操场周围的桂花树，笔直地挺立着，像一位坚守岗位的哨兵。叶子随风摇曳，沙沙作响，为操场上努力的人儿，加油鼓劲。 此时的我们，正拍着篮球走来了。裁判员哨子一吹，球抛向空中的那一刻，比赛开始了！双方起跳抢球，敌队的陈晨仗着身高优势，将球揽向自己，带着球转身，躲避其他人。又来一个华丽转身，逼近球框。她想进球得分，但我队怎能让她轻易得逞呢？我队立即向陈晨逼近，打算拦下她的球。敌队也不肯让出球权，采用一对一的方法拦截我队，丝毫不给我队靠近陈晨的机会。在队友的辅助下，陈晨弯着腰，篮球在她的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。只见她突然加快步伐，左拐一下，右拐一下，冲破两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身将球奋力一投，球向篮框飞去，在空中划出一道完美的弧线。那一刻，整个操场仿佛都凝固了一般，静得都听到跳动的心脏，我的心也随着球的投出，提到了嗓子眼。“哐”球进了！ 开局不顺，我队心中憋着一股气，敌队高兴地欢呼，就像锐利地小刀，落在我队心上。但我们毫不气馁，鼓起勇气，继续战斗。球又回到场中，新一轮的“厮杀”开始了。目前，是思怡带球，她边拍边跑。突然，对方的一名队员猛扑过来。只见思怡灵活地做个假动作，使得对方扑了个空，迅速将球换了一个方向，传到了另一人手上，趁着敌队还没反应过来。队员已双手把球高高地举起，凌空而跃，只见篮球不上不下，不左不右地向篮筐飞去，乖乖地进了，好球！场下一片欢呼，不断拍手叫绝。 短暂的十几分钟，一个球接着一个球，一个高潮接着一个高潮。同学们把嗓子都喊哑了，把手掌都拍麻了，还是觉得表达不了，内心的欢喜和激动。大汗淋漓的我们，早已不在乎输赢，在乎的是那份团结，那份奋进，那份快乐…… 运动让我更健康 　　运动使我健康，运动使我振奋，运动使我超越自我！ 　　寒假在无限期的延长，我觉得我不能再贪于静态安于静态的慵懒，我必须要运动起来，赶走我身上多余的赘肉！找回我曾经的轻盈与健硕之美！宅在家里，最能让我开启运动的伙伴首选——跳绳！ 　　伴着一种决心与紧张开始了我的激情运动。摇着小小的摇绳跳落跳落……没想到我小小的身体会如一块大石头般嗵嗵砸地！震得我自己脚心生疼。不会呀！穿上运动鞋再跳！我跳二十多下就跳不动了，大口大口地喘着气，站在一旁的爸爸对我说：“宝贝，你要坚持，别忘了，你之前上跆拳道时是怎样坚持的？”“可我实在是跳不动了。”我说。“你要学会突破自己，你现在只能跳二十多个，你再坚持，再努力一下，下一次跳三十个，再跳四十个……”“嗯。”我带着我的决心又嗵嗵地开始了砸地历程。我尽力地每一下用脚尖着地，一下，一下挑战征服着自己……汗水滴答见证着我的努力！“一定要坚持下去！”这信念一直在我的简单动作的重复与超越中鼓励着自己。 点。但我不畏惧前途的重重阻碍，一步一步，经历风吹日晒雨淋，经历艰难险阻，尽管前途磕磕绊绊，但我决不认输，我向成功一步一步迈进，三十，三十五，四十……虽然失败对我说：“放弃吧，休息。”但，我拒绝！时间飞快，在我不懈地努力下，我坚持了一天，五天，十五天……伴着汗水，我越发轻盈；伴着信念，我越发轻松！当我由个位数到十位数再到百位数时，我终于体会到了成功的滋味！那是一种无须抗争而达到的轻松与从容！仿佛自己登临了更高一层的领空……有一种驾驭自己的兴奋的力量！似王者俯视芸芸众生。 运动是超越，是激情，是挑战，是强者的旋律！运动让我的身体更加健康，也让我体味自信与前行的力量。一路踏歌，未来路上不怕挥洒自己的汗水…… 汗水浇灌的成长 清晨的阳光洒在跑道上，我又开始了每天的跑步训练。曾经的我，最害怕上体育课，一提到跑步就满心抗拒，可如今，运动早已成为我生活中不可或缺的一部分，它像一把神奇的钥匙，为我打开了成长的大门。 记得刚升入初中时，我的体能很差。第一次800米测试，我跑得上气不接下气，中途还差点放弃，最后几乎是全班倒数。看着同学们的目光，我心里满是失落和不甘。从那以后，我暗下决心，一定要改变自己。每天放学后，我都会留在操场上跑步。刚开始，我只能坚持跑一圈，就累得气喘吁吁，双腿像灌了铅一样沉重。但我告诉自己，不能放弃。渐渐地，我能跑两圈、三圈，速度也越来越快。 学校的运动会成了我检验自己的舞台。我报名参加了跳远比赛。比赛那天，站在起跳线前，我深吸一口气，奋力向前冲去，用力一跳。当我落地的那一刻，听到同学们的欢呼声，我知道，我成功了！虽然没有获得第一名，但我突破了自己，跳出了比平时训练更好的成绩。那一刻，我明白了，运动教会我的不仅是如何提升体能，更是要勇于挑战自我，永不言弃。 运动还成为了我缓解压力的最佳方式。面对繁重的学习任务，有时我会感到疲惫和烦躁。每当这时，我就会去操场跑步。迎着风奔跑，听着自己的呼吸声，所有的烦恼仿佛都随着汗水蒸发了。在运动中，我能重新找回内心的平静，以更好的状态投入到学习中。 运动，让我遇见了更优秀的自己。它不仅强健了我的体魄，更磨炼了我的意志。那些挥洒的汗水，都成为了我成长路上最美的印记，让我在青春的道路上，充满活力，勇敢前行。 晒出我的初中健康生活 时光荏苒，岁月如梭，转眼间，我已从青涩的小学生成长为一名初中生。回望这三年的初中生活，它如同一本丰富多彩的相册，记录着我成长的点点滴滴，今天，就让我来晒一晒这本相册中最精彩的几页。 晨光中的晨跑 每天清晨，当第一缕阳光穿透薄雾，照耀在校园的跑道上时，我们初中的一天便在这清脆的哨声中拉开了序幕。操场上，同学们穿着统一的校服，踏着整齐的步伐，呼吸着清新的空气，享受着晨跑带来的活力与激情。汗水浸湿了衣背，却也洗去了昨日的疲惫，留下了满满的朝气与希望。 课堂上的思维碰撞 初中课堂，不再只是老师单方面的传授，更多的是我们学生之间的思维碰撞。数学老师用一道道复杂的几何题激发我们的思考，语文老师则通过一篇篇经典的文章引导我们感悟人生的真谛。我们小组讨论，积极发言，每一次的解答都是对知识的渴求，每一次的争论都是对真理的追求。这样的课堂，让我们学会了独立思考，也让我们体会到了学习的乐趣。 课间的欢声笑语 下课铃声一响，整个校园便充满了欢声笑语。同学们或三五成群地聚在一起分享趣事，或追逐嬉戏在操场上，那份纯真的快乐仿佛能感染每一个人。有时候，我们也会组织一些小游戏，比如跳绳、踢毽子，这些看似简单的活动，却让我们的课间生活变得丰富多彩，也加深了同学之间的友谊。 课外活动的精彩纷呈 除了紧张的学习，初中生活还有许多课外活动等着我们去探索。我参加了学校的文学社，与志同道合的朋友一起写诗作文，感受文字的魅力；我还参加了篮球队，在比赛中学会了团队合作与拼搏精神。这些活动不仅丰富了我的课余生活，也让我在多方面得到了锻炼和提升。 这就是我的初中生活，有汗水也有欢笑，有挑战也有收获。它像一本厚重的书，记录着我成长的足迹；它也像一幅美丽的画，描绘着我青春的色彩。在未来的日子里，我将继续珍惜这段宝贵的时光，努力前行，让初中生活成为我人生中最难忘的篇章。 逆风而行的少年 在我们的生活中，逆风似乎总是伴随着困难和挑战，但正是这些逆风，塑造了我们的意志，也让我们的人生更加丰富多彩。 记得那是我初中的第一个学期，我加入了学校的篮球队。我热爱篮球，但在那之前，我并没有接受过专业的训练。每次训练，我总是跟不上队友的节奏，尤其是在防守和进攻转换的时候，我总是慢半拍。 有一天，教练安排了一场队内对抗赛。我所在的队伍落后了，而我，作为队伍中的一员，却因为技术不佳而成为了对方的突破口。比赛结束后，队友们虽然没有责怪我，但我心中却充满了自责。 从那以后，我决定加强训练，提高自己的篮球技术。每天放学后，我都会留在篮球场上，一遍又一遍地练习投篮、运球和防守。有时候，我会因为连续投篮不中而感到沮丧，但我始终没有放弃。 几个星期后，我们再次迎来了队内对抗赛。这一次，我表现得更加自信，不仅在防守端有所作为，还在进攻端为队伍贡献了几分。虽然我们的队伍最终还是没有赢得比赛，但我却收获了队友们的掌声和教练的赞许。 这次经历让我深刻体会到了逆风之美。在逆风中，我学会了坚持和不放弃，也学会了如何面对困难和挑战。这些经历不仅让我在篮球场上更加自信，也让我在面对生活中的其他困难时更加从容。 其实，逆风之美不仅仅体现在个人的成长上，还体现在我们的民族精神中。就像我们的国家，在历史的长河中经历了无数的磨难和挑战，但正是这些逆风，塑造了中华民族自强不息的精神。 现在回想起来，那些逆风时刻都是我人生中最宝贵的财富。它们让我更加珍惜现在的成就，也让我对未来充满了期待。我相信，在未来的日子里，我会遇到更多的逆风，但我也相信，只要我坚持不懈，就一定能够在逆风中绽放出更加美丽的光彩。 我的运动故事 “生命在于运动。”我从小就喜欢运动。体操，让我品味运动的节奏美；街舞，让我体验运动的旋律美；跑步，让我感受运动的奔放美……运动不仅给我带来了健康，带来了快乐，带来了放松，更给我带来了人生的启示、精神的升华。 记得那是小学五年级，我出于对运动的热爱，也出于对中长跑项目的好奇，报名参加了学校运动会的400米径赛。运动会那天，观众席上人头攒动，呼声高昂。运动员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。而我站在起跑线上，望着白色的长长赛道，却忽然心生一惧：我能坚持下来吗? 随着发令枪的响起，我与身旁的运动员如箭离弦，冲出了起跑线。观众席上的“加油”声，随着耳边的风声，变得越来越远，我的眼前只有一条跑道，我的心里只有一个念头，决不能落后！我凭借着优秀的爆发力，一连超越了两三人，看来之前的担忧，在我如浮云！照这样的速度，拿个前三名应该没问题。我心中一阵暗喜，有点儿得意。可惜，好景不长，渐渐地，我的体力就跟不上了。回首一看，不过刚跑过二分之一的路程。不行，我有意放慢了速度，调整自己的呼吸，却又被我刚刚超越的两个人实现了反超。我心有不甘，打算重新夺回排名，可双腿却不听使唤似的，怎么也使不上力气，只能眼睁睁地看着前面的运动员，和他们的距离越拉越远，我被落在了最后…… 骄阳似火，热气扑面。我瞥了一眼观众席，特别留意了我们班的同学，每一位同学都伸长了脖子注视着我，有的在挥手致意，有的在高喊“加油”，有的甚至离开了座位，在跑道边助威。虽然离终点仅剩100米有余，但我早已经筋疲力尽，双脚沉重得像被戴上了镣铐一般，每前进一步都繁重不堪。我瞟见前面的选手都已到达了终点，回头注视着我。观众席上突然平静下来，再也没有“加油”的呐喊。我早已没有力气去在乎别人的眼光和议论，就差我一个了！是继续跑下去，还是直接放弃，或是走到终点?反正怎么也改变不了我最后一名的命运了。忽然，我听到我们班的观众席上传来一阵热烈的掌声，不知谁喊了一嗓子：“坚持就是胜利!”接下来，全场观众跟着高：“坚持就是胜利!”顿时，我浑身充满了力量，用尽最后一点力量，终于冲到了终点，随后便瘫倒在了跑道上。是运动的信念，让我参与了比赛；是集体的力量，让我坚持到最后。虽然取得最后一名，但我虽败犹荣。 我的运动故事很多，我因运动获得的奖牌也不少。但唯独那一次运动会的倒数第一，却让我印象最深。因为在运动的赛场上，我第一次感受到个人的力量如此渺小，而集体支持的力量才浩大无边!运动亦是如此，而人生呢？我想不言而喻。 运动贵在持之以恒 健身运动是一种良好的生活习惯，应专心投入，必须做到持之以恒，才能收到良好的锻炼效果，怎样才能做到持之以恒呢？ 设计表格记录，严格考勤不懈。 根据自己的具体情况，制定出表格，内容一般包括日期、当日运动量、累计运动量、备注栏等。认真记录。每年一本，装订起来就成了自己的健身运动档案。许多人认为此法是使健身运动持之以恒的好措施。每日一记（或运动日记），犹如单位考勤，给人以约束，起到自我检查和监督的作用，自觉性就会逐渐提高。如果由于某种原因耽误了健身活动，可采取“补假”的办法约束自己完成预定的运动量。从累计栏看到运动量的集累，也会使人感到更有兴趣，获得鼓舞，激励坚持下去。备注栏可以记录主要生理指标，如脉搏、体重、血压等。如此日复一日，年复一年，健身运动就会养成习惯，锻炼活动就会成为日常生活中不可缺少的内容。 地点要常换，环境要幽美。 健身项目确定后，关键是要继发浓厚的锻炼兴趣。如果是在一个地方活动，一个方向长跑，环境噪杂污浊，那就会使人感到枯燥，甚至厌烦，如果要是经常变换运动地点，改变跑步的方向，且环境幽静，景象万千，锻炼起来就会精神振奋，生气勃勃，久之，会感到怡然自得，乐在其中。 坚定信心，讲究科学方法。 现代医学早已把运动纳入“防治医学”的范畴。对于健身运动强身健体的作用有明确的认识，有坚定的信念，这是健身运动能否持之以恒的关键所在。信心足，则“恒”在其中。要不断从运动实践和记录表中获得兴趣和力量，坚定信心，提高健身运动的自觉性。健身活动也不都是一帆风顺的，往往会遇到困难和挫折，这就要求我们要用科学的态度和科学的方法对待，不要间断地把一些异常现象误认为是健身运动带来的后果。遇到困难或异常情况时，要认真分析，找出原因，必要时请教有实践经验的人，然后有针对性地采取合理措施加以解决，这样就会出现“柳暗花明又一村”的局面。 加强自我管理，维护身体健康。 前苏联医学博士采拉赫说：“人的健康在很大程度上取决于自己，取决于他能认真对待和爱惜它到何等程度。”这就是说，健身活动必须同加强自我管理相结合，才能收到健身运动的良效。要建立合理的生活制度即要起居有常，使学习、休息、运动、娱乐规律化，形成一定的生活节奏。当然，生活管理不只是这些，它包括生活的全部内容。所以，我们每个人都要择要而行，且要从细微之处做起，养成良好的生活习惯，维护自己的身心健康。 蛙泳 许多人都喜欢游泳，我最喜欢蛙泳，我给你介绍一下吧。 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势。游泳时，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。 它不仅是一种最古老的泳姿，也是竞技游泳姿势之一。远古时代，人类为适应生存环境，逐渐学会游泳。中国春秋时代就有泅水活动，利比亚史前岩画也有游泳姿势的描绘。现代游泳始于英国，17世纪60年代流行于约克郡地区。1828年在利物浦乔治码头修建了世界上第一个室内游泳池。 多年来，蛙泳技术经历了不少变化。50年代初，盛行潜水蛙泳，它对臂力较强、腿力较弱的运动员有利。后来改为水面蛙泳，这时很重视腿的作用，许多运动员，特别是女子，主要靠腿的推进动力。1957年5月1日，中国优秀运动员戚烈云，利用他腿部的优越条件，用高航式蛙泳(蹬腿时上身抬起较高)以1′11″6的成绩创造了100米蛙泳世界纪录。 腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。掌握腿部动作之后再进行臂部动作学习。正确的臂部动作是蛙泳必不可少的组成部分。分解学习的最终目的是为了更好的配合，只有把各部分动作有机结合起来才能达到最佳效果。蛙泳臂腿与呼吸的配合应连贯、流畅、有效。 蛙泳是四种泳姿里游进速度最慢的一种，这是因为蛙泳的臂前伸和收腿都在水下进行。伸臂和收腿不但不产生推进力，还产生阻力。而蛙泳的划臂距离较短，作用于水的距离短，产生的推进力小。那么如果我们要想提高蛙泳速度，应从三个方面着手：一、减小前进阻力。二、提高推进效率。三、掌握臂腿配合时机。 蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点，是其他游泳技术的基础。 蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。 你喜欢这种运动吗？ 假如童年可以重来 童年，对每个人来说，都是非常美好的，因为童年是天真的，无忧无虑的，快乐也是简单的，童年的珍贵，更因为它无法从来。 有时候我会忽然有一个奇怪的想法：假如童年可以重来，我会怎样呢？ 假如童年可以重来，我要在课堂上发发小呆，幻想着诸葛四郎和魔剑，幻想着乌龙院的刘病已从一个小痞子成为一国之君，幻想自己和牛顿会一样的充满好奇，最后发现了举世闻名的定理。我要让童年的我充满幻想。 假如童年可以重来，我要无比的洒脱。看一滴墨水在清水瓶中轮转千回，看黑板上的灰尘起起落落，看碧绿的草地，看蔚蓝的天，不管在何时何地，随心所欲的干自己喜欢做的事，不用看老师和父母的脸色。 假如童年可以重来，我要尽情的玩耍，因为童年的我，不会有过多的作业，有的，是一颗天真的心。春天，我会在草地上尽情的奔跑，亲手做一架风筝，让它带着我的梦想，飞向天空。夏天，我会去海兰江旁，在水中游泳，与鱼儿嬉戏，感受人与动物之间的情谊。秋天，我会去苹果梨园，品味甜美多汁的苹果梨，体验丰收的喜悦。冬天，我会上布尔哈通河，用雪做一座城堡，尝试做君主的滋味……体会自己都不曾拥有的简单快乐。 假如童年可以重来，我要广泛地阅读。无论是连环画，还是长篇小说；无论是童话故事，还是名人传记——只要我一有空，一有书，我便孜孜不倦地读起书来，像高尔基童年一样，在柴房里，在长明灯下，忘我的阅读；像我国古代读书人一样萤囊映雪，悬梁刺股，让连环画给我读书兴趣，让小说给我读书耐心，让童话给我丰富想象，让名人传记给我精神动力。 假如童年可以重来，我要大胆地说话，大声地歌唱。我绝不能像我曾经的童年那样，见人怕说话，说话就脸红；我也绝不能像我曾经的童年那样，人前怕唱歌，唱歌就跑调。我要说出心中的自信，唱出美丽的童年。 假如童年可以重来，我知道没有如果，所以，我会更加的珍惜童年的回忆，永远保留在心中的。 假如我是天眼 我是天眼，静静地矗立在这广袤的大地上，却拥有着望向无垠宇宙的能力。我庞大的身躯，是人类智慧的结晶，承载着探索宇宙奥秘的使命。 当夜幕降临，我便睁开“眼睛”，开始了与宇宙的对话。我望向深邃的太空，那里有闪烁的繁星，它们如同镶嵌在黑色天幕上的宝石。我仔细观测着它们的光芒，分析着它们的温度、距离和组成成分。那些遥远的恒星，有的正处于壮年，散发着稳定而耀眼的光；有的则已步入晚年，光芒中带着一丝黯淡与沧桑。 有一天，我捕捉到了一个神秘的信号。这个信号不同于以往我所接收到的任何一种。我迅速将信息传递给科研人员，他们紧张而兴奋地开始对信号进行分析。随着研究的深入，大家推测这可能来自一个遥远的、从未被发现的星系。在等待结果的日子里，我继续守望着天空，不放过任何一丝可能的线索。 终于，科研团队有了重大发现。这个信号源所在的星系，有着独特的结构和演化特征。那里似乎正在诞生新的恒星，气体和尘埃在引力的作用下不断聚集、坍缩，孕育着宇宙的新生命。我仿佛看到了那些恒星在星云的怀抱中逐渐成型，发出第一缕微弱的光芒，那是宇宙中生命诞生的希望之光。 我也关注着那些可能对地球造成威胁的天体。当有小行星朝着地球的方向飞来时，我会密切监测它的轨道和速度，及时向人类发出预警。我深知自己肩负的责任，要为地球和人类的安全守护好这道宇宙防线。 作为天眼，我见证了宇宙的浩瀚与神秘，也感受到了人类对未知世界的渴望和探索精神。我将继续坚守岗位，不断探索宇宙深处的奥秘，为人类揭示更多关于宇宙的真相，让人类在这广袤的宇宙中，找到属于自己的方向。因为我知道，我的“眼睛”望向的不仅仅是宇宙，更是人类对未来的无限憧憬和追求。 假如我有星期八 我想有一个星期八，一个没有作业的星期八，一个无拘无束的星期八，一个不上培优班的星期八。因为这一天，就不会被爸爸妈妈“加课”，就不会无休无止地上培优，做永远做不完的作业，就可以自己安排自己的时间，干自己喜欢的事情。 平时，星期一至星期五要上学，早上六点多就起床，然后去外面买早点，边吃边往学校里赶，经过一天紧张的学习，我已经筋疲力尽了，拖着沉重地脚步回到家，吃过晚饭，就马不停蹄地做作业，通常做完作业都是九点多了。有时要是完成得早，妈妈又该唠叨着“培优作业做完了没啊？” 好不容易盼到周末，我却不能好好享受。星期六上午，我不能睡懒觉，得早早起来，因为要做完所有的家庭作业，下午去上数学培优班，老师又留下了培优作业。晚上洗完澡，才能看一小会我喜欢的电视。星期天，早上起床后要看英语碟片，读英语课文，背英语单词，吃完午饭就要上英语培优课了。一下午就这样在老师的“A、B、C……”中渡过，晚上六点多我才能回到家，享受完晚餐，清理好书包，我就要休息了，因为星期一还要上学呢！ 我的生活就是这样日复一日，永远的两点一线，我多么希望能有一个星期八啊！如果有个星期八，我早上起床后边打开窗户听着小鸟清脆悦耳的叫声，边吃着丰盛的早餐，耳边少了妈妈的唠叨，然后跟我的芭比娃娃打打交道，看看自己喜欢的电视。中午吃过午饭，去公园散散步，晒晒太阳，去书店买几本好书，晚上去外面吃个饭，回家后看看自己买的新书，听听喜欢的音乐，然后带着满足进入甜美的梦乡……这样的一天该是多么有意义啊！ 我是多么渴望有个星期八，多么渴望有这样一个属于自己的星期八，一个能自己自由支配时间的星期八啊！ 假如我是一只鸟 假如我是一只鸟，我将展翅翱翔在广袤无垠的天空中，尽情享受自由的喜悦。我会飞过山川湖海，穿越森林草原，领略大自然的壮丽与神奇。 早晨，当第一缕阳光洒向大地，我会迎着朝阳，振翅高飞。我会飞到城市的上空，俯瞰那繁忙的街道，看那车水马龙，人来人往。我会感受到人类的智慧与力量，同时也为他们忙碌的生活感到一丝惋惜。我会飞到学校的上空，听那朗朗的读书声，看那孩子们纯真的笑脸，心中涌起一股暖流。 午后，我会飞到乡村的田野上空，感受那宁静与祥和。我会看到农民们辛勤劳作的身影，他们挥汗如雨，却毫无怨言。我会飞到河边，看那清澈的河水潺潺流淌，听那鸟儿的歌声悠扬。我会感受到大自然的恩赐，也明白生命的可贵。 傍晚，当夕阳的余晖洒满大地，我会飞到海边，看那金色的沙滩，听那海浪拍岸的声音。我会感受到大海的宽广与深邃，也明白了生命的无限可能。我会在海风中自由翱翔，让心灵得到洗礼与升华。 假如我是一只鸟，我会用心去感受这个世界的美好与艰辛，去领悟生命的真谛。我会珍惜每一刻的自由与快乐，也会为了生存而努力拼搏。我会用我的歌声，去赞美大自然的神奇与美丽，去表达我对生命的热爱与敬畏。 然而，我也深知作为一只鸟，我的生命是短暂的，我无法像人类那样拥有无尽的知识与智慧。但我会用我有限的生命，去尽情地飞翔、去感受、去领悟，让每一天都充满意义与价值。 假如我是一只鸟，我将用心去感受这个世界，用爱去拥抱生命，用歌声去赞美大自然。我相信，只要我用心去生活，去体验，去领悟，我的生命就会像那天空中璀璨的繁星，虽然短暂，却闪耀着永恒的光芒。 假如我是风 假如我是风，我将穿梭于四季之中，领略不同的景致，播撒独特的韵味。   春天，我从沉睡中苏醒，轻柔地拂过大地。我唤醒了沉睡的河流，河水破冰，潺潺流淌，奏响了欢快的乐章。我抚摸着田野，小草探出嫩绿的脑袋，好奇地张望着这个世界。我轻吻着花朵，桃花、杏花、梨花竞相开放，红的像火，粉的像霞，白的像雪，一片繁花似锦的景象。“不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀”，我像一位神奇的裁缝，裁剪出万千柳叶，让柳树在风中摇曳生姿。   夏天，我变得热烈而奔放。我在田野间奔跑，让麦浪滚滚，金黄的麦子在我的吹拂下，涌起层层波浪。我吹进人们的庭院，给乘凉的人们带来丝丝凉意。傍晚，我和孩子们一起嬉戏，他们手中的风车在我的推动下飞速旋转，孩子们的笑声回荡在空气中。我吹过荷塘，荷叶翩翩起舞，荷花散发出阵阵清香，“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”，这美丽的景色让人心旷神怡。   秋天，我带着丝丝凉意而来。我吹过果园，苹果羞红了脸，梨子挂满了枝头，葡萄一串串紫莹莹的，果香四溢。我吹落了树叶，金黄的、火红的树叶像一只只蝴蝶在空中飞舞，给大地铺上了一层五彩斑斓的地毯。“解落三秋叶，能开二月花”，我用我的力量，让秋天变得更加绚烂多彩。   冬天，我变得凛冽而刺骨。我呼啸着掠过大地，雪花纷纷扬扬地飘落下来，给世界披上了一层银装素裹的外衣。我在雪山之间穿梭，让雪花堆积成厚厚的雪堆。我吹过冰面，滑冰的人们感受到我的力量，在冰面上飞速滑行。“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，这冰天雪地的世界，因为有了我而变得更加神奇。   假如我是风，我将带着自然的气息，吹过山川、河流、田野、城市。我将把四季的美景带给人们，让他们感受到大自然的魅力。我也将在这无尽的旅程中，不断领悟生命的真谛，在天地间自由地翱翔。我会在岁月的长河中，用我的力量，为这个世界增添一抹抹独特的色彩。 假如我是一名英雄 本人是世界上最最少见的扑里扑里扑大英雄，但是，上任还没太长时间，就遇到了“烦恼一筐”，他让我到“英雄三十六计”处咨询专家，我这个英雄也要接受治疗喽！ 第一烦：“烦”着装 我可是个女英雄呀，可天天都穿着松松大大、肥肥宽宽、颜色暗淡的服装飞来飞去，这样怎能红起来嘛！天天被人说，什么“每天都有不明飞行物”“地球惊现UFO”“每天乌云困扰居民”这些头版头条新闻，我忍无可忍了（万分愤怒）！要好好改革女超人服装方面的问题！我认为，衣服要漂亮，不能带有“S”这个讨厌的英文，主色以红、紫为主（这样不就可以大红大紫了嘛），服装上还要有一种“虚幻放大镜”，在衣服各个角落都设有，看见我的人，都会清清楚楚、仔仔细细看到本人，这样，我的事迹就无人不晓了嘛！ 治疗方案：朴素剂一瓶、安宁剂两瓶。将朴素剂、安宁剂每次取一勺，混合在一起，搅拌均匀，细细品味，就不会在意那些无聊新闻啦！ 第二烦：“烦”伙食 超人天天要吃什么，起码也得是汉堡包夹薯片吧，对了，外加一杯冰镇可乐。现在呢，天天白菜头加花卷，一大杯饮料，你不要以为很好，饮料是陈皮、猕猴桃、橘子、野菜混合在一起的！那个难吃呦，无法用词语形容！又酸又苦，每天还必须眯着眼睛。向别人问好，难受呀！ 治疗方案：忆苦思甜菜一根、心神稳定药水一瓶。每天吃一些忆苦思甜菜，说前喝一勺心神稳定药水，就会精神百倍，想起过去的苦日子，含泪（注意：是感动的，不是难吃的！）吃下超人的饭。 第三烦：“烦”环境 这里的居住环境简直是，是一级差！每天清晨，看看别的城市，人多精神，再看看这里，像一个个霜打过的茄子似的，垂头——丧气的怎么让我有心思拯救世界呀！中午，瞧瞧其它城市，街上还到处是人群，热闹无比。我们呢，中午，人都像“蒸发”（除本人）了一样，无聊不无聊呀！该热闹不热闹，非到午夜逛街，吵得我睡不好觉，每天顶着一副熊猫眼去工作。商场也时，凌晨还开门，也别说，人还是很多，估计中午都在睡觉吧！总之，环境严重差！ 治疗方案：平和糖浆。每天一口平和糖浆，天天不管闲事，只做自己工作，效果尚好！ 第…… 医生心声：建议扑里扑里扑超人到外地生活，虽然我是资深心理专家，但脑袋也生锈了，回家，走人了！我的心声：到外地生活虽好，但我的新烦恼也会来了——想家怎么办？人多怎么办…… 只能在这个城市慢慢做英雄了！ 假如我是一朵云 假如我是一朵云，那我会笑得流出泪来。我就能在天空，不受拘束地自由飘荡。我可以与蓝天为伍，享受那无边的空间。我可以与小鸟作伴，欣赏他们悦耳的歌声。我可以与轻风拥抱，随它走遍天涯海角。我可以与月亮相依，体会它月圆月缺的轮回。我也可以与星星握手，感受到那一闪一闪的热度。 假如我是一朵云，我会安详地远眺红尘，静看人海沉浮，潮起潮落。欣赏“明月松间照，清泉石上流”的安静。流连于柳暗花明，峰回路转的奇妙。我会静观于人世悲欢离合，聚散情仇的纠缠。或许我也会感同身受，与他们同乐同悲，亦或是感慨于人间的执迷不悟。 假如我是一朵云，我会放纵自己，该哭当哭，该笑时笑。不会去理会周围的风云变幻，也不会为了谁而改变自己。我会温柔，我会撒娇，我会率真，我会豪爽，我也会无所顾忌。如果悲伤，就随着斜风化为满天的细雨，泪湿人衣襟，让他们也感受到我的哭泣。如果欢喜，就跟随太阳，化为满天的彩霞，用七彩的云衣扫除人们的阴霾。 假如我是一朵云，偶尔投影在你的波心。你不必追问，不必诧异。我又消失的无影无踪，因为我本不属于你。你有你的定所，我有我的方向。湖水是包容不了云朵的飘移，那瞬间亮丽，只是彼此光芒的映射。或许，我偶尔还会回头深情凝望那一汪湛蓝的水镜。但我知道，我属于天空。只有天空无边的胸怀才能容纳一朵云的恣意逍遥。 假如我是一朵云，我会庆幸，我能如此幸福。云的世界，很简单，简单到除了白色，除了纯洁外，无任何杂质。云的生活，很透明，除了那淡淡的优雅外，清澈如水。如果可以，那就让我化为漫天的白云，在蓝色的天际，自由飘飞。无牵无挂，无拘无束! 假如我是一滴水 我，是一滴水，我的家在那蔚蓝的大海，我可是一个旅行家，我到过三山五岳，五湖四海，我也有不一般的经历，现在就跟你们说说吧！ 有一天，一团水蒸汽飘到了天空中，凝结成了许多小水滴，其中的一滴就是我。三天后，随着一声沉闷的雷声，我们争先恐后地离开了云层，向下降落。我十分幸运地掉在了一条河里，同成千上万个兄弟姐妹一齐向河的下游奔去。我被抽进了自来水厂，之后就被送进了一条粗大的管道里，通向不知名的地方。正当我猜测自己命运时，被后面的兄妹们涌出了水龙头。原来我来到了一所学校。就像在梦中下坠的感觉，面前空荡荡的，可怕极了。我们这些洁净的清水“哗啦哗啦”地流入了下水道，一丁点儿作用都没有发挥，结果就变成了废水，我又随着许多水滴流入了河流，回到了我从前的家——大海的深处。我在大海里漂来漂去，从深处漂到了水面。 又有一天，我竟然又被蒸发，随着云雾，我飘到了原来来过的那座城市上空。下雨了，大伙都向地面扑去。我仍旧落进了那条河里，依然来到了自来水厂。可这次是顺着细长的水管，来到了一户人家。这时，我知道我到的是那所学校的某一个学生家里。一时间，我失望了，本以为我会什么都不做就又被冲走，可令我意想不到的是：这家人用干净的塑料盆接住了我，我在卷心菜上又蹦又跳，他们用我洗菜了之后并没有把我们倒掉。过了一会儿，而是又用我来淘米，接着把我倒进了一个超大的水缸里。这令我迷惑不解，于是我问挤在身旁的伙伴：“我以前来过这所学校，当时他们让我白白流走，而现在为什么与之前大不一样了呢？”伙伴笑着回答：“现在越来越多的人知道需要节约我们了。”这时，你可不知道我有多高兴，那天晚上我又被用来冲厕所，虽然做这件事很脏很脏的，但是我还是觉得很兴奋，非常的兴奋。 今天，就只是在今天，我居然被利用了三次！而且每一次都很有意义，很有价值。现在的社会，已经有许多的人不再浪费我了——每一滴水。 为了人类的明天，为了世界的未来，请珍惜我们——珍贵而稀少的水资源吧！ 假如我是一棵树 如果有人问我：“世上的植物你最喜欢哪一种？”我会回答：“我最喜欢树！” 如果有来世，我愿做一棵长在山顶的树，不管是什么树，分层叠翠的松，高耸入云的杉，端庄秀丽的柏，浓郁清香的樟，珍贵细致的楠……我静静地长在山顶，第一个看到朝霞升起，第一滴雨落在我怀里，我拥抱着自由的空气和自由的风。我是那样茁壮、挺拔，我的浓密的枝叶尽情地伸向天空，伸向金光流溢的天空。我没有思想，不了解思想的疼痛，感觉不到痛苦烦恼，也不知道幸福和欢乐的滋味，只知道尽情地生长、生长…… 如果，山顶上的树我做不了，那么我就做一棵能看见红尘的树。或者，我是村边的一棵大榕树，看着世代的农人在清风袅袅的炊烟中繁衍、生息。夏天的夜晚，我像慈祥的老人抚慰农人劳动回来疲倦的身子，人们在我的枝叶下面家长里短、谈天说地，我反复倾听着一代又一代流传下来的古老的乡间传说。 或者，我是一座四合院里的槐树，感受家的舒适、安宁，默默记录着生活中的点滴欢乐和悲伤，品味着亲情的温馨、平和，忧伤地看着一个孩子变成一个满脸皱纹的老人，体味着人情的冷暖、世事的沧桑。雨丝纷飞，我展开手臂覆盖住他们的小屋，做房屋的伞。月光如水，我便弹起六弦琴，让屋里的每个人都有一个宁静的梦。 或者，我是森林里一棵不安分守己的树，数月落日出，看草茂叶枯已多年。突然有一天，我决定，走出大山，去看开花的百合，去闻田野的芳香，去听瀑布的飞鸣。虽然没有树叶的覆盖使我极度恐惧，虽然锯条的拉扯使我呻吟，但阵痛之后，我迎来了一个新的天地，惊喜地发现自己变成了遮风挡雨的小木屋，成了装满智慧的书本，成了温馨典雅的家具，成了扬帆远航的船只……我这才知道，自己是可以变得那样坚强、勇敢的。在我身上，意志、力量、理想从来没有像现在这样紧紧地融合在一起。原来，树也与人一样，需要追求、向往、渴望。 或者，我什么树也做不了，人也不会有来世。但是，今生今世，我希望像树那样活着，那样自然真实，那样生机盎然，那样充实向上，那样孤傲又那样深情…… ( 1 / 20 ) 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$