知不足而奋进 望远山而前行课件--2026届高三一轮复习总动员会

知不足而奋进 望远山而前行 2026年高考备考大战已经打响！准高三学生在总体规划的基础上，要合理安排每日学习时间。既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能最大限度的提高学习效率，以一个较好、较正常的心态去参加高考。 高三全年大事记 一、暑期超车时期（2025年7月） 这个时间段对于大家来说应该说是至关重要。 很多同学总觉得未来时间还长得很，对学习漫不经心，从而错过黄金超车期。 如果你想趁着暑假拥有反超机会，一定要做的事有以下几件： 期末考试总结，做好自我定位 期末考试完，一定要利用这段时间好好做一下总结，分析一下现在自己的真实水平。 擅长的学科是什么？什么学科还是自己的弱科？每个学科哪一部分学得好，哪一部分学得不好？对自己做一次全面的分析。这样在之后的学习才能有的放矢。 2. 弥补自己的弱科 相信很多同学都有偏科的现象，最好趁这个暑假赶快弥补上来，购买资料进行突击。别等到高三后期才来匆匆忙忙救急。而且随着一轮二轮三轮系统的复习，你会发现那些基础扎实、不偏科的学生，优势就慢慢显现了。到时候如果有弱科，就很容易被别人反超。 3. 养好良好的学习习惯 有很多同学都有类似拖延症、粗心大意、自律性差等不好的习惯，可以趁暑假好好戒掉，同时培养一些好的学习习惯。 4. 规划学习进度，准备一轮复习 通过对自己的分析，大家基本能知道自己的水平。接下来的高三一年还能提高多少?怎样提高?有没有决心一定要考到哪些大学?对自己要有一个充分的认识并想好高考目标，然后开始制定复习计划！ 二、一轮复习时期（2025年 8月 – 2026年1月） 高三开学，可能面临着分班或者学习节奏的调整，首先需要你及时调整自己的状态，为高考最重要的一年做好充足的准备。 2. 开学摸底考很多学校可能开学一周左右就会安排一次考试，以摸清大家目前的学习状况。当然得认真对待啦，这个不仅会影响老师及同学对你的认知，还很大程度影响你的自信心。 3. 一轮复习已经开始，对高中知识全面再复习一遍，这一遍复习以回顾基础为主，所有科目的基础知识要夯实，为后面几轮复习做好准备。 4. 月考 高三几乎每个月都会有一次月考。这个会进行学校排名，每一次月考都是对你近一个月一轮二轮三轮复习情况的检验。因此每一次考试，不仅要认真对待，也要对进行考试后的分析，查缺补漏，不断矫正复习的方法和策略。也还要通过这一次又一次的考试，磨炼自己的心态，这样大考的时候才不会慌。 5. 空军招飞 空军招飞信息会陆续发布，有意报考空军飞行学院的考生可关注所在中学报名通知。 6. 国庆假期 弯道超车之一个假期。 7. 特殊类型招生信息发布艺术特长生、高水平运动员、保送生、强基计划等信息发布；民航招飞启动。 三、高考报名时期（2025年 11月 - 12月） 1. 高考报名 按照往年情况，高考网上报名时间预计为11月，考生报考科类分为文科、理科、艺术、体育等四种，其中艺术、体育类考生可以兼报文科或理科。学校会提醒同学们进行报名或进行统一报名。 2. 期中考试 高三上学期期中考试一般是安排在11月份，期中考试后，考生的可依据自己的名次，调整好下一阶段的复习计划和心态。 3. 艺术类专业省统考 这段时间，艺考政策出台，大部分省市开始体育、艺术统考。 4. 高校冬令营招生简章公布 随着12月的到来，各高校的冬令营招生简章会陆续发布，获得优秀营员的同学，对后期参加强基计划等有一定的优势哦。 5. 港澳高校内地招生 有意向报考港澳高校的学生，要及时在学校官网上申请哦。 四、二轮复习时期（2026年 1月 - 3月） 期末考/模考高三第一学期的期末考试很重要，是对一轮复习的总结，也是对接下来复习计划的承接。针对期末考试的情况，考生应做好查漏补缺。 2. 特殊类招生简章公布1月份起，有关高校将会陆续公布高水平艺术团、高水平运动队、保送生招生简章，考生可依据招生简章中的报名要求、报名时间等信息，及时报考。 3. 艺术省统考成绩公布艺术类专业省统考成绩及合格线将在1月中上旬公布，大家要及时查询成绩。 4. 寒假 大家在寒假期间，不要忽略了常规的学习。尤其是想要报名强基计划的学生，可以利用寒假重点研究目标高校及目标专业相关情况，着重准备自荐信的写作。 5. 二轮复习综合能力突破时期。高考进入真正意义上的冲刺阶段，学习压力进一步增大，做好二轮复习安排尤为重要。 6. 高校招生工作的通知参考往年的情况，这时候教育部会公布《普通高校招生工作的通知》，对普通高校招生工作进行全面部署。 五、模考时期（2026年3月） 高考体检 3月起，全国各地陆续开始进行高考体检，结果将直接影响到考生志愿的填报，考生不可掉以轻心。体检前注意调整好饮食和作息吧。另外，老师提醒高校及专业对体检结果有要求，体检中发现身体指标有异常的同学，在填报志愿时要避开限报专业。当然，同学们也不必过于紧张，根据学校的通知配合进行就可以，一般班主任都会全程陪同。 2. 强基计划报名、招生简章公布 3. 高三一模(期考)/二模3月份，会进行高考一模/二模考试，模拟考试的主要目的是提高学生的综合能力、应变能力乃至承受能力。高三一模/二模很重要，相比于其他考试也会比较正式。一般是几个城市联考，各市会根据情况划出分数线，供考生和家长参考。同时，同学们可以借这两个模考来明确自己的成绩定位院校，也要从中找出自己的缺陷，抓紧时间弥补。 4. 体育类专业统考3月下旬，体育类考生要进行网上确认专业考试信息、网上支付报名考试费、网上打印专业考试信息确认表；4月中旬开始考试。 六、三轮复习时期（2026年 4月底—5月） 高考三模/四模 这是距离高考最后一个重要模考，相对二模难度较低，帮助考生提升信心。但每次模拟考都是对考生复习的检验，要从这些考试中吸取经验。同学们一定要认真对待！ 2. 三轮复习 三轮复习是最后的高考冲刺了，这时期重点是重回基础，把复习过的内容重新过一遍，增强记忆；同时调整好身心，准备高考！ 3. 高校招生章程公布 2023年高校招生章程预计于5月起陆续公布。大家可以及时关注“阳光高考信息平台”的官网（https://gaokao.chsi.com.cn/），会在第一时间进行发布。 招生章程是考生了解高校招生信息、招生办法最重要的途径之一。请大家务必仔细阅读有意报考高校的招生章程，如有不明白的地方，可咨询高校招办。  七、高考时期 （2026年 6月） 1. 迎战高考 考试期间同学们注意调整饮食和心理状态，放松心情迎接最后的挑战！考前两天，要对高考考场进行踩场，制定好出行路线，并盘点好考试当天所用物品。 2. 强基计划考试 一般会定在高考之后，大部分高校的测试时间比较集中，具体考核时间查阅高校简章。6月下旬会公布确认入选名单。 3. 高考成绩及省控线公布 依据往年情况，一般是在6月22日/23日后全国各省陆续公布省控线以及查询成绩。 4. 公安类院校信息采集-面试-体测-体检 公安类院校信息采集一般在6月中旬进行，面试、体测、体检一般是6月下旬开始。 5. 军事院校政审-心理检测-面试-体测 报考军校的考生需要经过政审、心理检测、面试、体测等考核一般都是在6月进行。 6. 志愿填报 志愿填报时间比较少，所以家长和考生不要等到出分后才去了解相关政策和院校，一定要提前准备好！ 八、等待录取（2026年 7月 - 8月） 高考录取7月， 各类各批次的志愿填报及录取工作陆续进行，录取结果也会随录取进程陆续公布。没得录取的同学注意大学补录通知。 2. 录取通知书8月， 录取结束后，各高校陆续寄发录取通知书。同学们要学会辨别真假通知书，避免上当受骗。 3. 入学准备被录取的小伙伴可以提前准备踏进大学校园的行囊啦，建议先携带一些必备物品，待熟悉环境后再慢慢添置其他物品。 一轮复习中的5大坏习惯 一、听课不记笔记 高三生的一轮复习，主要是为了巩固同学们的基础知识， 帮助同学们着重复习重点，让同学们能够自己独立构建出知识网络结构。一轮复习这一步就像打地基，打得好，地基牢固，接下去才能有稳固的架构。而记笔记是为了着重记忆那些非常重点的知识，老师一般着重讲的就是重点，一步掠过的也是很可能会考到的，所以，学会记笔记是一大好处。如果复习课上不记笔记，你是非常吃亏的。 二、不看课本 一轮复习既然是为了巩固基础，课本上的知识都没有完全学会，怎么能够查缺补漏，怎么能够复习的全面呢?所以，拿起你的课本，好好的再学习一遍。一轮复习过后就是二三轮复习了，要知道，二三轮复习时间短，考试多，很少有时间让你去攻读课本基础知识的，同学们一定要珍惜一轮复习，好好读课本。 三、死记硬背 无论在何时，死记硬背都不是最好的学习方法。死记硬背记住的知识一般都不能灵活运用，原因在于只是记忆了没有理解。一轮复习中，老师之所以再给大家快速的讲解一遍知识，是为了让同学们把原来没有完全理解的重点再理解透了，而不是纯粹为了记忆和背诵。所以，一轮复习，理解为主。语文英语该背的还是要背的。 四、只学喜欢的科目 只学喜欢的科目导致的最终后果是，你的学习短板越来越短，越来越拖后腿。有些科目即使不喜欢也一定要认真学习，大家都知道木桶原理，补短板是进步的重要途径。另一方面，有些同学的不感兴趣的科目不一定是短板，那么如果你继续对不感兴趣的科目不理不睬，长时间下去，它终有一天也会变成短板，所以，只学喜欢的科目，在何时何地都是不可取的。 五、玩心重，学习不够努力 玩心重的同学一般有很大部分心思都不在学习上，即使头脑聪明，也很难在如此高强度的一轮复习中保持名次。有句话说得好：“比你聪明的人比你努力，你还有什么理由不努力?”所以，高三这一年，收起你的玩心，为了自己的将来努力一次，让这一年变得更加有意义吧。 高三一轮复习还没有看出差距，但是，等到看出差距时，努力也晚了。所以，准高三的同学们一定要懂得努力。 一轮复习四大方法 一、心态：不问收获、但问耕耘，活在当下 进入高三以后，有两种状态是常见的，也是我们最需要警惕的， 一就是根本就紧张不起来，进入不了状态，这样导致的就是学习效率很低，学习成绩下滑或处于低迷状态； 二就是紧张过度，老是担心最后的结果，但是没有行动，不能静下心来学习，永远被现实和想象中的结果困扰着，最后成绩也是不断下滑。 这两种状况的学生到了高考临近的时候都会严重的丧失信心，甚至产生心理上的恐惧。 我们现在的心态什么样是最好的呢？那就是“不问收获，但问耕耘”，老是为最后的结果紧张和担心是毫无意义的，因为那种虚无缥缈的假设完全是我们自己可以通过努力改变的，我们只有把所有的用心都放在过程上，最后的结果是自然而然、水到渠成的。 在人生的过程中，在现实操作中我们应该把目标分解，给自己设计发展的阶梯，按部就班的完成我们该完成的任务，这样说来高三应该“活在当下”，走好每一步，也就是说认真对待每一个月、每一个星期、每一天，上好每一节课，做好每一道题，认真对待每一次考试……做好每一个“一”，每一步都走好了，最后一定能取得好的成绩。 二、知识：夯实基础、扬长补短 我们一直强调要落实基础，对于高考来说，基础知识多牢都不为过，借用一句广告词，没有最扎实、只有更扎实。为什么要如此强调基础的落实，主要基于三个原因： 首先，没有扎实的基础，最后根本就冲不上去，到了最后大综合的时候，就会进入瓶颈阶段，漏洞百出，学习首先要抓微观，要抓细节，要弄懂弄透，做到怎么问都问不倒； 其次，现在的高考整体难度是下降的，更加注重基础的考察，如果我们基础不过关，最后高考关我们就过不去；最后就是高考的特点，高考的题是千变万化的，要考原题几乎是不可能的，但是万变不离其宗，形变神不变，神就是“基础知识、基本技能、基本思维方法”，我个人总结高考的特点是“主干永远是主干，热点常常是热点”。 那什么是基础呢？这就一定要听老师的，要跟着老师走，不要走弯路，不要做事倍功半的事情。关于基础知识和基本方法的落实要按部就班，不能急功近利，我们要知道欲速则不达，盲目做难题和过早做高考真题都是不合适的。 学科发展一定要均衡，要有优势科目，但绝对不能有劣势科目。在第一轮复习的时候除了把优势学科学得更好之外，更主要的任务是把劣势学科给补上来，有的学生总是说自己不适合学哪个学科，我看不是，第一是心里暗示的结果，仗还没打呢就认输了可不最后就得输；还有就是对自己太温柔了，得狠一点，只要狠下决心猛下功夫，成绩就能上去，想做就能做好。 三、计划性、条理性，执行力 对于高三的复习来说特别忌讳打无准备之仗，不能无计划做事情，脚踏西瓜皮溜到哪儿算哪儿就好比是无头的苍蝇瞎撞。计划的制定要科学、实际、有效，要符合高三的规律和特征，也得符合自己的基本情况。从宏观来讲的话，整个高三一年，分为几个阶段、每一个阶段的任务是什么？怎么才算达标了我们得清楚。高三总共分为七个阶段： 高二第二学期下半学期全面准备阶段：心理准备，自我分析（学习状况、身体状况、生活状况）把自己看成是高三的学生，有紧张感；明确自己最后的目标，知道自己各方面的优势和劣势，清楚自己暑假最应该做的是什么。 高二暑假学生自主进行全面复习：作业，为高三复习做预习作业按考试的要求做，认真改错；下学期复习时没有基础知识的障碍。 高三第一学期综合复习阶段：梳理知识、完善知识与方法体系、形成良好思维习惯（内容多、综合性强）知识细节过关（微观），构建知识体系（宏观），建立学科思想（思维方法），要善于思考。 高三寒假学习调整、巩固、充实、提高阶段，也是两极分化的危险期，每个阶段都得过关，解决遗留问题。 高三一模前量变到质变，综合运用能力训练阶段（各科知识已复习完，训练时间短）知识框架、学科思想完全建立（由套路到散打），要善于思考。 一模到二模查漏补缺，综合运用能力训练阶段，问题小题大做，知识、方法成为自己的习惯（条件反射）。 二模到高考查漏补缺，回归基础，保持心态信心十足，期待高考 计划再好也只是计划，不落实没有实际价值，执行力非常关键。做口头上的巨人很容易，但是做行动上的巨人太难了。 高三的计划要做到宏观和微观的辨证统一，既要有大计划，每一个阶段都有计划，同时也要把任务分化到每一个星期每一天，小计划的学习内容要具体到位，而且争取每个星期和每个阶段结束后都有总结，从计划的可行性、执行力、效率和效果等多个角度分析，为下一阶段提出可操作性的措施。 四、从容应对备考 对于高三来说，考试是一个常态，向学霸进军提醒大家对待考试要有从容的心态，不要总是充满焦虑。对此有几点对同学们的建议。 第一，不要过于在意与他人的竞争，竞争意识和忧患意识是必须有的，但是我们不能被别人牵着鼻子走，同学之间可以相互激励，我们应该和同学多交流，取他人之长为我所用，但更重要的还是认真做好自己的复习。 第二，如果出现情绪波动这是很正常的，但是要及时调整，争取整体上做到保持积极、乐观、自信的心态，始终做到目标明确、思路清晰，始终充满信心的按照计划稳步推进。 同学们，天道酬勤，智力和天赋决不是高考的决定性因素，耐心、细心、信心将为你铸就勇敢的心，踏实、扎实、落实会帮你收获胜利的果实。 准高三学习计划制定的注意事项和每日学习计划时间安排表 高三学生计划的制定原则 1.计划要有明确的目的。或者说按照目的制定计划。 例如你数学基础较差，就要制定数学复习计划，目的就在于加强数学基础，提高教学成绩。某人英语单词记不牢，他就要制定一个目的在于掌握单词的复习默写计划。计划的目的是根据个人自己的学习情况确定的。 2.要有学习内容和完成时间，也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。 例如某人在自己的数学复习计划中，规定自己在暑假中，把必修一数学的知识点全面复习一遍，于是他就要把复习的内容排成序列，假期的时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复习进度表。 3.要想订好计划，还应注意以下问题。 (1)个人学习计划应服从于学校、班级的大计划。两个计划的目的是一致的，在时间安排上可能有矛盾，个人计划活动时间只能在集体活动以外的时间安排。 (2)坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间。常规学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的新知识，在这部分时间内，由于任务驱使，一般同学基本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内，一般可以做两件事：补课和提高。补课，指弥补自己学习中的不足；提高，指深入钻研，发展自己学习的优势和特长。对学习较差的学生来讲，开始自由学习时间几乎没有或很少，以后随着学习水平的提高，常规学习时间会逐渐减少，自由学习时间会逐渐增加。由于开始时自由学习时间比较少，同学们往往不容易抓住它，这也正是他们学习被动局面难以改变的原因。一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处，他们就会努力提高常规学习时间的效率，来增加自由学习时间，使自己掌握学习的主动权。 (3)长计划和短安排。 由于实际的学习生活千变万化，往往不好预测，所以长远计划不能订得太具体，不可能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数。而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当具体些。这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白今天的学习任务在学习全局中的地位，有了具体的短安排，长远计划中的任务可以逐步得到实现；有了长远计划，又可以在完成具体学习任务时，具有明确的学习目的。 (4)制定计划要从实际出发。 在制定计划时不要脱离学习的实际情况。不少学生在制定计划时满腔热情，往往忽略了实际情况，结果实行起来就感到紧张、困难。什么是学习的实际呢?首先是自己的知识基础。基础好，就要拓宽加深进一步提高，基础差，就要查漏补缺巩固基础。其次是自己的接受能力。能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不可太高，应做到量力而行。第三是时间的实际。每个阶段，能提供自由学习的时间有多少，应量时而订。第四还要结合老师的教学进度而订，很多学生个人学习计划的“破产”，就是因为不了解老师教学进度的实际，而使自己安排的学习任务不是过紧就是过松，还会出现自己安排的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象 (5)计划要留有余地。 计划的活动内容和时间安排往往与后来的实际不完全吻合。例如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样计划中的常规学习时间就会增加，而自由学习时间就会减少。计划中的学习任务就可能完不成。再如，有时集体活动比计划估计的多，占用了较多的时间，也会影响学习计划的落实等等。所以，为了保证计划的实现，在订计划时必须留有余地。否则，在实施过程中受到冲击时，会因没有办法调整而使计划落空。时间长了，就会对订计划的必要性产生怀疑而不订计划，成为无计划行事了。 (6)经常对照，及时调整。 计划订好之后，要贴在显眼的地方，经常对照，检查自己的执行情况。如果完成任务很轻松，余地较大，可以考虑进度加快一点。如果没有按计划完成任务，要分析是什么原因，对症下药，采取措施。必要时可调整计划，降低标准，减慢速度，使计划切实可行，为学习服务。 如何高效利用时间 1.消除无所事事的时间。 使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。 2.背诵型课程在课前要进行复习。 一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。讲座型课程可在课后温习。对于一个讲座课来说，最后马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。 按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好。 3.避免过多的细节。 在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。这样说有两个理由： 第一，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目;第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。 4.弄清楚自己在什么时候需要睡眠。 我们每天都有困倦和清醒的周期。如果你的学习、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。 5.弄清楚自己应该学习多长时间。 你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时开始，在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。 6.要有足够的睡眠时间。 医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。 7.要均衡进餐。 三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。 8.加倍估计时间，费时的事要提前做。 大多数人都会低估学习所需的时间。为了避免你在交作业的前一天晚上终于发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样就会有更多的时间。 9.别把你的时间安排得太紧。 计算时间要精确，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。生活是多方面的，你必须认清它的多面性。 节省时间的秘诀 坏习惯是不太容易改掉的，而新的习惯如果不是“自然而来”的话，也难以养成。但还是可以做到。下面是三条可以遵循的主要规则： 1.要有坚定的决心 为了克服或形成一个习惯，你必须有决心要有足够的力量去克服困难的处境。你每天所取得的成功会使你计划的成功更有保证。 2.千万不要允许有“例外” 你必须经常控制自己和自己的生活，不要心甘情愿地败下阵来。 3.抓住每一个机会来实践你的好习惯 换句话说，就是你想习惯成自然就要经常实践这些好习惯。这些规则能教你如何将下面节省时间的好办法变成你的好习惯：随身携带一本袖珍手册。这样，当你在排队或在某些地方坐下休息时， 以及其它空闲的时候，便可以拿出来念念。现实地排定次序。“首要的事先做”，立刻开始做。你已经做完一件事，这会使你做更多的事。 4.不要往后看 忘记一切不愉快的往事，要下决心马上开始更好地学习。不要仓促地作出判断或迅速地作出决定。总之，不要为过去的事情而浪费时间。 5.利用潜意识 当大脑处于休息睡眠状态时，潜意识却开始了它的工作。如果在醒来时你想将这些想法或解决问题的办法记住，就必须立刻把它们写下来，否则就会忘记。具有创造才能的都懂得这一点，所以他们的床头都有纸和笔。 另外一种利用潜意识的好办法是在上床前把你感到轻困惑的难题记在卡片上。当你的大脑进入睡眠状态时，你的潜意识会整夜地思考卡片上的内容。 6.消除困倦感 学习时，如果规定的上床时间还未到，你觉得困倦了，不要马上躺下小睡片刻，相反，你把课本拿起来，站起来在房间里走走，大声地将课文内容念起来。一会儿困倦感便会过去，你赢了这场战斗，而你晚上也会睡得更好。 7.利用珍贵的空余时间来思考 从教室里走出来时，你可以回忆一下你刚才听过的讲课的一切要点；你到教室去上课时，亦可以回忆一下上一堂课上老师讲的要点；别的时间(如散步等等)，可以思考作文的题目和标题。 8.学习时要有短暂的休息时间 把一个长作业用休息的方式分隔开来更好一些，这是因为： 第一，小歇片刻能够使你避免疲倦和厌烦; 第二，在较短的时间内，你更易集中精力努力学习; 第三，五分钟的休息能激发你的学习热情; 第四，也是最重要的一点是你所学的东西在休息的时间内可能渗透到你脑子里去。 开始小歇片刻之前，先复习一下你划上线或草草记下的材料，这会有助于你把它们长久记住。或者在休息前将一个特别难的题目或段落重新读一遍，这样，当你人在休息时，脑子却会思考着这个问题。 每日时间安排参考表 合理安排每日时间，最大效率的提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。 早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已 消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。 早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。 上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。 正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息 调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。 下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。 傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。 晚饭后：应根据个人情况妥善安排。可分两三段来学习， 语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。 以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考： 每天6：00起床 6:30-7:30复习英语 7:40-9:40复习数学 9:50-11:50机动安排; 中午 午休; 下午2:00-4:00复习化学 4:10 -6:10复习物理 晚上2个小时复习语文; 其余时间机动。 在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。 总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好！ 语文：5本书 数学：5本书 英语：7本书 物理：6本书 化学：5本书 生物：5本书 还剩下350天就要高考了，平均下来有10.6天复习每本书，若每本书有5章内容，那平均下来就是每两天复习一章书的内容，这是算每天都学习的才有的时间 $$