排球 正面双手垫球 教学设计-2024-2025学年高一下学期体育与健康人教版必修第一册

市 XX 中学（男、女）体育与健康课教案 年级 高一年级 班级 （1）班 周次 5 课次 3/10 执教教师 日期 教学目标 1.认知目标：通过学习，学生能够了解正面双手垫球的动作结构，能够用自己的语言说出正面双手垫球的动作要领，清楚击球部位。 2.技能目标：通过学习与练习，90%的同学能够基本完成垫球的完整动作，20%的同学做动作时发力连贯、动作优美。 3.情感目标：通过学习，培养学生勇敢、克服困难、团结协作的精神；提升学生仔细观察、积极思考的能力；增加运动信心，提高运动自信。 教学内容 1.复习：准备姿势和移动步伐、熟悉球性 2.学习：正面双手垫球 教学 重点 插、夹压、抬蹬动作和击球部位的准确性 教学 难点 身体的协调发力、对击球时机的把握 课序 时间 活动内容 教与学（教学方法） 预计运动负荷 教学组织与要求 教师活动 学生活动 次数 时间 强度 开始部分 2分钟 一、课堂常规 1.体委集合整队、清点人数。 2.师生问好，宣布教学内容、要求。 3.着装安全检查，安排见习生。 一、课堂常规 1.老师向学生问好，宣布教学内容、要求。 2.检查学生着装安全，安排见习生。 一、课堂常规 1.体委集合整队，清点、报告人数。 2.学生了解上课要求。 1次 2分钟 低 △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ 要求：学生行动快、静、齐 准备部分 准备部分 8分钟 一、原地三面转法（图1） 指挥学生练习原地三面转法。 二、热身活动 1.热身跑（图2） 组织学生呈两路纵队绕400m跑道跑1圈。 2. 专项热身（图3） 颈部运动 扩胸振臂运动 转肩运动 体转运动 腹背运动 正、侧压腿 膝关节运动 手腕脚踝运动 一、原地三面转法 1.教师口令指挥学生练习原地三面转法。 二、热身活动 1.教师利用哨声引导学生进行慢---稍快---慢变速热身跑。 一、原地三面转法 1.学生精神集中，认真练习。 二、热身活动 1.积极完成热身跑。 2.在体委的带领下，学生积极、高效地完成专项热身活动。 1次 1圈 8*4*8拍 1分钟 3分钟 4分钟 低 中上 △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ （图1） 400米跑道 （图2） △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ （图3） 要求：呈体操队形散开，保持安全距离，动作方向相同。 基本部分 基本部分 基本部分 32分钟 一、复习导入（图4） 1.复习准备姿势、垫球手型、移动步伐、熟悉球性（20人一组，两组交替练习） 准备姿势：两脚前后开立，略比肩宽，脚尖稍内扣，膝关节微曲，上体前倾，脚后跟抬起，重心前移，两臂自然弯曲置于胸腹之间，抬头看球。 移动步伐：并步、滑步、交叉步。 熟悉球性练习：原地抛接球、手触膝（地）抛接球。 二、学习正面双手垫球 1.结合挂图，集中讲解动作要领，示范完整动作。（图5） 动作要领： 准备姿势：同前“准备姿势”； 垫球手型：叠掌式（两手掌跟紧靠,两手手指重叠后合掌互握,两拇指平行）； 击球部位：前臂腕关节以上10厘米左右挠骨内侧平面，即小臂内侧平面； 击球点：胸腹前方； 2. 集体分解练习（图6） 3. 集体递进练习（图7） 2人一组进行定点球练习、一人抛一人垫球。 定点球练习：持球者双手持球置于练习者胸口处，保持球的稳定性；练习者离持球者一臂左右距离站立用较轻力度进行定点球练习。 一人抛一人垫练习：两人相向站立，距离适宜，一人抛球，一人进行垫球练习。 4.学生代表示范，集体纠错。（图6） 5.分组巩固练习，尝试2人互垫练习派出小组代表，进行展示比拼。（图7、图6） 三、课课练（图7） 1.自编操（音乐） 纵跳、前后跳、左右跳、十字跳、吸腿跳、波比跳、俯卧撑。 （每个动作4*8拍，7个动作循环练习，直至音乐结束） 一、复习导入 1.运用问答的形式引导学生回顾排球的准备姿势和最常见的垫球手型、移动步伐。 2.教师引导学生进行“准备姿势+移动步伐”组合练习、熟悉球性组合练习。 二、学习正面双手垫球 1.结合挂图引导学生思考击球瞬间身体的发力顺序。 2.讲解动作要领，示范完整动作，提示易犯错误。 口诀：一插、二夹压、三抬蹬。 3. 教师口令引导学生进行动作分解练习，抓准时机进行个别纠错和集体纠错。 4. 教师讲解讲解递进练习方法；巡视指导学生，进行个别指导与纠错。 5.组织学生示范，结合挂图进行集体纠错；引导学生积极思考、理解正确的动作要领。 6.巩固练习期间，教师巡视指导，鼓励学生积极展示自己，组织展示比拼。 三、课课练 1.带领学生一同完成，期间不断鼓励学生坚持。 一、复习导入 1.积极回顾排球的准备姿势要领以及最常见的垫球手型和移动步伐。 2.学生积极配合完成复习任务。 二、学习正面双手垫球 1.认真观察挂图，思考击球瞬间身体的发力顺序。 2.仔细学习教师的讲解示范，认真模仿正面双手垫球的动作要领，认真观察易犯错误。 3. 在教师口令的引导下积极进行模仿练习，加深动作口诀记忆。 4. 认真进行2人递进练习，互相纠错指导。 5. 集体纠错时，学生积极参与，结合挂图对教师纠错认真思考。 6. 巩固练习，并派出代表，参与小组间展示比拼。 三、课课练 跟随老师的引导认真的完成课课练。 1次 10组/人 3*15次/人 1次 1次 20次/人 2*40次/人 1次 1分钟 6分钟 1分钟 3分钟 2分钟 9分钟 2分钟 5分钟 3分钟 低 中 低 中 高 （图4） 要求：组与组之间、人与人之间保持安全距离；在抛球过程中注意安全。 △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△挂图 △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ （图5） 要求：靠近中间的两列横队蹲下 △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ （图6） 要求：组与组之间、人与人之间保持安全距离。 △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ （图7） 要求：呈体操队形散开，保持安全距离，前后两人为一组 结束部分 3分钟 1.集体拉伸放松 （图7）。 2.集中评价、总结，布置课后任务。 3.组织回收器材，师生再见。 1.带领学生进行拉伸放松。 2.评价、总结，布置课后任务。 3.组织回收器材下课。 1.积极放松。 2.自我评价，认真听教师总结以及课后任务。 3.部分学生回收器材，与教师再见。 1次 3分钟 低 △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ 场地器材 场地：田径场 器材：排球21个；双面挂图1个；音响1台；口哨1个。 心率（次/min） min分钟 练习密度 45%—55% 练习强度 中等 课后小结 本节课学生的积极性较高，安全意识很强，课堂任务基本完成。大部分学生能够在初中的学习基础上，快速熟悉球性掌握正面双手垫球的基本动作要领。部分学生完成垫球时发力连贯，但动作不稳定，需要勤加练习。针对此情况，我布置以下内容，为正面双手垫球第二次课的学习打下基础：以2人小组为单位，配合完成共90次正面双手垫球的动作练习，即徒手练习、定点球练习、一人抛一人垫练习各30次。 - 5 - 学科网（北京）股份有限公司 $$