第八单元 第三章 第一节 评价自己的健康状况-【探究在线】2024-2025学年新教材八年级下册生物高效课堂导学案（人教版）

第三章 了解自己，增进健康 ©第一节 评价自己的健康状况 新知梳理沙 新课：识提前练 3 能力训练沙重点识强化鳞 一、给你的健康打分 3.以下评价自己健康状况的项目中，不属于评价 1.健康的定义：指一种 社会适应能力的是 和 的良好状态，而不仅仅是 A.我能原谅别人的缺点和错误 没有疾病或者不虚弱。 B.当朋友让我做不想做的事情时，我会拒绝 2.如何做到健康生活： C.我积极参加集体活动 (1)做到 营养，加强 ,搞 D.我早上起来感到身体很舒服 好个人 4.(中考·衡阳)健康是人们永远追求的美好愿 (2)正确地认识自我，保持 的心情和 望，是人生永恒的话题。下列有关健康的说法 的心态。 不正确的是 () (3)学会与人相处，维持良好的 A.要与他人和睦相处，保持良好的人际关系 二、保持愉快的心情 B.健康不仅仅是指没有疾病或不虚弱 3.儿童青少年心理健康的核心： C.心情愉快是儿童青少年心理健康的核心 4.调节自己情绪的方法：转移注意力 D.经常玩手机游戏、熬夜上网有利于身心健康 烦恼、自我 5.忙碌的学习中，同学们难免有情绪紧张的时候。 ②基础达标 基础知识分类练 下列关于调节情绪的方法，错误的是 ( A.休息时，听音乐、散步，适当放松自己 知识点一 给你的健康打分 B.向朋友或父母倾诉、咨询，消除烦闷 1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康的定义 C.适当进行体育运动，转移注意力 不包括 D.和父母大吵一架，发泄情绪 A.身体上的良好状态 6.[学科融合]升入初二后，小明感到压力很大， B.心理上的良好状态 上课注意力不集中，为了减轻他的心理压力， C.社会适应方面的良好状态 你能给他的建议有 () D.患有疾病 ①锻炼身体，乐观面对 知识点二保持愉快的心情 ②逃避现实，沉迷手机游戏 2.当你遇到挫折、烦恼时，采取的做法不恰当的 ③放弃学习，不再努力 是 ④参与家务劳动，热爱生活 A.向家长寻求帮助 ⑤和家人聊天，放松心情 B.向朋友征求意见 A.②③⑤ B.①④⑤ C.待在房间不出来 C.①②① D.①②⑤ D.通过运动释放压力 45探究在线八年级生物（下） ©第二节 选择健康的生活方式 新知梳理 新课知识提谢练 基础达标> 基础知识分类练 一、生活方式对健康的影响 知识点一生活方式对健康的影响 1.生活方式：指人们在日常生活中所遵循的各种 1健康的生活方式能够有效预防心血管疾病。 ,如饮食习惯、起居习惯、娱乐活 下列相关说法错误的是 动、参与社会活动的习惯，等等。 A.戒烟可以降低心血管疾病死亡风险 2.影响人类健康的疾病： B.长期精神紧张可能诱发心血管疾病 (1)恶性肿瘤、 糖尿病等一 C.经常参加体育锻炼会加重心脏负担 些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为 ”或“现代文明病”。 D.合理均衡饮食可以预防心血管疾病 (2)影响因素：遗传因素，环境和个人的 2.(长沙一模)健康的生活方式能让我们远离一 些疾病。作为中学生的你看到同学有以下哪 二、健康的生活方式 种行为时会劝阻 3.举例： A.食堂打菜荤素搭配 ①合理营养，平衡 B.考试失利打球宣泄 ②坚持体育锻炼： C.生日聚会抽烟喝酒 ③按时 D.学习生活劳逸结合 ④不吸烟、不喝酒，拒绝 知识点二健康的生活方式 ⑤合理安排上网、看电视时间： 3.2011年5月1日起，我国禁止在室内公共场所 ⑥积极参加集体活动。 吸烟。下列相关叙述正确的是 ( 4.开始的时间：从 和 时期 A.吸烟是导致肺癌的唯一因素 开始。 5.不健康的生活方式及危害： B.吸烟只对呼吸系统造成危害 (1)吸烟的危害：烟草燃烧时会产生多种对人 C.吸烟能诱发多种呼吸系统疾病 体有害的物质，这些物质进入人体，易诱发多 D.吸烟使大脑兴奋，有利于提高学习效率 种 系统疾病和肺癌。 4.(中考·天水)新型毒品常伪装成奶茶、糖果、 (2)吸毒的危害：吸毒会损害人的 系 饼干等，隐蔽性较强，服用后会出现幻觉、兴奋 统，严重的会导致死亡。 等症状，从而导致行为失控。下列关于毒品的 (3)网瘾的危害：使身体免疫力低下，还会出现 认识中，错误的是 ( 疾病，产生错误的思想道德观念。 A.拒绝接受陌生人给的饮料 ◇知识拓展◇ B.毒品会损伤人的神经系统 二手烟的危害 C.服用毒品有可能导致犯罪 二手烟指烟草燃烧释放的烟雾以及吸烟者呼 出的烟雾。二手烟可能导致疾病、残疾或死亡。孕 D.少量服用毒品不会上瘾 妇接触二手烟会导致胎儿早产、新生儿猝死等。接 触二手烟的儿童发生急性呼领系统疾病的风险会 5.现在各地都很重视健康教育。下列行为不利 提高50%以上 于青少年健康的是 ( 第八单元4611特定 信特异性免瘦 2,(1)心整自管疾传生清方式得 世有不良反应 (2)天然悲脚 第二章用药与急救 (2)生桥方式 《)其生 1.(1斯原体 新知核理 3.①期食心作息田孝品 (4A (2)后天背衡 1.药情体质品种洲量不臭影响 :儿或青少年 《6)抗生素是处方丙：不衡溢阳载生累（写上系，合 (3)第三道青线 名①TEC医韩处方 5,(1)明吸 理即可) 暴础达标 生产日 有爱 (2)神经 ,1控制单一变量 1.B2B3.C 4.120 (3)0里 (2型气 能力谓 .13 基硅结标 (31香射闲雾香用州雾对绿萝的生长有影啊 4非五D6A 或口封口吹气 I.C 2.C a.C LD 5.A 《4小开向通风能够减少香烟相落的危害 素养提升 无护气道通畅2 能力明城 《6)进行重复实检 7,41)期原体 R,领动膝红陶 6,AT58,目 专项二读图理解 (2}A1C 0.1)体内器官 素养慢升 L口)无性生附平果材可用修核韵方式过行繁附 3)#巴湘图特异性 2)体表①好虹西爽出®近0①暗红 丝.(1)解眠不足合影响小鼠的学习能力马水合里即可 (2小其有受精明：刚壳和事壳简的保护，用白和期翼 玩体具有专一性，流感到毒容易变异，质以下 运心给红 ()作对班 提供充足的售养物质 一个泼感参节到米到仍要接种德惑夜苗，以产生 基程达标 ()控制交量，第持变量难一 3)体外水中配大体内陆歧复小 斯的抗体 1.n名Aa,C4.C (4减少学习 (4}具备系本双方的优良性状，后代具有较大的雯 第二承时 急建的功乾，什好免残和文迪病 能力加练 (5)保正充足的晚眼，更有利于高敏学习（合理审可） 保性和生话能力 整知梳理 5.A6.!7.g 第八单元知识整理与复习 2.11隐性PF四 L,非杭原时宿阳图 素界提升 1.A2A3.B1DA6.A7.58.D 2子代全为早花予代成有早花，也有晚先 21抗原 8.(1)气体交摘 .C10A11.A12.D13,B 3.41)2aX 21其老 死信 ()利外心旺授压 14,(1)传牵源 4g)隐住DNA RR或Rr25列 43)异前 (3)挂处方西 (2)切斯传蝎逢径 (8150N 1排斥 (4)不格日下水游微（合理甲） (3)特异性 (4她们是近產，近亲结婚所生的孩子患遗待病的 42)过鲶 第三章了解白己，增进健康 期未专项复习 可能性较大 4衡防振肿 第一节评价自己的觉录状况 专项一实验探究 4,《1完全变态 可.失结减海 新知核理 .(1)紧殖连度线：有利于有木性状的保特 2)和性状我册 G.抗意抗棒 1,身体上心理上社会话点方面 (2)套裂的材质 a》不遗传 7,结核自目咳白喉。破伤风 21)合理体育量练卫生 ()不套袋 《4)X或Y (,获得性免疫缺阳哈合任 (2)输快积极列上 (量免钱松性 5n然选择 9.HIV 日)人际美系 (5)黄色如纸授 五11淋巴组露 基瑞达标 怎.心情输快 (6)合理密植 (?)棉布切断传播逢轻 1.A2.D3.4 七宜浸安显 二，(1)转恭因 赫因物制轻我 3动物制持甲 虑力谓练 基程达标 (2)克降 专项三 资料分析 6.D 6.B 7C 8.C 1,b2C (3)白色 可离传 L.15+X成5+Y 素养提升 能力调棒 (4)无性 42)相对显牡 1病原体 .DD%D气日 a.(1)杭原对厘特界性 43113 2)易培人目 第二节逸择枪康的生潘方式 (2)控制传条围 44)BB或路聿无 ()不能 新知楂理 《.(1)药物业友结所菌乳杆菌三联活面片) 1.1)完会变药程育 (43不会 1.行为习量 (多)西物（或双歧杆菌乳杆第三聚店蘭片》对人棒 (?)营聚物顺产附 探究在线·八年切生物（下》 15