山东省德州市齐河县2024-2025学年八年级5月国测模拟心理健康试题

绝密★启用前 八年级心理健康优均专项监测考试模拟 学校:___________姓名：___________班级：___________ 一、单选题（每题 3 分，共 60 分） 1. 当你在学校被同学无端嘲笑时，你会（ ） A. 立刻大哭起来，跑开 B. 愤怒地和他们对骂 C. 冷静地问清楚原因，然后表明自己的态度 D. 默默忍受，不做任何反应 2. 下列哪种行为有助于缓解学习压力（ ） A. 连续长时间玩电子游戏 B. 每天坚持适量的运动 C. 熬夜学习，增加学习时间 D. 减少与同学的交流，独自学习 3. 青春期的你，对自己身体的变化感到（ ） A. 非常焦虑，不敢面对 B. 无所谓，毫不在意 C. 好奇又有些害羞，能以正常心态看待 D. 觉得很奇怪，不喜欢自己的变化 4. 当你和好朋友闹别扭后，你会（ ） A. 等对方先道歉，否则绝不主动和好 B. 主动找对方沟通，化解矛盾 C. 再也不理对方，重新找新朋友 D. 心里很生气，但不知道该怎么办 5. 考试时，发现题目很难，你会（ ） A. 立刻心慌意乱，无法继续答题 B. 随便乱填答案，放弃思考 C. 先跳过难题，做会做的题目，最后再回头思考难题 D. 抱怨题目太难，影响考试心情 6. 以下哪种想法属于积极的自我认知（ ） A. 我什么都做不好，是个没用的人 B. 虽然我这次没做好，但我相信下次我可以做得更好 C. 别人都比我聪明，我再努力也没用 D. 我长得不好看，没有人会喜欢我 7. 当你被老师批评时，你应该（ ） A. 当场和老师顶嘴，反驳老师 B. 表面接受，心里却很不服气 C. 认真倾听老师的批评，反思自己的错误 D. 大哭一场，觉得老师不喜欢自己 8. 你在学习上遇到困难时，你会（ ） A. 马上放弃，不再尝试 B. 自己埋头苦想，不向别人求助 C. 向老师、同学或家长请教，共同解决问题 D. 抱怨学习太难，不想学习了 9. 面对陌生人的邀请，你会（ ） A. 毫不犹豫地跟他走 B. 先询问清楚情况，再决定是否接受邀请 C. 直接拒绝，不做任何交流 D. 看对方的样子，如果看起来和善就跟他走 10. 当你心情低落时，你会选择（ ） A. 把自己关在房间里，不吃不喝 B. 找个空旷的地方大喊几声，发泄情绪 C. 对身边的人发脾气，把气撒在他们身上 D. 一直沉浸在低落情绪中，无法自拔 11. 对于自己的兴趣爱好，你会（ ） A. 只是偶尔玩玩，不会投入太多时间 B. 不管遇到什么困难，都会坚持下去 C. 三分钟热度，很快就放弃了 D. 因为学习忙，就完全放弃兴趣爱好 12. 你认为与异性同学交往应该（ ） A. 保持距离，尽量不交往 B. 像和同性同学一样，自然大方地交往 C. 只和自己喜欢的异性同学交往 D. 交往过于亲密，超出正常友谊的范围 13. 当你看到同学在做危险的事情时，你会（ ） A. 觉得很刺激，跟着一起做 B. 视而不见，继续做自己的事情 C. 及时劝阻同学，告诉他这样做的危险性 D. 嘲笑同学，觉得他很傻 14. 以下哪种情况属于正常的青春期心理现象（ ） A. 经常无缘无故地发脾气，情绪波动很大 B. 对异性产生好奇和好感 C. 不愿意和父母交流，什么事情都藏在心里 D. 以上都是 15. 你在参加集体活动时，会（ ） A. 总是躲在后面，不愿意参与 B. 积极主动地参与，为集体贡献自己的力量 C. 只做自己喜欢的部分，其他的不管 D. 觉得集体活动很无聊，不想参加 16. 当你取得好成绩时，你会（ ） A. 骄傲自满，到处炫耀 B. 认为这是自己运气好，没什么了不起 C. 总结经验，争取下次取得更好的成绩 D. 担心下次考不好，变得焦虑 17. 你对自己未来的职业规划是（ ） A. 从来没有想过，走一步算一步 B. 有一些模糊的想法，但不太明确 C. 已经有了明确的目标，并在为之努力 D. 觉得未来很迷茫，不知道该怎么办 18. 当你和家人意见不一致时，你会（ ） A. 坚持自己的意见，和家人争吵 B. 听从家人的意见，放弃自己的想法 C. 与家人沟通，说出自己的想法和理由，争取达成共识 D. 表面听从家人，心里却很不情愿 19. 如果你在公共场合不小心摔倒了，你会（ ） A. 觉得很丢脸，马上跑开 B. 若无其事地站起来，继续做自己的事情 C. 大哭起来，希望别人来安慰自己 D. 责怪周围的人没有提醒自己 20. 你认为一个心理健康的人应该（ ） A. 总是很开心，没有烦恼 B. 能够正确认识自己，调节自己的情绪 C. 不在乎别人的看法，只做自己想做的事情 D. 遇到问题时，总是依赖别人解决 二、多选题（每题 4 分，共 40 分） 1. 以下属于健康生活方式的有（ ） A. 每天保证充足的睡眠 B. 合理饮食，均衡营养 C. 经常参加体育锻炼 D. 长时间使用电子设备 2. 调节情绪的方法有（ ） A. 写日记倾诉 B. 听音乐放松 C. 进行剧烈运动 D. 找朋友聊天 3. 建立良好人际关系的技巧有（ ） A. 学会倾听 B. 真诚待人 C. 善于赞美他人 D. 斤斤计较 4. 青春期可能会出现的生理变化有（ ） A. 身高迅速增长 B. 体重增加 C. 第二性征出现 D. 声音变化 5. 面对挫折，我们可以采取的正确态度有（ ） A. 冷静分析原因 B. 积极寻找解决办法 C. 向他人寻求帮助 D. 一蹶不振 6. 以下哪些行为有助于提高学习效率（ ） A. 制定合理的学习计划 B. 创造良好的学习环境 C. 劳逸结合，适当休息 D. 边学习边玩手机 7. 与父母沟通时，我们应该（ ） A. 尊重父母的意见 B. 耐心倾听父母的想法 C. 表达自己的真实感受 D. 与父母顶嘴 8. 心理健康的标准包括（ ） A. 智力正常 B. 情绪稳定 C. 意志健全 D. 行为协调 9. 当你感到焦虑时，可以尝试的方法有（ ） A. 深呼吸放松 B. 进行冥想 C. 做自己喜欢的事情 D. 逃避问题 10. 培养良好的兴趣爱好对心理健康的好处有（ ） A. 丰富生活，缓解压力 B. 增强自信心 C. 结交志同道合的朋友 D. 影响学习成绩 【答案解析】 一、单选题 1. 答案：C 解析：A选项立刻大哭跑开不能解决问题，还可能让嘲笑者更得意；B选项愤怒对骂可能会引发冲突，使情况更糟；D选项默默忍受会让自己内心压抑。C选项冷静询问并表明态度，既维护了自己的尊严，又能理性解决问题。 2. 答案：B 解析：A选项连续长时间玩电子游戏会影响身体健康和学习，不能缓解压力；C选项熬夜学习会增加身体负担，降低学习效率；D选项减少与同学交流不利于缓解压力。B选项每天坚持适量运动可以释放压力，调节身心。 3. 答案：C 解析：A选项非常焦虑不敢面对不利于身心健康；B选项毫不在意可能会错过对自身成长的正确认知；D选项不喜欢自己的变化会产生消极情绪。C选项以正常心态看待青春期身体变化是正确的。 4. 答案：B 解析：A选项等对方先道歉可能会让矛盾持续更久；C选项再也不理对方不利于维护友谊；D选项不知道怎么办可能会让关系越来越僵。B选项主动沟通化解矛盾是解决朋友间矛盾的积极方式。 5. 答案：C 解析：A选项心慌意乱无法答题会影响考试成绩；B选项随便乱填放弃思考是不负责任的表现；D选项抱怨题目太难会影响考试心情。C选项先易后难的答题策略是合理的。 6. 答案：B 解析：A选项认为自己什么都做不好是消极的自我认知；C选项觉得别人都比自己聪明，努力没用也是消极想法；D选项因为外貌否定自己不可取。B选项相信自己下次能做得更好是积极的自我认知。 7. 答案：C 解析：A选项当场和老师顶嘴是不尊重老师的表现；B选项表面接受心里不服气不利于改正错误；D选项大哭觉得老师不喜欢自己过于情绪化。C选项认真倾听反思错误是正确的态度。 8. 答案：C 解析：A选项马上放弃无法解决问题；B选项自己埋头苦想可能会浪费时间且不一定能解决；D选项抱怨不想学习是消极态度。C选项向他人请教共同解决问题是明智的做法。 9. 答案：B 解析：A选项毫不犹豫跟陌生人走很危险；C选项直接拒绝不交流可能会错过一些正常的交流机会；D选项只看外表判断是否跟走不可靠。B选项先询问清楚情况再做决定更安全。 10. 答案：B 解析：A选项把自己关在房间不吃不喝不利于身心健康；C选项对身边人发脾气会影响人际关系；D选项一直沉浸低落情绪中无法自拔会加重心理负担。B选项找空旷地方大喊发泄情绪是合理的。 11. 答案：B 解析：A选项偶尔玩玩不投入时间难以深入发展兴趣；C选项三分钟热度很快放弃不能培养兴趣；D选项因学习忙完全放弃兴趣爱好不利于身心健康。B选项坚持兴趣爱好是积极的态度。 12. 答案：B 解析：A选项保持距离不交往不利于正常的人际交往；C选项只和喜欢的异性交往范围太窄；D选项交往过于亲密超出正常友谊范围不合适。B选项自然大方交往是正确的方式。 13. 答案：C 解析：A选项跟着一起做危险事情会让自己陷入危险；B选项视而不见不符合道德要求；D选项嘲笑同学不恰当。C选项及时劝阻体现了责任感。 14. 答案：D 解析：青春期情绪波动大、对异性产生好奇好感、不愿和父母交流都是常见的心理现象，所以选D。 15. 答案：B 解析：A选项总是躲在后面不参与不利于个人成长和集体发展；C选项只做喜欢的部分不负责；D选项觉得无聊不想参加态度消极。B选项积极参与为集体贡献力量是正确的。 16. 答案：C 解析：A选项骄傲自满炫耀会引起他人反感；B选项认为是运气好不重视自己的努力；D选项担心下次考不好过于焦虑。C选项总结经验争取更好是正确的态度。 17. 答案：C 解析：A选项走一步算一步缺乏规划；B选项模糊想法不明确不利于行动；D选项觉得迷茫不知道怎么办没有积极面对。C选项有明确目标并努力是积极的做法。 18. 答案：C 解析：A选项坚持己见和家人争吵会破坏家庭关系；B选项放弃自己想法可能会压抑自己；D选项表面听从心里不情愿不利于沟通。C选项沟通争取共识是好的方式。 19. 答案：B 解析：A选项觉得丢脸马上跑开过于在意他人眼光；C选项大哭希望别人安慰过于依赖他人；D选项责怪周围人不合理。B选项若无其事站起来继续做事心态良好。 20. 答案：B 解析：A选项总是很开心没有烦恼不现实；C选项不在乎别人看法只做自己想做的事可能会影响人际关系；D选项依赖别人解决问题不利于自身成长。B选项正确认识自己调节情绪是心理健康的表现。 二、多选题 1. 答案：ABC 解析：长时间使用电子设备会影响视力和身体健康，不属于健康生活方式，所以排除D，选ABC。 2. 答案：ABCD 解析：写日记倾诉、听音乐放松、进行剧烈运动、找朋友聊天都是常见的调节情绪的方法，所以全选。 3. 答案：ABC 解析：斤斤计较不利于建立良好人际关系，排除D，选ABC。 4. 答案：ABCD 解析：青春期身高迅速增长、体重增加、第二性征出现、声音变化都是常见的生理变化，所以全选。 5. 答案：ABC 解析：一蹶不振是面对挫折的消极态度，排除D，选ABC。 6. 答案：ABC 解析：边学习边玩手机会分散注意力，降低学习效率，排除D，选ABC。 7. 答案：ABC 解析：与父母顶嘴不利于沟通，排除D，选ABC。 8. 答案：ABCD 解析：智力正常、情绪稳定、意志健全、行为协调都是心理健康的标准，所以全选。 9. 答案：ABC 解析：逃避问题不能解决焦虑，排除D，选ABC。 10. 答案：ABC 解析：培养良好兴趣爱好一般不会影响学习成绩，反而有助于缓解压力、增强自信、结交朋友，排除D，选ABC。 学科网（北京）股份有限公司 $$