第四章篮球——单手肩上投篮 教案　2024—2025学年人教版初中体育与健康七年级全一册

体育与健康八年级全一册 《单手肩上投篮》教学设计 授课时间：2025年3月3日 授课对象：水平四（八年级） 授课教师：赵釜 一、指导思想 以“健康第一”为核心理念，紧紧围绕学生的全面发展，致力于激发学生的运动热情，着力培养学生的体育核心素养。通过运用丰富多元的教学策略与手段，促使学生在掌握篮球单手肩上投篮技能的同时，全方位提升运动能力、塑造健康行为模式、培育良好体育品德，为学生的健康成长与终身发展奠定坚实基础。 二、教材分析 篮球单手肩上投篮作为篮球运动关键的进攻技术之一，是篮球教学的重点内容。其对学生的身体协调性、力量掌控以及空间感知能力均提出较高要求。学生熟练掌握该技术，不仅能够显著提高在篮球比赛中的得分能力，更能极大地增强参与篮球运动的兴趣与积极性，为终身体育习惯的养成筑牢根基。 三、学情分析 八年级学生正处于身体快速发育的关键时期，好奇心与求知欲旺盛，对篮球运动满怀热忱。他们已积累了一定的运动基础，具备一定的身体协调性，但在技术动作的精准度与稳定性方面仍有较大提升空间。考虑到学生个体在力量、速度和协调性等方面存在差异，教学过程中需因材施教，充分满足不同学生的学习需求。 四、教学目标 1. 运动能力：学生深入理解篮球单手肩上投篮的动作要领，确保80%以上的学生能够准确做出单手肩上投篮动作，且50%以上的学生投篮命中率达到30%及以上。借助多样化的练习，有效发展学生的上肢力量、身体协调性以及灵敏性。 2. 健康行为：学生深刻认识到合理运动对身体健康的重要意义，在练习过程中熟练掌握正确的自我保护方法，逐步养成运动前充分热身、运动后科学放松的良好习惯。 3. 体育品德：在篮球学习与练习活动中，着重培养学生的竞争意识、团队协作精神以及勇于战胜困难的坚毅意志品质。引导学生学会尊重对手、尊重裁判，严格遵守篮球比赛规则。 五、教学重难点 1.教学重点：持球姿势正确，蹬地、伸臂、压腕、拨指动作协调连贯。 2.教学难点：全身协调用力以及投篮时出手角度和力度的控制。 六、教学过程 （一）开始部分（3分钟） 1. 集合整队，迅速检查人数，师生热情问好。 2. 清晰宣布本节课的教学内容、目标及具体要求。 3. 妥善安排见习生。 （二）准备部分（7分钟） 1. 慢跑热身（3分钟）：学生围绕篮球场有序慢跑2圈，慢跑期间依据教师口令灵活进行跳跃、侧身跑等动作，充分活动身体各关节。 2. 篮球操热身（4分钟）：教师带领学生伴随音乐节奏进行篮球操练习，涵盖头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动等，全面活动身体各部位，为后续练习做好充分准备。 （三）基本部分（30分钟） 1. 讲解示范（6分钟） - 教师详细讲解篮球单手肩上投篮的动作要领：双脚左右或前后自然开立，两膝微微弯曲，重心稳固落在两脚掌上。右手持球于肩上，五指自然舒展分开，手心空出，手腕适度后仰，左手轻扶球左侧。投篮时，下肢猛然蹬地发力，身体顺势向上伸展，同时右臂迅速向前上方伸直，手腕有力前屈，食指和中指协同用力拨球，将球精准投出。 - 教师进行正面、侧面完整示范，让学生从不同视角清晰观察动作。随后，教师展示常见错误动作，如持球时手腕未后仰、投篮时手臂弯曲等，并当场纠正，对比正确与错误动作，加深学生对规范动作的理解。 2. 分解练习（12分钟） - 持球姿势练习（3分钟）：学生两人一组，相互认真检查持球姿势是否正确，教师巡回细致指导，及时纠正错误姿势。着重要求学生持球时手腕后仰充分，手指自然分开，掌心空出。 - 蹬地、伸臂练习（3分钟）：学生持球进行原地蹬地、伸臂动作练习，深切体会下肢蹬地发力与上肢伸臂的协调配合。练习过程中，教师不断强调蹬地要迅猛有力，伸臂要伸展笔直。 - 压腕、拨指练习（6分钟）：鉴于压腕、拨指动作对投篮技术的关键作用，适当延长此部分练习时间。学生面对墙壁站立，相距约1米，持球反复做单手肩上投篮的压腕、拨指动作，将球投向墙壁，用心感受压腕、拨指的发力感觉。教师强调压腕要充分到位，拨指要柔和且有力。 3. 完整动作练习（8分钟） - 学生在罚球线附近展开单手肩上投篮完整动作练习，每人投篮10次，教师巡回密切指导，重点纠正学生蹬地、伸臂、压腕、拨指动作的协调性以及全身用力的连贯性。 - 进行投篮比赛前，依据学生的身体素质、运动能力以及前期练习表现，将学生合理分组，每组5 - 6人，使各小组实力相对均衡。学生分组进行投篮比赛，看谁在规定时间内投篮命中次数多。通过比赛，充分激发学生的学习兴趣与竞争意识，巩固所学投篮技术。 4. 专项体能练习（4分钟） - 俯卧撑15次/组，共2组。发展学生上肢力量，增强投篮时的手臂支撑能力。要求学生双手撑地与肩同宽，身体始终保持一条直线，屈肘下压时胸部尽量贴近地面。 - 仰卧起坐20次/组，共2组。强化学生腹部力量，助力在投篮时保持身体平衡与协调用力。学生仰卧在垫子上，双腿屈膝，双手抱头，借助腹部力量将上半身平稳抬起。 （四）结束部分（5分钟） 1. 放松活动（3分钟）：教师带领学生进行简单的拉伸放松动作，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，帮助学生有效缓解肌肉疲劳，放松身心。 2. 课堂小结（1分钟）：先请学生自主总结本节课的学习收获与体会，然后教师进行全面补充和总结，重点表扬表现优秀的学生和小组，明确指出存在的问题与不足，并对学生后续学习提出殷切期望。 3. 宣布下课，师生友好再见，有序收还器材。 七、安全提示 1. 上课前仔细检查场地和器材，确保篮球场地平整无杂物，篮球无破损。 2. 充分做好热身活动，避免学生在练习过程中受伤。 3. 在投篮练习时，反复提醒学生注意安全，防止篮球砸到他人或自己。 4. 体能练习时，依据学生实际情况，合理把控练习强度，预防学生过度疲劳或受伤。讲解一些因未遵循安全规范而导致运动损伤的实际案例，如不热身就剧烈运动导致肌肉拉伤、投篮时不注意周围情况被球砸伤等，增强学生的安全意识。 八、教学特色 1. 综合运用多样化教学方法，如讲解示范法、分解练习法、比赛法等，充分满足不同学生的学习需求，显著提高教学效果。 2. 高度重视学生的主体地位，通过小组合作练习和比赛，大力培养学生的自主学习能力与团队合作精神。 3. 巧妙结合专项体能练习，将技术教学与体能训练有机融合，全面促进学生身体素质的发展。在教学过程中，适时融入篮球运动的起源、发展历程、著名球星的励志故事等文化内容，丰富学生的体育文化知识。 学科网（北京）股份有限公司 $$