专项3 保持身心健康-2024-2025学年六年级全一册道德与法治期中、期末专项

1 / 6 专项 3 保持身心健康 1.网红教练的“毽子操”火遍全网，可谓是掀起了全民跳健身操的热潮，有一些女孩跟学却受 伤。这说明科学健身需要（ ） ①根据自身状况，选择合适的运动量和运动强度 ②在锻炼身体前，做一些轻松的热身运动 ③加大运动训练强度，追求显著效果 ④在锻炼身体时，保持积极、健康的心态 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④ 2．近年来，“网络吃播”视频屡见不鲜。一些“大胃王吃播”在内容和形式上渐趋荒唐离谱， 不仅超量豪吃、暴饮暴食，更是存在先吃后吐的弄虚作假行为。他们以畸形的饮食方式吸引眼 球，既有害个人健康，也造成了食物浪费。对此，我们应劝诫他们（ ） ①远离网络生活 ②珍惜粮食，节约资源 ③不甘平庸贫乏 ④爱护身体，饮食有节 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 3．古人云：“流水之声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书绎理可以养心，弹琴学字可以养指， 逍遥杖履可以养足，静坐调息可以养骸。”这说明（ ） A．我们要注重身体、心灵的双重养护 B．滋养心灵根本就不需要物质支持 C．爱护身体比滋养心灵更重要 D．没有物质支持就享受不了高雅文化 4．面对紧张的二模备考，九年级学生鲁宁内心充满了焦虑，为此经常顾不上吃饭，甚至天天 晚上熬夜复习。在二模考试中，居然把最擅长的语文考砸了，他伤心不已。针对这些情况，你 给鲁宁的建议是 （ ） ☛ ☚ ◉ ◉ 基础题 2 / 6 ①珍爱生命，养成健康的生活方式 ②主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法 ③必要时积极寻求专业的帮助 ④合理安排时间，掌握科学的学习方法 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．①②③④ 5．“每个人都是自身健康的第一责任人。”守护生命健康，既在急时，也在平时。之所以这样 说，是因为（ ） A．身体是生命存在的根本 B．身体健康只关系个人的成长和发展，与他人无关 C．爱护自己的身体，是一种对他人负责任的态度 D．身体健康了，心理才能健康 6．为有效预防和减少未成年人涉毒违法犯罪，保障其身心健康和合法权益，海南省禁毒办部 署开展禁毒“护苗”专项行动。这警示青少年（ ） ①认识到毒品的危害，远离毒品 ②珍爱生命，爱护身体，养护精神 ③增强防范意识，抵制毒品侵害 ④毒品离我遥远，禁毒与我无关 A．①②④ B．②③④ C．①②③ D．①③④ 一、单项选择题 1．习近平总书记多次告诫年轻人“身体是人生一切奋斗成功的本钱”“既把学习搞得好好的， 又把身体搞得棒棒的”。习近平总书记这样说是因为（ ） ①保持身体健康是提高生命质量的决定性因素 ②拥有强健的体魄是保持充沛精力和蓬勃朝气的前提 ③身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量 ④身体是生命存在的根本，身体健康关系国家的人口素质和社会的发展 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 2．某校为了增强学生的安全意识和防护能力，准备招募学生成立安全督导小组，于是发布以 提升题 3 / 6 下通知。 通知 各位同学： 为了加强校园安全管理，我校决定成立学生安全督导小组，并公开选拔优秀学生加入。申请者需____。 有意向的同学请于××月××日前填写申请表并交至学生会办公室。希望大家积极参与，共同维护校园安 全！ ××中学 2024 年××月××日 通知中空白处可填写的内容有（ ） ①具备较高的安全意识和责任感 ②爱护身体，掌握多种运动技能 ③具备较高的教师素养和教学水平 ④拥有科学自救和救他的能力 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 3．生命是宝贵的，守护生命既要爱护自己的身体，又要养护我们的精神。下列选项能体现丰 盈精神世界的是（ ） ①共青团新团员入团宣誓 ②劳技课上制作传统剪纸 ③了解自己的药物过敏史 ④积极参加消防安全演练 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ 4．根据国家卫健委最新公布的数据，我国儿童青少年总体近视率为 52.7%，其中，小学生为 35.6%，初中生为 71.1%，高中生为 80.5%。预防近视需要我们青少年（ ） ①养成良好用眼习惯，保障每天户外活动时间 ②适当进行眼部按摩，促进血液循环 ③积极进行科普宣传，早预防、早发现、早干预 ④少看书，不使用电子产品 A．①③ B．②③ C．②④ D．①② 5．针对漫画《智力、财力、权力，最终拼的是免疫力》（下图），同学们发表了自己的观点， 你认为正确的是（ ） 4 / 6 ①小德：我们要热爱运动，关心身体健康 ②小智：我们要关注身体，传承民族精神 ③小静：我们要守护生命，优化生活方式 ④小秦：我们要强健体魄，坚持体育锻炼 A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④ 6．从回荡在大山深处的琅瑰读书声到繁华都市地快上的读书人；从打开一本书细细品读到“一 屏万卷”畅游书海；从期冀“读书改变命运”，到追寻“诗与远方”……全民阅读，正改变你 我；氰氢书香，已飘满中国。阅读活动如火如荼地开展说明（ ） A．守护生命首先要过精神生活，满足精神需求 B．精神发育不受物质条件以及外部环境的制约 C．阅读书籍使每个人的生命价值都能得以实现 D．读书有助于养护精神，充盈个人的精神世界 7．预制菜是指已经初步加工和保鲜防腐处理，只需要进行简单加热或加工即可食用的半成品 食品。近期，预制菜进校园成为社会广泛关注的热点话题，教育部有关负责人表示，目前不宜 推广预制菜进校园。下列有关预制菜的信息能支持该负责人观点的有（ ） ①烹制方便，节省时间和人力成本 ②营养流失，影响学生生长发育 ③食品添加剂过多，存在食品安全风险 ④食物种类多样，提高了饮食质量 A．①② B．②③ C．①④ D．③④ 二、非选择题 1．少年强则国家强！青少年的身体状况关乎个人成长和家庭幸福，关乎国家未来和民族希望， 关乎中华民族伟大复兴。为增强同学们的生命安全与健康意识，某校针对同学们的健康状况开 展了校园问卷调查及相关活动，请你据此回答下列问题。 5 / 6 (1) 以上调查结果说明了什么? (2)针对同学们的用眼习惯，请谈谈日常保护视力我们应该怎么做。 针对上述调查结果，学校开展了中医药文化进校园活动。中医师们做了《发挥中医药特 色，正姿、正脊、护眼》的知识讲座，教育引导孩子们从我做起，从现在做起，摒弃不良习惯， 以健康的体魄投入到学习生活中。医师们还手把手教孩子们用中草药制作香囊，让孩子们感受 传统中医药文化的无穷魅力。 (3) 校园网上，同学们纷纷为这一活动点赞留言，你会写些什么呢? 2．为了解学校学生们的心理健康现状，负责《校园报》的同学们在校内进行采访，并撰写新 闻稿。小记者带着话筒和设备随机对校园内的同学进行采访： 小晨同学，方便了解一下你每天的日程安排和饮食习惯吗？ 我每天早上 7：00 准时起床，吃完早餐骑车上学，有时等待红灯的时间较长， 所以会提前 10 分钟从家出发。午餐和晚餐一般都是荤素搭配，放学后会去公 园跑步半小时……晚上 23：00 准时上床休息。 小叶同学，你如何理解“身体是革命的本钱，健康是最重要的财富”这句话？ 我认为…… 小记者采访完同学后，小组成员们整理采访信息并撰写了如下新闻稿： 新闻稿（节选） 随着学习压力的增大，同学们越来越重视身心健康……只要平时注意锻 6 / 6 炼、多做运动，就能保持良好的生命状态。 (1)请你根据小晨的回答，对小晨的日常生活安排作出评价。 (2)请你依据小记者的提问，续写小叶同学的回答。 (3)新闻稿中存在一处错误，请你找出该错误，并说明原因。 1 / 4 专项 3 保持身心健康 1．B【解析】所学知识可知，科学健身需要了解自身身体状况，切忌盲目跟风；在锻炼身体前， 做一些轻松的热身运动，避免运动损伤；在锻炼身体时，保持积极、健康的心态，①②④说法 正确；运动训练强度要适中，不能一味追求显著效果，③说法错误。 2．C【解析】“网络吃播”中畸形的饮食方式既有害个人健康，也造成了食物浪费，我们应劝 诫他们珍惜粮食，节约资源，爱护身体，饮食有节，故②④说法正确；“远离网络生活”是否 定网络积极作用的表现，我们应该合理利用网络，故①说法错误；③说法与题干内容无关，故 不符合题意。 3．A【解析】依据题文描述。“流水之声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书绎理可以养心， 弹琴学字可以养指，逍遥杖履可以养足，静坐调息可以养骸”指出了有益的休闲活动对身体和 精神健康的影响，也启示我们要注重对身体和心灵的双重养护，A说法正确；滋养心灵有时也 需要物质支持，B说法错误；爱护身体和滋养心灵都很重要，C说法错误；高雅文化离不开物 质支持，但不完全受物质的制约，D说法错误。 4.D【解析】题文中鲁宁面对紧张的二模备考，内心充满了焦虑，这是没有掌握缓解焦虑方法 的表现，因此他应该主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业的帮 助；同时鲁宁经常顾不上吃饭，熬夜复习，这是不珍爱生命的表现，因此他应该珍爱生命，养 成健康的生活方式；做到合理安排时间，掌握科学的学习方法。 5．A【解析】“每个人都是自身健康的第一责任人”，可见我们要守护生命健康，这是因为身体 是生命存在的根本，故 A说法正确；身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质 量，还关系国家的人口素质和社会的发展，故 B说法错误；爱护自己的身体，是一种对生命负 责任的态度，故 C说法错误；D选项说法过于绝对，说法错误。 6．C【解析】海南省禁毒办部署开展禁毒“护苗”专项行动，警示青少年要认识到毒品的危害， 远离毒品，珍爱生命，爱护身体，养护精神，增强防范意识，抵制毒品侵害，故①②③说法正 ☛ ☚ ◉ ◉ 基础题 2 / 4 确；禁毒与我们每个人息息相关，故④说法错误。 一、单项选择题 1．D【解析】题干中的话表明了身体健康的重要性。依据教材知识，拥有强健的体魄是保持充 沛精力和蓬勃朝气的前提；身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量；身体 是生命存在的根本，身体健康关系国家的人口素质和社会的发展，故②③④符合题意；保持身 体健康是提高生命质量的重要因素，不是决定性因素，故①说法错误。 2．B【解析】安全督导小组的主要任务就是提高校园安全意识，因此成员需要自身就具备较高 的安全意识和责任感，①符合题意；作为安全督导小组的成员，需要能够在紧急情况下科学自 救和救助他人，④符合题意；虽然爱护身体是重要的，但掌握多种运动技能与安全督导小组的 职责关系不大。这个小组更侧重于安全知识的传播和实践，而非体育技能的展示，②不符合题 意；小组的主要任务是提升学生的安全意识和防护能力，而不是进行教学，因此不需要成员具 备较高的教师素养和教学水平，③不符合题意。 3．A【解析】加入共青团，向先进的团组织靠拢，是丰盈精神世界的表现；制作传统剪纸，有 利于在中华优秀传统文化的滋养中丰盈精神世界。故①②符合题意；了解自己的药物过敏史， 有利于保护身体健康；参加消防安全演练，有利于提高自我保护能力。这两个做法都有利于爱 护身体，故③④不符合题意。 4．D【解析】我们要守护身体的生命，防近视需要我们青少年积极地参加户外活动，每天坚持 做眼保健操，养成良好用眼习惯，故①②说法符合题意；积极进行科普宣传不是从初中生的角 度阐述的，故③不符合题意；学生应适当使用电子产品，而不是完全不使用，故④说法错误。 5．D【解析】“最终拼的是免疫力”启示我们要爱护自己的身体，“热爱运动，关心身体健康” “守护生命，优化生活方式”“强健体魄，坚持体育锻炼”是爱护身体的表现，故①③④符合 题意；漫画主要启示我们要爱护身体，“传承民族精神”是养护精神的途径，故②不符合题意。 6．D【解析】分析题文，阅读读书活动让我们可以提升自己的素养和境界，有助于养护精神， 充盈个人的精神世界，故 D符合题意；守护生命首先要关注自己的身体，故 A说法错误；精神 发育不完全受物质条件以及外部环境的制约，故 B说法错误；使每个人的生命价值都能得以实 现说法太绝对，有利于提升人的生命价值，故 C说法错误。 7．B【解析】分析题文，教育部有关负责人表示目前不宜推广预制菜进校园，因为预制菜食品 添加剂过多，存在食品安全风险；营养流失，影响学生生长发育，这些都是支持该负责人的观 提升题 3 / 4 点，故②③符合题意；①④都是体现预制菜的优势的说法，与题文中负责人观点恰恰相反，故 不符合题意。 二、非选择题 1．【答案】(1)①总体上为数不少的同学有不良生活习惯。②健康意识普遍淡漠，增强爱护身 体的意识迫在眉睫。 (2)①不要用眼过度。②端正用眼姿势。③增加户外活动时间。④尽量在光线充足的环境下进 行书写。 (3)将中医药文化引入校园，有利于增强同学们对中医药知识的了解，更好地养护自己的身体， 有利于同学们学习和弘扬中华民族优秀传统文化，培养文化自信和爱国情怀等。 【解析】第（1）问，根据材料“部分同学不能按时吃早饭、不锻炼身体等，经常熬夜、近视、 体重超标”，可知为数不少的同学有不良生活习惯、健康意识普遍淡漠；第（2）问，考查日常 保护视力的方法，为开放试题，言之有理即可。第（3）问，需要运用滋养心灵的有关知识， 从分析类习题的角度进行作答。学校开展了中医药文化进校园活动。中医师们做了《发挥中医 药特色，正姿、正脊、护眼》的知识讲座，有利于增强同学们对中医药知识的了解，有利于同 学们学习和弘扬中华民族优秀传统文化。 2．【答案】(1)①小晨每天 7：00 准时起床，23：00 准时休息，饮食规律，荤素搭配，说明他 爱护身体，养成了健康的生活方式，做到了饮食有节、起居有常；②小晨骑车上学，去公园跑 步锻炼，说明小晨积极、主动地锻炼身体，强健体魄；③为等待红灯预留时间，说明小晨具有 较强的安全意识和规则意识。 (2)①身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和 社会的发展；②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。爱护自己的身体， 是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 (3)错误：只要平时注意锻炼、多做运动，就能保持良好的生命状态。 原因：①保持身体健康除了锻炼和运动外，还应关注自己的身体状况、养成健康的生活方式等； ②良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 【解析】第（1）问，根据材料“每天 7：00 准时起床，23：00 准时休息，饮食规律，荤素搭 配”，可链接爱护身体，养成了健康的生活方式，做到了饮食有节、起居有常；根据材料“骑 车上学，去公园跑步锻炼”，可链接小晨积极、主动地锻炼身体，强健体魄；根据材料“为等 待红灯预留时间”，可链接具有较强的安全意识和规则意识。第（2）问，“身体是革命的本钱， 4 / 4 健康是最重要的财富”这句话可链接身体健康的重要性；对生命负责的态度的需要。第（3） 问，新闻稿中“只要平时注意锻炼、多做运动，就能保持良好的生命状态”说法错误，保持身 体健康还应关注自己的身体状况、养成健康的生活方式等；良好的生命状态既需要健康的身体， 也需要健康的心理和丰富的精神。