19.第十课 第一课时 爱护身体-【一飞冲天】2024-2025学年新教材七年级道德与法治上册课时作业（统编版2024）

课时作业七年级上册道德与法治 第十课保持身心健康 第一课时爱护身体 【基础过关】 1.D“最终拼的是免疫力”说明身体是生命存在的根本， 我们要爱护自己的身体，“热爱运动，关心身体健康”“关 注身体，优化生活方式”“强健体魄，坚持体育锻炼”是爱 护身体的表现，①③①正确：“传承民族精神”是养护精神 的途径，②④不符合题意。 2.C小明知道自已对海鲜过辙，从不吃海鲜，是关心自己 身体状况的表现，①正确：很少喝碳酸饮料，也不暴饮暴 食，坚持锻炼，注意用眼卫生，说明小明养成了健康的生 活方式，能够对自己的生命负责，③④正确：健康的生活 方式并非不懂得享受生活，②错误。 3.D我们应当关心身体状况，养成健康的生活方式，学会 爱惜自己的身体，增强安全意识，提高安全防范能力，掌 握一些基本的自教自护方法，①②③④正确。 4.D保健品并不是多多益善，D做法错误，符合题意：A。 B、C做法正确，不符合题意。 【综合提升】 1.B①②④正确：中学生在学习中既要听，也要读，③ 错误 2.C题干中影响市民的不良生活方式警示人们要养成健 康的生活方式，C正确，A,D不符合题意：“随意驾驭”的 观点绝对化，B错误 3.A漫画《乱吃的代价》启示我们要合理健康饮食，关注 自己身体健康，①②正确：我们应倡导合理饮食，合理搭 配，③错误：题干强测要关注自己的身体状况，养成健康 的生活方式，爱护身体和养护精神都重要，①错误且不符 合题意 4.B吸烟者在公共场所吸烟，是不珍爱自己的健康和间 接损害他人健康的行为，①③正确：在公共场所吸烟，危 害了他人健康，对自已健康也无益，②④错误 5.AA是爱护身体的表现，正确：边走路边用耳机听音乐 是一种危险的做法，B错误：熬夜不利于身体健康，C错 误：小军家离学校远，骑电动车不利于交通安全，D错误 6.A我国第17个“全民健康生活方式日”主题为“·三减 三健从我做起”，说明守护生命首先要关注自己的身体， 守护生命需要养成健康的生活方式，①②正确：材料没有 体现养护精神、自救自护方法，)④不符合题意。 一冲天 7.D题干内容告诉我们要爱护眼睛，这需要我们科学规 范使用手机，电脑等电子产品，养成良好生活方式，保持 用眼健康，③④正确：定期进行视力检查有助于预防近 视，①说法太绝对，错误：暑假可以放松身心，要合理参与 网络生活，②错误。 8.D坚持最炼身体，是爱护身体、对生命负责的表现，① 正确：竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争的态 度，②错误：集体的力量来源于成员之间的组织和配合， ③错误：参与社区义务劳动是积极参与社会公益活动、奉 献社会的表现，④正确 9,C中学生小伟的生活方式是不健康的，他应该在生活 中养成健康的生活方式，珍爱生命，C正确：题干与养护 精神，自救自护，和他人生命休戚与共无关，A,B,D不符 合题意， 10.A题干中，国家优先发展青少年和学校体育，这体现 了对青少年的特殊关爱，有利于帮助青少年养成健康的 生活方式和对生命负责任的态度，采取这些举措是因为 学生身体健康与国家和民族的未来息息相关，①②③正 确：“只要…就…”说法太绝对，④错误。 11,①关注自己的身体状祝。②养成健康的生活方式。③ 积极，主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 12.要自觉自律，注重饮食有节，起居有常，动静结合，杜绝 不良嗜好 13.A观点正确，B观点错误。①生命来之不易，生命是宝 贵的。中学生要关注自己的身体，守护生命。教育部对 初中学生睡眠时间进行规定有利于保障学生睡眠，维护 学生身体健康。②受教育是中学生的义务，学习是一个 辛苦探究的过程，中学生履行受教育的义务，努力学习 需要花费一定的时间和精力，但碱少睡眠时间不一定会 提高成绩，反而会影响学生身体健康。③作为中学生要 合理安排学习时间与睡眠时间，在规定的学习时间内， 运用科学的学习方法，提高学习效率，促进智有发展，也 要在规定的时间内按时睡眠休息，恢复体力，促进身体 发展。一冲天 第十课保持身心健康 第十课 保持身心健康 第一课时 爱护身体 ②学会爱惜自己的身体 基础过关 ③增强安全意识、自我保护意识 ④掌握一些基本的自救自护方法 知识点一 爱护身体的重要性 A.①②③ B.①②④ 1.针对漫画《智力、财力、权力，最终拼的是免疫 C.①③④ D.①②③④ 力》（下图），同学们发表了自己的观点，你认为 4.(南开区期末)下列不利于守护自己身体生物 正确的是 钟的做法是 A.注意合理饮食，追求营养均衡 B.坚持体育锻炼，打造强壮身体 C.保证充足睡眼，适时养精蓄锐 D.注重餐饮养生，多食用保健品 综合提升 ①小德：我们要热爱运动，关心身体健康 ②小智：我们要守护生命，传承民族精神 1.2022年3月1日，《儿童青少年学习用品近视 ③小静：我们要关注身体，优化生活方式 防控卫生要求》正式实施。该标准规定了与近 ④小秦：我们要强健体魄，坚持体育锻炼 视防控相关的教科书、教辅材料、考试试卷等 A.①②③ B.②③④ 儿童青少年学习用品的卫生要求，为防控儿童 C.①②④ D.①③④① 青少年近视提供了保障。在此保障下，以下中 知识点二如何爱护身体 学生的做法正确的有 2.小明知道自己对海鲜过敏，从不吃海鲜。他很 ①看书时，眼睛与书本保持适当距离 少喝碳酸饮料，也不暴饮暴食。他还坚持每天 ②连续读写一小时要休息片刻 早起锻炼，注意用眼卫生。这说明小明( ③学习中坚持以“听”代“读” ①关心自己的身体状祝 ②不懂得享受生活 ④不在光线弱或过强的环境中看书 ③养成了健康的生活方式④对生命负责任 A.①②③ B.①②④ A.0①②③ B.②③④ C.①③④ D.②③④ C.①③④ D.①②③④ 2.上海市“影响市民健康的不良生活方式”社会 (红桥区期末)我们既要把学习搞得好好的，又 调查结果显示，一般人群的常见不良生活方式 要把身体爱护得棒棒的。爱护身体应注意 中，“久坐不动，缺乏体育锻炼”占82%，“常吃 油炸、烧烤和烟熏食品”占79%，“三餐不规律， ①养成健康的生活方式 经常不吃早餐或深夜餐食”占78%。这( 课时作业七年级上册道德与法治 一飞冲天 A.说明人们的生活方式趋于多元化 D.七年级学生小军家离学校远，总是骑电动车 B.表明人类可以随意驾驭自己的生活 上学 C.警示人们要养成健康的生活方式 6.(河北区期末)2023年9月1日是我国第17个 D.说明守护生命需要关注并养护精神 “全民健康生活方式日”，主题为：“‘三减三健》 3.如图《乱吃的代价》启示我们 从我做起”（三减三健：减盐、减油、减糖，健康 口腔、健康体重、健康骨骼)。确定该主题日是 因为 ①守护生命首先要关注自己的身体 ②守护生命需要养成健康的生活方式 ③守护生命需要关注并养护我们的精神 乱吃的代价 ④我们需要掌握一些基本的自救自护方法 ①要合理健康饮食②须关注自己身体 A.①② B.①④ C.②③D.③④ ③饮食单一最安全 ④养护精神更重要 7.(河西区期末)2022年6月6日是第27个全国 A.①② B.①④ C.②③D.②④ “爱眼日”，教育部全国综合防控儿童青少年近 4.(和平区期末)观察下图，吸烟者的行为( 视家长宣讲团发出倡议：营造爱眼氛围，增加 户外活动，纠正读写姿势，关注视力状况。这 告诉我们 () ①定期进行视力检查就能预防近视 ②暑假可以放松身心，多参与网络生活 ③要科学规范使用手机、电脑等电子产品 ④要养成良好生活方式，保持用眼健康 A.①② B.①④ C.②③ D.③① ①不珍爱自己的身体健康 8.(东丽区期末)下列对“微行为”的点评，正确 ②是个人喜好，与他人无关 的有 ③间接损害他人的生命健康 ④只损害自己，不影响他人 序号 微行为 微点评 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 小闽每天坚特锻 爱护身体，对生命 ① 5.(河北区期末)守护生命首要先爱护身体。下 炼1小时 负责 列做法符合爱护身体要求的是 小福与好友一起 竞争必然会伤害 ⊙ A,小鹏每天认真做眼保健操，注意坐姿端正， 竞选班委 友谊 以保护视力 小龙为班集体建 集体的力量来源 ③ B.小明总是在走路的时候戴着耳机听音乐，放 设出谋划策 于各尽所能 松身心 小岩周末参与社 ④ 奉献社会我践行 C.小佳晚上学习效率特别高，总是学习到深夜 区义务劳动 才休息 A.①② B.③④ C.②③ D.①④ 一冲天 第十课保特身心健康 9.下图是中学生小伟在“生活方式小调查”问卷12.阅读材料，回答问题 中的回答。据此，你给他的建议是 青春年少筑梦飞扬 青春之美时刻准各 生命可贵身心皆备 尽坎坷大有作为 生活方式小弱在 1.你每天都吃早餐吗？(C) A.每天都吃B.侧尔吃 C基本不吃 2你选择食物的原则是什么？ (A A喜欢吃的 B.荐养均衡的C无所谢 3你是否有自觉银炼身体的习惯？(B) A有 B.没有 C说不好 “生命可贵身心皆备”启示我们应该养 A.尊重生命，和他人生命休戚与共 成哪些健康的生活方式？ B.珍视生命，掌握自救自护方法 C.珍爱生命，养成健康的生活方式 D.守护生命，养护好自己的精神 10.2023年1月1日，新修订的体有法开始施行。 该法提出“国家优先发展青少年和学校体育， 坚持体育和教育融合，文化学习和体育锻炼 协调，体魄与人格并重，促进青少年全面发 13.阅读材料，回答问题 展。”对此理解正解的有 教有部《关于进一步加强中小学生睡眠 ①体现了对青少年的特殊关爱 管理工作的通知》要求，初中生每天睡眠时间 ②有利于帮助青少年养成健康的生活方式和 应达到9小时。学校作息时间方面，中学一 对生命负责任的态度 般不早于8：00上课，同时强调，学校不得要 ③学生身体健康与国家和民族的未来息息 求学生提前到校，有条件的应保障必要的午 相关 休时间。就寝时间方面，初中生一般不晚于 ④只要每天坚持校内校外锻炼一小时就可以 22:00。 保证身体健康 国绕着“睡眠时间”这个话题，两位同学 A.①②③ B.①②④ 发表了各自的看法： C.①③④ D.②③④ A:中学生身体重要，需要睡眠时间来 11.阅读材料，回答问题。 保障。 生命是宝贵的，守住生命，我们才能体验 B:中学生任务是学习，应减少睡眠时间 生活的千姿百态，追求人生幸福的种种可能。 提高成鲼。 古人云：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝 请结合材料对他们的观点进行辨析。 之始也。”我们幸运地来到了世间，就要爱惜 自己的身体，让自己每天都开心愉悦，这是对 生命最好的感恩。 请你以“爱护身体”为主题，向同学们发 出行动倡议。