第三单元 第十课 第1课时 爱护身体-【全效学习】2024-2025学年七年级上册道德与法治同步练测（统编版）

第三单元珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 然知识网络梳理 预览新刘 身体是生命存在的根本 原因 身体健康关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量 还关系国家的人口素质和社会的发展 爱护身体是对生命负青任的态度 爱护身体 关注自己的 关注并记录健康状况，定期体检 野蜜其体魄 身休状况 积极主动旋取健康信息，学会判断 如有不适，及时科学就医 做法 养成健康的生活方式 保持身心健康 积板、主动、科学地傲炼身体，强健体纯 良好的生命状态需要健康的心理和丰富的精神 原因「 湖有健康、和谐的内心世界，是幸福生洁的重要支柱 溢养心灵 保持心理健康 文明其精神 做法 磨炼意志，增强生命初性 不断丰富自己的精神世界 第1课时 爱护身体 然学习目标解读 明骗要求 学习主题 学习内容 生命安全与 1,知道关注自己的身体状况，养成健康的生活方式 健康教育 2.知道如何锻炼身体，强健体魄 核心素养 素养解读 法治观念 生命安全意识和自我保护能力。了解和识别危害自身安全的行为，具备自我保 护意识，预防和远离伤害 健全人格 自尊自信。珍爱生命 然教材知识解读 套列新知 =====“”“一 血知识点一爱护身体的原因 (1)身体是生命存在的 ①对个人：身体健康关系个人的 ②对家 庭：身体健康关系家庭的 。 ③对国家：身体健康关系国家的人口素质和社会的 发展。 (2)爱护自己的身体，是一种对生命 的态度，我们要做自身健康的 责任人。 @知识点二如何爱护身体 ①关注并记录自身健康状况，定期体检。②积极主动获取健康信息。③如有 关注自己的 不适，及时科学就医 小趣 味吧 潘博是世界足球的发源地。 81 道德与法治七年级上册[RJ版 续表 养成健康的 自觉自律，注重饮食有节、起居有常，动静结合，杜绝不良嗜好 地锻炼身 体，强健体魄 参加适合的体有锻炼，选择合理的运动负荷 图说知识 合理的伙食 有规律的作息适量的运动良好的卫生习注意保护视力 和充足的睡眠 递离有害物质了解自己对不遭用药物了解家庭成员 定期做身体检查 (如烟、毒品等)哪些药物过敏 的健康信息 总结 会小道总结观点 会小德辨正误 1.身体是生命存在的根本。 1.爱护身体是个人私事，他人不得干涉。 2.爱护自己的身体，是一种对生命负责任的 态度，我们是自身健康的第一责任人。 2生命在于运动，运动无极限，运动越多，身 3.我们应关注自己的身体状况，养成健康的 体越健康。 ( 生活方式。 沁经典例题剖析 深挖教材·支式训流 健全人格春季是传染病的高发期。2024年春季，小秦所在的学校也爆发了流行性感冒。为了 防止流感病毒的传播，小秦向同学们提出了以下倡议，你认为正确的是 () ①为了防止感冒，建议大家上课关好门窗②建议教室每天要有专人负责并对班级进行消杀 ③在公共场合戴口罩④每天保持教室通风 A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④ 【点拨】本题考查爱护身体。上课关好门窗不通风，会加快病毒的传播，不利于身体健康，①错 误，应排除。 教材变式[教材P75探究与分享改编]正如古诗中写的那样：“人生百年有几，念良辰美景，休放 虚过。”生命何其珍贵，我们要守护生命、爱护身体。下列做法中能体现爱护身体的是() ①小佑从不购买校门口廉价的“三无”垃圾食品②小欢为保持强健体魄，合理运动、饮食有节、 起居有常③小伟喜欢看足球比赛，2024年欧洲杯期间，小伟常常悄悄起来熬夜看比赛④小 志为寻求刺激，和朋友们一起尝试“毒品” A.③④ B.②③ C.①④ D.①② 782 第三单元珍爱我们的生命 %课内基础过关 建议用时：20分钟·银时训 1.“生命是宝贵的，守住生命，我们才能感受四 ①要关注自己的身体，养成健康的生活方式 季的冷暖变换。”这告诉我们应爱护好自己 ②尊重他人的生活习惯和生活方式③要 的身体。下列属于爱护身体的是 守护自己的生命④这是牙齿健康的表现 ①积极参与消防演练②认真接受防溺水 A.①②B.③④C.①③D.②④ 教育③保护眼睛，预防近视 ④吸食、注 5.法治观念新修订的《中华人民共和国体育 射毒品 法》明确规定：学校必须按照国家有关规定 A.①②③ B.②③④ 开齐开足体育课，确保体育课时不被占用。 C.①②④ D.①③④ 学校应当将在校内开展的学生课外体育活 2.健康是人民幸福生活的基础，我国深入开展 动纳人教学计划，与体育课教学内容相衔 健康中国行动和爱国卫生运动，筑牢人民群 接，保障学生在校期间每天参加不少于一小 众健康防线。以下同学的做法有利于筑牢 时的体育锻炼。上述举措有利于( ) 健康防线的是 () ①引导学生养成健康的生活方式②迅速 ①小明外出聚餐时，不忘提醒大家使用公筷 提高我国在校学生的健康水平③增强学 ②小丽每天按照规定，在课间做眼保健操 生体魄，促进学生健康成长④增强身体素 ③小刚经常熬夜学习，早起没有时间吃早饭 质，促进学生全面发展 ④小美主动远离有害物质，定期做体检 A.①②③ B.①②④ A.①②④ B.①②③ C.①③④ D.②③④ C.①③④ D.②③④ 6.进入5月份以来，全国各地发生了多起未成 3.在夏季，游泳是人们消暑、锻炼身体的好方 年人溺水事件，造成多名青少年溺水身亡。 法，但要注意 有效预防青少年溺水事故发生，下列做法正 ①忌饭前空腹和饭后立即游泳 ②不要私 确的有 自到野外游泳，以免发生意外③剧烈运动 ①在游泳池或浅水中学会游泳后才可以到野 后可立即游泳 ④下水前应该做好准备 外水域游泳②不要在河边、湖边、水库边等 活动 水域边缘玩耍、追赶，以防滑入水中③不会 A.①②③ B.①②④ 游泳者不慎落水后要及时甩掉鞋子，脱掉衣服 C.②③④ D.①③④ ④遇到他人溺水不可盲目下水施救，可以采用 4.漫画《没事，我习惯了》中，爸爸正在用牙齿 呼救、报警、岸边扔漂浮物等安全方式救人 开瓶盖，孩子劝说爸爸这样做会伤害牙齿。 A.①③B.①④C.②③D.②④ 这启示我们 7.观察漫画，回答下列问题。 没事，我习惯了 漫画 小趣 咖啡因来自咖果 味吧 83 道德与法治七年级上册[RJ版 (2)结合漫画一，对漫画二中所反映的问题 缺觉 组词 进行评析。(6分) 漫画二 (1)漫画一涉及的政府举措，关注到未成年 人守护生命哪一方面的要求？(2分) %课外拓展提升 建议用时：10分钟·运阴新知 1.食品是人类赖以生存的必需品，食品安全是 4.自然灾害不仅影响着人类，更是威胁着人类 全人类共同关心的话题。以下关于食品安 的生命，我国是世界上自然灾害最严重的国 全的顺口溜，不妥当的是 家之一。面对突如其来的自然灾害侵袭时， A食品挑选要细心，三无食品需留意 能有效减少伤害的做法有 () B.看清厂家出厂日，切莫超过保质期 ①暴风袭来时，不要在高墙、广告牌及居民 C.饮料冷饮有节制，腐烂食品切莫吃 楼下行走②骤雨袭来时，要注意路边的电 D.油炸食品方便面，可以把它当饭吃 力设施，如有电线掉落，应立即远离③沙 尘暴袭来时，在室内要把门窗关严，不要待 2.运动会上，刚参加完高强度的体育比赛后， 在门窗旁边或底下④重度雾霾天气，要减 人会感到肌肉无力、浑身酸痛，这时我们 少户外活动，出门要戴口罩 可以 A.①②④ B.①③④ A.立即平躺，静卧休息 C.②③④ D.①②③④ B.多喝饮料，补充体力 5,主题调研活动据中国疾控中心发布的关于 C.洗冷水澡，消除疲劳 《中国居民营养与健康状况报告2023》中的 D.适度按摩，缓缓放松 数据显示，在2023年，我国成年人超重率达 3.某校举办以“我安全，我健康，我快乐”为主 到34.3%、肥胖率为16.4%，预计在2035 题的安全教育活动。下列行为符合这一主 年，肥胖率还会更高，或达到18%左右。 题的是 ( 近些年来，我国青少年肥胖率、近视率大幅 ①骑自行车时，不逆行、不抢道②雨天打 上升，运动能力却大幅下降，青少年的体质 雷时，立即到大树下面躲避③独自和同学 提升已成为当务之急。某省人民政府发布 到野外水库游泳④在单杠活动室运动时， 的《关于推进健康中原行动的实施意见》，以 留心器材是否安全 全方位干预健康影响因素、维护全生命周期 A.①②B.③④C.②③ D.①④ 健康、防控重大疾病为重点，全面提升人民 784 第三单元珍爱我们的生命 群众健康水平，为建设健康中原莫定坚实基 (3)根据材料并结合所学，请你向同学们宣 础。在此实施意见中，“实施中小学健康促 传“实施中小学健康促进行动”的必要性 进行动”赫然在列，青少年的健康问题再次 (两个方面即可)(4分) 被关注重视。 为了解同学们的健康问题，让同学们更好地 掌握健康知识，提高自身健康水平，你校拟开 展“健康校园快乐成长”主题调研活动，请 你积极参与并完成相应的策划和组织工作。 (1)请你为这次活动拟写一句主题标语。 (2分) 例：开展阳光运动，促进你我健康。 (4)调研活动结束后，调研小组需要在校园 中对调研报告进行展示，请你推荐一个校园 (2)请你完成下边调查问卷的部分内容。 内的展示位置，并说明理由。(4分) (选择一个问题并提出针对性建议)(6分) 校园健康调查问卷（节选） ①你最关注的青少年健康问题是 A肥胖 B.近视 C.运动能力低 ②对此，你会向同学们提出哪些健康生活建 议？（两，点即可） 套实践作业 制订体育锻炼计划 请你根据自身实际情况，制订一份科学合理的假期体育锻炼计划。 小趣 857 味吧 宇越少，句子就越短苏是一种紧急情况下用干煮动患春的重菱技能 【课外柘展提升】 对下抢煮心兼程停患者至关重菱，肥心肆复茶纳 1.D2D3D4.D 人中招体育考试：是答实德望体更劳全向发展领 51)但爆是最大的财富，运动是最美的风 育方针的需夏。③开展心韩复苏急教持山，有利 ::天天健身，天天快乐：好体滤，好生话，好人生 于我打章醒相美2教知识相技能，增新我门的生 草星健电知供，树立是康理念，彩成健束为等， 合健康宣识，使我们更及时地参与数曲话动提高 (2)示创一：①起胖。@合理图整仗食结构 教历成功率。①我门点增强珍爱、胶畏生合的意 减少过多指前，物类颜人：少亚零食，不星货暴食 其.重昆对心韩复苏急数知识的学习.积极参与第 表烧律吃反：适当加强西动，腰炼身体，等等 教培话动，章握必要的安全自护的知识和技能 尽例二：①置提。函控制桂用电子的产品时 等。（其核合理表]塔年可） 间，防止沉连电子产品：合理规学习时闻生夏 【源外拓属提升】 张池有度：房到光线透当，不在过暗或过亮怕光线 1A【解析】体有课脚扭街浮静，皮该马上 下读书写字，每天系持敏裂保健操：定期量影常检 连行冰数，工说这错误：发现触电昏速者，定该先离 在，有可题及时就民，等等 电再进行（脚复苏，按打10等待医生数极，心说法 名例三：①运请雀力航，必请体有老体或专 错误：不木心被透伤，皮该用凉水冲洗绕卫，以误前 业人士吞出自已制订合理的蹈动计划，积极参加 疼痛.图说达猜误，发观煤气中膏，应该立即关翰煤 学校体有课、课可操等活动，请家长或朋友整督自 气开关，把人移到通风处：并截打1的数最，说法 己聚许炼写动：等等， 正确。本题属于速向选择圆，故这A (3)①我国青少年体看不容乐观，承待提几 23 心生命露室贵的，生命价值高于一划，您实德中 L(1)增强安全防范意识，提高自身防返管 小学健事促进行动，有利于保障青少年身健康 力。（符合题意，吉之有理理可》 发展。①少年强国强，青少年的生命捷康关系见 (2)极报置传，组织安全知常赛，发收安全 欧未米，国家发别，⑤能速体腹是青少年个人未米 干琴，递请相关人员斧办讲挂寥 发样的基位和衡覆等，（①D点必著，②①万任答 《3)①禁止打闹.②禁止装烟.③小心触电 点可，其他合理述球味可) D发全远道（度全出口。 (4》位餐一，食盆门口。里由：人流量大，减看 时何相对集中 (4)生命量K贵，安全大于天，（符合圆意，司 之有理即可) 位餐二，校门口，理由，学生进出校门必经之 地，查看可您性大 第十课保持身心建康 位置三，教学级一核。理由：比教根日，容则 第1误时爱护身体 引越美注 【教材知识解健】 (位置分，理由2分) 【知识点一】 第2课时浩养灵 ()相本成长和发展生话质量(2)负责 【教材知识解读】 任第 【知识点一】 【知识点二】 (2)重要支出 体找况生语方式积极，主动，科学 【知识点二】 【小德裤正候】上X之× (1》具好有持族t金适应自我调节(2)精 【经典例藤制析】 神处界 【健全人格】日 【小德裤正误】L×三.× 【教材变式】D 【经典例磁制析】 【课内精陆过关】 【健全人格】D LA三Aa.BLC5C4.D 【题型变式·漫通】D 7,(1爱护身体 【课内基减过美】 (多)中学生幅配不足影响静康。心作业负担 1.B Z.B 3.C 4.D 5 D 重，参相的环外相导多，不陆正确处理学习和游戏 我1)身体蓝养心灵 的关系。③家长和学生要合理安情作皇时阔，学 ()①爱护身体定当关生自己的身体状礼，应 校要加瑞作业饶等管理，政府要加大临管力度等 当养夜健暖的生活方式：立当积经，主动，科学地 银炼身体。②良好的生命状态需要健重的身 【器①塔溪安全意识，树立规附意识：增强风同 体，位告要健康的心理和半富的精钟，造养C灵 意乱，②提高肠的懂力：提高险湖判暈力：提高是 需要我门保持心理健康：警域意志，推嘴生命厨 险和速生能力：学习防护和急救的知识与技健 性：对唐事富自己的精种度界等 《)①进水到来时.素不及帮移的人坊，要观 【课外括展提升】 近远速问山核，高地，极房粤地转移，酸者立即爬 1,C【解析】A中漫测丝调的是翟对挂折 上层顶楼房高层，大树、高培等高的地方智到 不同的人有不同的选怀，不符合想意：山中漫两漏 ☒如祺水耀徐上准，暂型的地方已难自保，期要充 测的是团结合作.不符合题意，“刀要在石上要，人 分利用准备好的较生器材递生，或青迅速找一些 要在事上练，不经风雨，不见世而是难以成大图 门板，桌榜，木末，大块的盗林整料等作漂浮的材 的”说明座话中的接折是我门度长中的一都分， 料扎度花请生，⊙如果已被洪水包围，要设法尽 抱怨好处累暗，不如灵对的行”约意思是不要岩 快与当皂数溶衡汛部门减者亲阔取得联系，报告 的挂断，要正确对情挂折本会让自己成长，C符合 白己的方位和验情，职极寻米较授，①发理高国 题意：D中视衡强测的是做事要坚诗，不受轻易徵 线铁结镇料减者电线新头下垂时。一定要逃速冠 布，不符合题意.故选C, 周，两止触电。藏水冲境高人水中者，首先要 2,D【解析】我国典末建成文化强国，①说 保持慎定，尽量其位水中谓宽的木概，箱子，衣包 法不有合实际，应酬霹。故透D 等指，验如被水神★目离岸轻远，网国又爱有其 佳人或是趋，就不复有且游动，以免体力清耗则 4.《1)略。《从如匈看待饰折，战胜鞋折等角 尽心如遇胸，要学会发出求粒信号，如见动衣國 度作答，符合题意即可) 成树枝，大声呼牧等 ②故事：爱自生舒制电灯附.失败过很多次 最后经过儿千次的实验，篷干成功 (6们身棒拔况：是香察持体育酸炼：是吾其夜： 感悟：这示我门关度是或功之琴，生话中的 部服贤景：压力：口常常有的情结：等等。 堕折是我门生合成长的一部分：控所可以业我们 【制中考·如考向】 展得更加丰富的化活经险：我门要以藏程不阻的 1.A2.A2D4B6.D6C7.B 精神，百折不接的健力，勇往直前：截性挂所利 品，灯)注意保护悦力，如发时从直做里餐健 闲难 操，四合理欲食，均衡膏养，不吃拉拔食品。®网 (放事和感悟各2分》 正坐整，姑整，行室。①谱到成长镶钱.学会自我 第三单元复习整合 谓节，夜及时向师长，亲友，心盟属生求场，⊙相 【析静图·互深价】 体有假体。负餐转有现律的作奥，候正充是的 ①稳特的②不可逆的③有限的里关爱 跳眠茅。 他人原人民至上、牛命至上功规附⑦风喷 ()①不餐在时建筑物：广合降下着风最周 公丝险面判⑨君食和速选生们防护和总教 ☒运离电线并，防止电好斯洛丽电伤人，避开积水 根本心身体款况国生活方式心积极、主 区，不配然移水等。 动，科学的重爱支柱B心理位事 D扇炼意志 第四单元追求美好人生 移情牌唐界 第十一课确立人生日标 【链热点·提素养】 第1深时 探间人生日保 主题三（们）①生命是大自然的奇迹，是垓域 [量材划识解读】 上最为珍数的财富.有了生命，我们才能感受大自 【知织点一】 然的物为想，才管体生的多零多彩，能调有 (1无意识的，本使的2)有意识，有日的 追求李新生清的种种可能：才能创壶岸搜的人类文 【知识点二】 用，②生命是不可道的，有限的，生合峰值高于一 (1)发展方向()内在精指 切。生命安全是唯系人的生命存在修条作作保 【小德拼深】1×2，× 隳，变是我们创道和字受一切美好的倒提等 【经典例显制析】 ()关爱德人的生命，整将人民至上，生命 【健全人格】书 东上 【题型变式·说用类】