2.2 学会管理情绪 课时练习-2024-2025学年统编版道德与法治七年级下册

七年级道德与法治下册新部编版第一单元第2课第2课时《学会管理情绪》课时练习 一、单选题 情感是指与人的高级需要是否得到满足相联系的内心感受和体验，是比较稳定、深刻的内心体验。完成下面小题。 1．“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”范仲淹这句诗词表达的情感是（   ） ①人类基本需要的情感②人类高层次社会性需要的情感 ③积极情感④消极情感 A．①② B．②③ C．②④ D．③④ 2．“落红不是无情物，化作春泥更护花。”这里的“情”通常指的是情感，下面属于情感体验的是（   ） ①道德感②悲喜交加③害怕④正义感 A．①③ B．①② C．①④ D．②③ 3．《尚书大传·大战篇》：“爱人者，兼其屋上之乌。”比喻爱一个人而连带关心到跟他有关系的人或物。“爱屋及乌”的现象体现了（   ） A．情感总具有盲目性和相通性 B．情感能提升我们的想象力、创造力 C．情感有助于我们探索未知 D．情感影响我们的判断和选择 4．对如图漫画认识正确的是（   ） A．我们的情感是比情绪更不稳定的内心体验 B．我们要用自己的行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好 C．我国应采取措施关爱行乞的残疾老人 D．要善于转化消极情感 5．在第33届夏季奥运会上，湖南体育健儿积极发扬中华体育精神，共获得4枚金牌、5枚银牌、3枚铜牌，为祖国、家乡和人民赢得了荣誉。同学们对此倍感自豪和骄傲。这说明（   ） ①我们要学会承受和转化消极情感 ②情感让我们的内心世界更加丰富 ③情感不会影响我们的判断与选择 ④我们通过情感体验生命、体验生活 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 6．如图《赞美的力量》说明了（   ） ①表扬与鼓励能增强人们的自信心 ②情绪能够影响我们的观念和行动 ③积极的情感可以让世界更美好 ④虚伪的奉承比真诚的批评更可信 A．①②③ B．②③④ C．①③④] D．①②④ 7．进入九年级以来，敏敏感到压力很大，吃不下饭，睡不好觉，她觉得自己快要崩溃了……对此，你可以建议她（    ） ①正确认识压力，学会自我疏导②寻找心理医生，完全消除压力 ③调节负面情绪，保持乐观心态④适当发泄情绪，合理放松减压 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。据此，完成下面小题。 8．我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（   ） ①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色 ②在合适的场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 ③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动 ④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行 A．①② B．③④ C．②④ D．①③ 9．下列有关调节情绪的说法不正确的是（   ） A．掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强 B．每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法 C．管理好情绪，做自己情绪的主人 D．运用情绪调节的方法，只对自己有利 10．林则徐幼时性情刚烈，脾气急躁。后来，他在父亲的教诲下，书写此牌匾（如图），并将其悬挂在书房、厅堂，时时警策自己。这启示我们（   ） A．不应有愤怒情绪，要始终保持平和 B．应学会管理好情绪，做自己情绪的主人 C．消极情绪均有害，要保持积极乐观 D．自然地表达情绪，脾气急无可厚非 11．生活中，我们要增加自己的积极情感体验，用热情和行动来影响周围的环境，让世界因为我们的积极情感而多一份美好。下列属于积极情感的是（   ） ①观看一部正能量的电影，从中感受榜样的力量 ②节假日和同学一起参加社区的垃圾分类活动 ③趁着爸爸出差，躲在房间里通宵打游戏 ④课余时间为同学答疑惑，提升自身的价值 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 12．2024年3月俄罗斯首都莫斯科近郊音乐厅发生恐袭事件，造成143人死亡，上百人受伤的严重后果。众多遇难者家属悲痛欲绝，多国领导人对该事件进行了强烈谴责。对上述材料解读正确的选项个数为（    ） ①遇难者的家属没有学会情绪管理     ②悲痛欲绝的情绪体验会危害健康 ③多国领导人的谴责体现了正义感     ④多国领导人的谴责属于正面情绪 A．1个 B．2个 C．3个 D．4个 13．青春是美好的，但有时也会遇到烦恼，出现负面情绪。面对负面情绪，我们需要及时调节。除了下面漫画中的调节方法，我们还可以（   ） ①大发脾气，宣泄负面情绪 ②求助他人，与好朋友交流 ③做深呼吸，保持身体放松 ④改变认知评价，换个角度思考问题 A．①③④ B．①②④ C．①②③ D．②③④ 14．近年来，我国中小学生心理健康问题检出率和精神疾病、情绪障碍发病率持续上升，中小学生抑郁、焦虑、自伤等心理问题频发。保持心理健康，青少年要（   ） ①家校配合，时刻关注学生的心理动态 ②调控情绪，保持积极乐观的良好心态 ③敞开心扉，遇到问题时积极寻求帮助 ④热爱生活，有人生目标和社会责任感 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 15．期中检测试卷发下来了，小美看到自己分数后心情不佳。好友小佳安慰道：“通过这次考试刚好可以看到自己的薄弱之处，学习更有侧重了，不也是一件好事吗?你要化悲愤为力量。”小佳的话蕴含的智慧有（   ） ①要激发正面的情绪感受，积极面对负面情绪 ②积极情绪和消极情绪对一个人的影响是相同的 ③要发挥情绪的作用，激励我们克服困难、努力向上 ④负面情绪有百害而无一利，影响我们的观念和行动 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 16．“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子须要镇静：相信吧！快乐的日子将会来临。”正如诗中所言，生活中饱含了各种情绪，那么对于情绪下列理解正确的是（   ） ①要时刻掩饰自己的情绪，不能被他人洞悉 ②激发正面的情绪感受，我们的生活更绚烂多彩 ③积极面对负面情绪，将负面情绪转化为成长的动力 ④只有负面情绪才能激励我们奋发向上 A．①③ B．②③ C．①④ D．③④ 17．七年级某班开展了“寻找红色记忆，立志报效祖国”的研学活动，在参观了太原解放纪念馆后，同学们被先辈们的英勇事迹深深感动，暗下决心努力学习，为将来建设更强大的祖国打下坚实基础。这说明（   ） ①情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验 ②情感会影响人们的判断和选择，促使我们作出行动 ③情感是人基本的精神需求 ④我们可以通过参加有意义的社会活动获得积极情感 A．③④ B．②④ C．②③ D．①④ 18．适度的负面情绪，可以帮助我们应对突发事件，但是持续处于负面情绪状态，则可能会影响我们的身心健康。下图启示我们（   ） A．情绪的表达要适度 B．情绪是复杂多样的 C．情绪需要合理调控 D．情绪的作用很神奇 二、分析说明题 19．情绪是生活的一部分，我们既体验着自己的情绪，也经常观察他人的情绪表现。步入青春期的你了解情绪吗？下列是小江同桌在自习课上闲聊被批评后，可能产生的认知、情绪及结果。 (1)结合生活经验，将上述内容补充完整。 ①____②____ (2)结合完善后的内容，你能得出哪些与情绪有关的结论。 20．人非草木，孰能无情。我们每个人的内心都有一个情感世界。某校七年级2班的同学们准备召开“品味情感体味美好”的主题沙龙活动。邀你一起参加，共享美好时光。 (1)作为沙龙活动的主持人，请你分享开展“品味情感体味美好”这一主题活动的意义。 (2)美好情感共分享。请你分享两件自己生活中的美好情感体验。 例：数学是我的弱项，但我上课认真听讲，完成作业的同时，我自己也会给自己加压，功夫不负有心人，期中考试，数学学科进入了优秀行列，成功的感觉真好。 (3)同学困难大家帮。大壮代表班级参加年级学雷锋演讲比赛，发挥失常，心理很不舒服，请你为他尽早走出情感“雾霾”支招。 21．阅读材料，完成下列任务。 【认识情感】 情感词语 情感故事 责任感 周日，我到公园玩，公园里绿树成荫，百花齐放，我看见一些人乱扔垃圾，还有人走进花坛，手捧摘下的鲜花拍照。我自己随身拿着塑料袋，有垃圾就放到里面，如果看到有人乱扔垃圾，我会对他进行规劝。 (1)结合生活实际，仿照上述示例写出一个积极的情感词语和相应的情感故事。 【品味情感】 以下是小佳的两则生活随记： 随记一：我们学校举行了规模盛大的革命传统歌曲歌咏活动。政教处张主任说，要加强革命传统教育，既注重知识灌输，又加强情感培育，引导广大青少年树立正确的世界观、人生观、价值观。 随记二：我代表班级参加学校组织的首届国学经典诵读比赛活动，由于准备不充分，“名落孙山”，我太不喜欢这种挫败感了。 (2)加强情感培育，是因为情感的作用不可替代。请结合随记一，说说情感的作用。 (3)我们应如何认识随记二中“名落孙山”给小佳带来的挫败感？ 【提升情感】 某校组织学生到敬老院开展志愿服务活动。同学们一到敬老院，就主动为老人们打扫院落、清洗窗户、拖地、收拾床铺等，忙得不亦乐乎。 (4)结合材料，谈谈我们应如何获得美好情感。 22．阅读材料，回答问题。 【管理情绪】在一次英语考试中，过去总不及格的小福竟然得了90分，对此，同学们议论纷纷，都怀疑他作弊。小福感到很委屈，他受不了同学们的眼光，觉得大家都在侮辱他，于是，当一天又有一个同学让他介绍进步的诀窍时，①他便大打出手，最后受到了学校的通报批评，导致他一直提不起学习的兴趣。同样的事情小闽也遇到过，②小闽听到同学们的议论后回家大哭了一场，然后暗下决心，更加努力学习，争取保持已取得的成绩，以此来证明自己的实力。 (1)材料中划线处小福和小闽的情绪表现分别体现了情绪的哪些作用？ (2)请结合材料回答，你赞同哪位同学表达情绪的方式，为什么？ 【品味情感】2023中国正能量网络精品征集展播活动备受亿万网民关注。不畏牺牲的“排雷英雄”杜富国，“只要我有一口气，我就会站在讲台上，九死亦无悔”的山区教师张桂梅，重庆部分地区发生山火时在烈火中勇毅逆行的消防指战员……一件件感人至深的事迹虽然各有不同，却具有共同的真善美，可以让我们从中获得美好的情感体验。 (3)结合上述材料，说明我们应该怎样传递情感正能量？ 23．【情绪天空】 眼看着期末考试日益临近，七年级学生李浩显得非常紧张，生怕考试发挥不好。经过两天的奋战，考试终于结束了，大家都在焦急地等待出成绩的日子。当李浩拿到自己原本薄弱的外语学科试卷时，发现竟意外地考了个A，这顿时让他兴奋的跳了起来。可是好景不长，由于失误太多数学老师把李浩叫到办公室狠狠地批评了一顿，李浩沮丧地回到了自己的座位暗自流泪。这一幕恰巧被班里的“淘气鬼”小明看到，便幸灾乐祸地对着李浩做了个夸张的鬼脸，李浩顿时愤怒地握紧了拳头，两眼狠狠的瞪着小明…… 在我们的学习生活中，大家或许都有李浩这样的学习经历，请你认真阅读上述材料后回答下列问题。 (1)从上述材料的描述中，你能看出李浩同学依次经历了哪几种基本情绪体验？ (2)材料中李浩的紧张、沮丧、愤怒等情绪对李浩有怎样的影响？ (3)假如你是李浩的朋友，你将会给出哪些好的建议帮助李浩走出情绪困境？ 试卷第1页，共3页 试卷第1页，共3页 学科网（北京）股份有限公司 参考答案 题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 答案 B C D B C A C C D B 题号 11 12 13 14 15 16 17 18 答案 B B D D A B B C 19．(1)①恼怒、怨恨、伤心；②积极听取老师批评，认真学习。 (2)①青春期的情绪是复杂多样的。 ②认知不同，产生的情绪、后果也不同(或:情绪影响着我们的行为选择)。 ③我们可以通过改变认知来调节情绪(或:情绪是可以调节的)。 ④情绪是需要管理的(或:我们要做情绪的主人)。 ⑤我们要善于激发正面的情绪感受。 20．(1)情感是人最基本的精神需求，开展这一活动，可以让我们更深入了解自己的情感，关注自己的情感状态；不断创造、积累美好情感体验；学会化解负面情感；向他人传递正能量情感；在品味情感中共同成长等。 (2)如通过观看爱国影片产生爱国主义情感；通过与朋友交往感悟到友情的美好等。 (3)要正确认识负面感受，负面感受未必是坏事，可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命更加充盈；要学会接纳一些负面感受；要善于将负面情感化为自己成长的动力；要积极创造正面的情感体验，如走进博物馆阅读，走进大自然，感受大自然的美好与神奇；参与并完成自己喜欢的活动；关心他人，帮助他人等。 21．(1)例答：情感词语：爱国情感。 情感故事：我参加了学校的升旗仪式，看着五星红旗缓缓升起，全校师生跟唱国歌，庄严注视着鲜艳的五星红旗，我由衷地感到震撼，作为中国人，我感到无比的骄傲和自豪。 (2)①情感在我们的生活中发挥着重要的作用。②情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。③情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。④情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 (3)①挫败感等消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。②但是，体验消极情感未必是坏事。③在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 (4)①我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境。②我们要在实践中提升情感境界。我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 22．(1)①小福的行为体现了情绪让我们因为某个小小的挫败而止步不前。②小闽的行为体现了情绪可能激励我们克服困难、努力向上。 (2)赞同小闽的表达情绪的方式。小闽做到了了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。（或小闽学会合理地调节情绪，能让我们的青春生活更加美好，有助于我们更好地适应环境。/或小闽积极面对负面情绪，很好的适应了突发事件，有利于他的健康成长。） (3)材料中人物的事迹启示我们：①用自己的热情和行动来影响环境。②在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。③在生活中不断创造美好的情感体验。 23．(1)喜、哀、怒。 (2)情绪影响着而我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 (3)转移注意力；改变认知评价；合理宣泄；放松训练。 答案第1页，共2页 答案第1页，共2页 学科网（北京）股份有限公司 $$