第一单元 第二课 第二课时 学会管理情绪（内文）-【教与学·学导练】2024-2025学年新教材七年级下册道德与法治同步课件PPT（统编版2024）

道德与法治 七年级 下册 配人教版 ●下册● 第一单元 珍惜青春时光 第二课 做情绪情感的主人 第二课时 学会管理情绪 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 目 录 CONTENTS 01 课标分析 02 思维导图 03 课前预习 04 难点突破 05 厘清正误 06 课堂练习 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 课标分析 课程标准依据：1. 课程内容—学习主题—生命安全与健康教育：学会情绪调控。 2. 课程目标—核心素养—健全人格：能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系；保持乐观的态度。 具体课程目标：1. 体会情绪表达对人际关系的影响，了解自己的情绪，学会合理地表达情绪。 2. 掌握调节情绪的方法，合理调节自己的情绪，帮助他人改善情绪。 近三年广东中考考情：2023年考查一道选择题 （3分）。 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 思维导图 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 课前预习 情绪是可以__________的。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 1. 学会认识自己的情绪。 情绪复杂多样，我们需要学会__________自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的__________和现实原因，不断拓展对情绪认识的_______________。 2. 学会调节情绪。 调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括__________、合理宣泄、__________、放松训练等。每个人都可以根据自身的________________，找到____________的调节情绪的方法。 管理 觉察 真实需要 深度与广度 注意转移 认知调节 特点和需要 适合自己 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 3. 学会合理表达情绪。 人的情绪会__________，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。我们要学会选择合适的场合、用______________表达情绪，注意__________他人的感受。 相互感染 合理的方式 关照 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 4. 学会培养积极健康的情绪。 学会在帮助他人、__________中培养积极健康的情绪。 给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、__________，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的__________，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更__________、更健康。 奉献社会 分担痛苦 生活实践 积极 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 难点突破 调节情绪的方法。 方 法 做 法 举例(具体表现) 注意转移法 把注意力转移到其他事物或活动上 看风景、听音乐、画画 合理宣泄法 用合理的方式在合适的场所发泄负面情绪 倾诉吐槽、大哭一场、放声歌唱 认知调节法 转变看问题的角度, 从积极的方面看待事物 自我安慰、积极的自我暗示、心理换位 放松训练法 让身体、精神从紧张状态中放松下来 呼吸放松法、肌肉放松法、冥想 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 厘清正误 判断观点是否正确，并订正错误的观点。 1. 我们要做情绪的主人，可以在任何时间、任何地点表达和发泄情绪。（　 　） 订正：_________________________________________________________ _______________________________________________________________ 2. 在情绪激动时深呼吸，这是通过认知调节法来调节情绪。（　 　） 订正：_________________________________________________________ _______________________________________________________________ × 我们要做情绪的主人，要在合适的时间、地点用合理的方式表达情绪。 × 在情绪激动时深呼吸，让身体从紧张状态中松弛下来，这是通过放松训练法来调节情绪。 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 3. 人的情绪会相互感染，我们应当压抑负面情绪，以免影响他人。 （　 　） 订正：_________________________________________________________ _______________________________________________________________ 4. 别人的情绪我们管不着，只要管理好自己的情绪就可以了。（　 　） 订正：_________________________________________________________ _______________________________________________________________ × 人的情绪会相互感染，但我们不能压抑负面情绪，而是要学会选择合适的场合、用合理的方式表达负面情绪，注意关照他人的感受。 × 我们既要管理好自己的情绪，还应学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 课堂练习 一、选择题（每小题3分，共30分） 1. 陪孩子写作业逐渐成为很多家长在每日工作之余的额外负担，头痛、血压飙升、被气哭等各种家长辅导作业时的“崩溃现场”屡见不鲜。为避免出现这些“崩溃现场”，你的建议是（　 　） A. 拒绝辅导作业 B. 学会管理情绪 C. 履行监护责任 D. 一切依顺孩子 B 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 2. 生活中，我们有时难免会产生紧张、烦躁、焦虑、生气等消极情绪，下列做法不利于调节消极情绪的是（　 　） A. 转移注意力或者做放松训练 B. 主动寻求老师、父母的帮助 C. 把情绪积压在心绝不与人说 D. 合理宣泄或者运用认知调节 C 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 3. 正确对待青春期的情绪，学会接纳和调节，可以让我们更好地成长。面对考试阶段出现紧张、焦虑的情绪，可以用于合理调节情绪的方式有（　 　） ①正常作息，睡前喝一杯牛奶，或听听音乐、用热水泡脚来放松身心 ②晚上睡觉前对自己说：“我这一天过得很充实，通过复习收获了很多，我真的很棒！” ③非常在乎考试这件事，熬夜刷题到凌晨，不断告诉自己：“一定要抓紧时间复习，不然就完了！” ④对于某一科目发挥不理想，不消沉沮丧，而是告诉自己只要继续努力，接下来会考得更好 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ B 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 4. 调节情绪的方法有很多，下面图片中的调节方法属于（　 　） A. 注意转移 B. 合理宣泄 C. 放松训练 D. 认知调节 A 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 5. 在市青少年机器人竞赛中，小庆发挥失常落选了，心情十分低落。他转念一想，“失败乃成功之母”，心情又好了起来。这种调控情绪的方法是（　 　） A. 认知调节 B. 放松训练 C. 注意转移 D. 合理宣泄 A 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 6. 一位老师在走进教室前先做“表情管理”的视频走红网络。视频中，这位老师在教室门口突然停下，不断调整状态，直到露出微笑才走进教室。老师做“表情管理”是因为（　 　） ①人与人之间的情绪会相互感染 ②良好的情绪状态利于提升教学效果 ③情绪会影响人们的观念和行动 ④负面情绪必定会转移学生的注意力 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ A 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 7. “你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了……你快乐/于是我快乐”，这段歌词诠释了（　 　） A. 人与人之间的情绪会相互感染 B. 把情绪藏心底，学会坚强承受 C. 人的情绪受多方面因素的影响 D. 情绪难驾驭，我们任由其支配 A 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 8. 小冰最近由于考试成绩不理想，心情极差，经常一个人默默流泪。渐渐地，同学们都不愿意和他来往。对此，下列建议中小冰可以采纳的是（　 　） ①默不作声，掩饰并压抑自己的情绪 ②明确情绪背后的真实需要和现实原因 ③大发脾气，尽情宣泄自己的情绪 ④合理调节情绪，以恰当的方式表达 A. ①③ B. ①④ C. ②④ D. ③④ C 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 9. 下面漫画告诉我们（　 　） 撒气的“情绪链” ①一切坏情绪都是由他人造成的 ②要调节好情绪，做情绪的主人 ③人与人之间的情绪会相互感染 ④要学会以恰当的方式表达情绪 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ D 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 10. 爬山回来后，小福的烦闷心情烟消云散。小闽的做法启示我们（　 　） A. 可以运用调节情绪的方法帮助他人 B. 要自我调节，管理好自己的情绪 C. 要增强意志力，压抑情绪的表达 D. 要合理表达情绪，关照他人感受 A 小福:“唉!这次考砸了, 好烦,睡不好,看见同学们更烦,也不知道该怎么办。” 小闽:“我们一起去爬山吧,领略山顶的风光,心情会好很多的!” 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 二、非选择题 11. 阅读材料，回答问题。（14分） 材料一：青少年正处于身心发展的重要时期，很容易出现情绪问题，如产生自卑、焦虑、抑郁等消极情绪。为此，某中学抽取了十个班级共580名学生进行了问卷调查，采集到了如下数据： 核心素养：健全人格 某中学学生产生消极情绪状况调查统计表 负面情绪 正常 轻微至中等程度 严重至非常严重 抑郁 63.1% 27.8% 9.1% 烦躁 52.1% 28.7% 19.2% 焦虑 67.9% 9.2% 22.9% 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 （1）上面的统计数据说明了什么？（2分） 青少年由于各种原因存在一定的消极情绪，需要学会合理调节情绪，以促进健康成长。（2分） 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 （2）人生路漫漫，有喜也有悲。我们应如何看待生活中的消极情绪？（6分） ①愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。持续处于消极情绪可能影响身体健康、人际交往、学习进步。②在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。③我们要正确对待消极情绪，学会合理调节情绪，找到适合自己的调节情绪的方法，还要学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。（每点2分） 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 材料二：情绪状态对我们的学习、生活及身心健康都会产生重要影响。许多同学在情绪低落的时候懂得运用一些合理的方式调节自己的情绪，如劝告自己“失败乃成功之母”、找个合适的地方大哭一场、做自己喜欢的事情…… 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 （3）结合所学知识和材料二，举例说说我们可以用哪些方法合理地调节情绪。（6分） ①认知调节法，如劝告自己“失败乃成功之母”，告诉自己“我很棒”“没关系”“我可以”。②合理宣泄法，如找个合适的地方大哭一场、找朋友倾诉。③注意转移法，如做自己喜欢的事情、外出散步。 ④放松训练法，如运用呼吸放松法、肌肉放松法让自己放松下来。（每种方法1分，举例说明1分，共2分，答出三种即可） 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 谢 谢 ! 返回目录 教与学 学导练 道德与法治 七年级 下册 配人教版 $$