内容正文:
与快乐相伴
与快乐相伴
生活在线——多愁的老奶奶笑了
探究平台
拓展天地
做情绪的主人
让我们快乐起来
方法提炼
善于表达不满
小丑进城
换个想法好
让我们拥有一份好心情
快乐是什么
逻辑结构
做情绪的主人
学习目标
1.明白情绪调节的主要内容。
2.掌握情绪调节的有效方法,并能用这些方法调节自己的情绪,做情绪的主人。
从前,有个老奶奶,她有两个儿子。大儿子卖雨伞,小儿子开了家洗染店。
唉!我小儿子的衣服到哪里去晒呀!要是干不了,顾客就要找他麻烦了……
唉!看着大晴天,哪儿还有人来买我大儿子的伞呀!
老奶奶忧愁:
雨天---小儿子的
洗 染 店
晴天---大儿子的
雨 伞 店
老奶奶乐呵呵:
雨天---大儿子的雨伞店
晴天---小儿子的洗染店
情绪与个人的态度是紧密相连的。
要想积极地对待生活,应该改变自己的观念,使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
对同样一件事,人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。
情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
——所以,情绪是可以调适的。
1.小丑进城
想一想
英国科学家法拉第,年轻时体质较差,加上工作紧张,用脑过度,身体十分虚弱,多方求治也不见效。后来,一位名医给他进行了检查,没有给他开药方,只送给了他一句话:“一个小丑进城,胜过一打名医。”法拉第细细品味这句话,悟出了其中的奥秘。从此,他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演,总是令他开怀大笑。他还到野外和海边度假,调剂生活,经常保持愉快的情绪。久而久之,法拉第的身体逐渐地康复了。
小丑进城说明了什么
据我国史记记载,伍子胥在过韶关时,陷入进退两难的处境,结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。
《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人,但诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气得他断送了风华正茂的性命。
《儒林外史》中的范进,多年考不中举人,直到50多岁时,终于听到自己金榜提名,“喜极而疯”。
问:这三人分别体现了什么情绪,结果怎样?
情绪:极度焦虑 结果:一夜间须发全白