内容正文:
音乐开启心灵之窗
01
想象一下,清晨起床时,用这样的音乐把你唤醒...
(泰勒曼《巴黎六重奏》)
此时你的内心会产生怎样的感受?
当我们精神萎靡的时候听这样的音乐。
(比才《斗牛士之歌》
此时你的内心会产生怎样的感受?
导入
结束了一天的工作学习需要休息的时候,坐在窗边,看着外面的灯火阑珊,我们听这样的音乐。
此时你的内心会产生怎样的感受?
仿佛有一种声音告诉你,生活除了繁忙还有静谧的美好。
(德彪西《月光》)
4
请闭上眼睛,做一次深呼吸,全神贯注地聆听老师播放的音乐,谈谈音乐带给你的感受。
当我们快乐时,音乐可以让我们更加快乐。
当我们悲伤时,音乐可以抚慰我们的心情。
音乐不仅是声音的艺术,更是情绪的艺术。
莫扎特《土耳其进行曲》
肖邦《夜曲》OP.9NO.1
由此得出
音乐可以影响人的情绪
新知探究——思考
音乐之所以能够引发人类的情绪反应这是人的本能。
音乐能够瞬间改变我们的心情,
音乐是有效的情绪管理工具。
情绪有无好坏之分呢?
新知探究——体验
◎《春节序曲》
◎《瑶族舞曲》
◎《西西里舞曲》
情绪
热闹、喜庆
安静平和
欢快、活泼又充满抒情
《步步高》(吕文成曲)
仔细聆听,感受音乐的节奏和旋律。
这首作品给你带来什么感受?你能用
一个恰当的词语来描述它的音乐情绪
吗?你知道它的体裁吗?
感受:积极向上、振奋人心
音乐情绪:欢快、喜庆、激昂、奋进
体裁:广东音乐
欣赏音乐作品,描述音乐情绪
《D大调钢琴协奏曲》第三乐章
([奥]海顿曲)
音乐情绪:
欢快热烈,充满活力,清新明快
欣赏音乐作品,描述音乐情绪
《瑶族舞曲》(刘铁山、茅沅曲)
音乐情绪:
优美、抒情
先幽静柔美,后活泼
欣赏音乐作品,描述音乐情绪
《西西里舞曲》([法]福雷曲)
音乐情绪:
浪漫、优雅、轻松、愉悦、表现出温暖而轻快的氛围
欣赏音乐作品,描述音乐情绪
《浪漫曲》(刘庄曲)
音乐情绪:
舒缓、优美
欣赏音乐作品,描述音乐情绪
《忆故人》(古曲)
深沉、惆怅、曲调委婉深情
音乐情绪:
欣赏音乐作品,描述音乐情绪
《bb小调夜曲》Op.9No.1
([波兰]肖邦曲)
音乐情绪:
忧郁、深情、温和
欣赏音乐作品,描述音乐情绪
在生活中,也许会有悲伤、焦虑、紧张、恐惧等负面情绪,怎样才能让这些情绪得到缓解呢?
音乐是一个有效的情绪调节工具
在音乐中,音乐对情绪调节的作用
应对负面情绪可能的做法
第一种是放任负面情绪发展,陷入负面情绪不能自拔,没有任何抑制、改变负面情绪的意识与行动。这是最不明智的做法。
第二种是转移注意力,寻找一项积极健康的活动,如朋友聚会、体育炼,或是做一件新的有目标和结果要求的事等。这是非常明智的做法。
第三种是用音乐缓解自己的情绪,让音乐占据你的大脑,让音乐放松你的心情,让音乐改变你的情绪状态。
结合自己的生活体验与需要,制作音乐清单,将你认为适合各种情绪类型和场景的音乐作品列入其中。
我的音乐清单
情绪类型一
情绪类型二
场景一
场景二
填写自己的情绪类型,如体现开心、愤怒、难过、紧张、运动等清徐的音乐。
开心
《欢乐颂》
忧伤
《Therain》
创意工作坊
倾听贝多芬的《欢乐颂》,感受音乐的魅力与力量。
·请哼唱一下这首作品吧!
在音乐中,音乐对情绪调节的作用
找一个你自己的“音乐耳虫”
02
找到一个自己的“耳虫”,即总在耳边响起、嘴里情不自禁地轻声唱的旋律。找到一个自己的“情绪耳虫”,即出现压迫感情绪时,能够立即出现或哼唱的旋律。
①请同学们找一首自己最熟悉、最喜欢,只要唱就开心的歌曲——我们叫它“音乐耳虫”。
②请同学们在心里唱起来你的“音乐耳虫”。
③现在回忆或写出一件让自己特别不愉快的事情,想象造成不愉快感受的场景以及自己内心的体验,然后在内心唱出你的“耳虫”旋律。坚信人生的不愉快终将成为过去,一切都会好起来。
建议同学们在遇到不愉快的事请时,可以听一听、唱一唱自己的“情绪耳虫”旋律,以调节自己的情绪。
在“情绪耳虫”响起时,请做“钻出牛角尖”训练,即防止“精神崩溃”的思维方式训练
“钻出牛角尖”思维训练
03
★第一项训练任务——“多项思维”
(1)不断对自己当下的思维状态进行提问,如“我这样做对吗?”“我有必要这样吗?”“还有更好的办法吗?”“我现在的内心感受是什么?”“我真的快乐吗?”“我一定要这样痛苦吗?”“没有别的途径与出路吗?”
(2)列出在生活中有无认知思维的具体表现。
★第二项训练任务——“多个角度”
“钻牛角尖”式思维是单向思维,它的特点是只从一个角度去看现象,只沿着一个方向去寻求出路,只采用一个方式去解决问题,只想象一种结局。与单向思维相对的是多向思维,它的特点是从多个角度看现象,从多种途径寻求出路,以多种方式解决问题,从多种可能性构想未来。
音乐只能缓解情绪张力,不能解决实际现实问题。音乐的情绪调控功能要与思维方式同步训练,才能更好地解决心理问题。当现实的困境不能变化时,正确的思维策略是防止有心理问题学生“精神崩溃”的关键。
同学们再见!
Thank you
六首巴黎四重奏之一第一乐章(G.P.泰勒曼)
欧美古典音乐
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III. Clair de lune
Angela Hewitt
Debussy: Suite bergamasque; Children's Corner; 2 Arabesques & Other Solo Piano Music
Blues
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Mountain Stream
Bandari
, track 99999, disc 0
90854.93
森林狂想曲
吴金黛、徐清源
, track 99999, disc 0
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美人鱼 (原版伴奏)
周杰伦
, track 99999, disc 0
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游牧时光
苏尔格
, track 99999, disc 0
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221950.17
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301474.66
Lavf56.40.101
30145.527
Sicilienne for Cello and Piano, Op. 78
Steven Isserlis/Pascal Devoyon
Steven Isserlis: The Complete RCA Recordings, track 8, disc 07
Blues
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