第九课 与压力共舞　课件 2024—2025学年 南大版初中心理健康九年级全一册

与压力共舞 九年级心理健康教育课 目录 一 二 三 热身活动：雨点变奏曲 压力探秘：击鼓传花说压力 压力画像：画出我的“舞伴” 四 总结升华：与压力共舞的艺术 热身活动：雨点变奏曲 一 指导语：“现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨......最后雨过天晴”可以转换几次，也可以让学生来喊口令； 热身活动：雨点变奏曲 雨点变奏曲（动作） 小雨 中雨 大雨 暴风雨 晴朗 手指敲击 手掌轻打 双手鼓掌 双手鼓掌与跺脚 微笑比心 5 热身活动：雨点变奏曲 分享与讨论： 1，游戏中你是什么样的心情？ 2，当“暴雨”来临时，除了等待天晴， 我们还能做什么呢？ 二 压力探秘：击鼓传花说压力 压力探秘：击鼓传花说压力 活动规则： 播放一段轻松的音乐，学生们依次传递道具。当音乐停止时，手持道具的学生需要分享自己目前面临的压力，游戏进行3-4轮； 压力探秘：击鼓传花说压力 总结与分享 三 压力画像：画出我的“舞伴” 压力画像：画出我的“舞伴” 活动规则： 请同学们闭上眼睛，回想一下刚刚提到的压力，将脑海中浮现出的压力模样画在纸上；它可以是一个怪物﹑一个场景﹑任何一个你觉得能代表压力的形象； 压力画像：画出我的“舞伴” 总结与分享 四 总结升华：与压力共舞的艺术 总结升华：与压力共舞的艺术 请同学们在自己画的压力“舞伴”/压力画像旁边写出应对压力的方法，随后小组内讨论与分享，相互学习借鉴； 与压力共舞的艺术 教师升华隐喻总结： “压力不是舞台上的绊脚石,而是提醒我们‘调整舞步’ 的教练—————— 当它太强时,我们学会深呼吸(自我关怀) 当它纠缠时,我们换个音乐(转移注意力) 当它嘶吼时,我们邀请同伴加入(寻求支持）。” 将画作带回家贴在书桌旁，作为“压力共舞提醒卡”，并与同学之间相互交流； 作业 谢谢观看 $$