第九课做个计划高手 教学设计　2024-2025学年 北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册

《第九课 做个计划高手》教学设计 2024 - 2025学年 北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册 一、教材分析 教材地位 本节内容是北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册第九课的核心内容。在学生进入初中的适应阶段，学会制定和执行计划对于他们的学习和生活具有至关重要的作用。通过学习做计划，能帮助学生合理安排时间和任务，提高效率，增强自我管理能力，为他们在初中阶段乃至未来的学习和生活奠定良好的基础。同时，也为后续心理健康课程中关于目标设定、压力管理等内容的学习做好铺垫。 知识结构 计划的重要性：明确计划能带来目标感、提高效率、增强自我控制等好处。 制定计划的步骤：包括确定目标、分析现状、安排时间、分配任务等。 执行计划的技巧：如克服拖延、应对干扰、适时调整计划等。 二、学情分析 知识基础 七年级学生刚刚从小学步入初中，对于学习和生活的节奏变化还在适应中。他们在小学阶段可能有过简单制定计划的经历，但大多不够系统和完善。对于计划的重要性和制定、执行计划的具体方法缺乏深入的了解。 能力水平 学生具备一定的思考和表达能力，但在分析问题、制定合理计划以及坚持执行计划方面的能力还比较薄弱。他们可能容易受到外界干扰和自身情绪的影响，难以长时间保持对计划的专注和执行力度。 学习兴趣 七年级学生对新鲜事物充满好奇心，对于能够帮助自己更好地适应初中生活、提高学习成绩的内容有较高的兴趣。但由于他们的注意力集中时间相对较短，需要通过多样化的教学方法和活动来激发和保持他们的学习兴趣。 三、教学准备 教具 制作包含案例、图片、视频的PPT，准备计划制定表格、便利贴、小奖品（如书签、笔记本等）。 学生准备 回顾自己以往制定计划的经历，思考遇到的问题和困难。 四、教学目标（核心素养目标） 心理健康素养 学生能够认识到计划在学习和生活中的重要性，增强制定和执行计划的意识。 学会运用科学的方法制定合理的计划，并掌握执行计划的有效技巧，提高自我管理能力。 在面对计划执行过程中的困难和挫折时，能够保持积极的心态，培养坚韧不拔的意志品质。 社会适应能力 通过小组合作制定计划，培养学生的团队协作精神和沟通能力，提高学生在集体中的适应能力。 能够根据实际情况适时调整计划，增强学生对环境变化的适应能力。 自主发展能力 激发学生的自主学习意识，让学生学会主动规划自己的学习和生活，提高自主决策能力。 培养学生的时间观念和任务意识，使学生能够合理安排自己的时间和精力，实现自我成长和发展。 五、教学重难点 重点 让学生深刻理解计划的重要性，掌握制定计划的基本步骤和方法。 引导学生学会运用有效的技巧执行计划，提高计划的完成率。 难点 帮助学生克服拖延、懒惰等不良习惯，培养坚持执行计划的毅力和决心。 使学生能够根据实际情况灵活调整计划，提高计划的可行性和有效性。 六、教学过程 （一）新课导入（故事导入，5分钟） 教师活动： 讲述一个小故事：小明是一名七年级学生，刚上初中时，他对学习和生活充满热情，但由于没有制定计划，每天忙忙碌碌却没有什么成效。他一会儿做数学作业，做了一半又去背英语单词，结果两门作业都没完成好。考试成绩也不理想，他感到非常沮丧。后来，在老师的帮助下，小明学会了制定计划，合理安排时间和任务。他按照计划有条不紊地学习和生活，成绩逐渐提高，生活也变得充实而有意义。 提问引导：“听完这个故事，大家想一想，为什么小明前后会有这么大的变化呢？计划在我们的学习和生活中到底起着什么样的作用呢？” 学生活动： 认真倾听故事，思考老师提出的问题，并积极举手发言，分享自己的想法。 设计意图：通过生动的故事引发学生的兴趣，让学生直观地感受到计划的重要性，从而自然地引出本节课的主题。 （二）新课讲授 1. 计划的重要性（8分钟） 教师活动： 展示一些因制定计划而取得成功的案例图片，如运动员按照训练计划取得优异成绩、学生按照学习计划提高学习成绩等。 结合图片和案例，详细讲解计划能带来的好处，如明确目标、提高效率、增强自我控制、减少焦虑等。 提问：“大家在生活中有没有因为制定了计划而受益的经历呢？或者有没有因为没有计划而遇到麻烦的情况？” 学生活动： 观察图片，聆听老师讲解，思考自己的相关经历。 积极参与讨论，分享自己的故事和感受。 设计意图：通过案例和图片，让学生更直观地了解计划的重要性，同时引导学生结合自身实际，加深对计划重要性的认识。 2. 制定计划的步骤（12分钟） 教师活动： 以制定周末学习计划为例，详细讲解制定计划的步骤： 第一步，确定目标：明确周末要完成哪些学习任务，如完成数学作业、背诵英语单词等。 第二步，分析现状：了解自己目前的学习水平和进度，以及周末可支配的时间。 第三步，安排时间：根据目标和现状，合理分配时间，如上午完成数学作业，下午背诵英语单词等。 第四步，分配任务：将大目标分解成小任务，如将背诵英语单词任务分解成每天背诵一定数量的单词。 发放计划制定表格，让学生尝试制定一个本周的学习计划。 巡视指导学生填写表格，及时给予帮助和建议。 学生活动： 认真聆听老师讲解制定计划的步骤，做好笔记。 根据老师提供的表格，结合自己的实际情况，制定本周的学习计划。 遇到问题及时向老师和同学请教。 设计意图：通过具体的例子和实际操作，让学生掌握制定计划的步骤，提高学生的实践能力。 3. 执行计划的技巧（8分钟） 教师活动： 结合学生制定的计划，讲解执行计划过程中可能遇到的问题，如拖延、干扰等。 介绍一些执行计划的技巧，如设置明确的截止日期、将任务分解成小步骤、建立奖励机制、排除干扰等。 播放一段关于如何克服拖延的视频，让学生更直观地了解克服拖延的方法。 提问：“大家在执行计划过程中还可能会遇到哪些问题？有什么好的解决办法？” 学生活动： 聆听老师讲解，观看视频，思考执行计划过程中可能遇到的问题和解决办法。 积极参与讨论，分享自己的经验和想法。 设计意图：通过讲解和视频展示，让学生了解执行计划的技巧，提高学生执行计划的能力。同时，引导学生思考和讨论，培养学生的问题解决能力。 （三）课堂巩固（4分钟） 教师活动： 布置任务：小组合作，为班级组织一次活动制定一个详细的计划。 提供活动主题供学生选择，如班级运动会、文艺晚会等。 要求每个小组推选一名代表，向全班汇报小组制定的计划。 学生活动： 分组讨论，根据选择的活动主题，运用所学的制定计划的步骤和执行计划的技巧，制定详细的计划。 推选代表，准备向全班汇报小组制定的计划。 设计意图：通过小组合作制定计划，巩固学生所学的知识和技能，培养学生的团队协作精神和沟通能力。 （四）课堂总结（3分钟） 教师活动： 总结本节课的主要内容：计划的重要性、制定计划的步骤和执行计划的技巧。 强调计划对于学习和生活的重要意义，鼓励学生在今后的学习和生活中积极运用所学知识，做个计划高手。 学生活动： 认真聆听老师总结，回顾本节课所学内容。 设计意图：通过总结，帮助学生梳理本节课的知识体系，强化学生的记忆和理解。 七、作业设计 基础作业：完善本周的学习计划，并严格按照计划执行，记录执行过程中遇到的问题和解决办法。 提升作业：思考如何将制定计划的方法应用到其他方面，如兴趣爱好培养、家庭生活等，制定一个相应的计划并尝试执行。 八、板书设计 第九课 做个计划高手 一、计划的重要性 1. 明确目标 2. 提高效率 3. 增强自我控制 4. 减少焦虑 二、制定计划的步骤 1. 确定目标 2. 分析现状 3. 安排时间 4. 分配任务 三、执行计划的技巧 1. 设置截止日期 2. 分解任务 3. 建立奖励机制 4. 排除干扰 学科网（北京）股份有限公司 $$