第十三课 可贵的自制力教学设计　　2024—2025学年北师大版（河南专版）初中心理健康七年级全一册

教学设计 教学内容 第十三课 可贵的自制力 课时 共 1 课时 课型 新授课 教材分析 《可贵的自制力》是北师大版（河南专版）初中心理健康七年级全一册中的重要内容。自制力是初中生在成长过程中必备的心理品质，它对于学生的学习、生活以及未来的发展都有着至关重要的影响。教材通过丰富的案例、生动的故事和实用的方法，引导学生认识自制力的概念、理解自制力的重要性，并掌握培养自制力的有效途径。教材内容贴近学生的实际生活，具有很强的针对性和可操作性，能够帮助学生在面对各种诱惑和挑战时，学会控制自己的行为和情绪，做出正确的选择。 学情分析 七年级的学生正处于身心快速发展的时期，他们的自我意识逐渐增强，但自制力相对较弱。在面对学习和生活中的各种诱惑时，往往难以控制自己的行为，容易出现分心、拖延、冲动等问题。同时，这个阶段的学生开始渴望独立和自主，但由于缺乏足够的经验和能力，在决策和行动中可能会出现盲目性和随意性。因此，对于七年级的学生来说，培养自制力是一项非常迫切和重要的任务。通过心理健康教育课程，引导他们正确认识自制力，掌握培养自制力的方法，将有助于他们更好地适应初中生活，提高学习效率，促进身心健康发展。 学习目标 学习评价 1. 核心素养目标之社会参与 （1）责任担当：通过学习自制力的相关知识，学生能够意识到自制力对个人成长和社会发展的重要性，增强对自己行为负责的意识。在面对各种诱惑和挑战时，能够主动约束自己的行为，做出符合道德和社会规范的选择，承担起自己应尽的责任。 （2）实践创新：学生能够将所学的培养自制力的方法应用到实际生活中，积极尝试创新的方式来提高自己的自制力。例如，制定个性化的自我管理计划，探索适合自己的时间管理策略等，不断提升自己的实践能力和创新精神。 2. 核心素养目标之自主发展 （1）学会学习：学生能够掌握有效的学习方法，提高学习的自觉性和主动性。在学习过程中，能够运用自制力克服困难和干扰，集中注意力，提高学习效率。同时，能够学会自我反思和总结，不断调整自己的学习策略，促进自身的学习和成长。 （2）健康生活：学生能够认识到自制力对身心健康的重要影响，养成良好的生活习惯和行为方式。通过培养自制力，能够合理安排时间，保证充足的睡眠和休息，保持良好的饮食和运动习惯，促进身心健康发展。 3. 核心素养目标之文化基础 （1）人文底蕴：通过学习与自制力相关的文化知识和名人故事，学生能够感受人类智慧和精神的力量，培养人文情怀。理解自制力在不同文化背景下的内涵和价值，增强对文化的认同感和归属感。 （2）科学精神：学生能够以科学的态度认识自制力，了解自制力的形成机制和影响因素。运用科学的方法培养和提高自己的自制力，如通过实验、观察和分析等方式，探索适合自己的培养途径，培养科学精神和理性思维能力。 1. 过程性评价 （1）课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、发言情况、小组合作表现等，评价学生的学习态度和积极性。 （2）作业完成情况：检查学生课后作业的完成质量，包括对知识的理解和掌握程度、方法的应用能力等，了解学生的学习效果。 （3）行为表现：在日常学习和生活中，观察学生的行为变化，如是否能够控制自己的行为、克服诱惑等，评价学生自制力的提升情况。 2. 终结性评价 （1）测试：通过单元测试或期末考试，考查学生对自制力相关知识的掌握程度和应用能力。 （2）作品展示：组织学生进行与自制力相关的作品展示，如手抄报、演讲稿等，评价学生的学习成果和创新能力。 （3）自我评价和互评：引导学生进行自我评价和互评，让学生对自己和他人在学习过程中的表现进行评价，促进学生的自我反思和相互学习。 重点 1. 理解自制力的概念和重要性。 2. 掌握培养自制力的有效方法，并能够在实际生活中应用。 难点 1. 引导学生认识到自制力培养的长期性和艰巨性，树立持之以恒的信念。 2. 帮助学生克服培养自制力过程中遇到的困难和挫折，形成良好的自我管理能力。 主问题 如何在日常生活中培养和提高自己的自制力？ 教学准备 1. 多媒体课件，包含相关的图片、视频、案例等资料。 2. 自制的测试问卷、学习单、卡片等。 3. 奖品，如小贴纸、笔记本等，用于奖励表现优秀的学生。 学习过程 一、导入（5 分钟） （一）游戏导入：“木头人”游戏 1. 教师讲解游戏规则：全体学生起立，在教室中间自由活动，当教师喊出“木头人”时，所有学生必须立刻停止动作，保持静止状态。谁在规定时间内动了，就被淘汰。 2. 开始游戏，教师喊“1、2、3，木头人”，观察学生的表现。经过几轮游戏后，选出最后获胜的学生。 3. 分享感受：请获胜的学生分享在游戏过程中是如何控制自己不动的，其他学生也可以分享自己在游戏中的感受和体验。 （二）引出课题 教师总结：在刚才的游戏中，大家都努力控制自己的身体不动，这其实就是一种自制力的表现。那么，什么是自制力？它对我们的生活和学习又有什么重要意义呢？今天，我们就一起来学习第十三课——可贵的自制力。 二、知识讲解（10 分钟） （一）自制力的概念 1. 教师通过多媒体课件展示一些因缺乏自制力而导致不良后果的案例，如学生沉迷网络游戏荒废学业、因冲动消费而导致经济困难等，引导学生思考这些案例中主人公存在的问题。 2. 给出自制力的定义：自制力是指人们能够自觉控制自己的情绪和行为，有明确的目标，能够抵制各种诱惑，克服困难，坚持完成任务的能力。 3. 结合案例和定义，让学生进一步理解自制力的内涵。 （二）自制力的重要性 1. 小组讨论：将学生分成小组，讨论自制力在学习、生活、人际交往等方面的重要性。每个小组推选一名代表进行发言。 2. 教师总结小组讨论的结果，并结合实际生活和学习中的例子，进一步阐述自制力的重要性。例如，在学习中，有自制力的学生能够按时完成作业，合理安排学习时间，提高学习效率；在生活中，有自制力的人能够养成良好的生活习惯，保持健康的身体；在人际交往中，有自制力的人能够控制自己的情绪，避免冲动行为，建立良好的人际关系。 3. 播放一段关于成功人士分享自己自制力培养经验的视频，让学生感受自制力对个人成功的重要影响。 三、活动体验（15 分钟） （一）活动一：“诱惑大考验” 1. 教师在教室的一角设置一个“诱惑区”，摆放一些学生平时喜欢的物品，如零食、漫画书、手机等。 2. 给每个学生发放一张学习单，要求学生在学习单上写下自己在面对这些诱惑时，内心的想法和感受。 3. 让学生依次走到“诱惑区”，在规定的时间内（如 1 分钟），站在那里面对诱惑，尝试控制自己不去拿这些物品。 4. 回到座位后，再次让学生在学习单上写下自己在面对诱惑时的感受和体验，以及自己是如何控制自己的。 5. 小组分享：每个小组内的学生互相分享自己的感受和体验，交流控制自己的方法和技巧。 6. 全班交流：每个小组推选一名代表，在全班分享小组讨论的结果。教师对学生的表现进行点评和总结，引导学生认识到在面对诱惑时，需要运用自制力来抵制诱惑。 （二）活动二：“我的自制力计划” 1. 教师引导学生回顾自己在学习和生活中存在的缺乏自制力的问题，如拖延、沉迷电子产品、不能按时起床等。 2. 让学生在卡片上写下自己想要改进的一个具体问题，并制定一个详细的自制力计划。计划内容包括目标、具体行动、时间安排、监督措施等。例如，如果学生想要克服拖延的问题，目标可以是“在本周内，每天按时完成作业，不拖延”；具体行动可以是“每天放学后，先列出作业清单，按照清单顺序依次完成作业”；时间安排可以是“每天下午 5 点到 7 点完成作业”；监督措施可以是“请父母监督自己，如果按时完成作业，给予自己一个小奖励，如果没有按时完成，减少玩电子产品的时间”。 3. 小组交流：学生在小组内分享自己的自制力计划，其他组员可以提出建议和意见。 4. 全班展示：每个小组推选一名代表，在全班展示自己的自制力计划。教师对学生的计划进行点评和指导，鼓励学生认真执行自己的计划，培养和提高自己的自制力。 四、总结与拓展（8 分钟） （一）课堂总结 1. 教师引导学生回顾本节课所学的内容，包括自制力的概念、重要性以及培养自制力的方法和技巧。 2. 请学生分享自己在本节课中的收获和体会。 3. 教师对学生的表现进行总结和评价，表扬表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。 （二）拓展延伸 1. 布置课后作业：让学生在课后继续执行自己制定的自制力计划，并记录自己的执行情况和感受。下节课时，在小组内分享自己的执行成果。 2. 推荐阅读：推荐学生阅读一些与自制力相关的书籍或文章，如《自控力》《拖延心理学》等，让学生进一步了解自制力的培养方法和策略。 3. 鼓励学生在日常生活中，不断培养和提高自己的自制力，做一个有自制力的人。 五、课堂结束（2 分钟） 教师宣布本节课结束，感谢学生的积极参与和配合。 作业设计 1. 继续执行自己制定的“我的自制力计划”，并记录每天的执行情况和感受。 2. 阅读一本与自制力相关的书籍或文章，写一篇读书笔记，分享自己的阅读收获和体会。 3. 观察身边的同学或家人，记录他们在日常生活中表现出的自制力行为，并与自己进行对比，思考自己可以从他们身上学习到什么。 板书 设计 可贵的自制力 一、自制力的概念 自觉控制情绪和行为，抵制诱惑，克服困难，完成任务 二、自制力的重要性 1. 学习：提高效率，取得好成绩 2. 生活：养成良好习惯，保持健康 3. 人际交往：控制情绪，建立良好关系 三、培养自制力的方法 1. 明确目标 2. 制定计划 3. 自我监督 4. 抵制诱惑 5. 坚持训练 教学反思 本次教学围绕《可贵的自制力》展开，整体教学过程较为流畅，教学目标基本达成，但仍存在一些需要改进的地方。 亮点： 1. 教学方法多样：采用了游戏导入、案例分析、小组讨论、活动体验等多种教学方法，激发了学生的学习兴趣和参与度，让学生在轻松愉快的氛围中学习和体验。 2. 注重实践应用：通过“诱惑大考验”和“我的自制力计划”等活动，让学生亲身体验自制力的重要性，并引导学生将所学的方法应用到实际生活中，培养了学生的实践能力和自我管理能力。 3. 强调学生主体地位：在教学过程中，充分尊重学生的主体地位，让学生积极参与到课堂讨论、活动体验和计划制定等环节中，发挥了学生的主观能动性。 不足： 1. 时间把控不够精准：在活动体验环节，由于学生参与度较高，讨论时间较长，导致后面的总结与拓展环节时间有些紧张，部分内容未能充分展开。 2. 个别学生参与度不高：在小组讨论和活动体验过程中，个别学生表现不够积极主动，参与度不高。教师未能及时给予关注和引导，影响了这部分学生的学习效果。 3. 对学生的评价不够具体：在评价学生的表现时，评价语言较为笼统，缺乏具体的针对性和指导性，不能很好地满足学生的学习需求。 改进方向： 1. 优化教学时间安排：在今后的教学中，更加合理地安排教学时间，为每个教学环节预留足够的时间，确保教学任务能够顺利完成。同时，要加强对教学时间的监控和管理，及时调整教学进度。 2. 关注全体学生：更加关注个别学生的学习情况和需求，采用多样化的教学方法和手段，激发这部分学生的学习兴趣和参与度。例如，可以采用小组互助、个别辅导等方式，帮助他们更好地融入课堂学习。 3. 提高评价质量：在评价学生的表现时，要更加具体、详细地指出学生的优点和不足之处，并给予针对性的建议和指导。同时，要采用多元化的评价方式，如自我评价、互评、教师评价等，让学生全面了解自己的学习情况，促进学生的学习和成长。 后续教学需要更加关注学生的个体差异，优化教学过程，提高教学质量，以实现“学为中心”的高效课堂。 学科网（北京）股份有限公司 $$