第十六课告别拖延症 教学设计 2024-2025学年 北师大版（2015）初中心理健康八年级全一册

教学内容

第十六课 告别拖延症

课时

共 1 课时

课型

新授课

教材分析

《告别拖延症》是北师大版（2015）初中心理健康八年级全一册中的重要内容。在初中阶段，学生面临着学业压力逐渐增大、自我管理要求提高的情况，拖延现象较为普遍。本节课聚焦拖延症这一常见心理问题，从认识拖延行为、分析拖延原因到掌握克服拖延的方法，系统地引导学生正确看待拖延，并学会有效地管理时间和自我，对学生的心理健康和学习生活具有重要的指导意义。教材通过案例分析、小组讨论、实践活动等多种形式，激发学生的学习兴趣，让学生在参与中获得体验和成长，帮助他们培养良好的行为习惯和积极的生活态度。

学情分析

八年级的学生正处于身心快速发展的时期，自我意识逐渐增强，但在自我管理和时间规划方面还存在不足。他们在学习和生活中可能已经意识到自己存在拖延的问题，但往往缺乏有效的解决方法。这个阶段的学生思维活跃，好奇心强，具有一定的自主学习能力和团队合作精神，喜欢通过参与各种活动来获取知识和经验。然而，他们的情绪波动较大，容易受到外界因素的影响，在面对困难和挑战时可能会出现退缩和逃避的行为。因此，在教

学过程中，应充分考虑学生的特点和需求，采用生动有趣、贴近学生生活的教学方法，引导学生积极参与课堂活动，提高他们对拖延症的认识和应对能力。

学习目标

学习评价

1. 核心素养目标 - 健康生活

通过学习，学生能够深入认识拖延行为及其对生活和学习的影响，增强自我时间管理和情绪管理的意识，培养健康、有序的生活习惯，学会合理安排时间，提高生活效率，以积极的心态面对学习和生活中的各种任务，促进身心健康发展。

2. 核心素养目标 - 责任担当

引导学生对自己的拖延行为进行反思，认识到拖延是对自己不负责任的表现，从而增强责任感。鼓励学生勇于承担克服拖延的责任，积极主动地采取行动改变自己，培养对自己、对他人、对社会的责任感。

3. 核心素养目标 - 实践创新

在课堂活动中，学生能够运用所学知识和方法，结合自身实际情况，探索适合自己的克服拖延的策略和方法。通过小组合作和交流，培养学生的创新思维和实践能力，让学生学会在实践中不断总结经验，提高解决问题的能力。

1. 课堂表现评价

观察学生在课堂讨论、小组活动中的参与度和表现，包括是否积极发言、是否尊重他人意见、是否能够与小组成员有效合作等，评价学生的团队合作能力和沟通能力。

2. 作业评价

通过学生完成的课后作业，如拖延行为分析报告、克服拖延计划等，评价学生对课堂知识的掌握程度和运用能力，以及是否能够制定合理、可行的计划来改变自己的拖延行为。

3. 自我评价和互评

组织学生进行自我评价和互评，让学生反思自己在课堂学习中的收获和不足，评价同学在克服拖延方面的表现和进步，培养学生的自我反思能力和评价他人的能力。

重点

1. 帮助学生准确识别自己的拖延行为，了解拖延行为的表现和特点。

2. 引导学生深入分析拖延行为产生的原因，提高学生对拖延行为的认识和理解。

3. 让学生掌握有效的克服拖延的方法和策略，并能够在实际生活中运用。

难点

1. 引导学生从心理层面深入剖析拖延行为产生的原因，帮助学生克服心理障碍，树立积极的心态。

2. 培养学生的自我管理能力和自律意识，让学生能够长期坚持运用所学方法和策略，真正告别拖延症。

主问题

1. 你在学习和生活中存在哪些拖延行为？这些行为给你带来了哪些影响？

2. 你认为自己拖延的原因是什么？如何才能克服这些拖延行为？

教学准备

1. 制作多媒体课件，收集与拖延症相关的案例、图片、视频等资料。

2. 设计课堂活动所需的学习单、调查问卷、小组讨论记录表等。

3. 准备小奖品，用于奖励在课堂活动中表现优秀的学生。

学习过程

一、导入（5 分钟）

（一）播放视频

教师播放一段关于拖延行为的搞笑视频，视频中展示了一个学生在做作业时不断拖延，一会儿看电视，一会儿吃零食，最后熬夜赶作业的情景。