1.了解真实的自己（课件）五年级下册心理健康同步备课系列（南大版)

了解真实的自己 小学生心理健康南大版五年级 1 一、课前小游戏：情绪传递 二、情境导入 三、课堂活动 四、课堂总结 五、课外活动 2 第一部分 情绪传递 3 课前小游戏：情绪传递 活动内容： 选择一位同学作为起点，他/她会做出一个表情(如开心、难过、惊讶等)，然后依次向旁边的同学传 递这个表情。每位同学在看到前一位的表情后，迅速模仿并传递给下一位同学。 目的： 通过简单的面部表情传递，帮助学生快速进入课堂状态，同时引导他们关注他人的情绪，为接下来 的课程做铺垫。 4 第二部分 情境导入 5 情境导入 小明是一位活泼开朗的小学生，他的兴趣爱好广泛， 喜欢画画和踢足球。然而，在一次美术比赛中，小 明的作品没有获奖，这让他感到非常沮丧。小明觉 得自己画得不够好，甚至怀疑自己是否真的适合画 画。他的好朋友小红发现了他的烦恼，便安慰他说： “每个人都有自己的长处和短处，你擅长踢足球，而 且你的画也很好看，只是这次没有获奖而已。”小红 的话让小明开始思考自己真正的兴趣所在，以及如 何正确看待自己的优点和缺点。 6 问题 小明为什么会因为没获奖而感到沮丧？ 你觉得小红的话对小明有帮助吗？为什么？ 总结 小明之所以会因为没获奖而感到沮丧，是因为他对自己的期望很高，当结果不如预 期时，自然会感到失落。而小红的话提醒了小明，每个人都有不同的优点和不足， 重要的是要正确认识自己，并学会接受那些无法改变的事实。这样的对话可以帮助 我们更好地理解自我，从而培养积极的心态。 7 第三部分 课堂活动 8 活动一：我的个性拼图 活动内容： 准备阶段：每个学生领取一张空白的人物轮廓图和彩色笔。 创作阶段：学生们需要根据自己的特点来绘制这张“个性拼图”。例如，如果认为自 己是一个爱笑的人，可以在人物脸上画上大大的笑脸；如果觉得自己善于合作，则 可以画出多人手拉手的画面。 分享阶段：完成后，大家轮流展示自己的作品，并解释每一部分所代表的意义。 讨论与分享： 你在绘制过程中想到了哪些关于自己的特质？ 看到别人的作品后，有没有发现一些以前未曾注意到的特点？ 9 活动二：角色扮演——面对批评 活动内容： 分组准备：将全班分成若干小组，每组4人，分别扮演被批评者、批评者、旁观者和支持者四个角色。 情景设定：假设某位同学因作业完成情况不佳受到了老师的批评，请各组成员按照分配的角色进行表演。 具体剧情： 被批评者(小李)：今天数学作业没做完，被老师叫去办公室谈话。 批评者(老师)：指出小李最近学习态度不端正，希望他能更加认真对待学业。 旁观者(同学A)：在一旁默默听着，偶尔插话表示关心。 支持者(朋友B)：在事后给予鼓励，提醒小李不要因为一时的失误而否定自己。 表演要求：尽量还原真实场景，尤其是处理负面情绪的方式。 10 互动对话示例： 批评者(老师)：“小李，我发现你最近作业完成得不太 好，是不是遇到了什么困难？” 被批评者(小李)：“嗯……其实是因为最近家里有些事 情，分散了我的注意力……” 支持者(朋友B)：“没关系的，小李，我们一起加油吧！ 相信你可以克服这些挑战。” 11 活动三：优点缺点卡片 活动内容： 制作卡片：每位学生准备两张卡片，分别写上自己认为的一个优点和一个缺点。 交换卡片：随机交换手中的卡片，每人至少收到两张来自不同同学的卡片。 小组讨论：以四人为一组，轮流朗读手中的卡片内容，并分享对于这些优缺点的看法。比如， “我觉得你很勇敢”、“虽然你有时候有点马虎，但只要细心一点就可以做得更好”。 互动对话示例： 学生A：这是我拿到的优点卡，写着‘我很乐观'。确实，即使遇到困难我也总能保持积极向上的心态！ 学生B：这是我的缺点卡，写着‘容易紧张'。以后参加演讲比赛之前多练习几次，希望能改善这个问题。 12 第四部分 课堂总结 13 课堂总结 今天我们通过一系列有趣的活动，探讨了如何正确认识自己的优点和缺点。记住，每个人都是独一无 二的个体，拥有着各自独特的性格特征。当我们能够客观地看待自身的优势与不足时，就能更好地调 整心态，促进个人成长。 建议： 定期反思：每天花几分钟时间思考一下当天的表现，哪些地方做得好，哪些地方还需要改进。 倾听他人意见：主动寻求身边人的反馈，无论是表扬还是建议都应虚心接受。 设立合理目标：根据实际情况设定短期与长期目标，避免给自己太大压力。 培养兴趣爱好：找到真正感兴趣的事情并投入其中，这样不仅能提升自信，还能带来快乐。 积极应对挫折：面对失败时保持冷静，分析原因并寻找解决方案，而不是一味自责。 14 第五部分 课外活动 15 课外活动 请同学们回家后，找一个安静的时间，尝试写下一封给未来自己的信。在这封信中，描述现在的自 己，包括你的梦想、兴趣爱好以及想要克服的困难等。一年后再拿出来看看，相信你会发现自己已 经取得了不少进步！ 以上就是本次心理健康课程的全部内容，希望大家能够在日常生活中不断探索自我，成为更好的自己！ 谢谢观看 同学们下次再见 17 $$