第二章田径蹲踞式起跑教案 2024—2025学年人教版初中体育与健康八年级全一册

田径蹲踞式起跑教案 课题 田径蹲踞式起跑 授课日期 教 学 目 标 1：通过本节课的学练让学生了解蹲踞式起跑的基本要素，形成正确的动作认知；在游戏及比赛过程中使 85%的学生掌握蹲踞式起跑动作技术要领--五点支撑，虎口向前，蹬摆有力。15%的学生基本掌握蹲踞式起跑动作技术要领一五点支撑，虎口向前，蹬摆有力；在课课练环节通过弓箭步跳、开合跳、高抬腿跑、深蹲等动作练习发展学生腿部力量。 2：通过游戏与比赛激发学生学习蹲踞式起跑的兴趣，掌握蹲踞式起跑动作技术，从而养成正确锻炼的可惯；通过比赛让学生体验失败与胜利的乐趣，培养学生胜不骄败不馁的优秀品质。 3：在游戏与比赛过程中培养学生遵守规则、尊重对手，团队协作的行为习惯，引导学生树立安全意识，培养学生在今后的学习与生活中发扬吃苦耐劳、坚持不懈、努力拼搏的精神。 重点 难点 重点：各环节技术动作正确。 难点：上下肢协调发力，后蹬充分，蹬摆有力。 场地 器材 标志桶，标志盘，音响。 课序 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 练习时间 强度 开 始 部 分 1， 课前常规 1.集合整队，报告人数。 2.师生问好。 3.教师宣布本节课内容。 1. 老师了解掌握学生的出勤情况。 2. 检查学生服装是否达到上体育课的要求，排除隐患。 3.询问百米谁的成绩最好，激发学生兴趣。并提出本课的目标要求。 1.体委整队，检查出勤情况并作汇报。 2.学生向老师问好并认真听讲。 3.记住本课内容及目标要求。 组织队形: 2 分 钟 小 准 备 部 分 1. 队列队形展示 跨立 蹲下 2. 慢跑热身 （进行绕标志桶慢跑并进行“数字抱团”游戏） 3.行进间徒手操： （1）振臂运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）拉伸小腿运动 1.带领学生进行热身。 2.和学生一起进行徒手操。 3.口令指挥。 4.动作示范清楚、准确到位。 1.跟随教师的指令进行慢跑。 2.听口令做动作。 3.认真进行拉伸练习。 要求：队伍整齐有序，动作舒展大方，拉伸充分。 7 分 钟 中 课序 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 练习时间 强度 基 本 部 分 1， 起跑练习： 1. 各就位：前脚脚尖距离起跑线一脚半，后脚尖距前脚掌心一脚半，后腿跪地，双手虎口撑地。 2. 预备：臀部慢慢抬起略高于肩，重心前移。 3. 鸣枪“跑”：双手迅速推离地面，双脚用力蹬地，上体前倾，加速跑出。 二，起跑后加速跑练习： 动作要领： 两臂快速有力前后摆动，后蹬充分有力，摆动腿积极前摆，身体重心前倾较大，步频快，步幅逐渐增加，上体逐渐抬起。 练习方法： 1. 练习各就位姿势 2. 练习预备 3. 听哨声跑 4. 15米加速跑 5. 30米加速跑 易犯错误：重心未前移，后蹬不充分，上体抬起过早。 纠正方法：明确要领，反复练习。 1.教师提出快速的概念、介绍决定快速跑的三个因素。 2. 教师讲解示范动作，提示学生注意观察动作。 3.教师指导集体练习。 4. 教师巡回指导，纠正动作。 5. 集中纠错 6.组织优生展示和互评 7.对学生的完整练习进行点评。 1.在老师讲解时前四排蹲下，认真观察老师所讲的每一个动作。 2.认真模仿练习。 3. 集体练习各就位，预备，跑。 4.分组进行蹲踞式起跑。 5.积极思考，回答问题。 组织队形： ♂♂ ♀♀ ♂♂ ♀♀ ♂♂ ▲ ♀♀ ♂♂ ♀♀ ♂♂ ♀♀ 1. 安静、认真听讲。 2.分组做依次出发练习，体验跑的自然、放 松动作。 3.分组练习中，通过互 相观察、讨论、交流， 提高蹲踞式起跑的速度。 4. 自测自评蹲踞式起跑动 作完成情况。 要求：在老师的带领下进行练习。 20 分 钟 中 基 本 部 分 游戏“迎面接力赛” 游戏方法： 1. 参赛队伍分为6组每队男女各4人，起点端第一名队员和对面第一位队员站在端线前 2. 裁判发令宣布比赛开始后，第一名队员沿跑道跑到赛道对面，与对面第一名队员，击掌。依此进 行，直至最后一名队员冲过终点线 。 2. 比赛过程中，不许抢跑与推搡。 3. 所有参赛队员在完成接力后应立即归入队伍末位，保持队伍整齐，不得有任何妨碍其他队伍队员比赛的行为，否则取消本队成绩。 课课练 1. 弓箭步跳跃 2. 高抬腿跑 3. 开合跳 4. 蹲起 1.教师讲解游戏方法和规则。 2.教师组织学生分组。 3.教师发令，并做好裁判。 5. 及时总结评价。 1. 教师讲解示范，练习动作的要点及如何跟随音乐进行练习。 2.讲清练习顺序和规则。 1.学生认证听老师讲解。 2.根据教师要求进行比赛。 3.为同伴加油。 4.做相应的奖惩。 1.分为4组，跟随音乐进行训练。 1. 一组练习结束，以组为单位顺时针旋转。 3.散点式站开 组织队形： ♂ ♂♂ ♂♂ ♂ ♂ ♂ ↓ ↓ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ 要求； 1. 积极参与游戏。 2. 游戏时，要维护同 学安全，以防摔倒。 3.学生认真听讲，明确 游戏方法及规则。 要求； 1.认真练习，全员参与。 5 分 钟 中 结 束 部 分 1. 音乐放松 2. 集合队伍，进行课后小结 3. 安排学生收拾器材 4.宣布下课，师生再见。 1.教师带领学生原地放松 2. 集合队伍，进行课后小结 3.教师安排学生收拾器材 4.向学生告别 1.跟随教师一起放放松 2.认真听教师总结 3.收还器材 4.和教师告别 组织: 5 分 钟 小 预 计 密 度 全课平均心率：110—120；课中最高心率：130—140； 基本部分密度：55% ( 1 ) 学科网（北京）股份有限公司 $$