青春期教育（女生版）

青春期教育 （女生版） 心理教师：XXX 我是从哪里来的？ 垃圾桶捡来的 石头缝里蹦出来的 充话费送的 秘密 父母爱情的结晶 禁忌 CONTENTS 青春启航 一 身体密语 二 心灵探索 三 成长守护 四 青春启航 走进奇妙的青春期 一 1 什么是青春期？ 青春期是指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期。 早期 中期 后期 9-12岁 体格增长：身高、体重 12-16岁 月经初潮为中期的开始 第二性征的发育为中期的结束 17-20岁 第二性征发育成熟开始 出现周期性的月经 身心都处于成熟阶段 青春启航 2 青春期的特点 一个发展的时期 身体发育逐渐发展到完全的时期。 一个过渡的时期 由儿童向成人过渡，由幼稚向成熟过渡。 好奇 羞涩 不知所措 迷茫 恐惧 青春启航 身体密语 解锁青春期的身体密码 二 1 身体变化 第一性征发育:男女生殖器官不同外形和构造特征。身体发育逐渐发展到完全的时期。 第二性征发育：人进入青春发育期后，受性激素的影响，出现一系列与性别有关的外貌特征。 阴唇和阴蒂发育生长 ，乳房、子宫增大，月经来潮 喉节仍保持青春前期的比例，嗓音停在高音区 出现阴毛及腋毛 乳晕区变黑，皮脂腺分泌 体型为纺锤形 身体密语 2 挺起胸膛你最美 胸部发育是青春期的正常现象。 虽然大家常把月经初潮当做女孩进入青春期的重要标志，事实上，女孩最先发育的，也是最早出现的第二性征其实是乳房。 一般从8-12岁开始。 青春期乳房有胀痛感很正常！ 呵护自己的乳房 身体密语 2 挺起胸膛你最美 让胸部健康发育 （1）不要束胸 （2）穿合适的内衣 （3）不要含胸驼背 （4）注意胸部卫生 （5）增强身体营养 （6）积极锻炼身体 身体密语 3 保护我的金嗓子 青春期时声音变哑，这时声带正处于发育的时期，也被称为变声期。 儿童期，声带为6-8毫米；成年女性的声带一般为14-18毫米。 声音出现嘶哑；局部有充血、水肿的感觉；音调、音色发生变化 保护嗓子的方法 （1）正确的使用嗓子，不过度滥用嗓子 （2）注意喉部的保暖，防止感冒 （3）注意饮食 （4）做到劳逸结合 身体密语 女孩怎么会有喉结 喉结：是颈部前方突出的软骨结构，主要由甲状软骨构成。 身体密语 一 二 三 内分泌 遗传因素 消瘦体质 4 “好朋友”来了 身体密语 4 “好朋友”来了 月经:女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化，每个月脱落一次，脱落的黏膜和血液经由阴道排出体外，这种流血现象，就是月经。（10-15岁） 月经期间的症状： 全身不适、困乏 乳房胀痛、手足发胀、下腹以及背部有酸胀和下坠感 便秘 由前列腺作用引起的腹泻 尿频 身体密语 月经结束之后自然消失 4 “好朋友”来了 经期注意事项： 注意经期卫生（勤洗、勤换） 注意保暖，避免接触冷水 避免剧烈运动 （高强度、剧烈的；增加腹压的；水中的） 注意休息，保证充足睡眠 注意饮食 疼痛难忍、及时就医 身体密语 5 讨厌的毛毛是激素在捣鬼 毛发的生长主要与人体内的雄激素的含量有关，常有人误认为雄激素只有男孩才有，实际上，正常女性体内也有一定量的雄激素。 腋下异味： 原因：细菌、大汗腺等 缓解：1.健康的生活习惯 2.健康的饮食习惯（不吃味道浓厚、有刺激性的食物，不吃辛辣、多油的食物） 3.严重的请及时就医 身体密语 6 内裤上的白色东西 经期注意事项：白带：身体由阴道排出体外的分泌物，是女性生殖系统分泌出的一种对于女性健康有益的液体。 通常在正常情况下，白带为无色透明、带有黏性、量较少、无臭味的黏液。 正常白带在内裤上干了后会变黄变脏，形成白色或者黄色的结块。 注意清洁（勤洗、勤换） 少穿紧身裤，少用护垫 身体密语 7 青春期的“战痘法则” 青春痘产生原因：内分泌失调、生理期、肤质、其他原因（护肤不合理、营养不均衡、清洁不到位） 战痘法则： 特别注意个人卫生（勤洗、勤换） 皮肤日常清洁做到位 合理膳食、平衡饮食（好吃高糖、高油、辛辣、刺激的食物） 保持充足的睡眠 多注意锻炼身体 保持心情放松 身体密语 心灵探索 青春期的心理变迁 03 青春期的“小调查” 你的心理是不是正在悄悄的这样改变呢？ 1.想快快的长大成人，有明显的“成人感” 2.对周围人的评价很敏感，自尊心比以前强 3.对老师和父母的管束表现出明显的反抗情绪和疏远意图 4.有事情喜欢和要好的同龄人交谈 5.比较关注异性同学的行为变化 心灵探索 青春期的心理变化 1.有了强烈的独立意识但又有较强的依赖性 心灵探索 青春期的心理变化 1.有了强烈的独立意识但又有较强的依赖性 心灵探索 2.内心世界逐渐复杂，有些事件不想与父母交流，容易发脾气 青春期的心理变化 1.有了强烈的独立意识但又有较强的依赖性 心灵探索 2.内心世界逐渐复杂，有些事件不想与父母交流，容易发脾气 3.闭锁性与开放性：常常将自己的内心封闭起来，但又感到孤独，一旦找到理解自己的人，就会推心置腹，毫不保留。 青春期的心理变化 否定童年 心灵探索 情绪多变而不稳定 重视同伴 青春期的心理变化 心灵探索 开始注意自己外貌，在意她人看法 成长守护 温馨的青春提示 04 温馨提示 成长守护 不要用青春期的特征开一些让人不适的玩笑 不要因为羞涩、尴尬等原因影响身体的正常发育 青春期是一个充满诱惑且多变的时期，请保护好自己！ THANKS EV录屏5.2.8软件录制 Lavf58.33.100 本视频由湖南一唯信息科技开发的EV录屏软件录制, www.ieway.cn $$