第一单元 珍惜青春时光 铺路帮手-【追梦之旅·初中铺路卷】 2024-2025学年新教材七年级下册道德与法治（统编版2024，云南专用）

YN铺路帮手 第一单元珍惜青春时光 第一单元 珍惜青春时光 单元知识导图 常见的情绪 青春期的生理变化 揭开情绪 的面纱 青少年情绪的特点 青春的邀约 青春期的心理变化 情绪的作用 各具特点，各有优势 影响情绪的因素 惜 与异性交往的积极作用 学会认识自己的情绪 男生女生 青春正 青 做情绪情 与异性交往应该注意的问题 当时 感的主人 学会管学会调节情绪 时 光 理情绪学会合理表达情绪 正确面对朦胧情感 学会在帮助他人、奉献社 树立正确的性观念 会中培养积极健康的情绪 学会自我保护 情感的作用 自我保护的方法 品味美 好情感获得积极情感体验的方式 学会承受和转化消极情感 在实践中提升情感境界 第一课青春正当时 第1课时 青春的邀约 1.青春期的生理变化主要表现在哪几个方面？重盔 (1)身体外形的变化。(2)体内机能的增强。 (3)性的发育和成熟。 2.青春期的生理变化带给我们怎样的影响？ 这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思 维敏捷，对成长充满渴望。 3.青少年应怎样正确对待青春期的生理变化？重点 (1)在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发 育晚。 (2)我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。 (3)在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养提升内在美。 4.青春期心理矛盾产生的原因和主要表现分别是什么？ (1)产生原因：在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身心 处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。 (2)主要表现：独立与依赖：闭锁与开放：勇敢与怯惯。 5.怎样面对青春期心理矛盾和困惑？重盘 (1)参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自已。（集体） (2)求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。（他人） (3)学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（自身） (自我调节的方法：①把自己的想法写下来；②参加体育活动；③运用积极思维；等等。)】 易错点拔 青春期的心理矛盾和困惑是无法克服与缓解的，只能学会承受、任其发展。(×) 正确说法：我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。我们可以参加集体活动，在集体的温 暖中接纳和调整自己；求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题：学会自我调节，成 为自己的“心理保健医生”。 追梦之旅铺路卷·道德与法治七年级下册第I页 道德与法治七年级下册 铺路帮手 第2课时男生女生 6.青春期男生女生生理性别特征差异表现在哪些方面？ (1)进入青春期，男生女生的生理差异更加明显。 (2)在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好思维力式等方面会 表现出各自的特点。 7.如何看待男生女生的生理性别差异？ (1)男生女生的生理性别特征是与生俱来的。 (2)男生女生虽有不同，但各有优势。我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更 加优秀。 8.与异性交往对我们成长有哪些积极作用？重点 (1)与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感：可以扩大交往范围，提高交往能力。 (2)与异性友好坦然地合作，有助于完普自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。 知识拓展 与异性交往对我们成长的积极作用： (1)智力的互补：异性同学之间的交往可以促进智力上的互补。 (2)情感的激励：异性交往可以激发中学生的内在积极性和创造力，使他们在学习和生活 中感到愉悦受到激励，从而有助于他们的成长。 (3)性格的培养：通过与异性的交往，中学生可以学习到如何处理人际关系，培养出更加开 朗、热情的性格特点，这对于他们的个性全面发展具有重要意义。 (4)性心理的健康：正常的异性交往有助于中学生性心理的健康发展，使他们能够更好地 理解和区分友谊与爱情。 9.与异性交往的正确做法是什么？重面 (1)与异性交往要把握好尺度。我们应注意交往的方式场合时间和频率，既要热情大力， 又要掌握分寸，做到宣谈得当、举止得体。 (2)我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。 10.如何正确认识和处理青春期对异性的朦胧情感？重海 (1)认识：在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未 来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。 (2)处理（做法）：面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。 易错点拨 青春期的我们容易对异性萌发朦胧情感，这就是爱情。(×) 正确说法：在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对 未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。 11.如何正确认识爱情？（爱情的含义) 真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。 追梦之旅铺路卷·道德与法治七年级下册第2页 YN铺路帮手第一单元珍惜青春时光 第3课时 学会自我保护 12.为什么要树立正确的性观念？ 随着身体的发育，我们逐渐走向性成熟。这时我们会对性产生好奇，也会产生困惑。这 就要求我们了解性知识，树立正确的性观念。 13.学会自我保护的做法：重面 (1)我们应当通过正规途径获取性知识。我们可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知 识，还可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。 (2)我们应当自重自爱，言谈举上不越界。青少年身心发展尚未成熟，缺乏社会阅历，在涉 及性的问题上尤其要注意边界和规则，否则会伤害自己和他人。 (3)我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的意识和能力。在日常生 活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用 法律武器维护自己的合法权益。 (4)与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规 范。在任何时候，碰触道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。 14.自我保护小贴士 (1)保护身体的隐私部位。(2)拒绝黄色笑话。(3)快速离开危险。 (4)勇于说“不”。(5)寻求帮助。 第二课做情绪情感的主人 第1课时揭开情绪的面纱 1.情绪的特点和类型 (1)特点：复杂多样。 (2)类型：除了常见的喜、怒、哀、惧，还有自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。 2.青少年情绪特点及具体表现 特点 具体表现 细腻 青少年的情绪体验不再像儿童那样简单，而是越发丰富和细腻 青少年富有激情和热情，会因为一点儿小事而冲动。因此，可以 反应强烈 用“急风暴雨”来形容青少年的情绪。同样一件事，青少年的情绪反应 强度相对要大得多 青少年的情绪不够稳定，常常从一种情绪很快转为另一种情绪。 波动大 尽管青少年的情绪从表面上强度很大，但情绪体验并不深刻，一种情 绪容易被另一种情绪取代 3.情绪对人的影响（情绪的作用）重点 (1)情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 (2)积极情绪的影响：快乐，自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极 性和活动能力。 追梦之旅铺路卷·道德与法治七年级下册第3页 道德与法治七年级下册 铺路帮手 (3)消极情绪的影响：愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。 在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有 助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 易错点找 消极情绪危害大，我们要学会回避。(×) 正确说法：在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为 动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 4.影响情绪的因素有哪些？ 情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件，个人的性格特点、对事物的观念和看法等 都会影响人的情绪。随着这些因素的变化，我们的情绪也经常发生变化。 第2课时学会管理情绪 5.怎样学会认识自己的情绪？ 情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背 后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 6.调节情绪常用的方法有哪些？重点三 方法 示例 当情绪激动时，为了使它不致爆发和失控，可以有意识地把注意 注意转移法 力从引起消极情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。我们可 以通过做自己平时感兴趣的事转移注意，如外出散步等 产生消极情绪时，我们不必压抑和否认这些情绪，可以用自己喜 合理宴泄法 欢的、觉得舒服的方式，合理地释放、清空消极情绪。我们可以运动、 唱歌或绘画，向信任的人倾诉或在适当的场合哭一场等 影响情绪的往往不是事物本身，而是我们对事物的看法和态度。 当陷入消极情绪时，我们可以转变看问题的角度，从积极的方面看待 认知调节法 事物，运用自我安慰、积极的自我暗示、心理换位、情感升华等方法来 调节情绪 人的情绪直接受人的生理和心理状态的影响。我们可以运用呼 放松训练法 吸放松法、肌肉放松法等达到调节情绪的目的。感到紧张时，我们可 以采用腹式呼吸法，调整呼吸频率，让自己放松下来 7.为什么要学会合理表达情绪？重 (1)人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾 及他人的感受，是不合适的做法。 (2)我们要学会选择合适的场合，用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 8.怎样培养积极健康的情绪？（培养积极健康情绪的方法） 学会在帮助他人奉献社会中培养积极健康的情绪。给予他人更多的关心，与他人共享 欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会 更强，情绪会更积极、更健康。 追梦之旅铺路卷·道德与法治七年级下册第4页 YN/铺路帮手 第一单元珍惜青春时光 第3课时 品味美好情感 9.认识情感重点 当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就 情感的产生 会产生某种情感 ①情感是人基本的精神需求。②情感反映着我们对人对事的态度、观 念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。③情感能够提升我们 情感的作用 的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探 索未知。④情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、 博大 知识拓展 情感的具体功能： (1)动机功能：情感是伴随人的需要是否满足而产生的体验，它对人的行为具有推动或抑 制作用。积极情感推动人去接近、探索，而消极情感则抑制这种行为。 (2)组织功能：情感在心理活动中起到组织作用，积极情感协调、组织心理活动，提高工作 效率；消极情感则破坏、瓦解心理活动。 (3)信号功能：情感通过表情传递信息，是人们沟通思想的重要方式。 (4)保健功能：良好的情感有助于身心健康，而不良情感则损害健康。 10.如何增加自己的积极情感体验？ (1)积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。 (2)我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验 (3)我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。 11.为什么要学会承受和转化消极情感？重血 消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。但 是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化逍极情感可以让我们 感受到生活的美好，不断成长。 易错点拨 我们要增加积极的情感体验，避免消极的情感体验。(×) 正确说法：体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可 以让我们感受到生活的美好，不断成长。 12.如何提升情感境界？（提升情感境界的做法） 我们要在实践中提升情感境界。我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开 始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 追梦之旅铺路卷·道德与法治七年级下册第5页