第1单元 珍惜青春时光（考点背记）-【精英新课堂·三点分层作业】2024-2025学年新教材七年级下册道德与法治（统编版2024）

第一单元 珍惜青春时光 第一课 青春正当时 第一框 青春的邀约 1.青春期,我们的生理变化主要表现在哪些方面 (1)身体外形的变化。 (2)体内机能的增强。 (③)性的发育和成熟 2.青春期的生理变化给我们带来哪些影响 这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力,让我们的身体充满能量。我们精力充 沛、思维敏捷,对成长充满渴望 3.如何正确认识和对待青春期的生理变化? (1)认识;在青春期,我们身体发育的节奏各有不同,有人长得快、有人长得慢,有人发 育早、有人发育晚 (2)对待:我们既不因自已的生理变化而焦虑或自卑,也不嘲弄他人的生理变化 4.伴随着生理变化,我们的心理会发生哪些变化 认知能力得到提高,自我意识不断增强,情感世界愈加丰富......这些变化既让我 们感到新奇,也让我们产生困惑 5.青春期心理上的矛盾性的主要表现有哪些? (1)独立与依赖。 (2)团锁与开放。 (③)勇敢与怯懦。 6.我们应如何面对青春期的心理矛盾和困惑? (1)可以参加集体活动,在集体的温暖中接纳和调整自己 (2)可以求助老师、家长和)理医生,化解烦恼,解决问题 (3)可以学会自我调节,成为自已的“心理保健医生”。 7. 自我调节的方法有哪些? (1)把自己的想法写下来 (2)参加体育活动。 (3)运用积极思维 8.如何正确对待青春期的身心变化 在塑造身体、仪表等外在美的同时,我们更要注重品德和文化修养,提升内在美。 。1. 第二框 男生女生 1.我们应如何认识和对待男生女生的差异 (1)男生女生各具特点,各有优势。男生女生的生理性别特征是与生俱来的。进入青 春期,男生女生的生理差异更加明显。 (2)在社会文化、家庭环境等的影响下,男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方 面会表现出各自的特点。 (3)男生女生虽有不同,但各有优势。我们要相互学习、相互欣赏、取长补短,让自已变 得更加优秀。 2.在异性面前,青春期的我们会产生哪些正常的心理现象? 在异性面前,我们有表现自己的欲望,更加在意自已的形象,渴望得到对方的肯定 和赞赏。 3.与异性交往对我们的成长有哪些积极作用? (1)可以增进对异性的了解,消除神秘感 (2)可以扩大交往范围,提高交往能力。 (3)与异性友好坦然地合作,有助干完善自身,让我们在团结和睦的集体中共同成长。 4.如何恰当地与异性交往? (1)与异性交往要把握好尺度 (2)应注意交往的方式、场合、时间和频率 (3)既要热情大方,又要掌握分寸,做到言谈得当、举止得体。 5.如何正确认识和对待异性情感? (1)在与异性交往中,我们可能会萌发对异性的朦胧情感,会因为对异性的欣赏、对未 来的向往而感到愉悦,也容易把这种欣赏和向往当作爱情 (2)真正的爱情,不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重,而且需要责任、能力和 担当。 (3)面对生活中可能出现的朦胧情感,我们应该慎重对待,理智处理 第三框 学会自我保护 1.为什么我们需要了解性知识? 随着身体的发育,我们逐渐走向性成熟。这时我们会对性产生好奇,也会产生床 惑。这就要求我们了解性知识,树立正确的性观念。 2.我们应当怎样学会自我保护? (1)我们应当通过正规途径获取性知识。 .2. (2)我们应当自重自爱,言谈举止不越界。 (3)我们应当增强自我保护意识,提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。 (4)掌握自我保护的方法与技能:①保护身体的隐私部位。②拒绝黄色笑话。③快速 离开危险。④勇于说“不”。寻求帮助。 3.青少年应如何获取性知识? 我们应当通过正规途径获取性知识。我们可以从课堂、教材、科普读物中了解相 关知识,还可以向父母、老师等咨询相关问题,获得他们的指导和帮助 4.在涉及性的问题上,青少年有哪些需要注意的 我们应当自重自爱,言谈举止不越界。青少年身心发展尚未成熟,缺乏社会阅历 在涉及性的问题上尤其要注意边界和规则,否则会伤害自已和他人 5.青少年应该如何正确应对性骚扰、性侵害等行为 (1)我们应当增强自我保护意识,提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。 我们是自己 身体的主人,如果有人试图越过身体的“警戒线”,我们要敢于和善于保护自己。 (2)在日常生活中,我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为,掌握有效的应对方 法和策略,学会运用法律武器维护自已的合法权益 6.与异性交往,我们应遵循什么原则 (1)我们应当树立正确的道德观奈和牢固的法律意识,遵守中学生日常行为规范。 (2)在任何时候,触碰道德底线的事情坚决不做,违反法律的事情坚决不做。 第二课做情绪情感的主人 第一框 揭开情绪的面纠 1.人的情绪有哪些? 人的情绪是复杂多样的,除了常见的喜、怒、哀、惧,还有害羞、焦虑、厌恶、内疚等 2.什么是情绪? 情绪是人的内心世界的重要组成部分,是我们的主观体验,常常伴随着生理感受 并通过语言、表情和行为等表现出来。情绪能反映人的内心状态,可以说是人的内心 世界的“晴雨表”。 3.青少年的情绪有哪些特点? 随着心理的发展和生活经验的积累,青少年的情绪越发细腻且反应强烈、波动大 具有半成熟半幼稚的矛盾性特点 4.情绪对人的影响有哪些 情绪会影响人的观念和行动 .3. (1)快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验,可以提高人的积极性和活动 能力。 (2)愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验,会产生负面影响。 (3)在一定条件下,消极情绪也会有积极作用,如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动 力,从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 5.情绪受到哪些因素的影响 情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和 看法等都会影响人的情绪。随着这些因素的变化,我们的情绪也经常发生变化 第二框 学会管理情绪 1.为什么要学会管理情绪? 情绪是可以管理的。管理好情绪,做自已情绪的主人,对我们一生的发展具有重 要意义。 2.如何管理自已的情绪 (1)学会认识自已的情绪 (2)学会调节情绪。 (3)学会合理表达情绪。 (4)学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 3.如何学会认识自己的情绪 情绪复杂多样,我们需要学会觉察自己的情绪,体会自身情绪的强弱和变化,明确 情绪背后的真实需要和现实原因,不断拓展对情绪认识的深度与广度 4.调节情绪的方法有哪些? (1)注意转移法。我们可以通过做自已平时感兴趣的事转移注意,如外出散步等。 (2)合理宣泄法。我们可以运动、唱歌或绘画,向信任的人倾诉或在适当的场合哭一 场等。 (3)认知调节法。当陷入消极情绪时,我们可以转变看问题的角度,从积极的方面看待 事物,运用自我安慰、积极的自我暗示、心理换位、情感升华等方法来调节情绪 (4)放松训练法。我们可以运用呼吸放松法、肌肉放松法等达到调节情绪的目的。感 到紧张时,我们可以采用腹式呼吸法,调整呼吸频率,让自已放松下来。 5.合理表达情绪的原因和做法 (1)原因:人的情绪会相互感染,一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自已的 情绪,不顾及他人的感受,是不合适的做法 (2)做法:我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪,注意关照他人的感受。 .4. 6.如何培养积极健康的情绪? 学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予别人更多的关心,与他 人共享欢乐、分担痛苦,从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践。 第三框 品味美好情感 1.什么是情感?情感是如何产生的? 情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验,是人基本的精神需求。当对某些人或 事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时,我们就会产生某种情感。 2.情感在我们的生活中发挥着怎样的作用? (1)情感反映着我们对人对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,促使我们作出 行动。 (2)情感能够提升我们的想象力、创造力,丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察 事物、探索未知。 (3)情感的发展体现我们的生命成长,使我们的情怀更宽广、博大 3.如何品味美好情感? (1)我们要有意识地增加自已的积极情感体验 (2)我们要学会承受和转化消极情感。 (3)我们要在实践中提升情感境界。 4. 如何增加积极情感体验 (1)积极情感体验源于我们对生活的热爱,源干不断地投入生活、深人生活、感受生活。 (2)我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。 (3)我们也应该用热情和行动来影响周围的环境,让世界因我们的积极情感而多一份 美好。 5.我们应该如何认识和对待消极情感? (1)我们要学会承受和转化消极情感。 (2)消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受,甚至会影响我们的生活质量 但是,体验消极情感未必是坏事 (3)在生活中,接受挫折的考验,学会转化消极情感,可以让我们感受到生活的美好,不 断成长。 6.我们要如何提升情感境界? (1)我们要在实践中提升情感境界。 (2)我们要用心体悟平凡生活,从做好小事、管好小节开始,在长期实践和奉献社会中 提升内在修养,让情感在不断滚炼中升华为高尚情操。 .5.