第1课《大梦想小目标》教学设计-2024-2025学年心理健康五年级上册福建教育出版社

本文围绕“大梦想小目标”展开，帮助学生理解大梦想与小目标的关联及分解目标的意义。承接学生对未来的憧憬，为其实现梦想奠基。通过多样活动，强化学生自我管理素养。 该设计亮点在于以趣味活动引导思考，如闭眼睁眼画嘴巴、憋气挑战等。从学生层面看，提升目标规划能力；从教师角度，提供清晰授课路径；课堂效果上，增强互动，突破让学生体验成就感这一教学难点。

《大梦想小目标》 教学目标： 1. 认知层面： 帮助学生理解“大梦想”是对未来的美好愿望，“小目标”是实现梦想的具体步骤，明白两者的关联。引导学生认识到分解目标的意义，知道将大梦想拆分成小目标能让行动更有方向。 2. 情感层面：激发学生对未来的向往，培养追求梦想的热情和积极性。让学生在完成小目标的过程中体验成就感，增强自信心。 3. 行为层面：引导学生尝试为自己的一个小愿望（如学会一首儿歌）制定简单的小目标和步骤。鼓励学生在实现小目标遇到困难时，愿意主动向老师或同学求助，不轻易放弃。 教学重点： 引导学生认识到分解目标的意义，知道将大梦想拆分成小目标能让行动更有方向。 教学难点： 让学生在完成小目标的过程中体验成就感，增强自信心。 教学过程： 一、百变心事：一起来挑战 师：你们面前的纸上有两只小熊，这两只小熊都没有嘴巴，现在给你们一个挑战！请你们分别闭上眼睛和睁开眼睛，各画一次它的嘴巴。 学生尝试完成。 师：发生了什么呢？ 生：我睁开眼睛才画到了准确的位置，闭上眼的那张嘴巴画到别的地方。 师：所以，你们觉得两幅画哪一副画的更好呢？为什么？ 学生各抒己见，教师引导：“如果把‘嘴巴画在哪里’比作目标，同学们能说一说目标与成功的关系吗？” 生：要睁开眼看清楚，才能成功。 生：要明确目标才能成功。 …… 师：同学们回答的都很好，包含了自己对于目标和成功之间的理解。 二、破译心码：目标拆解 活动一：心理小百科 师：哈佛大学曾经做过一项关于目标对人生影响的跟踪调查结果，请同学们看书本，发现了什么？ 生：目标对他们的人生有很大的影响。 生：明确的目标更容易成功。 …… 师总结：同学们发现清晰长远的目标更容易让这些毕业的大学生再各行各业和社会里获得成功；清晰但比较短期的目标也能让这些人获得一定的成功；目标模糊或者没有目标的人很难取得成功。 25年前大家都是一样毕业的学生，造成他们后面不同的社会身份很大程度取决于他们是否有明确的清晰的目标。 师：如果给你一个机会到25年后，你觉得自己会在做什么？先好好的想一想，再和你的同学说一说，待会儿我们一起来分享。 学生讨论交流，举手分享。 …… 师：同学们有很多畅想，那么为了达到这样的未来，你知道自己应该怎么做吗？努力读书？学好技能？很笼统的目标，模糊不明确。 为了帮助同学们学会细分目标，我们一起来试试做个挑战。 活动二：憋气大挑战 1.师：我们先来第一轮挑战，听好规则。 课件展示要求：用最大的努力憋气，同桌帮忙计时，计时过程不能有任何提示（不能说类似“已经1分钟了”“快两分钟了”的话）。 学生轮流进行第一轮挑战，并写下憋气时间与感受。 2.师：把你们的感受保留一会儿，我们开始第二轮挑战。 课件展示要求：憋气1分钟，同桌帮忙计时，计时过程不能有任何提示。 学生轮流进行第二轮挑战，并写下憋气时间与感受。 3.师：同学们相对于第一轮好像有不同的想法了。接下来继续第三轮。 课件展示要求：憋气1分钟，同桌帮忙计时，每隔5秒钟提示一次。 学生轮流进行第三轮挑战，并写下憋气时间与感受。 4.分享时间 师：对比，你们哪次的憋气时间最长？哪次最短？ 学生分享自己的时间和感受。 教师拍下部分学生的时间和感受进行对比，发现规律：第三轮挑战完成的学生更多，憋气时间更长，感受会相对好一点。 师：为什么会这样呢？如果将憋气时长看作是目标，这三轮挑战再目标设置上有什么区别？ 学生思考交流后反馈。 生：这三次的目标越来越清楚，而且第三次还有阶段性提醒，让我觉得目标快达到了，更容易坚持。 师：同学们说的非常好！细化后的目标，清楚明白的目标更容易达到，也能给我们更好的感受，所以你们觉得什么样的目标才是有效的？ 学生根据活动感受讨论，教师写下总结： （1） 小一点的目标 （2） 细化的目标 （3） 清楚的目标 （4） 阶段性提醒的目标 （5） …… 师：所以，如果把憋气一分钟看作是长期目标，5秒钟看作是短期目标，我们就相当于将长期目标细分为短期目标，就算一下子无法达到长期目标，也能在多尝试几次短期目标的基础上练习达到长期目标的要求。 活动三：目标探索 陈小敢这次的考试得到的评价“不及格”，他在心里暗暗发誓下次一定要得到“优秀”，逆袭成学霸，让大家刮目相看。大家觉得他能做到吗？ 学生纷纷发表想法：“不可能”“如果时间长一点有可能，下次直接优秀是基本不可能的”…… 师：所以“优秀”是一个长期目标，一下子很难达成。能不能试试我们刚刚的做法，细分成短期目标，让陈小敢的这个长期目标更容易达到呢？ 学生思考，写下想法（完成课本目标探索单）。 3、 心的收获 我有一个梦想，梦想成为科学家，所以我要学习科学需要的各种知识，打好基础，就从学好语数英科学等科目开始吧！ 我有一个梦想，梦想成为运动员，所以我要锻炼身体，学习运动技巧，每天学习一点点，成就梦想！ …… 师：在大梦想中确立方向，在小目标中踏实前行！ 4、 幸福心田 请同学们根据自己这节课学习的方法，为自己的学习选择一个长期目标，将之分解成若干个短期目标，做一个属于自己的目标探索单，并尝试使用“本周目标执行单”，帮助自己实现目标吧！ 本周执行单 （若当天做到画“✔”，累计满21个“✔”，就奖励自己一个小礼物吧） 我的短期目标： 周 一 周 二 周 三 周 四 周 五 周 六 周 日 监 督 人 措施1： 措施2： 措施3： 5、 教学反思 在本次心理教育课程中，我引导学生学习了如何将长期目标细化为小目标，以实现最终的愿景。通过这一过程，学生们不仅学会了目标设定的技巧，还增强了自我管理能力。我注意到学生们在将大目标拆解为小步骤时表现出浓厚的兴趣和积极性，这表明他们对这种目标实现方法感到兴奋和好奇。然而，在实际操作中，我发现部分学生在设定小目标时缺乏具体性和可操作性，这可能会导致他们在执行过程中遇到困难。因此，我意识到在未来的教学中，需要更多地强调小目标的SMART原则（具体、可测量、可达成、相关性、时限性），以帮助学生制定更明确、更易于执行的计划。 学科网（北京）股份有限公司 $$