第一单元 第二课 第2框 学会管理情绪（作业课件）-【优翼·学练优】2024-2025学年七年级道德与法治下册同步备课（统编版2024）

优超 优型 2025春季学期 《学练优》·七年级道法下·人教 优烟 第2框 学会管理情绪 原因一 管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有① 学会② 学会管理情 自己的情绪 体会自身情绪的强弱和变化 认识情绪 明确情绪背后的真实需要和现实原因 不断拓展对情绪认识的深度与广度 调节情绪一 掌握一定的方法：注意转移、③ 、认知调节、放松训练等 做法 原因：人的情绪会相互④ 合理表达情绪 做法：选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意 ⑤ 的感受 培养积极健康的情绪一 学会在帮助他人、⑥ 中培养积极健康的情绪 【观点辨析】情绪的表达只与自己的身心健康有关，我们可以随心所欲地表达自己的情绪。 (1)亮明观点：这个观点是错误的。 (2)分析论证：①情绪的表达并非只与自己的身心健康有关，人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容 易影响周围的人。②我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 1.（2024·武汉中考改编)以下是学校心理健康 周“留下你的笑脸”留言墙摘录。 ⊙参加跑步等体育活动能帮助我转移注意， 化解烦恼 ◎不开心时，我与值得信赖的师长交流，心 情就变好了。 ○通过书信的方式把不良感受写出来，可以 让我冷静下来。 优@ 这些留言的共同主题是 A.悦纳生理变化 B.培养坚强意志 C.学会认识自我 D.学会调节情绪 2.优翼原创小明在参加学校的演讲比赛前夜， 心里既兴奋又紧张。他既期待在台上展示自 己的风采，又担心自己忘词或表现不佳。小明 意识到自己的这些情绪后，决定通过深呼吸和 积极心理暗示来缓解紧张感，并更加专注于准 优 备演讲内容。这说明 ①我们要学会正确认识自身情绪的变化 ②消 极情绪危害我们的身心健康③调节情绪有助 于提高人的积极性④情绪决定着我们的观念 和行为 A.①② B.②③ C.①③ D.③④ 3.（2024·菏泽中考)下面图示中的空白处适合 填写的内容是 小华考前感到焦虑，心情低落→ 小华逐渐平静下来 ①观看了一场自己喜欢的民乐表演②将自 己的书本撕碎扔进了垃圾桶③敞开心扉与 父母进行了一次长谈④好友安慰他说：“我 也感到很焦虑。” A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 【点拨】本题考查调节情绪的方法。小华考前感到 焦虑，心情低落，这是消极情绪的表现，他可以通 过注意转移、积极敞开心扉等方式进行调节，①③ 正确；②是不能合理调节情绪的表现，排除；④不 符合题文的主旨，排除。故选B。 4.看电视时，看到温情感人的片段，我们会跟着主 人公哭得满脸泪水；看到主人公被惊悚恐怖的 场面吓到，我们也会被吓得瑟瑟发抖。这表明 ( A.消极情绪造成的影响都是负面的 B.人与人之间的情绪会相互感染 C.不同情绪的表达方式都是一样的 D.情绪会受周围自然环境的影响