第八章 武术（课件）-2024—2025学年人教版初中体育与健康九年级·全一册

武术：健身短棍 1-3 动 年 级：九年级 学 科：体育与健康（人教版） 页面统一为16:9宽幅画面比例尺寸；PPT统一格式为PPT或PPTX。 中文： 1. 课名：微软雅黑48号字； 2.（第一课时）：微软雅黑32号字； 3.学校名称：请填写全称； 4.学科、年级、主讲人、学校：华文楷体28号字（具体根据文字量可适当调整）。 英文 1.课名：字体以Times New Roman为主，字号一般使用32—36号，特别强调可以用40号； 2.（Period 1）：字体使用Arial，字号为28； 3.正文一般用24—28号，特别强调可用32号。 注意标点的规范（例如：中文省略号为……，可用Shift+数字键6打出中文省略号，英文省略号为…） 1 1、穿着舒适的运动服和运动鞋 2、平坦且空旷的场地练习，并保持安全距离、禁止打闹 3、身上不带尖锐物品 4、课中做好热身和放松，量力而行 课前准备 2 健身短棍 3 短棍 长度约1.2m 白蜡杆 棍把 棍梢 棍身 1.当扁担，节省力气 2.爬山时，当拐杖来保持平衡 3.遇到坏人时，起到防身作用 4 健身短棍 健身短棍套路短小，充分体现了武术的攻防技法。其中包括平抡棍、斜劈棍、下挂棍等棍梢攻击法；还配合腿法的戳踢、上步戳把攻击方法。 练习中要求活把，重点体验器械的实用功能。 5 握棍 单手握棍 双手握棍 6 持棍礼 左掌四指并拢伸直表示德智体美，四育齐备，象征高尚情操 左手大拇指屈内扣，表示不自大不骄傲 右手握拳表示勇猛习武 左掌掩右拳相抱表示勇不滋乱、武不犯禁，以此来约束、节制勇武的意思 7 8 专项棍操 9 基本棍法 10 练有目标 11 同学们 再见！ 12 练有目标 --第一动：起势 动作一 并步持棍 两腿夹紧、立腰、头正、颈直 动作二 持棍敬礼 持棍礼要准确、精神，两肩和两肘平 动作三 持棍甩头 头向左转要迅速，有劲 13 练有目标--第二动：平抡斜劈 动作一 弓步持棍 向右侧成弓步，双手握棍，平坦于右肩 动作二 插步平抡 动作三 马步斜劈 左拧转，棍向左平抡，右脚后插步，目视左侧 右拧转成马步，棍向右斜劈、头右转 14 练有目标--第三动：挂棍前劈 动作一 提膝挂棍 身体左拧转，左腿屈膝上提，左 手活把将棍梢挂摆至身后。头左转 动作二 弓步劈棍 左脚前落成弓步，身体右拧转，左手 活把棍梢前抡劈，目视棍梢 15 练有目标-健身短棍1-3动 16 练有目标 易犯错误 纠正方法 站立不挺拔，持棍无力 强调收腹挺胸，持棍使棍身靠在肩前 17 练有目标 易犯错误 纠正方法 持棍敬礼双手无力 强调持棍两肩和两肘要平，右手用力握棍 18 练有目标 易犯错误 纠正方法 强调平抡斜劈棍运动路线要近乎平圆抡转， 双手抡至右腰侧 平抡和斜劈运动方向不对，且无力 19 练有目标 易犯错误 纠正方法 强调左手持棍要活把，左手随右手而行 挂棍显得不协调并无力 20 练有目标 易犯错误 纠正方法 双腿无力，重心不够低 强调弓步前腿弓、后腿绷直，马步下蹲 21 练有目标 22 学有成效-优生展示 23 评有形式 评价内容 评价标准 师评 他评 自评 1.清楚短棍各部位和动作方法名称。 优秀：出棍动作准确，技术熟练，路线正确，手脚配合协调，出棍动作有力，甩头和眼神到位。 2.起势、平抡斜劈、挂棍前劈的动作标准。 良好：出棍动作准确，动作较连贯、协调，出棍较有力。 3.同学之间相互帮助，掌握技术动作。 继续努力：出棍动作正确，路线基本准确，出棍速度慢。 24 一根棍的体能练习 25 拉伸放松 26 课后基础作业 27 武术是中华民族优秀传统体育和优秀的文化遗产，自主上网搜一搜、查一查武术的相关知识。武术包含的内容有哪些？近代武术大师有哪些？ 拓展作业 查阅《武林》《中华武术》《武术与健身》等专业期刊，了解更多武术知识。 1 2 28 同学们 再见！ 29 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 Lavf60.4.100 $$