第二章田径 —跨越式跳高 说课课件 2024-2025学年人教版初中体育与健康八年级全一册

说课人：罗礼 2025-06-03 跨越式跳高教学说课稿 contents 目录 教材分析 课程背景与依据 学情特征分析 教学目标设定 教学方法设计 教学过程规划 02 01 03 04 05 06 contents contents 01 课程背景与依据 新课标政策核心要求 健康第一理念 差异化评价机制 结构化教学体系 2022版体育新课标强调以学生健康发展为核心，要求跳高教学需融入体能训练、运动技能、健康行为三大维度，注重培养学生终身体育意识。课程设计需包含心率监测、运动负荷分析等科学化指标。 新课标要求构建"学练赛评"一体化教学模式，跨越式跳高单元需包含技术分解练习（如助跑节奏训练）、完整动作串联、模拟比赛场景等环节，每课时设置可量化的技能达成标准。 依据个体进步幅度进行动态评估，建立包含技术动作完成度（如踏跳准确性）、进步幅度、团队协作等多元评价量表，重点关注学生运动参与度的提升。 跳高项目学科定位 田径基础项目 作为田赛经典项目，跨越式跳高是发展下肢爆发力、身体协调性的有效载体，与立定跳远、短跑等项目构成速度力量训练体系，符合初中生力量素质发展的敏感期特征。 心理建设课程 通过逐步提升横杆高度，培养学生挑战自我、克服恐惧的心理品质。教学需设置分层目标（如1.0m/1.2m/1.4m三级高度），配合保护帮助措施建立安全练习环境。 运动生物力学应用 涉及助跑抛物线、起跳角（建议55-65度）、重心转换等物理原理，可结合多媒体演示帮助学生理解技术原理，提升动作学习效率。 基础技术过渡性 作为背越式跳高的前置技能，跨越式教学可帮助学生掌握助跑与起跳衔接、摆腿时机等关键技术环节，为后续复杂技术学习奠定基础。建议采用"原地摆腿-三步助跑-全程助跑"的渐进式教学法。 跨越式技术教学价值 安全风险可控性 相比背越式，跨越式技术动作简单且落地区域可视性好，更适合初中教学。需重点强化起跳腿膝关节保护（落地缓冲练习）、垫子摆放规范等安全要点。 团队协作培养 通过设置"保护员观察技术动作"、"小组互评过杆姿态"等环节，培养学生责任意识与沟通能力。可设计"团队累计高度挑战赛"等游戏化练习形式。 02 教材分析 动作结构分解要点 助跑技术 助跑是跨越式跳高的基础环节，要求采用直线加速跑（约30°-40°斜线切入），最后3-4步需明显加快步频，倒数第二步步幅最大为起跳蓄力创造条件。助跑距离通常为7-9步，需根据学生个体差异调整。 起跳动作 强调起跳腿（靠近横杆侧）的快速蹬伸与摆动腿（远离横杆侧）的积极上摆同步进行，起跳腿髋、膝、踝三关节充分伸展，摆动腿屈膝上摆至水平位置，两臂配合做协调上摆动作，形成"制动式"起跳效果。 过杆技术 身体呈侧向横杆姿势，摆动腿先过杆后内旋下压，起跳腿快速外展上提，躯干前倾贴近大腿，臀部迅速移过横杆。重点控制身体各部位依次过杆的顺序（头-肩-臀-起跳腿）。 落地缓冲 下落时摆动腿首先着地，屈膝屈髋实现缓冲，双臂自然张开维持平衡，强调用前脚掌过渡到全脚掌的滚动式落地，避免臀部直接着地造成损伤。 教学重难点解析 核心重点 助跑与起跳的衔接技术，要求学生在助跑最后阶段保持身体重心平稳过渡，实现从水平速度到垂直速度的精准转换。可通过设置标志物进行步点训练，建立正确的动力定型。 典型难点 腾空阶段的髋部控制，多数学生易出现臀部碰杆或身体旋转不足的问题。建议采用橡皮筋替代横杆进行分解练习，配合"挺髋-转体"的专项辅助训练。 易犯错误纠正 针对起跳时倒肩过早的现象，采用起跳触高物练习；针对摆动腿摆幅不足，可进行悬垂摆腿或阻力带抗阻训练。所有纠错练习需配合实时影像反馈。 心理突破点 克服横杆恐惧心理是教学关键，建议从低杆（如0.8米）开始渐进式提升高度，配合保护垫的合理布置和安全教育，建立学生自信心。 与关联教材衔接点 与短跑教材结合 利用30米加速跑训练提升助跑速度素质，将短跑中的摆臂技术迁移至起跳摆臂动作，两者均要求肩关节放松、前后方向摆动。 01 与立定跳远联动 共享下肢爆发力训练方法（如跳深练习），两者起跳技术均需强调蹬摆协调，可设计复合型弹跳力训练方案。 02 与体操教材融合 借鉴体操跳箱的踏跳技术，强化起跳腿的蹬伸意识；将体操落地稳定性练习迁移至跳高落地保护训练。 03 与体能模块呼应 结合新课标体能要求，设计针对性的核心力量训练（如仰卧举腿）、柔韧练习（如跨栏坐）和协调性训练（如绳梯练习），形成系统化教学链条。 04 03 学情特征分析 生理发育关键期 初中生处于青春期初期，骨骼、肌肉快速生长但尚未完全骨化，需注意动作规范性以避免运动损伤。此阶段学生下肢爆发力增长显著，但小肌肉群协调性较差，需通过分解练习强化神经肌肉控制。 初中生身心发展特点 心理特征矛盾性 表现为求知欲强但注意力易分散，渴望表现自我却畏惧失败。教学中需采用游戏化设计（如高度分级挑战赛）激发兴趣，同时设置渐进式目标增强成就感。 性别差异显现 男生普遍力量占优但柔韧性不足，女生关节活动度大但起跳爆发力较弱。建议实施分组教学，男生侧重助跑衔接训练，女生加强摆腿送髋练习。 现有运动技能基础 基础运动迁移能力 80%学生已掌握立定跳远、跑跳步等基础跳跃动作，可迁移至跨越式跳高的起跳技术。但仅有30%学生具备单脚起跳经验，需通过3-5步助跑接起跳的专门性练习强化动力定型。 空中体位感知薄弱 节奏控制能力分层 调查显示仅15%学生能完成空中分腿动作，多数存在"团身过杆"错误。建议采用悬垂摆腿、跳箱辅助过杆等诱导练习，建立空间本体感觉。 约40%学生助跑步点紊乱，表现为最后两步制动明显。应运用标志桶节奏训练法，配合"嗒-嗒-嗒-嘭"口令建立7-9步标准助跑节奏。 1 2 3 常见学习障碍预判 01 恐惧心理障碍 预计25%学生因怕碰杆产生心理抑制，可采用橡皮筋替代横杆、设置安全垫厚度梯度（20cm→40cm→60cm）进行脱敏训练。 02 动作代偿问题 部分肥胖学生易出现过杆时髋部下沉，需加强腰腹力量训练（如仰卧举腿3组×15次），配合"过杆瞬间提髋"的言语暗示矫正。 04 教学目标设定 运动能力目标 通过系统教学，使80%以上学生能够独立完成跨越式跳高的完整动作，包括助跑、起跳、过杆和落地四个环节，重点掌握助跑与起跳的衔接技术。 技术掌握 体能提升 动作规范性 发展学生的下肢爆发力、核心稳定性及协调性，通过专项练习（如收腹跳、跬跳）增强弹跳能力，确保跳跃高度提升10%-15%。 纠正常见错误（如起跳腿蹬伸不充分、过杆时身体倾斜），通过分解练习和辅助器械（如橡皮筋替代横杆）逐步规范动作细节。 健康行为目标 引导学生理解跳高对心肺功能、骨骼健康的促进作用，培养每周3次以上专项练习的习惯，形成长期运动规划。 科学锻炼意识 教授落地缓冲技巧（如屈膝屈髋缓冲），强调准备活动的重要性，减少运动损伤风险；指导学生自主检查场地器材安全性。 安全防护能力 鼓励学生记录运动心率、疲劳感等数据，学会根据身体反馈调整训练强度，培养自我健康管理能力。 健康监测习惯 通过分组练习和互评机制，促进学生相互指导、分享经验，强化“以强带弱”的集体意识，如高能力学生辅助同伴改进技术。 体育品德目标 团队协作精神 设置阶梯式挑战目标（如逐步升高横杆高度），鼓励学生克服畏难心理，培养迎难而上、坚持到底的体育精神。 意志品质培养 结合比赛情境，强调遵守跳高规则（如试跳顺序、测量标准），同时尊重对手和裁判，体现公平竞争的体育道德。 规则与尊重意识 05 教学方法设计 根据学生体能和技术水平差异，将学生分为基础组、提高组和挑战组，分别设置不同高度的跳高横杆（如1.0m/1.2m/1.4m），确保每个学生都能在适合的难度下练习。 分层教学实施路径 因材施教，精准提升 通过阶段性测评（如每周一次技术考核），灵活调整分组，鼓励学生突破自我。例如，基础组学生连续3次成功过杆后可晋级提高组。 动态调整，激发潜能 针对不同层级学生提供差异化指导。基础组重点纠正助跑节奏，提高组强化过杆时的摆腿技术，挑战组则注重空中姿态控制。 个性化反馈 分组进行连续跨越式跳高接力，每组需在30秒内完成全员跳高，成功次数最多的队伍获胜，锻炼爆发力和团队配合。 播放优秀运动员跳高视频，学生分组模仿并互评动作，教师总结技术要点（如起跳腿蹬伸时机、摆动腿带动髋部上提）。 通过游戏化设计提升学生参与度，将技术训练与趣味竞赛结合，强化团队协作和竞争意识。 “跳高接力赛” 设置阶梯式高度目标（如1.0m→1.2m→1.4m），学生自由选择挑战级别，每通过一级获得积分，累计积分兑换奖励（如优先选择下次课内容）。 “高度挑战赛” “技术模仿秀” 游戏竞赛融入策略 安全防护保障措施 场地器材检查 课前检查跳高垫是否平整无破损，横杆固定装置是否牢固，助跑区域需清除杂物并保持干燥。 备用海绵垫放置在落地区域两侧，防止学生意外侧翻受伤。 动作规范与监护 应急处理预案 强调“三步助跑+起跳”标准化流程，禁止学生尝试非常规动作（如背越式）。 教师全程站位在起跳点侧方，随时观察学生动作，及时纠正错误（如起跳时身体后仰）。 配备急救包（含冰袋、绷带等），教师掌握扭伤、擦伤等常见运动损伤的初步处理方法。 高温天气时调整训练时间至早晚，提供饮水点并提醒学生补充电解质。 1 2 3 06 教学过程规划 准备阶段：情境导入 趣味游戏激活兴趣 安全预案全面部署 问题驱动思维启发 通过"头顶气球"等游戏快速集中学生注意力，结合"小悟空学本领"的故事情境，利用挂图动态展示跨越式跳高完整动作，引发学生对助跑节奏与起跳技巧的探究欲望。 抛出"如何实现助跑动能向垂直起跳的转化"等核心问题，组织小组讨论并记录学生观点，为后续技术教学埋下伏笔，同时通过3-5分钟跳绳、关节操等专项热身预防运动损伤。 检查场地器材安全性（跳高垫厚度、横杆固定性），明确练习区域划分（助跑道、起跳区、落地区），强调"一人练习时他人退至安全线后"的纪律要求，安排见习生担任安全观察员。 基本阶段：四步教学法 分解示范突破重点 采用"助跑3步+起跳"的分解练习，重点演示最后三步"哒-哒-哒"的节奏变化，通过地面标记线强化学生15-30度助跑角度意识，配合"短臂摆动-制动上提"的起跳臂动作口诀教学。 01 分层训练精准指导 设置不同难度组（低组用橡皮筋替代横杆，中组80cm标准高度，高组挑战100cm），采用"助跑距离渐进法"（先练5步助跑，再过渡到7步完整助跑），针对"起跳腿蹬伸不充分"等问题设计跳箱踏板辅助练习。 02 人机结合即时反馈 运用平板电脑慢放学生动作视频，对比分析世界冠军张国伟的空中姿态，重点纠正"过杆时躯干旋转不足"等技术细节，通过心率手环监测运动强度（控制在120-140次/分钟靶心率区间）。 03 游戏化巩固技术 设计"跳高接力赛"（每组连续完成5次规范动作计分），融入"空中剪刀腿计数挑战"等趣味元素，结合NBA弹跳训练原理，加入收腹跳、跬跳等专项素质练习提升爆发力。 04 结束阶段：动态评价 采用"技能掌握度（过杆成功率）+进步幅度（较基线提升值）+团队贡献度（互助次数）"的多元评价标准，通过"星星贴纸"即时可视化反馈，重点表彰"最佳节奏控制奖"等专项荣誉。 三维评价体系构建 带领进行PNF拉伸（特别针对股四头肌、腘绳肌），结合呼吸调控练习（4-7-8呼吸法），通过思维导图复盘"助跑-起跳-过杆-落地"各环节要点，布置"观察校园内跨越障碍物动作"的实践作业。 放松与知识整合 整理运动负荷监测数据（平均心率、练习密度等），录制典型动作视频建立个人技术档案，撰写教学反思日志（重点记录"约20%学生存在助跑减速"等共性问题），为单元计划调整提供依据。 设备与数据归档 THANKS THANK YOU FOR YOUR WATCHING $$