第一课《了解真实的自己》课件-2023-2024学年心理健康五年级南大版

了解真实的自己 我是什么样的人 拍手游戏: 伸出双手,说一的时候,用右手拍左手,说二的时候,用左手拍右手。 自我介绍 主题 我是什么样的人—— 生理和心理探索 一、认识自我 二、如何认识自我 三、认识自我的基本方法 小马过河的故事。小马妈妈让小马去磨坊搬粮食,它走啊走啊,被一条小河挡住了去路。看着奔流的河水,小马不知自己是否该过河去。小松鼠告诉它说,河水很深,昨天才淹死了一个小伙伴。老牛却说,河水很浅,水面才到它的膝关节。小马看看小松鼠,又看看老牛,然后走到老牛的跟前,将自己的身高与老牛比了比,它笑了,勇敢地过了河。 结合故事,引导学生讨论了解自己的重要性。 (1)小马开始为什么不敢过河? (2)小马为什么后来又敢过河了? (3)如果你是那只小马,过河后你会怎么想? (4)这个故事说明了什么道理? 促进自我发展 探究与分享:小刚与队友 学校举行一次足球比赛,赛前小刚与队友进行了下面的对话: 小刚:我的球技最棒,你们都不如我,应该由我来当队长。 小明:小斌的球技虽然比你差点儿但是大家都愿意让他来当队长。 小刚:那这次比赛我不参加了。...... 演一演,切身体验 思考:1、你如何看待小刚对自己的认识? 2、这样的认识给他带来怎样的影响? 小刚没能正确客观地认识自己。 由于过于自负,导致朋友对他越来越不信任和疏远。 正确认识自己,可以促进与他人的交往。 认识自己的意义: 1、促进自我发展 2、促进与他人交往 那么如何正确认识自己呢? 认识自我的基本办法 如何认识自我 含义: 我是怎样的人,就是说,了解自己,清楚自己是一个怎样的人。对自己的外貌、体质、性格、气质、能力等方面有比较全面的了解,清楚地知道自己的优缺点。 认识自己的方法: 1、从生理、心理、社会等方面来认识自己 2、通过自我评价认识自己 3、通过他人评价认识自己 请你思考:我是什么样的人? 每个人都有自己的优点和不足 他们为什么会成功? 洛克菲勒他有学习障碍,但他是石油大王。 亚里士多德沟通能力有障碍,但他是位有名的哲学家。 梵高受情绪困扰,但他在画坛上的成就却是超凡的。 孙膑腿上有残疾,但他是中国古代杰出的军事家。 罗斯福的下肢残疾,但他带领美国人渡过困难期。 海伦.凯勒失聪,但她的内心却不凡。 爱因斯坦曾遇上学习障碍,但是他在科学上的成就有目共睹。 丘吉尔有沟通障碍,但是他在国际政坛咤风云。 贝多芬失聪,但是他是乐坛上的巨人。 小结:认识自己是一个过程。随着年龄的增长、生活阅历的增加,我们不断探索自己、发现自己、发展自己,我们就可能成为最好的自己。 悦纳自我: 1、勇于接受自己的缺点、不足或缺陷。 2、为自己的优点和长处喝彩。 3、尽情体验成功带来的喜悦。 制作自画像 把优点写在自画像的身体部位,把缺点写在自画像的四肢,组成完整的自己。 小 A 的烦心事 小 A ,左脸有一块豌豆大的黑色胎记,这让她感觉自己长得很丑。在很小的时候,就因为他人恶意的取笑,她曾经产生过逃避和厌世绪。 问:这里小 A 是对自己的那一方面不满意? 小 A 的烦心事 后来,小 A 的自卑感越来越严重。她一直不愿意与别人交往,也害怕与别人交往。在班上,她没有一个朋友,总是独来独往。她总是怨恨自己,也怨恨上天对她的不公平。总是幻想能有一幅漂亮的面孔有多好。后来,听说一些学校还要有面试,就担心自己自己的容貌会影响自己的前途,思想包袱越来越重,成天忧心忡忡,上课也不能专心听讲,胡思乱想,学习也越来越没兴趣,甚至想放弃学习。 问:如果你是小 A 的朋友,你想对她说些什么?为什么? 格言警句: 知人者智,自知者明。——老子 人贵有自知之明。——中国谚语 知己知彼,百战不殆。——孙武 了解自我小测验: 1、我每天照三次以上的镜子。 2、我常把自己和其他人进行比较。 3、我常常在睡前对自己一天的言行进行思考。 4、做错一件事后,我常不明白当时自己为什么这样做。 5、我比较注意自己的外表打扮。 6、我做事情随意性比较大。(没有事先安排,想到什么就做什么) 7、在做出决定时,我很清楚这样决定的理由。 8、我总努力了解别人的想法,按别人的要求行事。 9、我对自己将来会成怎样的人,毫无把握。(不清楚) 10、我常控制不住自己而向其他人发火。 注:每小题答是得1分,答否得0分。 看一看,结果怎么样? 0-3分,有自知之明 4-7分,对自己了解不全面 8-10分,不了解自我 结束活动: 谢谢观赏 $$