内容正文:
第二课做情绪情感的主人
2.3品味美好情感
温 故 而 知 新
1.▲如何管理好情绪?(做法/建议)
2.▲调节情绪的具体方法有哪些?
①学会认识自己的情绪。
②学会调节情绪。
③学会合理表达情绪。
④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
①注意转移法。(把注意力转移到其他事物或活动上去。或者做自己平时感兴趣的事,如外出散步等。)
②合理宣泄法。(合理地释放、清空消极情绪。如运动、唱歌或绘画,向信任的人倾诉或在适当的场合哭一场等。)
③认知调节法。(转变看问题的角度,从积极的方面看待事物,运用自我安慰、积极的自我暗示、心理换位、情感升华等方法来调节情绪。)
④放松训练法。(运用呼吸放松法、肌肉放松法等调节情绪。感到紧张时,我们可以采用腹式呼吸法,调整呼吸频率,让自己放松下来。)
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一、自主与合作学习(预习教材19-20页,完成“导学案”的问题)
1.什么是情感?(内涵)
2.情感的复杂性(分类)
3.▲情感对我们有什么重要作用?(重要性)
4.▲我们如何品味美好情感?(做法/途径)
5.我们为什么要学会承受和转化消极情感?
6.我们怎样要在实践中提升情感境界?
安全感
归属感
道德感
荣誉感
正义感
胜任感
美 感
挫折感
倦怠感
厌恶感
失落感
敬畏感
你在生活中还体验过何种情感?
如果让你给情感分分类,你会怎么划分?
反映人类基本需要的情感:安全感、归属感等;
反映人类高层次社会性需要的情感:道德感、荣誉感等;
积极情感:正义感、胜任感、美感等;
消极情感:挫折感、倦怠感、厌恶感等;
多方面混合的情感:敬畏感等。
遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人。---王维《九月九日忆山东兄弟》
先天下之忧而忧,后天下之乐而乐。---范仲淹《岳阳楼记》
黄沙百战穿金甲,不破楼兰终不还。---王昌龄《从军行》
桃花潭水深千尺,不及汪伦送我情。---李白《赠汪伦》
两情若是久长时,又岂在朝朝暮暮。---秦观《鹊桥仙》
异乡游子的思乡怀亲之情
忧国忧民、以天下为己任的责任感和先苍生而后己的博大情怀
不畏艰难、不怕牺牲的报国壮志
惺惺相惜、珍足珍贵的友情
对爱的信任和坚守
分别说明一下古诗词表达了怎样的情感?
基本需要情感:安全感、归属感等。
高层次社会性需要情感:道德感、荣誉感等。
积极情感:正义感、胜任感、美感等。
消极情感:挫折感、厌恶感、倦怠感。
多方面混合情感:敬畏感等。
知一:情感的分类?
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3、情感的作用?
情景一:数学张老师很严肃,一开始我和一些同学都怕他。可现在我觉得他是我遇到的最好的老师。前一段时间我生病在家,张老师来看我,给我补课,还给我带来他亲手煲的鸡汤,虽然我不喜欢鸡汤,但因为是张老师为我做的,我还是很开心的喝了。现在,数学是我最喜欢的一门课,每天放学一定先做数学作业,虽然有的题比较难,可我一点儿也不害怕,不懂就去问张老师。
◇我对张老师的情感有哪些变化?对我有什么影响
害怕
老师关怀
对教师
亲近、喜欢
喜欢数学
影响选择
①情感反映着我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,驱使我们做出行动。
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3、情感的作用?
情景二:一个不到2岁的小女孩想要喝水,不料开水杯不小心被打翻,滚烫的热水从上至下,洒在小女孩的脖子和胸膛上。顿时女儿痛苦的哭喊。那撕心裂肺的呐喊,深深刺痛了她的父亲。
这位父亲想起女儿那撕心裂肺的呐喊时,就在想他需要设计出一个杯子,防止他的宝贝女儿再次出现这种意外。带着这个初衷,这位爸爸号召了百位设计师和工程师共同打造出了55°降温杯。2014年,全球首款一上市就迅速走红,成为当时卖得最火的杯子。55°杯的诞生源于父亲对女儿的爱,因为独特的创新设计,并获得“设计界奥斯卡”红点国际设计大奖。
②情感能提升想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。
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3、情感的作用?
③情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展,这正是我们生命成长的体现。
情景三:在我记事的时候,家中很穷,每次吃鱼,妈妈总是把鱼头夹在自己碗里,让我吃鱼肚子上 的肉。当我也吵着要吃鱼头时,她总是说:“妈妈喜欢吃鱼头。”有一次,我趁妈妈不注意,夹了 一个鱼头吃,吃来吃去,觉得没鱼肚子上的肉好吃,就放下鱼头,吃起来鱼肚子上的肉。
那年外婆来到我家,吃饭时,妈妈把鱼肉放进了外婆碗里。外婆对妈妈说:“你忘了,妈妈最喜欢吃鱼头。”说着,把鱼肉放进我碗里。自己津津有味地吃起了鱼头。我奇怪地想:怎么妈妈的妈妈也喜欢吃鱼头?
结婚后,喜得千金。转眼间女儿也能自己吃饭了,在吃鱼时,妻子就把鱼肉给女儿吃,自己吃鱼头,还说:"妈妈喜欢吃鱼头。”我听后,感慨地想:女人成了妈妈后,就开始喜欢吃鱼头了。
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2、情感的特点及类型?
阅读P20相关链接
有反映人类基本需要的情感,如安全感、归属感等;
有反映人类高层次社会性需要的情感,如道德感、荣誉感等;
有积极情感,如正义感、胜任感、美感等;
有消极情感,如挫折感、倦怠感、厌恶感等;
也有多方面混合的情感,如敬畏感等。
情感是复杂多样的
特点:
类型:
笔记区
七嘴八舌
判断下列情境哪是情感?哪是情绪?
情境二:爸爸妈妈外出赚去钱了,我非常想念妈妈。
情境一:明天要出去旅游了,激动的睡不着。
情绪
情感
情境三:我跟小丽关系平时还不错。有一天,她把我心爱的书包的拉链弄坏了,还一副无所谓的样子。我很生气,我们大吵了一架。事后,她向我道歉,我们又和好如初了。
情绪
情境四:周一参加学校升国旗仪式,当看到五星红旗冉冉升起、广播里放着国歌的音乐时,我都很激动。这周的升国旗仪式上,我进行了国旗下演讲,这令我心潮澎湃。
情感
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2、情感的特点及类型?
在生活中还有哪些情感体验?
存在感
自豪感
使命感
荣誉感
焦虑感
自豪感
成就感
责任感
挫败感
道德感
安全感
羞耻感
孤独感
失落感
归属感
情感是复杂多样。
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2、情感的特点及类型?
阅读P20相关链接
有反映人类基本需要的情感,如安全感、归属感等;
有反映人类高层次社会性需要的情感,如道德感、荣誉感等;
有积极情感,如正义感、胜任感、美感等;
有消极情感,如挫折感、倦怠感、厌恶感等;
也有多方面混合的情感,如敬畏感等。
情感是复杂多样的
特点:
类型:
笔记区
判断以上情境哪些是情感?哪些是情绪?
知识运用
道法
小花
小利把我书包的拉链弄坏了,还一副无所谓的样子。我很生气,我们大吵了一架。
小鹿
小辉
每周一参加学校升国旗仪式,当看到五星红旗冉冉升起、广播里放着国歌的音乐时,我很激动自豪。
明天要出去旅游了,激动的睡不着。
妈妈出差半个月了,我非常想念妈妈。
小美
情绪
情感
情绪
情感
判断以上情境是情感还是情绪?
笔记整理
情感的作用? (为什么)P20
①情感反映着我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,驱使我们做出行动。
②情感能够提升我们的想象力、创造力,丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
③情感的发展体现我们的生命成长,使我们的情怀更宽广、博大。
情感的作用
材料:小明一开始对数学老师有恐惧感,后来小明生病在家,数学老师来看他,给他补课,还给他带来亲手煲的鸡汤。现在小明和老师之间关系融洽,师生情更深,数学成了小明最喜欢的一门课,每天放学后小明一定先做数学作业,虽然有的题比较难,可一点儿也不害怕,不懂就去问数学老师,他要用实际行动和优异的成绩来回报老师。
上述材料告诉我们情感具有什么作用?
情感的作用之一
①情感反映着我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,驱使我们作出行动。
情感的作用
材料:“两弹一星”功勋奖章获得者钱学森说:“感激我的爱人蒋英同志……她是女高音歌唱家,专门唱最深刻的德国古典艺术歌曲,正是她给我介绍的音乐艺术以及这些艺术里包含的诗情画意和对于人生的深刻理解,使得我丰富了对世界的认识,学会了艺术的广阔思维方法,避免死心眼,避免机械唯物论。
上述材料告诉我们情感具有什么作用?
情感的作用之二
②情感能够提升我们的想象力、创造力,丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
情感的作用
材料:84岁的“最美逆行者”钟南山院士,在疫情严峻的形势下他来抵达武汉,他为人民、为祖国,严于律已、宽以待人,他的求实精神,鞠躬尽瘁的敬业奉献精神,值得我们每个人致以崇高的敬意。而他这些爱国爱人民的情感,是从小收受到父亲的言传身教和优良的家风熏陶,加上自己不断学习积累才逐步形成的。
上述材料告诉我们情感具有什么作用?
情感的作用之三
③情感的发展体现我们的生命成长,使我们的情怀更宽广、博大。
(小结)3.▲情感对我们有什么重要作用?(重要性)
情感在我们的生活中发挥着重要的作用。
①情感反映着我们对人对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,促使我们作出行动。
②情感能够提升我们的想象力、创造力,丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
③情感的发展体现我们的生命成长,使我们的情怀更宽广、博大。
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积极创造积极的情感体验
和同学一起学习讨论
童第周出生在浙江省鄞县的一个偏僻的小山村里。由于家境贫困,小时候一直跟父亲学习文化知识,直到17岁才迈入学校的大门。
读中学时,由于他基础差,学习十分吃力,第一学期末平均成绩才45分。学校令其退学或留级。在他的再三恳求下,校方同意他跟班试读一学期。
此后,他就与“路灯”常相伴:天蒙蒙亮,他在路灯下读外语;夜熄灯后,他在路灯下自修复习。功夫不负有心人,期末,他的平均成绩达到70多分,几何还得了100分。
羞 耻 感,等
提示:努力向上,刻苦努力,知耻而后勇。道理:体验消极情感未必是件坏事,在生活中,接受挫折的考验,学会转化消极情感,可以让我们感受到生活的美好,不断成长。
(1)当学校要退学童第周时,他的情感体验是 。
(2)童第周是如何把负面情绪进行转化的?从中悟出什么道理?
②我们要学会承受和转化消极情感。消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受,甚至会影响我们的生活质量。
但是,体验消极情感未必是坏事。在生活中,接受挫折的考验,学会转化消极情感,可以让我们感受到生活的美好,不断成长。
笔记三:如何品味美好情感?
获得美好情感的方法
(3)我们要在实践中提升情感境界。
我们要用心体悟平凡生活,从做好小事、管好小节开始,在长期实践和奉献社会中提升内在修养,让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。
4.怎样品味美好情感(背诵)
①我们要有意识地增加自己的积极情感体验。P20
②可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。P20
③我们要在实践中提升情感境界。我们要用心体悟平凡生活,从做好小事、管好小节开始,在长期实践和奉献社会中提升内在修养,让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。P21
情感的内涵
情感的作用
2.3
品味美好情感
课堂小结:
情感的产生
情绪与情感的关系
品味美好情感
有意识地增加自己的积极情感体验
学会承受和转化消极情感
在实践_中提升情感境界
道法
【2024·内蒙古赤峰】我们踏着成长的节拍,在不断社会化的过程中,获得的美好情感有( )
①教学相长、亦师亦友的师生情
②比赛失误、结果欠佳的挫败感
③建立友谊、呵护友谊的同伴情
④温暖牵挂、关怀守候的亲子情
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
道法
【2022广东中考】中国航天员王亚平在给学生的回信中写道:“每每飞临祖国上空……我的内心升 腾起的除了震撼,更多的是为生在伟大祖国感到骄傲、生逢伟大时代感到幸运。”她的话引发了学生的共鸣。这说明( )
A.美好的情感能够传递正能量
B.只有积极情绪才会引发共鸣
C.情感总是短暂而且不稳定的
D.情绪随着年龄的增长而改变
道法
【2022年黑龙江中考】小北参加了“学党史,传承红色基因”的宣讲活动,更加深刻领悟了伟大的建党精神和中国梦的基本内涵,立志成为新时代的追梦人。这表明( )
A.情感表达的方式是多种多样的
B.情感会随着环境的变化而改变
C.只有正面的情感体验对成长有益
D.积极情感可以通过有意义的活动获得
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