4.7.4 选择健康的生活方式 教案-2025-2026学年人教版生物八年级上册

教学活动

设计意图

一、创设情境　导入新课

1.课件展示图片,提出问题:

健康是什么?你认为他们三人都健康吗?有人说,肌肉发达、强健有力是健康;有人说,没伤没病就是健康。你同意上述说法吗?

学生讨论,形成共识。

2.师生共同分析,共同总结:健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。

用情境导入,激发学生的学习兴趣,导入新课。

二、问题引导　探究新知

(一)生活方式对健康的影响

1.教师出示图片,提出问题:图中是一位同学制订的假期计划,在他的计划中,哪些是不符合健康要求的?如何改善自己的健康状况?

学生讨论分析,师生共同总结形成共识:

(1)该计划表中看电视、上网时间太长,阅读和学习的连续时间太长,体育锻炼时间太短,不注意劳逸结合等。

(2)我们要选择健康的生活方式。

2.指导学生阅读教材第61页“分析·讨论:生活方式对疾病发生风险的影响”相关内容,解读教材图“不同生活方式、BMI增加对疾病发生风险的影响”。讨论问题:

用问题情境的方式引发学生思考,对比自己的假期安排,初步理解健康的生活方式。

引导学生认识生活方式对健康的重要性,为以后

(1)BMI与上述疾病发生风险的关系是什么?它受到什么因素影响?

(2)据图分析:什么样的生活方式会使上述疾病的发生风险升高?

(3)上图的数据对你选择生活方式有什么启示?

学生观看资料、分析,小组讨论并初步得出结论。

生活奠定健康基础,培养健康的生活意识。

师生共同分析资料,得出结论:

(1)BMI数值越高,癌症、心血管疾病、2型糖尿病等疾病的发生风险越高,尤其是2型糖尿病;它主要与不良的饮食习惯导致的肥胖有关。

(2)有吸烟习惯的生活方式会使上述疾病的发生风险升高。

(3)在生活中要积极锻炼身体,不吸烟,保持健康饮食习惯,避免肥胖等。

3.教师:不良生活方式可能对身体健康产生多方面的负面影响。什么是“生活方式病”或“现代文明病”?

学生讨论后回答:影响人们健康的癌症、心血管疾病、糖尿病等非传染性疾病,被称为“生活方式病”或“现代文明病”。

4.探究实验:酒精对水蚤心率的影响

(1)教师课件展示,指导学生制订实验计划,强调实验操作的注意事项。

(2)播放视频“探究不同浓度的酒精溶液对水蚤心率的影响”,指导并组织学生进行实验,观察并记录实验现象。

(3)引导学生分析实验结果,得出结论。

学生实施计划:

(1)学生分组制订实验方案,并准备实验器材。

(2)学生进行实验,观察并记录水蚤心率的变化。

(3)学生小组讨论实验结果,得出结论并汇报:

①实验结果表明,酒精对水蚤心率有抑制作用,浓度越高,抑制作用越强。

②研究发现,16岁以下的青少年饮酒会对大脑造成永久性的伤害,进而对行为和情绪产生影响。个体饮酒行为开始的年龄越小,产生酒精依赖的可能性就越大。长期饮酒会导致心血管疾病和肝病等疾病,增加患癌症的风险,此外,饮酒后还可能发生违法犯罪行为。

5.教师指导阅读教材第64页,初步了解吸食毒品和沉迷手机等危害健康的行为。

(二)健康的生活方式

1.教师讲述:健康的生活方式有利于预防疾病、提高人们的健康水平和生活质量。选择健康的生活方式,应该从儿童和青少年时期开始。出示课件图片,提出问题:

培养学生的探究实践能力,通过实验认识酗酒对健康的危害。学生进行实验操作,观察实验现象,记录实验数据,培养实践能力和动手能力。培养收集和处理科学信息、获取新知识、分析和解决问题的能力。

通过反思自己的生活习惯,引导学生认同健康的生活方式,养成良好的生活习惯。

引导学生认识到健康生