4.7.4 选择健康的生活方式 课件-2024-2025学年人教版生物八年级上册

第四单元　人体生理与健康（二） 第七章　健康地生活 4.7.4 选择健康的生活方式 态度责任 生命观念 探究实践 1.养成良好的生活习 惯，培养关爱健康、 珍爱生命的情感 2.激发社会责任感 体会探究的基本过程，培养动手操作的实验技能 1.阐明什么是健康 2.概述生活方式对健 康有哪些影响 3.举例说明青少年如 何健康地生活 学习目标 我国酒文化源远流长。每逢佳节、喜事，都会喝点酒来增加喜庆的气氛。更有许多关于酒文化的文学作品流传至今。 为什么不提倡大家饮酒呢？ 学习导入 健康的新概念 按照WHO对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 消极被动的治疗疾病 积极主动的呵护健康 治疗身体性疾病 治疗心理性疾病 学习探究 生活方式对疾病发生风险的影响 BMI与上述疾病发生风险的关系是什么？ 它受到什么因素影响？ 学习探究 生活方式对疾病发生风险的影响 据图分析：什么样的生活方式会使上述疾病的发生风险升高？ 学习探究 生活方式对疾病发生风险的影响 上图的数据对你选择生活方式有什么启示？ 学习探究 影响人们健康的疾病除了传染病，还有癌症、心血管疾病、糖尿病等非传染性疾病，这些非传染性疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。 学习探究 2021年居民疾病死亡构成比 死亡占比 心血管疾病 恶性肿瘤 呼吸系统疾病 损伤、中毒 其他 48.165 23.54 8.61 6.295 13.39 科学研究表明，除遗传因素和环境因素外，不健康的生活方式也会影响这些疾病的发生和发展。 吸烟就是不健康的生活方式之一。 电子烟也是不安全的，会对健康产生危害。 学习探究 饮酒同样危害人体健康。请同学们设计一个实验，观察酒精对水蚤心率的影响，并讨论饮酒对人体健康的危害。 学习探究 1、作出假设： 酒精对水蚤的心率有影响 酒精对水蚤心率的影响 2、实验方案： 设置对照试验，实验变量为酒精溶液的体积分数 3、实施方案： 4、结果统计： 不同体积分数的酒精溶液 0 （加清水） 1% 3% 5% 8% 10% 15% 20% 10秒内心跳 次数（次） 33 30 28 24 22 21 18 死亡 实验•探究 5、得出结论： 酒精对水蚤的心率有影响，在一定的范围内酒精的体积分数越高，水蚤的心率越低。 实验•探究 心率 /min 0 1 3 5 8 10 15 20 25 33 30 28 24 22 21 18 0 0 酒精体积分数/% 心率/min 16岁以下的青少年饮酒会对大脑造成永久性的伤害，进而对行为和情绪产生影响。 个体饮酒行为开始的年龄越小，产生酒精依赖的可能性就越大。 学习探究 长期饮酒会导致心血管疾病和肝病等疾病，增加患癌症的风险。此外，饮酒后还可能发生违法犯罪行为。 学习探究 毒品是指鸦片、海洛因、冰毒、摇头丸、氯胺酮以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。 认识毒品的危害，自觉拒绝毒品 学习探究 毒品会损害人的神经系统，使人体免疫功能下降，心肺受损等。 吸毒前 吸毒后 毒品的危害 学习探究 毒品的危害 倾家荡产 危害社会 学习探究 毒品的伪装 毒品“饮料” “奶茶包” “邮票” “彩虹烟” 迷幻蘑菇 “笑气” “小树枝” 丧尸“浴盐” 上头电子烟 阿拉伯茶 学习探究 拒绝毒品 我国法律明确规定，非法获得、占有、出售或使用毒品均构成犯罪。 学习探究 沉迷手机 沉迷手机的人会毫无节制的花费大量时间、精力使用手机。 免疫力低下 精神障碍 学习探究 合理营养，平衡膳食 坚持体育锻炼 按时作息 不吸烟，不喝酒，拒绝毒品 合理安排上网、看电视的时间 积极参加集体活动 学习探究 保持身心健康 心情愉快是儿童和青少年心理健康的核心。 良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童和青少年的身心处于积极健康的状态。 学习探究 调节情绪 转移注意力 化解烦恼 自我安慰 学习探究 健康是人类发展永恒的主题，追求健康是人们共同的愿望。 选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活的一点一滴做起，让自己茁壮成长，成为强国建设的先锋力量。 学习探究 选择健康的生活方式 不健康的生活方式 积极参加集体活动 按时作息 不吸烟，不喝酒，拒绝毒品 吸烟 饮酒 吸食毒品 合理营养，平衡膳食 健康的定义： 一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 坚持体育锻炼 合理安排上网、看电视的时间 沉迷手机等 健康的 生活方式 保持身心健康： 转移注意力、化解烦恼、自我安慰 课堂小结 知识点1　生活方式对健康的影响 1. （2025·贵州贵阳模拟）健康是人类追求的共同目标。按照 世界卫生组织对健康的定义，下列不属于健康指标的是 （　D　） A. 适应环境能力良好 B. 处事乐观，态度积极 C. 精力充沛，身体健康 D. 五官端正，眉清目秀 D 课堂练习 2. （2025·海南海口期末）科学研究发现，随着人类寿命的延 长，正常细胞发生癌变的可能性也会增加。下列预防癌症的建 议，科学合理的是（　B　） ①抽烟、酗酒　②少吃腌制或烧烤食品　③积极锻炼身体，增 强体质　④多吃蔬菜和水果，多吃粗粮　⑤保持积极乐观的生 活态度 A. ①③④⑤ B. ②③④⑤ C. ①②④⑤ D. ①②③⑤ B 3. （2024·上海中考）某同学探究酒精对水蚤心率的影响，实 验结果见下表。下列分析正确的是（　C　） 酒精浓度 0（清水） 0.25％ 1％ 10％ 20％ 每10秒水蚤心 跳次数（平均值） 35 45 30 23 死亡 C A. 水蚤心率随酒精浓度升高而升高 B. 酒精浓度对水蚤心率没有影响 C. 酒精浓度太高会导致水蚤死亡 D. 水蚤心率随酒精浓度降低而降低 知识点2　健康的生活方式 4. （2024·四川宜宾中考）健康是好的生活质量的重要保障， 良好的行为习惯对健康至关重要。下列行为符合健康理念的是 （　A　） A. 坚持作息规律，保持充足睡眠 B. 尽量不喝水，减少上厕所次数 C. 经常不吃早餐，增加学习时间 D. 病情稍有好转，自行停止用药 A 知识点3　保持身心健康 5. 青少年应保持良好的情绪，下列调节情绪的方式，错误的是 （　C　） A. 向亲人诉说烦恼 B. 积极参加体育锻炼 C. 故意找碴和朋友吵架 D. 保持乐观心态 C 6. 下列有关生活方式的叙述，错误的是（　C　） A. 因为毒品会损害人的神经系统且具有成瘾性，所以应远离 毒品 B. 因为健康不只是指身体没有疾病，所以我们要保持身心都 处于积极健康的状态 C. 因为酒精能使中枢神经系统过度兴奋，所以酗酒能提高人 的智力水平 D. 因为沉迷于手机会透支时间和精力，导致身体免疫力低 下，所以应合理使用电子产品 C 7. 某实验小组向10克、20克、30克、40克同种烟丝中分别加入 等量的蒸馏水浸泡1天，做“烟草浸出液对水蚤心率的影响” 的探究实验，得到的实验数据如图所示： （1）本探究实验的变量是 ⁠。 烟草浸出液的浓度　 （2）本实验应选取大小一致、营养状况相同的成年水蚤，水 体、温度等其他条件相同且适宜，目的是 ⁠。 （3）分析实验数据可知，水蚤的心率会随着烟草浸出液浓度 的增加而 ⁠。 控制单一变量　 增加　 （4）实验结论：烟草浸出液对水蚤心率有 （填“抑 制”或“促进”）作用，且浓度越高作用越 ⁠。 （5）2024年世界无烟日的主题是“保护青少年免受烟草危 害”。结合此主题和上述实验结论，你的做法是 ⁠ （写出一点即可）。 促进　 强　 不吸烟，劝 阻身边的人吸烟　 $$