武术 大单元作业设计-2024-2025学年高二下学期体育与健康人教版必修第一册

车城中学武术大单元体育作业高二年级下-第1课时（ 武术-学习形神拳的前6个动作） 作业涉及教科书版本： 体育与健康人教版 年级及册次：高二 作业涉及章节名称：(示例：第十一章第二节：《形神拳学习》) 第 1 课时 作业设计团队教师姓名： 李星 使用 时段 作业 作业设计 设计意图 原创 或改 编 预 计 时 长 预估 难度 系数 课后 基 础 性 作 业 题目1.观看形神拳教学视频3遍，记录下视频中的基本步伐和手法。 参考答案：五大基本步伐（弓步·马步·仆步·虚步·歇步） ，1.（冲拳·推掌·架拳·架掌·勾手·穿掌·亮掌） 学生了解武术基本步伐和手法 原创 8 简单 题目2.复习形神拳的前6个基本动作，直至能熟练完成。 参考答案：拍摄并步抱拳礼 .左右侧冲拳 .开步推掌翻掌抱拳.震脚砸拳 .蹬脚冲拳 .马步左右冲拳的武术动作视频 要求他们在课后练习这些单个武术动作，确保能够熟练掌握技术动作。 原创 10 简单 题目3.进行形神拳的动作小组合练习。 参考答案：拍摄2个武术小组合 课后练习进行组合动作，确保套路连贯性。 原创 8 一般 发展性作业 题目1.任选所学形神拳的2个动作，进行动作的攻防解析 -例如—任务：拍摄"弹踢冲拳"动作视频 -要求： (1) 标注3个攻防关键点 (2) （参考答案：①冲拳攻击胸或脸部②弹腿攻膝盖或胫骨③防守-重心稳定面） 通过科学测量强化动作规范性，理解攻防空间关系 原创 5 一般 题目2.武术形神拳如何在晚上被拦路 场景进行防身运用？ 参考答案：假意同意，趁其不备用"弹腿"踢击对方膝盖，对方疼痛弯腰时，用"贯拳"击打耳部。 将传统动作转化为现代生活防护技能。 原创 10 较难 车城中学武术大单元体育作业高二年级下-第2课时（武术-学习形神拳的后6个动作） 作业涉及教科书版本： 体育与健康人教版 年级及册次：高二 作业涉及章节名称：(示例：第十一章第二节：《形神拳后6个动作学习》) 第 2 课时 作业设计团队教师姓名：覃红芳 李星 袁静 使用 时段 作业 作业设计 设计意图 原创 或改 编 预 计 时 长 预估 难度 系数 课后 基 础 性 作 业 题目1.练习5次武术基本功的五大基本步伐和三大手型 参考答案：拍摄动作视频 学生加强基本功的练习 原创 8 简单 题目2.复习形神拳的后6个基本动作，直至能熟练完成。 参考答案：拍摄震脚砸拳 .蹬脚冲拳 .马步右左冲拳.插步摆掌.勾手推掌.弹踢推掌武术动作视频 要求他们在课后练习这些单个武术动作，确保能够熟练掌握技术动作。 原创 10 简单 题目3.进行形神拳的动作组合和成套技巧练习 参考答案：拍摄2个武术小组合和1个成套动作视频 课后练习进行组合动作，确保套路连贯性。 原创 8 一般 发展性作业 题目1.选取蹬脚冲拳动作，测试两种发力模式 - 仅手臂发力 - 全身协调整体发力） 2. 填写力量感受情况表 参考答案：整体发力可显著提升力量 验证"力量起源于地面"原理 原创 8 较难 题目2.武术形神拳如何在面对坏人从前抓到手腕场景进行防身运用？（演练过程要注意安全） 参考答案：正面可抬膝顶其裆部（简化"提膝"动作）。 将传统动作转化为现代生活防护技能。 原创 10 较难 车城中学武术大单元体育作业高二年级下-第3课时（武术-学习形神拳的6个动作与应用） 作业涉及教科书版本： 体育与健康人教版 年级及册次：高二 作业涉及章节名称：(示例：第十一章第二节：《形神拳学习》) 第 3 课时 作业设计团队教师姓名：覃红芳 李星 袁静 使用 时段 作业 作业设计 设计意图 原创 或改 编 预 计 时 长 预估 难度 系数 课后 基 础 性 作 业 题目1.复习形神拳的12个所学动作。 参考答案：拍摄并步抱拳礼 .左右侧冲拳 .开步推掌翻掌抱拳.震脚砸拳 .蹬脚冲拳 .马步左右冲拳的武术动作视频震脚砸拳 .蹬脚冲拳.马步右左冲拳·插步摆掌.勾手推掌.弹踢推掌 要再次强化单个武术动作，确保能够熟练掌握技术动作 原创 8 简单 题目2.进行形神拳的动作小组合练习。 参考答案：拍摄2个动作小组合视频。 课后练习进行组合动作，确保套路连贯性。 原创 5 简单 题目3.进行完整武术成套练习。 参考答案：拍摄2个成套武术动作练习。 课后确保套路连贯性。 原创 8 一般 发展性作业 题目1.武术形神拳如何在面对背后被搂抱场景进行防身运用？（演练过程注意安全） 参考答案：坏人背后搂抱可沉腰下蹲（形神拳中的"马步"稳定重心），用脚跟猛踩对方脚 体会传统武术在现代生活保护作用。 原创 5 较难 题目2.形神拳的生活趣味健身（选做） 任务：做出形神拳的单个动作，要求对方做出相应的攻防动作。 例如A攻-弓步冲拳 B防守-马步格挡 促进武术的生活化和锻炼作用传承。 原创 20 较难 — 8— 学科网（北京）股份有限公司 $$