第十六课告别拖延症 教学设计 2024-2025学年 北师大版（2015）初中心理健康八年级全一册

教学设计 教学内容 第十六课 告别拖延症 课时 共 1 课时 课型 新授课 教材分析 《告别拖延症》是北师大版（2015）初中心理健康八年级全一册中的重要内容。在初中阶段，学生面临着学业压力逐渐增大、自我管理要求提高的情况，拖延现象较为普遍。本节课聚焦拖延症这一常见心理问题，从认识拖延行为、分析拖延原因到掌握克服拖延的方法，系统地引导学生正确看待拖延，并学会有效地管理时间和自我，对学生的心理健康和学习生活具有重要的指导意义。教材通过案例分析、小组讨论、实践活动等多种形式，激发学生的学习兴趣，让学生在参与中获得体验和成长，帮助他们培养良好的行为习惯和积极的生活态度。 学情分析 八年级的学生正处于身心快速发展的时期，自我意识逐渐增强，但在自我管理和时间规划方面还存在不足。他们在学习和生活中可能已经意识到自己存在拖延的问题，但往往缺乏有效的解决方法。这个阶段的学生思维活跃，好奇心强，具有一定的自主学习能力和团队合作精神，喜欢通过参与各种活动来获取知识和经验。然而，他们的情绪波动较大，容易受到外界因素的影响，在面对困难和挑战时可能会出现退缩和逃避的行为。因此，在教学过程中，应充分考虑学生的特点和需求，采用生动有趣、贴近学生生活的教学方法，引导学生积极参与课堂活动，提高他们对拖延症的认识和应对能力。 学习目标 学习评价 1. 核心素养目标 - 健康生活 通过学习，学生能够深入认识拖延行为及其对生活和学习的影响，增强自我时间管理和情绪管理的意识，培养健康、有序的生活习惯，学会合理安排时间，提高生活效率，以积极的心态面对学习和生活中的各种任务，促进身心健康发展。 2. 核心素养目标 - 责任担当 引导学生对自己的拖延行为进行反思，认识到拖延是对自己不负责任的表现，从而增强责任感。鼓励学生勇于承担克服拖延的责任，积极主动地采取行动改变自己，培养对自己、对他人、对社会的责任感。 3. 核心素养目标 - 实践创新 在课堂活动中，学生能够运用所学知识和方法，结合自身实际情况，探索适合自己的克服拖延的策略和方法。通过小组合作和交流，培养学生的创新思维和实践能力，让学生学会在实践中不断总结经验，提高解决问题的能力。 1. 课堂表现评价 观察学生在课堂讨论、小组活动中的参与度和表现，包括是否积极发言、是否尊重他人意见、是否能够与小组成员有效合作等，评价学生的团队合作能力和沟通能力。 2. 作业评价 通过学生完成的课后作业，如拖延行为分析报告、克服拖延计划等，评价学生对课堂知识的掌握程度和运用能力，以及是否能够制定合理、可行的计划来改变自己的拖延行为。 3. 自我评价和互评 组织学生进行自我评价和互评，让学生反思自己在课堂学习中的收获和不足，评价同学在克服拖延方面的表现和进步，培养学生的自我反思能力和评价他人的能力。 重点 1. 帮助学生准确识别自己的拖延行为，了解拖延行为的表现和特点。 2. 引导学生深入分析拖延行为产生的原因，提高学生对拖延行为的认识和理解。 3. 让学生掌握有效的克服拖延的方法和策略，并能够在实际生活中运用。 难点 1. 引导学生从心理层面深入剖析拖延行为产生的原因，帮助学生克服心理障碍，树立积极的心态。 2. 培养学生的自我管理能力和自律意识，让学生能够长期坚持运用所学方法和策略，真正告别拖延症。 主问题 1. 你在学习和生活中存在哪些拖延行为？这些行为给你带来了哪些影响？ 2. 你认为自己拖延的原因是什么？如何才能克服这些拖延行为？ 教学准备 1. 制作多媒体课件，收集与拖延症相关的案例、图片、视频等资料。 2. 设计课堂活动所需的学习单、调查问卷、小组讨论记录表等。 3. 准备小奖品，用于奖励在课堂活动中表现优秀的学生。 学习过程 一、导入（5 分钟） （一）播放视频 教师播放一段关于拖延行为的搞笑视频，视频中展示了一个学生在做作业时不断拖延，一会儿看电视，一会儿吃零食，最后熬夜赶作业的情景。 （二）引发讨论 播放结束后，教师提问：“同学们，看完这段视频，你们有什么感受？在你们的学习和生活中，有没有类似的拖延行为？”引导学生思考并分享自己的经历。 （三）导入课题 教师总结学生的发言，引出本节课的主题：“看来拖延行为在我们的生活中很常见，它给我们带来了很多困扰。今天，我们就一起来学习如何告别拖延症。” 设计意图：通过播放搞笑视频，营造轻松愉快的课堂氛围，吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣。让学生分享自己的拖延经历，使他们能够更加直观地感受拖延行为的存在，为后续的学习做好铺垫。 二、活动一：认识拖延症（10 分钟） （一）案例分析 教师展示几个典型的拖延案例，包括学习、生活、社交等方面，如： 1. 小明每天放学后总是先玩游戏，直到很晚才开始做作业，导致作业质量不高，经常被老师批评。 2. 小红每次收拾房间都要拖很久，房间里总是乱七八糟，影响自己的心情和生活效率。 3. 小李答应朋友一起参加活动，但总是找各种借口推迟，导致朋友对他很不满。 让学生分析这些案例中人物的拖延行为表现，并思考这些行为可能带来的后果。 （二）小组讨论 组织学生进行小组讨论，让他们结合自己的实际情况，讨论拖延行为在学习和生活中的具体表现。教师巡视各小组，参与讨论，引导学生积极发言。 （三）全班交流 每个小组选派一名代表，向全班汇报小组讨论的结果。教师对各小组的发言进行总结和点评，归纳出拖延行为的常见表现，如： 1. 做事缺乏计划，总是临时抱佛脚。 2. 找各种借口逃避任务，如“等一会儿”“明天再做”。 3. 注意力不集中，容易被其他事情吸引。 4. 对任务感到困难或无趣，不愿意主动去做。 （四）填写学习单 教师发放学习单，让学生对照拖延行为的常见表现，填写自己在学习和生活中存在的拖延行为，并分析这些行为给自己带来的影响。 设计意图：通过案例分析、小组讨论和全班交流，让学生更加全面地了解拖延行为的表现和危害，提高学生对拖延症的认识。填写学习单可以帮助学生深入反思自己的拖延行为，为后续分析原因和寻找解决方法奠定基础。 三、活动二：分析拖延原因（10 分钟） （一）小组讨论 教师提出问题：“同学们，我们已经了解了拖延行为的表现和危害，那么你们认为自己拖延的原因是什么呢？”组织学生进行小组讨论，鼓励学生从自身的心理、习惯、环境等方面进行分析。 （二）分享交流 每个小组推选一名代表，向全班分享小组讨论的结果。教师对各小组的发言进行总结和梳理，归纳出拖延行为产生的常见原因，如： 1. 心理因素：缺乏自信、害怕失败、完美主义、缺乏动力等。 2. 习惯因素：做事没有条理、缺乏时间观念、注意力不集中等。 3. 环境因素：周围环境干扰大、任务难度过高、缺乏监督等。 （三）心理测试 教师发放一份关于拖延原因的心理测试题，让学生根据自己的实际情况进行作答。测试结束后，教师公布测试结果的分析方法，让学生了解自己拖延的主要原因。 （四）深入剖析 教师引导学生结合心理测试结果，深入剖析自己拖延的原因。例如，如果学生因为缺乏自信而拖延，教师可以引导学生思考如何增强自信心；如果学生因为缺乏时间观念而拖延，教师可以引导学生学习如何合理安排时间。 设计意图：通过小组讨论和分享交流，让学生能够从不同角度分析拖延行为产生的原因，拓宽学生的思维。心理测试可以帮助学生更加准确地了解自己拖延的主要原因，为后续制定个性化的克服拖延计划提供依据。深入剖析自己的拖延原因，可以让学生从心理层面认识到问题的根源，从而有针对性地采取措施。 四、活动三：克服拖延症（10 分钟） （一）方法介绍 教师结合拖延行为产生的原因，向学生介绍一些常见的克服拖延的方法和策略，如： 1. 设定明确的目标和计划：将大任务分解成小任务，制定详细的时间表，按照计划逐步完成任务。 2. 采用奖励机制：当自己按时完成任务时，给予自己一定的奖励，如看电影、吃美食等，激励自己继续努力。 3. 创造良好的环境：减少周围环境的干扰，如关闭手机、电视等，为自己创造一个安静、整洁的学习和工作环境。 4. 学会时间管理：合理安排时间，将重要的任务放在前面完成，避免拖延。 5. 增强自我监督：可以找家人、朋友或老师作为监督人，定期向他们汇报自己的任务完成情况，增强自我约束能力。 （二）小组讨论 组织学生进行小组讨论，让他们结合自己的实际情况，讨论如何运用这些方法和策略来克服自己的拖延行为。每个小组制定一份克服拖延的计划，并填写在学习单上。 （三）分享展示 每个小组选派一名代表，向全班展示小组制定的克服拖延计划。教师对各小组的计划进行点评和指导，帮助学生完善计划。 （四）实践体验 教师布置一项课堂小任务，如在 10 分钟内完成一篇短文的写作，让学生运用所学的方法和策略，尝试克服自己的拖延行为。教师巡视各小组，观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。 设计意图：通过介绍克服拖延的方法和策略，让学生掌握有效的应对技巧。小组讨论和分享展示可以让学生相互学习、相互启发，共同制定出适合自己的克服拖延计划。实践体验可以让学生在实际操作中检验所学方法和策略的有效性，提高学生的实践能力。 五、总结与拓展（5 分钟） （一）课堂总结 教师对本节课的内容进行总结，强调拖延症的危害和克服拖延的重要性，回顾本节课所学的克服拖延的方法和策略。 （二）学生分享 请几位学生分享自己在本节课中的收获和体会，以及对未来克服拖延行为的信心和决心。 （三）布置作业 1. 让学生根据课堂上制定的克服拖延计划，在课后认真执行，并记录自己的执行情况。 2. 让学生阅读一本关于时间管理和自我管理的书籍，如《高效能人士的七个习惯》，并写一篇读后感。 设计意图：通过课堂总结，帮助学生梳理本节课的知识要点，加深学生的记忆。学生分享可以让他们进一步巩固所学知识，增强克服拖延的信心。布置作业可以让学生在课后继续实践和学习，将课堂所学知识转化为实际行动。 作业设计 1. 完成一份拖延行为分析报告，详细分析自己在学习和生活中存在的拖延行为、产生的原因以及对应的克服方法。 2. 制定一份为期一周的克服拖延计划，并严格按照计划执行。每天记录自己的任务完成情况和遇到的问题，周末对本周的计划执行情况进行总结和反思。 3. 阅读一本关于时间管理和自我管理的书籍，如《把时间当作朋友》，并写一篇 500 字左右的读后感。 板书 设计 告别拖延症 一、拖延行为表现 1. 学习方面 2. 生活方面 3. 社交方面 二、拖延原因分析 1. 心理因素 2. 习惯因素 3. 环境因素 三、克服拖延方法 1. 设定目标和计划 2. 采用奖励机制 3. 创造良好环境 4. 学会时间管理 5. 增强自我监督 教学反思 本次教学围绕《告别拖延症》这一主题展开，通过多种教学方法和活动形式，引导学生认识拖延行为、分析拖延原因并掌握克服拖延的方法。整体教学流程较为顺畅，学生参与度较高，但仍存在一些不足之处。 亮点： 1. 教学内容丰富多样：通过案例分析、小组讨论、心理测试、实践体验等多种活动，让学生在不同的学习方式中深入了解拖延症，提高了学生的学习兴趣和参与度。 2. 注重学生的主体地位：在教学过程中，充分发挥学生的主体作用，让学生积极参与讨论、分享和实践，培养了学生的自主学习能力和团队合作精神。 3. 教学方法灵活有效：采用了多种教学方法，如讲授法、讨论法、体验法等，根据教学内容和学生的实际情况灵活运用，提高了教学效果。 不足： 1. 时间把控不够精准：在小组讨论和分享环节，时间把控不够精准，导致部分环节时间过长，影响了教学进度。 2. 对个别学生的关注不足：在课堂活动中，大部分学生表现积极，但仍有个别学生参与度不高，教师对这些学生的关注和引导不够。 3. 实践活动的深度不够：在实践体验环节，学生虽然能够尝试运用所学方法和策略，但实践活动的深度和广度还不够，需要进一步加强。 改进方向： 1. 优化教学时间安排：在今后的教学中，合理安排每个教学环节的时间，提高时间利用效率，确保教学任务能够按时完成。 2. 加强对个别学生的关注：关注每一位学生的学习情况和参与度，对于参与度不高的学生，及时给予鼓励和引导，让他们积极参与到课堂活动中来。 3. 深化实践活动：设计更加丰富、深入的实践活动，让学生在实践中更好地掌握所学知识和技能，提高学生的实际应用能力。 后续教学需更加注重教学细节，关注学生的个体差异，不断优化教学方法和策略，以提高教学质量，帮助学生真正告别拖延症。 学科网（北京）股份有限公司 $$