全册（教案）-2024-2025学年人教版体育五年级下册

2022版新课标 体育与健康教案 水平三 五年级下册 ★新课程标准指导 ★大单元教学理念 ★跨学科主题学习 新课标水平三（五年级）全年体育教学课时计划分配表 教材内容 全年课时数 第一学期 第二学期 百分比 健康教育 12 6 6 11% 专项运动技能系列 田径 18 18 17% 花 样 跳 绳 18 18 17% 足球 18 18 17% 羽毛球 18 18 17% 体能 12 6 6 11% 跨学科主题 12 6 6 11% 合计 108 54 54 100% 按照 5 年级 每周3节体育课，每学期18个教学周 新课标水平三（五年级）下学期体育教学文字进度表 周次 课次 学习内容 周次 课次 学习内容 一 1 健康教育知识（1）：悄悄变化的身体 十 1 羽毛球（9）：正手平抽技术 2 体能锻炼（1）：1.站姿小腿肌群拉伸;2.抛球;3.跳台阶。 2 羽毛球（10）：正手挡网球 3 体能锻炼（2）：1.跳越障碍;2.跳绳; 3.仰卧卷腹。 3 羽毛球（11）：平抽挡组合练习 二 1 花样跳绳（1）：花样跳绳介绍 十一 1 羽毛球（12）：正手打后场高远球－分解、连贯挥拍 2 花样跳绳（2）：左右甩绳+前后打 2 羽毛球（13）：正手打后场高远球－－完整挥拍 3 花样跳绳（3）：提膝跳 3 羽毛球（14）：正手杀球 三 1 花样跳绳（4）：提膝侧点地 十二 1 花样跳绳（15）：打脚跳、高抬腿跳 2 花样跳绳（5）：勾脚点地跳 2 花样跳绳（16）：前踢腿跳后踢腿跳 3 花样跳绳（6）：双脚交互跳 3 花样跳绳（17）：跳长绳 四 1 花样跳绳（7）：双脚交互跳+节奏 十三 1 花样跳绳（18）：跳绳考核 2 花样跳绳（8）：并脚跳 2 健康教育（4）：睡眠好、有精神、促成长 3 花样跳绳（9）：弓步换脚跳 3 体能（3）：(1)坐位体前屈。(2)极速快递。(3)角力。 五 1 健康教育（2）：保护你的眼晴 十四 1 体能（4）：(1)传接球。(2)追逐跑。(3)游戏"海狮击球"。(4)跳台阶。 2 花样跳绳（7）：开合跳 2 羽毛球（15）：全场各种移动步法 3 花样跳绳（8）：正向一带一跳 3 羽毛球（16）：正手后场吊球 六 1 花样跳绳（9）：两人一绳转身 十五 1 羽毛球（17）：正手后场高远球对打组合 2 花样跳绳（13）：正、反摇换把跳 2 羽毛球（18）：大单元羽毛球比赛 3 花样跳绳（14）：正、反摇编花跳 3 跨学科（1）：篮球嘉年华 七 1 羽毛球（1）：羽毛球握拍法、球感练习(执拍捡球) 十六 1 跨学科（2）：民族传统体育项目——放风筝 2 羽毛球（2）：羽毛球：球感练习 2 跨学科（3）：劳动最光荣－－收小麦 3 羽毛球（3）：羽毛球：正手挑球技术 3 跨学科（4）：重走长征路－100米定向跑 八 1 羽毛球（4）：正手挑球、发高远球技术 十七 1 跨学科（5）：小小志愿军－爬、走、跑、负重行走等 2 羽毛球（5）：正手发高远球技术1 2 跨学科（6）：以体育心-对抗球训练 3 羽毛球（6）：正手发高远球技术2 3 健康教育（5）：合理饮食身体棒 九 1 健康教育(3)：急性损伤的预防及处理 十八 1 体能（5）：(1)根据信号变向跑。(2)多方向交叉步。(3)原地击球。 2 羽毛球（7）：正手发高远球技术3 2 体能（6）：(1)站姿小腿肌群拉伸。(2)变向跑。(3)接力跑 3 羽毛球（8）：正手放网技术 3 体育健康（6）：面对挫折，勇敢挑战 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 健康知识大单元 第 1/6学时 教学内容 悄悄变化的身体 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.知识与技能目标：了解青春期男、女生在身体形态、第二性征方面的外在表现，掌握青春期保健的小常识。 2.情感态度与价值观目标：使学生健康、愉快地迎接青春期的到来，培养健康的生活 方式。 3.过程与方法目标：通过小组合作讨论，培养学生的合作探究能力。 教学重、难点 1.青春期男、女生生长发育的特点及青春期保健小常识。 2.掌握青春期的保健方法，培养健康的生活方式。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 调整与思考 开 始 部 分 2′ 1.展示学生小时候和现在的照片。 1. 现在的你和小时候比有哪些变化？ 3. 我们的身体在成长过程中都会发生一系列的变化，不但长高、长胖了，而且我们的生理和心理也在悄悄地变化，这节课我们就来谈一谈男 、女生青春期变化的话题，一起来学习《悄悄变化的身体》。 1.让学生直观感受身体的 巨大变化。 2 . 对这节课的内容产生浓厚的学习兴趣，有利于学生 进行新课学习。 基 本 部 分 1. 出示《人体生长和发育 特点》的曲线图。 2. 提问：它的横轴和纵轴 分别表示什么？ 看看你有 什么发现？ 3. 课件 给 出青春期 的概 念。 4. 分 析 比较生长突增现 象。 活动一：合作探究学习。 5. 表格呈现全班统计数 据，得出结论。 6. 出示《男、女生青春期生 长曲线图》。 7. 介绍青春期生长曲线的 两次交叉现象。 1. 学生根据曲线图了解人体的生长发育共经历的六个时期。 2. 学生仔细观察曲线的变 化趋势，积极思考，说出自 己的发现并得出结论。 3. 学生大声朗读青春期的 概念。 4. 学生对照表格，介绍这 一年中自己变化最大的那 一项。 5. 组长和班长分别对各小组以及全班男 、女生身高总和 、平均身高等数据进行汇报，并对全班数据进行分析比较，总结其特点。 6. 师生共同得出结论：女 生进入青春期的时间要比 男生早。 7. 学生观察动画演示，回 答问题。 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 调整与思考 基 本 部 分 28′ 8. 展示视频短片《青春期 身体的变化》。 活动二：看图比较男、女生 第二性征发育特点。 9. 结合图片介绍第二性征 概念。 10. 分别出示男、女生第二 性征主要表现的动图。 11. 对照图片看看青春期 的男 、女生在哪些方面有 不一样的地方。 活动三：小组合作学习。 12. 进入青春期以后，我们 要养成哪些健康的生活习 惯呢？ 13. 教师借助知识小博士， 总结出五点青春期保健小 常识。 8. 积极思考，找出青春期 发育特点。 9. 学生看图片。 10. 学生看图回答男、女生 第二性征的不同表现。 11. 学生比较概括不同点。 12. 小组讨论。 13. 认真聆听。 结 束 部 分 4′ 1. 概括总结：通过这节课 的学习，我们不仅知道了 青春期男 、女生第二性征 的不同表现与差异，还了 解了青春期保健小常识。 2. 情感升华： 进入青春期是 每一个人成长过程中的自 然规律，我们要大方、自 然地接受身体的变化 ， 坦 然面对，让自己更加阳光、 健康 、快乐地成长！ 最后 祝愿同学们 ， 你们的青春 更美好！ 1. 概括总结：通过这节课 的学习，我们不仅知道了 青春期男 、女生第二性征 的不同表现与差异，还了 解了青春期保健小常识。 2. 情感升华： 进入青春期是每一个人成长过程中的自然规律，我们要大方、自 然地接受身体的变化 ， 坦 然面对，让自己更加阳光、 健康 、快乐地成长！ 最后 祝愿同学们 ， 你们的青春 更美好！ 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 体能单元 第 1/6学时 教学内容 1.站姿小腿肌群拉伸;2.抛球; 3.跳台阶。 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力:初步了解发展协调性、柔韧性、灵敏性等多种体能的基础知识,参与并初步运用多种体能练习、游戏和比赛,发展协调性、柔韧性、灵敏性等多种体能。 2.健康行为:能与同伴在安全的环境中主动进行体能练习,在交流与合作中感受体能活动的乐趣,初步适应运动密度与强度的变化。 3.体育品德:在游戏和比赛中积极进取,不怕困难,能够克服自身的弱点,坚持完成各项体能练习,尊重同伴,能接受比赛结果。 教学重、难点 (1)在跳台阶中肌肉力量的发展。 (2)在比赛“赶猪’10 米+跳台阶6次+30米跑”中多种体能练习的运用。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 跳单双圈 用灵敏圈进行单跳双落的练习，体会单跳双落的感觉 徒手操(音乐伴奏) (1)头部运动 (2)肩颈运动 (3)下肢运动 (4)腹背运动 (5)跳跃运动 (6)整理运动 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 1、教师讲解动作 2、教师示范动作带领学生一起做 3、教师喊口令 4、教师提示学生动作规格标准 5、教师讲解游戏规则 组织队形 要求：快静齐 队形：2路纵队慢跑 要求： 保持前后间距，不可推让。 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 1、认真观看动作示范，明确动作要求 2、跟着教师一起认真做热身操 3、按教师提示要求进行练习 4、学生积极参与游戏，明确规则 基 本 部 分 学练一：站姿小腿肌群拉伸(柔韧性),30秒/次x6. 教师: 1. 讲解示范,在音乐伴奏声中带领学生集体练习。 2.巡视指导,提示要点。 2人一组散开 学生: 1.倾听、观察,明确要求。参与集体练习。2.积极练习,有疑问及时提出,虚心接受指导。 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二：抛球(协调性)60 秒/次x6。 学练三：跳台阶(肌肉力量),30 秒/次x6。 竞赛：4.游戏“赶猪”(灵敏性),30秒/次x10。(方法:男生(女生)拿羽毛球拍赶小皮球,扮演赶猪人,女生(男生)站在标志上做下蹲站立的动作,扮演机器人。游戏开始，“赶猪人”在规定的区域内拍“机器人”,拍到即算成功1次,接着去拍另一个“机器人”,规定时间内拍到次数多者为胜。 教师: 1.讲解示范,组织学生在音乐伴奏声中2人一组分散练习。 2.巡视指导,纠正错误。 教师: 1. 创设跳台阶情境,讲解动作方法并示范。 2.在音乐伴奏声中,按要求组织学生2人一组分散练习,在规定时间内以次数多者为胜。 3.巡视指导,关注学生的完成情况。 教师: 1.播放猪叫的声音,创设“赶猪”游戏的情境,讲解比赛方法及规则并示范。 2.组织学生在音乐伴奏声中按要求扮演不同角色并进行练习。 3.巡视指导,及时评价。 2人一组散开队形 要求： 控制好身体姿势和练习位置。 组织： 要求:(1)连续拍同一个“机器人”只能算成功1次，不重复计数;(2)注意安全,避免砸撞。)掌握正确的体能方法 学生: 1.认真倾听、观察,明确要求,参与分组练习。 2.积极练习,有疑必问,虚心接受指导,完成正确动作。 学生: 1.倾听,观察,明确要求。2.按要求分组练习并互相评价3.及时提出问题,虚心接受教师的指导 学生: 1.认真倾听观察,明确要求。2.按要求积极参与游戏活动。3.及时提出问题,虚心接受指导。 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 篮球、体操棒 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 1.优点：内容多样化,学、练、赛一体化。本节课安排了4种以上的体能练习,有柔韧性练习(站姿小腿肌群拉伸)、协调性练习(抛球)、肌肉力量练习(跳台阶)、灵敏性练习(游戏“赶猪”)、组合比赛(“赶猪”10 米十跳台阶6次+30 米跑),练习内容多样,学生兴趣很高,一直保持着兴奋的状态。同时,在进行了前面4项单个动作的学习和练习后,进行组合比赛,体现了学、练、赛的一体化。再者,从单个动作到组合动作的学练由易到难,由简单到复杂,不仅体现了内容的多样性、递进性、完整性,还在游戏比赛中激发了学生的学练兴趣,发展了学生的思维能力。在每一个肢体动作的背后是大脑一条条指令被执行,情境越复杂,大脑运算、分析后得到指令完成动作的过程越复杂,因此在练习中大脑得到一次次锻炼,而反复的练习对学生来说是非常有价值的。 2.不足：在进行抛球(协调性)教学时,教师还不敢大胆地“放”,瞻前顾后,怕在2人一组的抛球练习中,由于活动空间太大,个别学生不遵守纪律,影响教学的效果。 3.改进：教师不敢大胆地“放”是对新课程思想认识不到位以及对自己教学能力不自信的体现要消除这种想法,教师首先要认真研读新课程理念,理解新课程思想,提高自己的认知水平:其次,要加强对班级小干部的培养,让他们在教学中指导,帮助其他同学,参与并学会班级管理:第三,优化组织形式,在课前充分考虑每个细节,如知道班级中哪几个学生自律性强,哪几个学生自律性弱,在课上有意识地加强对自律性弱的学生的巡视和指导,让教学取得更好的效果:最后,在敢“放”的同时,要把握好“放”的度,做到“放”且可控。 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 体能单元 第 2/6学时 教学内容 1.跳越障碍(灵敏性);2.跳绳(协调性); 3.仰卧卷腹(肌肉耐力)。 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力:进一步了解发展协调性、爆发力、肌肉耐力等多种体能的基础知识,初步将多种体能练习方法运用在游戏和比赛中,发展协调性、爆发力、肌肉耐力等相关体能。 2.健康行为:能主动与同伴在安全的环境中积极进行练习,在交往与合作中保持良好的心态,能适应运动密度与强度的变化。 3.体育品德:在游戏和比赛中遵守规则,尊重同伴,积极进取,勇于挑战,具有公平竞争的意识。 教学重、难点 (1)在跳绳中协调性的发展。 (2)在组合比赛“匍匐前进10米十连续跳越障碍2次+15 米冲刺跑”中多种体能练习的运用。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 1.游戏“找朋友” 2.关节操 3.动态拉伸 (1)前屈式。 (2)骆驼式。 (3)蛙式。 (4)弓箭步姿势。 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 1. 讲解与示范。 2. 带领学生一起做游戏和做操等。 组织队形 要求：快静齐 游戏组织： 成散点队形 拉伸队形： 成散点队形 要求： 保持前后间距，不可推让。 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 学生: 明确练习要求,边看图片和视频边跟教师进行集体练习。 基 本 部 分 学练一：跳越障碍(灵敏性),10次/组x10。 方法: 8人一组,4人拿短绳连成1个正方形，另4人站在正方形的4条边外,短绳高度可根据练习者的能力自行调整。 教师: 1.出示 PPT 图片,讲解方法并示范。 2.在音乐伴奏声中按要求组织学生 8人一组进行练习。 3.巡视指导,关注学生完成情况。 队形：8人一组 学生: 1.倾听,观察,明确要求。 2.按要求进行练习并互相评价， 3.及时提出问题,虚心接受教师的指导。 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二：跳绳(协调性)。 （1）双 脚 跳，30’秒/次x5。(2)两脚交换跳，30 秒/次x5。 学练三：仰卧卷腹(肌肉耐力),10 次/组X5 学练四：游戏“抗阻跑”(爆发力),30 秒/次x10。(方法:短绳套在前面同学的腰间,前面安排1位或多位同学跑，后面安排1位同学拉着短绳阻止。) 竞赛:匍匐前进10 米十连续跳越障碍 2次+15 米冲刺跑。 教师: 1. 出示 PPT 图片,讲解方法并示范,让学生在音乐伴奏声中分组练习。 2.巡视指导,纠正错误。 教师: 1.出示PPT图片,讲解练习方法并示范,学生在音乐伴奏声中分组练习。 2.巡视指导,纠正错误。 教师: 1. 出示 PPT图片,讲解游戏方法及规则并示范。 2.让学生在音乐伴奏声中按2 人一组要求进行游戏练习。 3.巡视指导,及时评价。 教师: 1.出示 PPT,播放军歌，创设军事训练情境,讲解比赛方法及规则并示范。 2.在音乐伴奏声中将学生分成8组进行比赛，以用时少者为胜,巡视指导并及时评价。 队形：2人一组 组织： 要求：掌握正确的体能方法 －－－－－－－－ 学生: 1.认真倾听,观察,明确要求,参与练习。 2.有问题及时提出,虚心接受指导,完成正确动作。 学生: 1、倾听,观察,明确要求,积极参与练习。 2.活动中有问题及时提出,认真完成正确动作。 学生: 1. 倾听,观察,明确要求。2.按不同人数组合要求参与游戏活动。3.及时提出问题,虚心接受指导。 学生: 1.倾听,观察,明确要求。 2.在情境中积极参加比赛,及时互相评价。 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 短绳、瑜伽垫若干、音响1个。 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 1.优点：教学组织形式的多样性。本课基本部分的教学内容为跳越障碍(灵敏性)、跳绳(协调性)、仰卧卷腹(肌肉耐力)、抗阻跑(爆发力)这4项体能练习,其中跳越障碍采用8人一组的组织形式(4 人拿绳组成一个正方形,另外4人站在正方形的4条边外),跳绳采用2人一组的组织形式(1 人跳,另1人负责调整、计数和评价),仰卧卷腹采用2人一组的组织形式(1人双手拿绳仰卧后去套自己的脚,另1人负责计数和评价),抗阻跑采用2人一组、3人一组、5人一组的组织形式。以上教学组织形式灵活多样,充分考虑一物多用的原则,提高了学生学练的兴趣,使学生在练习中感到有趣,取得了良好的教学效果。 2.不足：在抗阻跑(爆发力)2人一组的合作练习中,有个别“小胖墩”故意不配合,以同伴拉不动其为乐,影响了同伴间合作学习的积极性。 3.改进：班级同学各方面的差异较大,在组合时难免会出现一些问题,但关键是出现问题后如何改进。 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 花样跳绳单元 第 1/18学时 教学内容 花样跳绳介绍 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.让学生了解胡杨跳绳的起源和简单的发展史 2.通过对花样跳绳的技巧种类以好处的讲解，使学生对花样跳绳运动更进一步地理解 吸引更多的学生来参与跳绳运动，锻炼身体，增强体质 教学重、难点 1跳绳运动的起源和基本知识 2对花样跳绳运动主要种类的理解及其运用 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 基 本 部 分 一、引言 花样跳绳是一种集运动、艺术和娱乐于一体的活动，通过不同的技巧和动作，使跳绳成为一种富有创意和挑战性的运动项目。本文将介绍花样跳绳的起源与发展、技巧分类、训练方法以及其对身体健康的益处。 二、起源与发展 花样跳绳起源于古代中国，最早可以追溯到汉代。当时，人们使用竹子或草绳制作简单的跳绳工具，并通过各种技巧展示他们的灵活性和协调性。随着时间的推移，跳绳逐渐演变成了一项具有竞争性和表演性质的运动项目。在20世纪初，欧洲和美国开始出现了专业的花样跳绳队伍，并且在各地举办了许多比赛和表演活动。如今，花样跳绳已经成为全球范围内受欢迎的运动项目，在许多国家都有专门的组织来推广和发展这项运动。 三、技巧分类 花样跳绳的技巧可以分为以下几类： 1.单人技巧：单人技巧是花样跳绳中最基本的部分，包括基本跳、交叉跳、侧身跳等。通过不同的动作和速度变化，可以展示出个人的灵活性和协调性。 2.双人技巧：双人技巧需要两个人配合完成，包括双绳交叉、互相穿越等。这种技巧要求两个人之间有良好的默契和配合能力。 3.多人技巧：多人技巧需要三个或以上的人同时进行，包括编队跳、团队互动等。这种技巧注重整体的协调性和表演效果。 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 四、训练方法 要成为一名优秀的花样跳绳运动员，需要进行系统的训练。以下是一些常用的训练方法： 1、基础训练：包括基本跳、交叉跳等基本动作的反复训练，以提高身体的灵活性和协调性。 2、动作组合训练：将不同的动作组合在一起进行训练，提高整体表演效果和难度。 3、身体素质训练：包括耐力训练、力量训练和柔韧性训练，以提高身体的各项素质。 4、表演训练：通过模拟比赛和表演情景，进行整体的演技训练，提高比赛和表演的技巧。 五、对身体健康的益处 花样跳绳不仅可以锻炼身体，还对身体健康有很多益处： 1、提高心肺功能：花样跳绳是一项有氧运动，可以有效提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐力。 2、增强协调性和灵活性：花样跳绳需要身体各部分的协调运动，可以增强肌肉协调性和身体灵活性。 3、促进血液循环：通过跳跃运动，可以促进血液循环，增加血液供应到各个器官和组织。 4、改善姿态与平衡能力：花样跳绳要求保持正确的姿势和平衡，可以帮助解决姿态问题，并增强平衡能力。 5、减少压力与焦虑：花样跳绳是一项有趣的运动，可以帮助释放压力和焦虑情绪，增加愉悦感。 六、结论 花样跳绳作为一项集运动、艺术和娱乐于一体的活动，不仅具有悠久的历史和丰富的技巧分类，还对身体健康有着诸多益处。通过系统的训练和持之以恒地努力，任何人都可以享受到花样跳绳带来的乐趣和好处。 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 音响一套 标志桶11个 标志盘45个 分队服22件 足球37个 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 花样跳绳单元 第 2/18学时 教学内容 左右甩绳+前后打 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：通过学习，学生体验并了解跟着音乐的节奏进行甩绳和打绳技术 2.健康行为：发展学生的体能、上下肢力量及身体协调性，乐于与他人交往 3.体育品德：培养学生坚强、勇敢的性格，养成团队意识、规则意识的优点 教学重、难点 1.甩打绳时手腕自然柔和 2.膝关节要与甩打绳动作有节奏地弹动 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 1、并脚跳4*8 2、开合跳4*8 3、转体跳4*8 4、前后快步4*8 5、左右跳4*8 6、前压腿4*8 7、后踢腿4*8 8、间歇静蹲 4*8 9、交叉蹲4*8 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 1、教师讲解动作 2、教师示范动作带领学生一起做 3、教师喊口令 4、教师提示学生动作规格标准 组织队形 要求：快静齐 要求： 准确练习，动作合拍，动作舒展，整齐一致 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 1、认真观看动作示范，明确动作要求 2、跟着教师一起认真做热身操 3、按教师提示要求进行练习 基 本 部 分 学练一： 左右甩绳 动作要领： 两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳。 教学提示：a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着学左右甩绳，b、左右甩绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。c、膝盖放松与手部节奏一致，抖动富有弹性。d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。 练习方法及要求 2.教师语言引导，讲解练习要求，强调练习的方法，并巡回指导； 3.针对学生个体差异有针对性地指导 图1 1.学生认真观看动作示范 2.听讲技术要领 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二： 前后打 前后打动作要领 两手持绳身体直立，当身体侧向一方时，手腕发力绳子随身体摆动侧向摇绳，绳子向前打地，当身体转向另外一侧时，手腕发力绳子随身体摆动向后打地，完成此动作，反之为另外一侧动作；一拍一动，完成前后打动作。 竞赛： 一分钟定时 左右甩绳+前后打 体能：课课练 50米跳绳跑*3 4.教师与学生评价：激励与诊断。 5.教师强调学生注意安全，调动 学生积极性和情绪 安排小组 四人一组 每人一绳， 比赛开始： 一分钟时间，四人的个数之各为小组总成绩 老师组织学生统一练习。四人一组，依次进行 组织： 要求 控制好身体姿势和练习位置。 组织： 注意：全神贯注 3.空绳甩打练习 4.带绳练习 5.两人一组练习 6.学生能够正确对待教师的评价 7.优生展示 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 跳绳，每人一根 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 本节课同学们积极参与，完成效果较好，突出主题，完成教学目标。仍有同学需进一步提高 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 花样跳绳单元 第 3/18学时 教学内容 提膝跳 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：通过学习，学生能够初步了解提膝跳的技术动作 2.健康行为：规范跳绳的身体姿势，发展学生体能，提高灵敏性、速度耐力 3.体育品德：培养学生勇于挑战自我的精神，养成学生自主进行跳绳练习的习惯 教学重、难点 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 游戏：丛林大冒险 在规定区 域内跟随音乐 节拍进行并脚跳，音乐开始跳绳，音乐停，停止跳绳，音乐再次响起进行位移跳绳，不要触碰 到其他同学 徒手操(音乐伴奏) (1)头部运动 (2)肩颈运动 (3)下肢运动 (4)腹背运动 (5)跳跃运动 (6)整理运动 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 1、教师讲解动作 2、教师示范动作带领学生一起做 3、教师喊口令 4、教师提示学生动作规格标准 5、教师讲解游戏规则 组织队形 要求：快静齐 要求： 保持前后间距，不可推让。 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 1、认真观看动作示范，明确动作要求 2、跟着教师一起认真做热身操 3、按教师提示要求进行练习 4、学生积极参与游戏，明确规则 基 本 部 分 学练习一： 无强提膝跳练习 1.教师讲解体验练习方法及要求 2. 讲解、示范 3. 组织练习 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二： 摇绳提膝跳 动作要领： 两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，一只脚向前提膝，另外一只脚直立跳跃过绳，反之为另外一脚动作，一拍一动，左右边各四次，完成提膝跳 竞赛： 分成四个小组 比一比，看哪一组做得节奏好，动作好。 体能： 平板支撑1min X2 俄罗斯转体20*2 仰卧起坐20*2 1.先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部提膝跳，再接着手脚一起配合。 2.引导学生做提膝跳，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一提一跳。 1.分成四个小组 2.轮流进行比赛 其它三个小组作评委 1.老师口令指导 2.学生练习时要动作规范。 图1 要求 控制好身体姿势和练习位置。 组织： 要求：掌握正确的体能方法 1.提示学生下肢部位踝关节绷直与膝关节水平垂直，大腿与地面平行，控制好节奏与绳过脚的时机，做到前脚掌着地，富有弹性。 2.注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 每人一根跳绳 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 本节课在练习技能的环节应多关注学生节奏的感觉，在控制跳绳时可以多培养学生控绳的能力，进行多人组合练习 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 花样跳绳单元 第 4/18学时 教学内容 提膝侧点地 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：通过学习，学生能够初步了解提膝侧点跳绳的技术动作 2.健康行为：发展学生协调灵敏能力，掌握正确的跳绳技术动作 3.体育品德：培养学生勇于挑战自我的精神，养成学生自主进行跳绳练习的习惯 教学重、难点 1.手腕摇绳手脚协调 2.身体姿态的保持 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 跳单双圈 用灵敏圈进行单跳双落的练习，体会单跳双落的感觉 徒手操(音乐伴奏) (1)头部运动 (2)肩颈运动 (3)下肢运动 (4)腹背运动 (5)跳跃运动 (6)整理运动 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 1、教师讲解动作 2、教师示范动作带领学生一起做 3、教师喊口令 4、教师提示学生动作规格标准 5、教师讲解游戏规则 组织队形 要求：快静齐 要求： 保持前后间距，不可推让。 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 1、认真观看动作示范，明确动作要求 2、跟着教师一起认真做热身操 3、按教师提示要求进行练习 4、学生积极参与游戏，明确规则 基 本 部 分 学练习一： 无绳提膝侧点地跳练习 方法： 动作节奏练习。 一摇一点地 1.教师讲解体验练习方法及要求 2. 讲解、示范 3. 组织练习 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练习二： 摇绳提膝侧点地 完成此动作由四拍组成，两手持绳向前摇，当绳子过脚一拍时，其中一只脚扣脚提膝，当绳子过第二拍时，提膝脚侧点地，第三拍还原成提膝，第四拍为并脚跳跃过绳，反之这异侧重复动作完成一遍，左右各一次，完成提膝侧点跳。 注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑 竞赛： 跑绳20米折返跑 体能： 平板支撑1min X2 30米冲刺*3 教学提示： 1.先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部提膝侧点地跳，再接着手脚一起配合。 2.做提膝侧点地跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一提一点一跳。 3.下肢部位踝关节蹦直与膝关节垂地侧点，大腿与地面平行，控制好节奏与绳过脚的时机，做到前脚掌着地，富有弹性。 1.讲解规则 2.试做一次 3.组织比赛 讲解规则 示范 组织学生体能练习 图1 要求 控制好身体姿势和练习位置。 组织： 要求：掌握正确的体能方法 1.教师讲解体验练习方法及要求 2.教师语言引导，讲解练习要求，强调练习的方法，并巡回指导； 3.针对学生个体差异有针对性地指导； 4.教师与学生评价：激励与诊断。 5.教师讲解比赛方法、要求。 6.教师强调学生注意安全，调动 学生积极性和情绪 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 每人一根跳绳 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 本节课的游戏环节较为简单，对于学生体能要求较高，大部分学生练习时无法坚持到最后，可以适当降低游戏难度，对规则进行修改后进行游戏竞赛。 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 花样跳绳单元 第5/18学时 教学内容 勾脚点地跳 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：通过学习，初步了解勾脚点地跳。发展学生下肢力量及协调性 2.健康行为：规范跳绳的身体姿势，发展学生体能，提高灵敏性、速度耐力 3.体育品德：培养学生勇于挑战自我的精神，养成学生自主进行跳绳练习的习惯 教学重、难点 1.勾脚点地动作的完整性 2。身体的稳定性 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 1.游戏“捕鱼” 2.要求： 2.徒手热身操 (1)头部运动4×8 (2)体转运动4×8 (3)腹背运动4×8 (4)弓步压腿4×8 (5)手腕脚踝4×8 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 (1)三人手拉手展开，其他同学分布于篮球场内教师可加入其中。 (2)游戏中注意前后距离，确保安全。 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 1、教师讲解动作 2、教师示范动作带领学生一起做 3、教师喊口令 4、教师提示学生动作规格标准 5、教师讲解游戏规则 基 本 部 分 学练一： 1.复习 左右甩绳+前后打 提膝跳 提膝侧点地 教法 1.老师展示三个动作的做法 2.依次进行统一练习 3.强调动作的节奏、速度 4.做得轻松自如 组织 要求 控制好身体姿势和练习位置。 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二： 手摇绳的勾脚点地跳 两手臂向前摇绳，其中一只脚勾脚同时向前点地，另外一只脚直立跳跃过绳，接着交换另外一只脚做同样动作，一拍一动，左右各个次，完成勾脚点地跳 竞赛： 跑绳20米折返跑 体能： 平板支撑1min X2 支撑开合跳20*2 立卧撑20*2 a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部勾脚点地跳，再接着一起配合。b、做勾脚点地跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一勾点一并跳。 b、做勾脚点地跳时，下肢部位踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与时机，做到前脚掌着地，富有弹性。 1.讲解规则 2.试做一次 3.组织比赛 讲解规则 示范 组织学生体能练习 组织： 要求：掌握正确的体能的方法 1、学生认真观看动作示范 2、听讲技术要领 3、双人无绳原地连续跳练习。 4、持绳者持绳模拟摇跳练习，另一人在绳外进行模仿练习。 5、两人持绳面对面做先慢速的勾脚点地跳，两人同时喊节拍“勾脚！点地！”练习 6.学生能够正确对待教师的评价 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 每人一根跳绳 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 本节课的内容主要为复习，学生在一定基础上完全 能够掌握勾脚点地跳的技术动作，可以适当提高技能学练的难度，加条件进行练习。 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 花样跳绳单元 第 6/18学时 教学内容 双脚交互跳 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：通过学习，学生能够体验并了解双脚交互跳的动作方法。发展学生的体能、下肢力量及身体协调性。 2.健康行为：感受体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内 外体育活动；乐于与他人交往，适应自然环境。 3.体育品德：培养学生坚强、勇敢的性格，养成团队意识及自主协作的优点。 教学重、难点 1.向前提膝 2。双臂张开幅度不宜过大 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 1.游戏“捕鱼” 2.要求： (1)三人手拉手展开，其他同学分布于篮球场内教师可加入其中。 (2)游戏中注意前后距离，确保安全。 2.徒手热身操 (1)头部运动4×8 (2)体转运动4×8 (3)腹背运动4×8 (4)弓步压腿4×8 (5)手腕脚踝4×8 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 1、教师讲解动作 2、教师示范动作带领学生一起做 3、教师喊口令 4、教师提示学生动作规格标准 5、教师讲解游戏规则 组织队形 要求：快静齐 要求： 准确练习，动作合拍，动作舒展，整齐一致 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 基 本 部 分 学练一： 1.复习 左右甩绳+前后打 提膝跳 提膝侧点地 教法： 1.老师展示三个动作的做法 2.依次进行统一练习 3.强调动作的节奏、速度 4.做得轻松自如 组织 要求 控制好身体姿势和练习位置。 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二： 无绳的双脚交互跳 学练三： 有绳的双脚交互跳 两手持绳向前摇1次绳，两脚分先后依次向前抬腿跳跃过绳；连续单脚交换跳跃过绳，一摇一跳，左右各四次，完成双脚交换跳 竞赛： 跑绳接力 体能： 原地站立，双手各握绳子一端，慢速练习，双脚交替跳，熟练后逐渐加快速度。计时3分钟，共两组 a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部抬腿，再接着单手带绳摇与单脚跳动。 b、做双脚交换跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一摇一抬腿。 c、做抬脚时，踝关节与膝关节注意放松，控制好高度，做到前脚掌着地，富有弹性。 教法： 讲解规则 组织比赛 讨论：说出比赛的心得 教法： 1.讲解做法 2.全体统一练习，要求学生积极参与训练。 图1 要求 控制好身体姿势和练习位置。 组织：同上 1.教师讲解体验练习方法及要求 2.教师语言引导，讲解练习要求，强调练习的方法，并巡回指导； 3.针对学生个体差异有针对性地指导； 4.教师与学生评价：激励与诊断。 5.教师讲解比赛方法、要求。 6.教师强调学生注意安全，调动 学生积极性和情绪 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 音响一套 标志桶11个 标志盘45个 分队服22件 足球37个 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 花样跳绳单元 第 7/18学时 教学内容 双脚交互跳+节奏 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：通过学习，学生能够体验并了解双脚交互跳+节奏的动作方法 2.健康行为：发展学生的体能、上下肢力量及身体协调性，乐于与他人交往，适应自然环境 3.体育品德：培养学生坚强、勇敢的性格，养成团队意识、规则意识及自主协作的优点。 教学重、难点 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 时代列车游戏 方法：全班分成人数相等的四路纵队，除每组排头的学生外其他的学生将一只腿向前伸出并由前一个学生将其抬起，排头的同学举手，听到开始的口令后集体向前开动，先到终点为胜。 2.徒手热身操 (1)头部运动4×8 (2)体转运动4×8 (3)腹背运动4×8 (4)弓步压腿4×8 (5)手腕脚踝4×8 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 1、教师讲解动作 2、教师示范动作带领学生一起做 3、教师喊口令 4、教师提示学生动作规格标准 5、教师讲解游戏规则 组织学生集体徒手热身操，充分热身 组织队形 要求：快静齐 要求： 准确练习，动作合拍，动作舒展，整齐一致 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 1、认真观看动作示范，明确动作要求 2、跟着教师一起认真做热身操 3、按教师提示要求进行练习 4、学生积极参与游戏，明确规则 基 本 部 分 学练一： 1.复习 双脚交互跳 要求 控制好身体姿势和练习位置。 教法： 1.老师展示动作的做法 2.组织学生统一练习 3.强调动作的放松，控制好速度 4.做得轻松自如 组织 要求仔细体会 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二： 双脚交互跳+节奏 动作要领： 两手持绳向前摇1次绳，两脚分先后依次向前抬腿跳跃过绳；连续单脚交换跳跃过绳，一摇一跳，左右各四次，完成双脚交换跳 教学提示： a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部抬腿，再接着单手带绳摇与单脚跳动。 b、做双脚交换跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一摇一抬腿。 c、做抬脚时，踝关节与膝关节注意放松，控制好高度，做到前脚掌着地，富有弹性。 竞赛： 分组有音乐节奏的双脚交互跳展示与竞赛 体能： 1、立卧撑10*2 2、开合跳20*2 3、抱膝跳20*2 1.教师讲解体验练习方法及要求 2.教师语言引导，讲解练习要求，强调练习的方法，并巡回指导； 3.针对学生个体差异有针对性地指导 4.教师与学生评价：激励与诊断。 5.教师讲解比赛方法、要求。 6.教师强调学生注意安全，调动 学生积极性和情绪 1.说明竞赛规则 2.组织比赛 3.师生一起评价 4选最佳表演小组 1.老师示范并组织学2.生展开活动 学积极配合 图1 要求 控制好身体姿势和练习位置。 组织： 要求：掌握正确的体能方法 1、学生认真观看动作示范 2、听讲技术要领 3、调节好绳子 长度后，在练习 时腋下夹一张 纸，保持纸不落 下，进行手腕旋 摇绳练习。 4.学生自主体 验尝试进行练 习。 5.两人一组面 对面进行协同 挑战练习 6.按照音乐的 节奏进行练习， 保持能够在跟 上音乐节奏不 失误后，加快音 乐节奏提速练 习。 7.自主体验尝 试进行有绳双 脚交替跳+节奏练习。 8.学生能够正确对待教师的评价 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 通过本节课的学习，学生能够了解双脚交互跳+节奏的动作方法。学生大部分可以独立完成双脚交互跳+节奏的动作。摇绳时手臂大臂还存在极个别学生张开的问题课后应继续加强练习。 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 花样跳绳单元 第 8/18学时 教学内容 并脚跳 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：通过学习，学生体验并了解跟着音乐的节奏进行并脚跳的技术 2.健康行为：发展学生的体能、上下肢力量及身体协调性，乐于与他人交往，适应自然环境 3.体育品德：培养学生坚强、勇敢的性格，养成团队意识、规则意识及自主协作的优点。 教学重、难点 手脚协调，步伐稳健 并脚跳节奏卡点 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 2、 准备活动 游戏：长江黄河 将班级同学等分成两个组，面对面站立在场 地中间相距一段距离， 一组为“长江”一组为“黄 河”。当听到黄河指令时，黄河的同学迅速转身 向后跑，长江组的同学进行追捕，当黄河组同学 跑到安全区红线后，长江的组同学将不能继续追捕。 徒手热身操 (1)头部运动4×8 (2)体转运动4×8 (3)腹背运动4×8 (4)弓步压腿4×8 1、教师讲解动作 2、教师示范动作带领学生一起做 3、教师喊口令 4、教师提示学生动作规格标准 5、教师讲解游戏规则 � � � � � � � � � � � � 要求： 准确练习，动作合拍，动作舒展，整齐一致 1、认真观看动作示范，明确动作要求 2、跟着教师一起认真做热身操 3、按教师提示要求进行练习 4、学生积极参与游戏，明确规则 基 本 部 分 学练一： 1.复习 音乐节奏的双脚交互跳 教法： 1.老师展示动作的做法 2.组织学生统一练习 3.强调动作的放松，控制好速度 4.做得轻松自如 组织 要求仔细体会 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二： 并脚跳 动作要领： 两手持绳向前摇，双脚并拢跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳，完成并脚跳（即为并脚单摇跳） 教学提示： 先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着单手带绳摇与跳动。 并脚跳绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。 膝盖放松与手部节奏一致，踝关节与膝关节富有弹性，做到前脚掌着地。 竞赛： 一分钟并脚跳比赛 体能： 立卧撑10*2 开合跳20*2 抱膝跳20*2 1.教师讲解体验练习方法及要求 2.教师语言引导，讲解练习要求，强调练习的方法，并巡回指导； 3.针对学生个体差异有针对性地指导 4.教师与学生评价：激励与诊断。 5.教师讲解比赛方法、要求。 6.教师强调学生注意安全，调动 学生积极性和情绪 1. 说明规则 2. 由老师计时，学生积极比赛 3. 评价 1.组织竞赛， 2.要求学生积极参与 3.讨论体能心得 图1 要求 控制好身体姿势和练习位置。 组织： 要求：掌握正确的体能方法 1、学生认真观看动作示范 2、听讲技术要领 3、空手跟随音 乐的节奏进行 并脚跳+位移练习。 4.带绳跟随音 乐的节奏进行 并脚跳+位移练 习。 5.自主练习 后寻找竞赛对手进行二对二协同练习挑战 6.学生能够正确对待教师的评价 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 较好的完成教学任务，部分同学完成效果突出，掌握基本的技术动作。 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 花样跳绳单元 第 9/18学时 教学内容 弓步换脚跳 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：学会弓步换脚跳绳的动作，发展跳绳协调性 2.健康行为：继续规范跳绳的身体姿势，并能将锻炼身体形成日常习惯 3.体育品德：巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极地参与各项活动 教学重、难点 1.弓步间距大小合适 2.换弓步的时机 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 1、并脚跳 2、开合跳 3、转体跳 4、前后快步 5、左右跳 6、前压腿 7、后踢腿 8、间歇静蹲 9、交叉蹲 1、教师讲解动作 2、教师示范动作带领学生一起做 3、教师喊口令 4、教师提示学生动作规格标准 准确练习，动作合拍，动作舒展，整齐一致 1、认真观看动作示范，明确动作要求 2、跟着教师一起认真做热身操 3、按教师提示要求进行练习 基 本 部 分 学练一： 1.复习 并脚跳 教法： 1.老师展示动作的做法 2.组织学生统一练习 3.强调动作的放松，控制好速度 4.做得轻松自如 组织 要求仔细体会 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二: 弓步换脚跳 两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚分开成前后弓步动作，当绳子打地快过脚时，双脚并拢跳过绳。一拍一动，左右边各四次，完成弓步跳。 教学提示 先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部弓步跳，再接着单手带绳摇与双脚成弓步跳动。 做弓步跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一弓一并。c、做弓步跳时，踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与时机，做到前脚掌着地，富有弹性。 竞赛： 弓步换脚跳一分钟比赛，共3次。 体能： 1、俯卧撑10*2 2、燕式平衡30s 3、俯卧登山1min*2 1.教师讲解体验练习方法及要求 2.教师语言引导，讲解练习要求，强调练习的方法，并巡回指导； 3.针对学生个体差异有针对性地指导 4.教师与学生评价：激励与诊断。 5.教师强调学生注意安全，调动 学生积极性和情绪 1. 说明规则与比赛方法 2. 老师计时，学生积极比赛。 3. 评价。 在老师的引导下，学生积极参与体能训练 图1 组织： 要求：掌握正确的体能方法 1、学生认真观看动作示范 2、听讲技术要领 3、无绳练习 4.有绳慢动作练习 5.自由完整练习 6、跟随音乐节奏完成 7.学生能够正确对待教师的评价 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 每人一根跳绳 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 健康知识大单元 第 2/6学时 教学内容 保护你的眼晴 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1. 了解近视的危害，掌握读书、写字、看电视、使用电脑的用眼卫生。 2. 通过学练，形成正确的读写姿势，养成良好的用眼卫生习惯。 3. 激发学生参与热情和积极探究思考的能力，培养合作意识和助人为乐的精神。 教学重、难点 养成正确的读写姿势和良好的用眼卫生习惯。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 ：师生问好 、课前交流。 学生注意力集中，精神饱满。 二、画一画： 引导学生画一画，拍摄学生写字姿势。 完成“画一画”。 三、导入课题： 出示课题，齐读课题。 激发兴趣。让学生感受眼睛的重要性。 抓拍学生写字姿势。 基 本 部 分 二、第一关：读书、 写字的用眼卫生正确读写姿势：身 直，头正，肩平，足 安 。胸离桌边一 拳 ， 眼离书本一 尺 ， 手离笔尖一 寸。 二要： 1. 坐姿要端正。 2. 距离要保持。 1. 出示图片，请学生 看图说话。 2. 引导学生解读正 确的读书姿势。 3. 教师拍摄学生坐 姿，及时指导。 4. 评价学生坐姿。 5. 引导学生解读正 确的写字姿势。 1. 出示图片，请学生 看图说话。 2. 引导学生解读正 确的读书姿势。 3. 教师拍摄学生坐 姿，及时指导。 4. 评价学生坐姿。 5. 引导学生解读正 确的写字姿势。 二不要： 1. 不要在光线过 暗或过强的环境 下看书、写字。 2. 不要过度用眼、 读书，超过 1 小时 要休息片刻。 6. 指导学生分组练 习，及时纠错。 7 . 抓拍学生写字姿 势进行前后对比。 8. 总结读书、写字的 用眼卫生。 6. 学生完成“ 写一 写”。两人一组，指 导同伴写字姿势，互 助互评。 7. 学生观察并分析 图片，掌握正确的读 写姿势。 8. 学生分组读“ 二 要”“二不要”，提炼 用眼卫生的要点。 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 三、第二关：看电 视的用眼卫生 1. 坐姿端正。 2. 休息眼睛。 3. 距离 3 米。 4. 光线适宜。 5. 讲究卫生，不用 脏手揉眼睛。 四、第三关：使用 电脑的用眼卫生 1. 坐姿端正。 2. 距离 50 厘米。 3. 休息眼睛。 4. 光线适宜。 5. 讲究卫生。 一、护眼小知识 二、无接触眼保健操 三、判断对错 1. 了解学生看电视 的用眼习惯。 2. 播放视频，引导学 生分析视频中看电 视的用眼卫生。 3. 总结看电视的用 眼卫生。 1. 引导学生运用已 掌握的用眼卫生要 点，完成“议一议”。 2. 评价学生发言。 3. 总结使用电脑的 用眼卫生。 出示图片。 播放眼保健操视频。 1.组织完成练习。 2.观察学生游戏。 3.总评。 1. 学生交流 自己看 电视的习惯。 2. 学生认真观察视 频，分析视频内容， 分享自己的看法。 4. 学生通过视频掌握看电视的用眼卫生，纠正自己错误的习惯。 1. 学生 四人一组合 作完成“议一议”，并 在组内交流。 2. 小组汇报讨论结 果。 3. 学生掌握使用 电 脑的用眼卫生。 1.自主练习。 2.互动游戏。 自评，总结。 结 束 部 分 4′ 1.总结、评价。 2. 布置作业。 3. 师生互动。 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 花样跳绳单元 第 10/18学时 教学内容 开合跳 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：使学生建立正确的开合跳绳概念，了解开合跳绳基本动作。 2.健康行为：掌握开合跳绳的基本动作。增强学生协调、弹跳、速度及控制身体的能力。 3.体育品德：培养学生积极进取、善于动脑、克服困难、团结互助的精神 教学重、难点 1.摇跳时机的把握 2.上下肢协调配合 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 一、绕规定路线慢跑 二、热身操 1、踝腕关节 2、绕膝关节 3、蹲起运动 4、手臂拉伸 5、弓步换腿 6、单脚跳 1、教师讲解动作 2、教师示范动作带领学生一起做 3、教师喊口令 4、教师提示学生动作规格标准 要求： 准确练习，动作合拍、舒展，整齐一致 1、认真观看动作示范，明确动作要求 2、跟着教师一起认真做热身操 3、按教师提示要求进行练习 基 本 部 分 学练一 30秒双脚并脚快速跳绳 1. 跟随慢节奏的 音乐跳绳 2. 跟随节奏慢慢加快的音乐跳绳 3. 30秒双脚并脚快速跳绳 1.学生体验，两入面对面，看谁能合上音乐节拍; 2.积极主动练习; 3.保持巩固跳绳姿势; 4.尽力减少失误的次数 准确练习，动作合拍，动作舒展，整齐一致 1、认真观看动作示范，明确动作要求 2、跟着教师一起认真做热身操 3、按教师提示要求进行练习 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二： 开合跳 两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚跳跃成开，膝盖微弯曲状态，当绳子快打地时，两脚成合并跳绳过绳，一拍一动，完成开合跳。 教学提示： 先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部开合，再接着单手带绳摇与双脚开合跳动。 做开合跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一开一合。 做开合跳时，踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与时机，做到前脚掌着地，富有弹性。 竞赛： 排头跑跳绕过标志物后返回，与第二名学生击掌，依次比赛，先完成队获胜 体能：平板撑 1.教师讲解体验练习方法及要求 2.教师语言引导，讲解练习要求，强调练习的方法，并巡回指导； 3.针对学生个体差异有针对性地指导 4.教师与学生评价：激励与诊断。 5.教师强调学生注意安全，调动 学生积极性和情绪 6、教师请几位学生展示 学生积极参与竞赛 学生积极参与体能赛 图1 要求： 控制好身体姿势和练习位置。 要求；遵守规则，团结协作 1、学生认真观看动作示范 2、听讲技术要领 3、无绳练习 4.有绳慢动作练习 5.原地双手摇绳练习 6、双手叉腰脚下开合跳 7、双手摇绳开合跳练习 8、跟随音乐节奏完成 9.学生能够正确对待教师的评价 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 每人一根跳绳 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 大部分学生体能练习较为认真，极个别学生在体能练习时有所偷懒，应加强思想教育，提高学生练习的积极性 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 花样跳绳单元 第 8/18学时 教学内容 正向一带一跳 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：通过学习，学生能够了解正向一带一跳的动作方法。发展学生协调、灵敏素质 2.健康行为：感受体育锻炼对健康的重要性，积极参与校内外体育活动乐于与他人交往，适应自然环境 3.体育品德：培养同伴之间合作、友爱、互助的精神。形成坚 强的意志品质和合作精神。 教学重、难点 1.起跳同步 2.摇绳节奏稳定 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 1.快乐抢垫子游戏 将垫子放置中间，学生环 绕垫子一列跑进，听老师 喊数进行抢垫子。 2.垫子徒手操(音乐伴奏) (1)头部运动 (2)肩颈运动(重点活动) (3)下肢运动 (4)腹背运动 (5)跳跃运动 (6)整理运动 1、教师讲解动作 2、教师示范动作带领学生一起做 3、教师喊口令 4、教师提示学生动作规格标准 5、教师讲解游戏规则 要求： 慢跑中保持前后间距，不可推让。 1、认真观看动作示范，明确动作要求 2、跟着教师一起认真做热身操 3、按教师提示要求进行练习 4、学生积极参与游戏，明确规则 基 本 部 分 学练一： 复习开合跳 教法： 1.老师展示动作的做法 2.组织学生统一练习 3.强调动作的放松，控制好速度 4.做得轻松自如 组织 要求仔细体会 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二： 正向一带一跳 动作方法： 一人持绳（绳子略长），另一人与持绳者水平面对面站立。持绳者向前甩绳与被带者配合两人同时跳起，使绳同时通过两人身体一周，即完成正向一带跳动作 学练三： 复习节奏并脚跳 两人一组协同跟随慢速的 音乐的节奏并脚跳两组，接下来 加快音乐节奏进行练习。 竞赛： 1.徒手原地跳绳动作1分钟。 2.原地跳绳1分钟*2 体能： 屈体坐位左右转体 1.教师讲解体验练习方法及要求 2.教师语言引导，讲解练习要求，强调练习的方法，并巡回指导； 3.针对学生个体差异有针对性地指导； 4.教师与学生评价：激励与诊断。 1讲解规则 2统一计时比赛 3讨论与评价 30秒，共2组 图1 要求 控制好身体姿势和练习位置。 1、学生认真观看动作示范 2、听讲技术要领 3、空手正向一 带一跳练习。 4带绳正向一 带一跳练习。 5. 自主体验尝 试进行正向一 带一跳练习。 6带绳跟随音 乐的节奏进行 正向一带一跳 练习。 7两人一组对 向协同进行正 向一带一跳练 习。 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 每人一根跳绳 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 本节课，在双人练习环节可以组织学生进行体验式练习，让学生能先跟上音乐的节奏再进去跳绳，可以意多鼓励学生 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 花样跳绳单元 第 12/18学时 教学内容 两人一绳转身 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：进一步学习并掌握两人一绳转身技术动作，积极参与创新 2.健康行为：发展学生上下肢协调配合以及同学之间的合作能力 3.体育品德：逐步培养学生主动学习，养成终身体育的习惯 教学重、难点 1.两人配合 2.动作的节奏、协调性 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 2、 准备活动 游戏：123木头人 垫子徒手操(音乐伴奏) (1)头部运动 (2)肩颈运动(重点活动) (3)下肢运动 (4)腹背运动 (5)跳跃运动 (6)整理运动 1、教师讲解动作 2、教师示范动作带领学生一起做 3、教师喊口令 4、教师提示学生动作规格标准 5、教师讲解游戏规则 要求： 慢跑中保持前后间距，不可推让。 1、认真观看动作示范，明确动作要求 2、跟着教师一起认真做热身操 3、按教师提示要求进行练习 4、学生积极参与游戏，明确规则 基 本 部 分 学练一： 无绳 的转 身练习 转动作节奏要均匀 教法： 1.老师展示动作的做法 2.组织学生统一练习 3.强调动作的放松，控制好速度 4.做得轻松自如 组织 要求仔细体会 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二： 动作方法： 两人一绳----转身 两人一绳依次跳的基础上，面对面站立，向外侧手方向摇绳，首先一个人进入绳内连续跳两次，第一次面向前方，第二次向外转身180°，同时挽花保持摇绳方向不变，后摇一次，然后继续转身90°，面向同伴，同伴随即进入绳中，做相同的动作，轮换进行。 竞赛： 1.徒手原地跳绳动作1分钟。 2.原地跳绳1分钟 体能课课练 障碍跑接力赛 学生分为四组进行；跳过低栏，爬过中栏，穿过高栏，折回跑接下一个同学 1.教师讲解体验练习方法及要求 2.教师语言引导，讲解练习要求，强调练习的方法，并巡回指导； 3.针对学生个体差异有针对性的指导； 4.教师与学生评价：激励与诊断。 5.教师讲解比赛方法、要求。 6.教师强调学生注意安全，调动 学生积极性和情绪 1.教师组织小组比赛 2.教师讲解、示范，并提出要求; 3.教师指导; 4.教师及时评价。 学生积极参与体能赛 图1 要求 控制好身体姿势和练习位置。 组织： П П П П П П П П ① ② ③ ④ ♂ ♂ ♂ ♂ 要求：掌握正确的通过 障碍物的方法 1、学生认真观看动作示范 2、听讲技术要领 3、无绳练习 4、分组练习 5、互相观察，相互交流 6、学生能够正确对待教师的评价 1.认真听取教师讲解练习规则与要求: 2.根据教师口令迅速开始练习; 3.每组优秀的学生进行展示比赛。 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 每人一根跳绳 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 本节课，学生练习时应多关注进度较慢的学生，寻找练习较好的学生发挥传帮带作用辅助练习较差的学生 进行练习，有助于课堂进度以及差生练习的进度。 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 花样跳绳单元 第 13/18学时 教学内容 正、反摇换把跳 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：激发学生对花样跳绳的兴趣，引导学生积极练习，发展协调性等身体素质 2.健康行为：学习正反摇换把跳，掌握正确摇绳技术和动作方法 3.体育品德：激发学生对体育运动的兴趣，使学生以愉快、渴望的心情进入学、练状态 教学重、难点 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 一、游戏：行进间前后跨步跳绳接力赛 方法：游戏开始时，学生快速从起点处跑至终点处，拿起跳绳完成左右甩绳四拍后再迅速返回与第二人击掌，第二人以同样的方法进行，以最先完成的队为优胜队 二、垫子徒手操 (1)头部运动 (2)肩颈运动 (3)下肢运动 (4)腹背运动 (5)跳跃运动 (6)整理运动 1、教师讲解动作 2、教师示范动作带领学生一起做 3、教师喊口令 4、教师提示学生动作规格标准 教师讲解游戏规则 1. 组织学生进行游戏 组织学生徒手操 要求： 1、不许抢跑 2、必须击掌后才能出发 3、必须在终点处完成四次左右甩绳并放好 1、认真观看动作示范，明确动作要求 2、跟着教师一起认真做热身操 3、按教师提示要求进行练习 4、学生积极参与游戏，明确规则 基 本 部 分 学练一： 徒手练习转身跳 1. 看挂图 2. 提出问题让学生观察与思考 3. 组织练习 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二： 正摇换把跳 换把跳即在跳绳的过程中，两手交换绳把，当绳摇至头上时，两手迅速交换绳把，每跳一次可换一次绳把。开始时，可以跳2-3次再进行一次换把 学练三： 反摇换把跳 动作同正摇换把跳，惟换把时机不同。反摇换把是在绳刚过脚下，两手摇至提前时就可以换把，可以跳一次换一次，也可以跳几次后再换把。 竞赛： 正、反摇换把跳竞赛 体能 深蹲跳20*2 平板支撑1min*2 1.教师讲解体验练习方法及要求 2.教师语言引导，讲解练习要求，强调练习的方法，并巡回指导； 3.针对学生个体差异有针对性的指导； 4.教师与学生评价：激励与诊断。 5.教师讲解比赛方法、要求。 6.教师强调学生注意安全，调动 学生积极性和情绪 1.自由分组 2.讲解规则：1分钟计时跳 3.组织评价 4.讨论心得 学生积极参与体能训练，想一想自己的体验是什么。 1、认真听讲技术动作 2、观察教师示范动作 3、师生疑问解答 4、慢动作练习 5、按教师指导进行纠错 6、集体练习 7、学生能够正确对待教师的评价 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 每人一根跳绳 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 花样跳绳单元 第 14/18学时 教学内容 正、反摇编花跳 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：积极主动地参与向前（后）摇绳编花跳的动作方法。 2.健康行为：发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。 3.体育品德：培养自尊、自信和创新意识，弘扬同伴之间合作友爱精神 教学重、难点 1.两臂交叉和还原的时机 2.两臂交叉后的抖腕摇绳，协调配合 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 一、游戏：行进间前后跨步跳绳接力赛 方法：游戏开始时，学生快速从起点处跑至终点处，拿起跳绳完成左右甩绳四拍后再迅速返回与第二人击掌，第二人以同样的方法进行，以最先完成的队为优胜队 二、垫子徒手操 (1)头部运动 (2)肩颈运动 (3)下肢运动 (4)腹背运动 (5)跳跃运动 (6)整理运动 1、教师讲解动作 2、教师示范动作带领学生一起做 3、教师喊口令 4、教师提示学生动作规格标准 教师讲解游戏规则 2. 组织学生进行游戏 组织学生徒手操 要求： 1、不许抢跑 2、必须击掌后才能出发 3、必须在终点处完成四次左右甩绳并放好 1、认真观看动作示范，明确动作要求 2、跟着教师一起认真做热身操 3、按教师提示要求进行练习 4、学生积极参与游戏，明确规则 基 本 部 分 学练一： 复习正、反摇跳绳 教法： 1.老师展示动作的做法 2.组织学生统一练习 3.强调动作的放松，控制好速度 4.做得轻松自如 组织 要求仔细体会 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二： 正摇编花跳 当绳摇至体前时，两臂迅速在体前交叉，绳通过脚下后两臂立即分开，当绳再次摇至体前时再交叉。一次连续跳为活编花，两臂始终在体前交叉摇绳为固定编花 学练二： 反摇编花跳 动作同正摇编花一样，惟摇绳的方向相反。当两臂在胸前交叉后、双臂继续向后摇绳时，顺势即可变正规反摇绳而跳过 竞赛： 一分钟正摇编花跳 一分钟反摇编花跳 体能： 1、1分钟快速跳绳*2 2、立卧撑15*2 1.教师讲解体验练习方法及要求 2.教师语言引导，讲解练习要求，强调练习的方法，并巡回指导； 3.针对学生个体差异有针对性的指导； 4.教师与学生评价：激励与诊断。 5.教师讲解比赛方法、要求。 6.教师强调学生注意安全，调动 学生积极性和情绪 1.自由分组 2.讲解规则：1分钟计时跳 3.组织评价 4.讨论心得 学生积极参与体能训练，想一想自己的体验是什么。 图1 要求 控制好身体姿势和练习位置。 1、认真听讲技术动作 2、观察教师示范动作 3、师生疑问解答 5、慢动作练习 6、分组练习 7、按教师指导进行纠错 8、、集体练习 9、、学生能够正确对待教师的评价 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 每人一根跳绳 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 羽毛球大单元 第 1/18学时 教学内容 羽毛球握拍法、球感练习(执拍捡球) 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动技能目标：了解基础知识，基本掌握正确的握拍方法与持拍捡球动作要领； 2.健康行为目标：了解羽毛球场地、器材的正确使用方法，培养科学锻炼的好习惯； 3.体育品德目标：增强学生体质，培养其体育锻炼意识与相互沟通、探究学习的能力。 教学重、难点 重点：掌握正确的正、反手握拍方法；难点：通过持拍捡球练习提高学生球感。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 1.反应练习：绕两片羽毛球场地边线慢 跑，同时听哨声，做反应练习要求：一 声哨原地 180 ° , 两声哨原地 360 ° , 三 声哨后退跑； 2.徒手操 4×8 拍 ①头部运动②手臂拉伸 ③扩胸振臂运动④膝关节运动⑤弓步压腿⑥膝关节绕环⑦跑跳运动 教法：教师讲解练习方法与注意事项； 要求：仔细听教师哨声，快速反应做相应动作 沿球场边线绕场慢跑 基 本 部 分 一、羽毛球基础知识讲解 1.场地器材简介； 2.单双打比赛规则介绍； 二、正确的握拍法 1.动作要领： 正手握拍：右手虎口对准拍柄斜棱上的 第二条棱线，用近似握手的方法握住拍 柄，从正面看，手与拍柄的结合部位成 练习方法 ①正手握拍： “三八 ”练习法 ②反手握拍：执拍拇指碾压弹动练习 教法： 1. 教师示范与讲解 2. 引导学生学练 3. 参与讨论 组织队形 要求：认真观察，乐于思考问题 过程 教学内容 “学思融通”预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ v 形。无名指和小指握紧球拍，其余三 指自然放贴于拍柄。拍柄与掌心要留有 空隙，便于发力击球。 反手握拍： 三、球感练习 “持拍捡球 ” 动作要领：正手持拍，拍面与地面的夹 角约45 °紧贴球面，迅速内旋转腕捡球， 可以想象用碗舀水的动作。 四、体能拓展 执拍捡球接力赛 教法：教师利用视频讲解羽毛球场地器材与单双打比赛规则。 教师讲解示范，启发学生联想舀水，体会 捡球时手腕快速翻腕动作。 教法：教师讲解规则，组织学生参与比赛，做好 比赛裁判，表扬优胜组，点评各组表现； 要求：认真聆听比赛规则，积极参与，在比赛中 巩固正手执拍捡球动作，同时发展速度、灵敏素 质，增强团队协作能力。 X X X X X X X X X X X X 认真听老师讲解场地、器材、比赛规则等 羽毛球基础知识。 要求：认真聆听比赛规则，积极参与，在比赛中 巩固正手执拍捡球动作，同时发展速度、灵敏素 质，增强团队协作能力。 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 羽毛球大单元 第 2/18学时 教学内容 羽毛球：球感练习 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1. 运动能力：学会羽毛球的抛接球与颠球，形成球感，提升操作能力。 2. 健康行为：能在学习中与他们合作，形成良好的思考习惯与交际能力。 3. 体育品德：能在比赛中乐于保持乐观的情绪，敢于向困难挑战。 教学重、难点 1.学会动作技术。2.形成良好的球感，形成基础技能。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 一、热身练习 1.徒手操 4×8 拍 ①头部运动 ②手臂拉伸 ③扩胸振臂运动 ④膝关节运动 ⑤弓步压腿 ⑥膝关节绕环 ⑦跑跳运动 2.游戏“大渔网 ” 教法：教师领做， 口令指挥； 要求：动作到位，充分热身。 教法：教师口令指挥，做好游戏裁判。 讲解规则 示范 组织学生练习。 组织： 遵守游戏规则，在篮球场内自由散点跑动， 注意自我保护，避免意外伤害。通过游戏增强灵 敏、速度素 基 本 部 分 一、基础握拍法 1.动作要领： 正手握拍：与球拍握手，拍柄与掌心要 留有空隙，便于发力击球。 ①正手握拍： “三八 ”练习法 反手握拍：给球拍点赞，拇指上提， 内 侧顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也 可将拇指放在第一、二斜棱之间小窄面 上。 ②反手握拍：执拍拇指碾压弹动练习 教师讲解示范，通过正手握拍“三八 ”练 习，反手握拍弹动练习，引导学生掌握正确握拍 方法，增强手指、手腕灵活性。 要求：按老师要求积极练习，相互纠正。 过程 教学内容 “学思融通”预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 二、球感练习 1.抛接球练习 动作要领：正手执拍将球抛起，主动举拍迎球，拍随球动，前腰位置转腕带动 球拍将球接住。 2.颠球练习 动作要领：正手执拍连续向上击球，注意向后引拍，向上挥拍，击球点在体前位置，小臂发力正拍面击球。 3.抛接球默契挑战赛 比赛规则：组织学生分组，双人搭档进行连续抛接球比赛，规定时间3分钟， 要求球不落地且完成回合最高组获胜。 三、体能拓展 波比跳练习 男生：10 个×3 组； 女生：8 个×3 组 教法：教师讲解示范，组织学生分组进行比赛， 做好裁判工作，提示学生牢记动作要领，增强相 互间的配合默契。 1. 讲解游戏规则 2. 组织学生进行游戏 教法：教师讲解示范，提示体会手臂、腿部的协 调发力，标准完成动作。 1.按老师要求积极练习，控制好练习距离， 相互纠错，体会动作要领，注意安全。 学生按老师要求积极练习，相互纠错，体会动 作要领。 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 羽毛球大单元 第 3/18学时 教学内容 羽毛球：正手挑球技术 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动技能：基本掌握颠球技术，初步掌握挑球挥拍线路与击球点位置； 2健康行为：完成颠球和挑球击球动作，培养积极热身与自我保护意识； 3.体育品德：发展学生相互学习、共同探究能力，养成团队合作，公平竞争品格。 教学重、难点 重点：巩固颠球技术，掌握击球时机与挥拍动作； 难点：正手挑球时的小臂发力与拍面控制。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 一、热身练习 1.徒手操 4×8 拍 ①头部运动②手臂拉伸 ③扩胸振臂④膝关节运动⑤弓步压腿⑥膝关节绕环⑦跑跳运动 2.游戏“运球往返接力 ” 教法：教师领做， 口令指挥； 要求：动作到位，充分热身。 组织队形 将学生分成四组，成四路纵队站于 篮球场边线一端，学生持羽毛球拍将球至 于拍上，听到口令后持拍运球起跑，跑至 对面边线后返回，与下一队员交换，先跑 完一组获胜，跑动中球不准掉。 基 本 部 分 一、球感练习 1.颠球练习 动作要领：正手执拍连续向上击球。 注意 向后引拍，向上挥拍，击球点在体前位置， 小臂发力正拍面击球。 颠球练习：教师讲解示范，提示学生正确挥拍 线路，击球前要充分引拍，正拍面击球。 要求：按老师要求积极练习，相互纠错，体会 动作要领。 过程 教学内容 “学思融通”预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 二、挑球技术学练 学练一：跨步抛球练习 练习方法：手拿羽毛球右脚向身体右前方 跨步，等跨到位后，将手中球由下向上抛 出，体会如何将球抛得更远。 学练二：挑球挥拍模仿练习 练习方法：教师领做，做分解和连贯动作 的上步挥拍练习，体会挥拍线路与发力方 法。 学练三：双人搭档多球练习 练习方法：两人一组搭档练习，一人抛球， 一人上步挑球，尝试击球体会最佳击球点 与击球时的拍面控制。 二、竞赛：颠球计次赛 学生个人为单位，进行 3 分钟 颠球计次赛 三、体能拓展 1 分钟跳绳练习（单摇） 学练一、二、三： 教师讲解示范，组织学生模仿练习，提 示学生牢记动作要领，跨步练习注意蹬跨到 位，保持身体平衡；挥拍练习重点掌握挥拍线 路；多球练习体会击球点和发力。 竞赛： 教法：教师讲解示范，做好比赛计时工作，表 扬获胜学生 。提示学生通过比赛巩固颠球动 作，强化向上挥拍发力，注意正拍面击球。 学生按老师要求积极练习，控制好练习距离， 注意安全，相互纠错，共同探讨。 学生在竞赛时：按老师要求积极参与比赛，遵守比赛规 则，公平竞争。 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 羽毛球大单元 第 4/18学时 教学内容 正手挑球、发高远球技术 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：通过三个正手击球技术的学练，逐步提升挑球击球质量，基本掌握发高远球的挥拍 动作要领，促进力量、灵敏、协调等素质的全面发展； 2.健康行为：掌握挑球、发球训练方法，提升安全意识，形成阳光自信的健康心态； 3.体育品德：体验成功乐趣，形成遵守规则、沟通合作、公平竞争的优秀品格。 教学重、难点 重点：巩固正手网前挑球技术动作。 难点：掌握发高远球技术的挥拍线路与击球点位置。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快、静、齐 1体委整队点名 2.师生问好 3.明确学习任务 4.见习生出列 5.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 一、热身练习 1.行进间专项热身 ①小密步+快速跑； ②垫步移动； ③后背腿跑； 2.热身球拍操 ①蹲跳+开合跳； ②体转体侧； ③腹背运动； ④交叉步+挑球动作； ⑤V 字步+挥拍动作； ⑥前后移动挥拍。 1.教师提出本课目标，并讲明要求，强调课堂常规。 2.明确目标。 3.教师讲解热身活动练习要求。 4.运用音乐进行热身活动并提醒学生注意安全。 5．即时进行评价。 组 织 队 形 要求：积极模仿，认真练习 1、让学生充分热身 2、掌握一些热身活动的方法 3、调动学生积极参与游戏的兴趣 基 本 部 分 一、正手颠球练习 学练一： 正手挥拍，能够连续向上颠球 8 次。 动作要领： 正拍面击球，充分引拍，由下向上挥拍， 找准最佳击球点。 教法： 教师讲解示范，提示学生正确挥拍 线路，击球前要充分引拍，正拍面击球。 组织：散点练习 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求学生按老师要求积极练习，相互纠错，体会 动作要领。 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二、正手挑球 正手击球，通过正确的挥拍动作，准确打中搭档抛过来的多球。 动作要领： 做到上步及时，击球点准确，引拍充分， 挥拍动作流畅，线路准确。 学练三、正手发高远球 正手发球，能够完成正确的击球动作，找 到合适的击球点位置。 动作要领： 站位正确，挥拍动作流畅，击球点准确， 上、下肢的协调发力。 三、体能拓展 四点往返跑（也可以六点，根据学生体能 状态选择开展） 移动步法：可选择并步或交叉步。 练习方法： ①挑球挥拍模仿练习方法：教师领做，做 分解和连贯动作的上步挥拍练习，体会挥 拍线路与发力方法。 ②双人搭档挑球比准比赛： 两人搭档比 赛，一人抛球，一人上步挑球，每人打 5 个球交换，相互纠错，看谁打得准。 ①挑球挥拍模仿练习方法：教师领做，做 分解和连贯动作的上步挥拍练习，体会挥 拍线路与发力方法。 ②双人搭档挑球比准比赛： 两人搭档比 赛，一人抛球，一人上步挑球，每人打 5 个球交换，相互纠错，看谁打得准。 教师讲解示范，做好指挥引导，督促学生认真 练习，肯定学生表现。 组织：散点练习 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 教师讲解示范，组织学生分组比赛，提 示注意抛球高度，重点体会击球点和发力。 教师讲解练习方法，提示学生相互探讨， 选择合适练习方法进行自主练习，主要体会发 高远球挥拍线路与最佳击球点位置。 1.学生按老师要求积极练习，动作标准到位， 注意安全。 2.学生分 4 组进行四点往返移动 练习，小组站位如图示。要求：每次移动 后都必须回中点位置。 结 束 部 分 4′ 一、放松操 二、师生共谈本课体会。 三、下课、师生再见。 1.教师与学生一起进行放松练习。 2.教师带领学生回顾本课知识。 3.总结本课，宣布下课。 组织： 散点队形 要求：身心放松 在欢快的气氛中身心放松 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 50－75 ﹪， 平均心率约 120-150 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 羽毛球大单元 第 5/18学时 教学内容 正手发高远球技术1 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动技能：基本掌握羽毛球正手发后场高远球挥拍动作要领，能够挥拍击中球； 2.健康行为：能够在正确的练习方法下完成挥拍动作，学会积极思考、及时纠错； 3.体育品德：强化互助意识，培养学生爱护器材、主动回收整理器材的好习惯。 教学重、难点 重点：掌握发高远球的挥拍动作； 难点：提高上、下肢的协调性，注意下肢与髋关节的蹬转。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快、静、齐 1体委整队点名 2.师生问好 3.明确学习任务 4.见习生出列 5.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 1.徒手操 4×8 拍 8节 2.游戏：推火车 方法：将学生分成四组，站在起跑线后， 后面同学抬前面同学的一只脚，同时将手 放在前面同学的肩上。听到口令发出后， 一起单脚跳到终点，先到队获胜，输队按 胜负依次做腑卧撑 5、10、15 个。起动与 终点间隔距离 20 米。 1.教师提出本课目标，并讲明要求，强调课堂常规。 2.明确目标。 3.教师讲解热身活动练习要求。 4.运用音乐进行热身活动并提醒学生注意安全。 5．即时进行评价。 组 织 队 形 1、让学生充分热身 2、掌握一些热身活动的方法 3、调动学生积极参与游戏的兴趣 基 本 部 分 学练一、球感练习 1.对墙击球练习 动作要领：正手执拍连续对墙击球，小臂 和手腕快速发力击球，击球点在身体前下 方，注意要有明显的引拍动作。 对墙击球练习：教师讲解示范，提示学生引拍， 正拍面击球，利用小臂和手腕快速发力。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 学生按老师要求积极练习，体会动作要领。 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二：发高远球技术 1.动过要领：距前发球线约 1 米位置站好， 身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后， 重心在右脚上。右手持拍向右后侧举起， 肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹 住球，举在胸腹前。挥拍线路由后往前、 由下向上挥拍，击球时大臂带动小臂发 力，触球的一刹那握紧球拍，手腕内旋转 腕，右脚随髋关节转动，注意击球后执拍 手随挥至左肩上方。 体能： 手臂支撑练习： 男生 40 秒×3 组； 女生 30 秒×3 组。 ①挑球挥拍模仿练习 练习方法：教师领做，做分解和连贯动作 挥拍练习，体会挥拍线路与发力方法。 ②双人搭档多球练习 练习方法：两人一组搭档，面对面发球， 尝试击球，体会击球时机。 ③移动颠球接力赛 比赛规则：将学生分成 4 组，在指定距离 内，进行移动颠球迎面接力，球不能落地， 最先全员完成的小组获胜。 教师讲解示范，组织学生开始练习，做好计时 工作。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：按老师要求积极练习，控制好练习距离， 注意安全，相互纠错，共同探讨。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 教师讲解示范，组织学生分组练习，提 示学生运用所学挥拍动作尝试击球，体会击球 时机。 要求学生积极参与体能练习 结 束 部 分 4′ 一、放松操 二、师生共谈本课体会。 三、下课、师生再见。 1.教师与学生一起进行放松练习。 2.教师带领学生回顾本课知识。 3.总结本课，宣布下课。 组织： 散点队形 要求：身心放松 在欢快的气氛中身心放松 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 50－75 ﹪， 平均心率约 120-150 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 羽毛球大单元 第 6/18学时 教学内容 正手发高远球技术2 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动技能：熟练掌握羽毛球正手发后场高远球挥拍动作，找准最佳击球点位置； 2.健康行为：能够在搭档练习中互帮互助，纠正自身不足，提高发球质量； 3.体育品德：强化互助意识，培养学生爱护器材、主动回收整理器材的好习惯。 教学重、难点 重点：掌握最佳击球点； 难点：上下肢的协调配合，小臂发力击球。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快、静、齐 1体委整队点名 2.师生问好 3.明确学习任务 4.见习生出列 5.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 1.徒手操 4×8 拍 ①头部运动②手臂拉伸 ③扩胸振臂运动 ④膝关节运⑤弓步压腿⑥膝关节绕环 ⑦跑跳运动 2.游戏：喊数抱团 方法：学生沿两片羽毛球场边线慢跑，根 据教师所报数字抱团，增强学生的快速反 应与专注力。掉单的同学，奖励蹲跳 3 次。 1.教师讲解热身活动练习要求。 2.运用音乐进行热身活动并提醒学生注意安全。 3.积极参与游戏。 4．即时进行评价。 组 织 队 形 要求：积极模仿，认真练习 1、让学生充分热身 2、掌握一些热身活动的方法 3、调动学生积极参与游戏的兴趣 基 本 部 分 学练一、球感练习 1.对墙击球练习 动作要领：正手执拍连续对墙击球，小臂和手腕快速发力击球，击球点在身体前下方，注意要有明显的引拍动作。 对墙击球练习：教师讲解示范，提示学生引拍， 正拍面击球，利用小臂和手腕快速发力。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求： 按老师要求积极练习，体会动作要领。 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二：复习发高远球技术 1. 动过要领：距前发球线约 1 米位置站好， 身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后， 重心在右脚上。右手持拍向右后侧举起， 肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹 住球，举在胸腹前。挥拍线路由后往前、 由下向上挥拍，击球时大臂带动小臂发 力，触球的一刹那握紧球拍，手腕内旋转 腕，右脚随髋关节转动，注意击球后执拍 手随挥至左肩上方。 竞赛：发球比准挑战赛 比赛规则：两人一组，面对面发球比赛， 要求将球打入指定区域，每人打 5 个球看 落点，区域内球多者获胜，相互纠错，共 同进步。 体能：弹力带挥臂练习： 练习方法：每人一条弹力带，双手分别拿 住弹力带两端，快速挥臂 10- 15 次一组， 每次练习 3 组。 2.练习方法： ①挑球挥拍模仿练习 教师领做，做分解和连贯动作 挥拍练习，体会挥拍线路与发力方法。 ②双人搭档多球练习（基础较弱学生可进 行固定球练习） 练习方法：两人一组搭档，面对面发球， 尝试击球，体会击球时机。 固定球练习方法：一人手执吊线球，一人 挥拍击球，通过调整吊线球高度，帮助学 生体会最佳击球点位置。 教师讲解示范，组织学生分组多球练习， 重点体会击球点位置。 教师讲解示范，组织学生练习，做好提醒纠错。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 教师讲解示范领做，提示学生通过分解、 连贯挥拍，巩固挥拍动作。 要求：按老师要求积极练习，调整好练习距离。 要求：遵守比赛规则，将球打入指定区域内， 提高发高远球的实践运用能力。 要求学生认真参与体能训练 结 束 部 分 4′ 一、放松操 二、师生共谈本课体会。 三、下课、师生再见。 1.教师与学生一起进行放松练习。 2.教师带领学生回顾本课知识。 3.总结本课，宣布下课。 组织： 散点队形 要求：身心放松 在欢快的气氛中身心放松 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 50－75 ﹪， 平均心率约 120-150 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 健康知识大单元 第 3/6学时 教学内容 急性损伤的预防及处理 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.认知目标：多媒体辅助教学引导学生逐步了解急性损伤预防及处理的相关知识，形成正确运动习惯，减少急性损伤的发生。 2.技能目标：通过实践操作，学生能较为准确判断急性损伤的类型，并能掌握急性损伤的处理方法，提升综合实践能力，在生活中懂得随机应变、学以致用。 3.情感目标：在团队协作与挑战中促进集体意识的形成，提升责任感和凝聚力，在合 作中培养学生互相支持、互相信任、为同一目标互相努力奋斗，自觉维护集体利益。 教学重、难点 重点：了解预防急性损伤的方法及处理措施。 难点：掌握急性损伤的一般处理方法及骨折固定法，并学会冷静处理运动损伤。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 调整与思考 开 始 部 分 2′ 1.教师进入教室，体育委员喊起立，师生问好。 2.体育委员报告出勤情况。 3.宣布本课内容、目标与要求。 1.组织队形：教室内，学生分组围坐。 2.教学活动：师生相互问好，落实出勤情况，导入本课。 3.要求：精神饱满，思想集中。 基 本 部 分 1. 快问快答，抢答积分。 规则：设置 4 道判断题（有关运动损伤处理及预防的小知识），当教师发出抢答信号时，以小组为单位举标志物进行抢答，率先举起标志物者答题，并说明原因，答对者小组计 1 分，答错不得分，其他小组可再进行抢答，直至答对为止。 2. 急性损伤的类别。 （1）开放性损伤。 （2）闭合性损伤。 3.“分类小游戏”选择填空。 方法 ： 根据损伤类别设置问题，各小组在限定时间内展开讨论并认真作答，答对计 1 分，答错则不得分。 1.组织队形：教室内，学生分组围坐。 2.教学活动。 （1）教师通过一段运动视频导入，引发学生对运动损伤的思考， 并了解其处理方法的重要性。 （2）教师说明抢答积分规则，学生积极互动，并为整体荣誉而战。 （3）教师巧设问题（将健康、安全、运动的常识融入其中），学生遵守规则，积极参与抢答。 （4）导入主教材，教师讲解急性损伤类别，学生认真听讲。 （5）教师设计运动损伤“分类小游戏”，引导学生进一步明确概念，正确分辨损伤类型。 3. 要求：认真听讲、积极思考、参与互动。 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 调整与思考 基 本 部 分 28′ 1. 常见急性损伤的种类及骨折的包扎方式。 2. 依据学习卡，分组合作探究。方法： 根据视频循环播放及学习卡内容， 小组各成员尝试进行不同类型急性损伤的处理 。 3. 领取任务卡，小组合作演绎。规则： 各小组领取不同类型急性损伤预防及处理的任务卡 （包括骨折包扎、扭伤、肌肉痉挛、运动性腹痛、运动性昏厥、擦伤 ），将 任务与生活情境相结合，90 秒内将情境、处理、讲解三方面内容进行演绎。 4. 各组情境展示与交流。 （1） 各组情境演绎。 （2） 各小组客观点评并打分。打分办法：10 分为满分，其中 8— 10 为优秀；5—7 为良好；4分及以下为中等，打分并说明原因 。分数直接累积到各小组积分中。 （3） 教师总结并评价。 1. 组织队形：教室内，学生分组围坐。 2. 教学活动。 （ 1）教师通过图片、视频（循环播放）和现场的示范，介绍常见急性损伤的种类和骨折的包扎方法，学生认真听讲、记录要点，并积极思考。 （2） 教师分发学习卡，学生根据学习卡上内容展开小组讨论和现场操作。 （3） 教师巡回指导并纠错，各小组协作完成学习卡中各项内容。 （4） 教师巧设任务卡（损伤种类），学生利用现场备好的器材，进行运动损伤过程、处理、预防的现场演绎，要求思维碰撞，分工明确，发挥协作精神，体现团队责任感和凝聚力。 （5） 教师说明评分方式，学生根据实际进行客观打分。 （6） 教师通过多媒体进行总结和综合评定，学生认真听讲，逐步养成健康运动习惯，避免运动损伤。 3. 要求：充分体验，积极互动。 结 束 部 分 4′ 1. 归纳本课知识点。 2. 小结本课，布置课后作业。 3. 简介下次课内容，师生再见。 1. 组织队形：教室内，学生分组围坐。 2. 教学活动。 （1） 问题引导，学生思考。 （2） 参与互动，积极回答。 （3） 收拾器材，维护教室环境。 3. 要求：积极课堂总结，课后完成作业。 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 羽毛球大单元 第 7/18学时 教学内容 正手发高远球技术3 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动技能：熟练掌握羽毛球正手发后场高远球技术，发球质量又高又远，落点准确； 2.健康行为：培养学生的观察能力，能够发现掌握技术的关键，逐步提升技术水平； 3.体育品德：增强体能，提高往返快速跑动能力，养成团队合作、公平竞争品质。 教学重、难点 重点：提高动作连贯性、一致性； 难点：发球质量又高又远，落点精准。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快、静、齐 1体委整队点名 2.师生问好 3.明确学习任务 4.见习生出列 5.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 1.徒手操 4×8 拍 ①头部运动②手臂拉伸 ③扩胸振臂运动 ④膝关节运⑤弓步压腿⑥膝关节绕环 ⑦跑跳运动 2.游戏：喊数抱团 方法：学生沿两片羽毛球场边线慢跑，根 据教师所报数字抱团，增强学生的快速反 应与专注力。掉单的同学，奖励蹲跳 3 次。 1.教师讲解热身活动练习要求。 2.运用音乐进行热身活动并提醒学生注意安全。 3.积极参与游戏。 4．即时进行评价。 组 织 队 形 1、让学生充分热身 2、掌握一些热身活动的方法 3、调动学生积极参与游戏的兴趣 基 本 部 分 学练一、球感练习 连续向上颠球 要求：正手挥拍，能够连续向上颠球 15-20 次。 动作要领：正拍面击球，充分引拍，由下 向上挥拍，找准最佳击球点。 教师讲解示范，提示学生由下向上 挥拍，体前位置击球，小臂和手腕快速发力。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 学生要按老师要求积极练习，体会动作要领。 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二、复习发高远球 1.动作要领：距前发球线约 1 米位置站好， 身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后， 重心在右脚上。右手持拍向右后侧举起， 肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹 住球，举在胸腹前。挥拍线路由后往前、 由下向上挥拍，击球时大臂带动小臂发 力，触球的一刹那握紧球拍，手腕内旋转 腕，右脚随髋关节转动，注意击球后执拍 手随挥至左肩上方。 竞赛：发球比准挑战赛 比赛规则：两人一组，面对面发球比赛， 要求将球打入指定区域，每人打 5 个球看 落点，区域内球多者获胜，相互纠错，共 同进步。 体能：四点往返跑 练习方法：学生分 4 组进行四点往返移动 练习，小组站位如图示。要求：每次移动 后都必须回中点位置。 移动步法：可选择并步或交叉步。 ①挑球挥拍模仿练习 练习方法：教师领做，做分解和连贯动作 挥拍练习，体会挥拍线路与发力方法。 ②双人搭档多球练习（基础较弱学生可进 行固定球练习） 练习方法：两人一组搭档，面对面发球， 尝试击球，体会击球时机。 固定球练习方法：一人手执吊线球，一人 挥拍击球，通过调整吊线球高度，帮助学 生体会最佳击球点位置。 教师做好讲解示范，点评学生表现。 教师讲解示范，做好指挥引导，督促学生认真 练习，肯定学生表现。 X X X X X X X X X X 按老师要求积极练习，控制好练习距离， 注意安全。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 教师讲解示范，组织学生分组多球练习， 重点体会击球点位置。 遵守比赛规则，将球打入指定区域内， 提高发高远球的实践运用能力。 按老师要求积极练习，动作标准到位， 注意安全。 结 束 部 分 4′ 一、放松操 二、师生共谈本课体会。 三、下课、师生再见。 1.教师与学生一起进行放松练习。 2.教师带领学生回顾本课知识。 3.总结本课，宣布下课。 组织： 散点队形 要求：身心放松 在欢快的气氛中身心放松 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 50－75 ﹪， 平均心率约 120-150 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 羽毛球大单元 第 8/18学时 教学内容 正手放网技术、第一阶段技术考核 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动技能：基本掌握羽毛球正手网前放网动作要领，完成挑球、发高远球技术考核； 2.健康行为：能够运用正确的练习方法进行正手放网技术学练； 3.体育品德：培养公平竞争、积极进取精神，养成主动爱护器材的好习惯。 教学重、难点 重点：基本掌握放网技术，全员完成阶段考核； 难点：在阶段考核中打出高质量的挑球和发高远球。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快、静、齐 1体委整队点名 2.师生问好 3.明确学习任务 4.见习生出列 5.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 1. 慢跑、后踢腿跑、高抬腿跑、跨步跑及韵律操。 2. 身体各部分拉伸练习。 1.教师提出本课目标，并讲明要求，强调课堂常规。 2.明确目标。 3.教师讲解热身活动练习要求。 4.运用音乐进行热身活动并提醒学生注意安全。 5．即时进行评价。 组 织 队 形 要求：积极模仿，认真练习 1、让学生充分热身 2、掌握一些热身活动的方法 3、调动学生积极参与游戏的兴趣 基 本 部 分 学练一、正手放网技术 动作要领：执拍手向身体右前上方举拍迎球，击球时手腕由外向内收闪腕发力，手指带动球拍，切击球托右下底部，使球旋转翻过球网。 ①徒手模仿练习：教师领做分解、连贯的 放网动作，要求学生上步挥拍，手脚协调 配合； ②双人搭档练习：一人网前抛球，一人进 行放网练习，可先从原地放网开始，技术 熟练后加入上步击球动作，上步距离由近 到远。 要求：按老师要求积极练习，调整好练习距离。 教师讲解示范领做，通过分解、连贯挥 拍，巩固放网手型，体会手指、手腕发力。 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 考核：第一阶段考核 1.正手网前挑球技术考核 考核办法：两人一组进行考试，提前设置 好落点区域，一人网前抛球，一人上步挑 球，每人挑球 5 个，根据挑球落点与飞行 的高度判定得分，满分 10 分，6 分则算考 核通过。 2.正手发高远球技术考核 考核办法：个人为单位进行考核，在设置 好落点区域的场地内进行发球，每人发球 5 个，落点与飞行高度判定得分，满分 10 分，6 分则算考核通过。 体能：1 分钟跳绳练习（单摇） 1. 教师做好讲解示范，明确考核标准，组 织学生有序参加考核，并对学生表现进行评价 打分。 2.两项考核结束后，根据学生的两项总 分排出前 10 名，予以表扬肯定，鼓励分 数落后学生，帮助其纠正错误动作。 教师讲解示范，组织学生练习，做好提醒纠错。 要求： 积极参与考核，按照考核标准，将球打 入指定区域内，提高挑球、发高远球技术水平。 组织队形 要求：按老师要求积极练习，注意安全。 教师做好讲解示范，明确考核标准，组 织学生有序参加考核，并对学生表现进行评价 打分。 教师讲解示范，组织学生分组体能练习， 重点要求学生要认真参与，动作到位。 结 束 部 分 4′ 一、放松操 二、师生共谈本课体会。 三、下课、师生再见。 1.教师与学生一起进行放松练习。 2.教师带领学生回顾本课知识。 3.总结本课。 组织： 散点队形 要求：身心放松 在欢快的气氛中身心放松 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 50－75 ﹪， 平均心率约 120-150 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 羽毛球大单元 第 9/18学时 教学内容 正手平抽技术 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动技能目标：基本掌握羽毛球正手平抽球动作要领，形成迎球举拍、跟进击球意识； 2.健康行为目标：能够在搭档练习中互帮互助，纠正自身不足，提高配合默契度； 3.体育品德目标：增强学生体能，强化互助意识，培养学生敢于挑战的品质。 教学重、难点 重点：掌握正手平抽球动作要领； 难点：形成迎球举拍、跟进击球意识。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快、静、齐 1体委整队点名 2.师生问好 3.明确学习任务 4.见习生出列 5.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 1.反应练习：绕两片羽毛球场边线慢跑， 同时听哨声，做反应练习要求：一声哨原 地 180 ° , 两声哨原地 360 ° , 三声哨后 退跑； 2.徒手操 4×8 拍 8节 1.教师提出本课目标，并讲明要求，强调课堂常规。 2.明确目标。 3.教师讲解热身活动练习要求。 4.运用音乐进行热身活动并提醒学生注意安全。 5．即时进行评价。 组织：沿篮球场边线绕场慢跑 要求：仔细听教师哨声，快速反应做相应动作。 1、让学生充分热身 2、掌握一些热身活动的方法 3、调动学生积极参与游戏的兴趣 基 本 部 分 学练一：球感练习：对墙击球练习 动作要领：正手执拍连续对墙击球，小臂 和手腕快速发力击球，击球点在身体前下 方，注意要有明显的引拍动作。 教师讲解示范 提示学生引拍， 正拍面击球，利用小臂和手腕快速发力。 要求：按老师要求积极练习，体会动作要领。 1.学生认真观察老师的示范。 2.认真思考。 3.积极参与球感练习。 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二：学习正手平抽球技术①不同位置点腕挥拍练习 练习方法：教师领做点腕挥拍，体会上、 中、下三个位置的闪腕发力。 学练三：学习正手平抽球技术②双人搭档多球练习 练习方法：两人一组搭档，一人抛球、一 人平抽球，体会上步（跨步）击球跟进。 竞赛：对墙连续抽球计次赛 比赛规则：两人一组，对强连续对墙抽球， 要求球不落地，连续击球次数多者获胜， 比赛时注意观察，赛后相互纠错。 体能：下肢力量练习 1.蹲跳转髋步：10 次×3 组； 2.并步折返跑：6 个来回一组×3 组。 对墙击球练习：教师讲解示范，提示学生引拍， 正拍面击球，利用小臂和手腕快速发力。 教师讲解示范领做，提示学生通过分解、 连贯挥拍，巩固挥拍动作。 教法：教师做好讲解示范，点评学生表现。 要求：遵守比赛规则，小臂发力闪腕击球，击 球时注意脚步灵活移动，不要原地等球。 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松； 要求：按老师要求积极练习，调整好练习距离。 要求：按老师要求积极练习，控制好练习距离， 注意安全。 要求：遵守比赛规则，小臂发力闪腕击球，击 球时注意脚步灵活移动，不要原地等球。 要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。 结 束 部 分 4′ 一、放松操 二、师生共谈本课体会。 三、下课、师生再见。 1.教师与学生一起进行放松练习。 2.教师带领学生回顾本课知识。 3.总结本课，宣布下课。 组织： 散点队形 要求：身心放松 在欢快的气氛中身心放松 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 50－75 ﹪， 平均心率约 120-150 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 羽毛球大单元 第 10/18学时 教学内容 正手挡网球 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动技能：基本掌握羽毛球正手挡网技术动作要领，体会借力、卸力，挡球线路变化； 2.健康行为：能够在搭档练习中互帮互助，纠正自身不足，提高配合默契与练习效率； 3.体育品德：增强学生体能，强化互助意识，不怕失败。 教学重、难点 重点：掌握正手挡网球动作要领； 难点：体会挡网借力、卸力动作，以及挡球时线路的变化。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快、静、齐 1体委整队点名 2.师生问好 3.明确学习任务 4.见习生出列 5.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 1.专项步法移动 在羽毛球场地内进行后场移动练习： ①后退跑； ②侧并步跑； ③转髋跳； 2. 身体各部分拉伸练习。 1.教师提出本课目标，并讲明要求，强调课堂常规。 2.明确目标。 3.教师讲解热身活动练习要求。 4.运用音乐进行热身活动并提醒学生注意安全。 5．即时进行评价。 组 织 队 形 要求：积极模仿，认真练习 1、让学生充分热身 2、掌握一些热身活动的方法 3、调动学生积极参与游戏的兴趣 基 本 部 分 1、 学习正手挡网球技术 学练一：徒手模仿练习 练习方法：教师领做挡网动作，体会上、 中、下三个位置的举拍动作。 1. 讲解动作要领 双脚左右开立，半蹲屈膝， 击球前右脚向右或向前跨步，执拍手向右 自然伸出，拍面稍向后仰迎球，借助来球 力量，利用球拍卸力将球挡过球网，挡网 球尽量往左右两侧挡，避免对手抓二次进 攻机会。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 按老师要求积极练习，调整好练习距离。 教法：教师讲解示范领做，提示学生通过分解、 连贯挥拍，巩固挥拍动作。 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二：对墙抽挡 练习方法：正手执拍连续对墙击球，小臂 和手腕快速发力击球，击球点在身体前下 方，注意要有明显的引拍动作。注意控制 抽挡球力度与站位距离。 二、竞赛：双人搭档多球 比赛方法：两人一组搭档，一人抽球、一 人挡球，体会举拍击球、快速发力与移动跟进。看谁一次性抽球多。然后进入下一次比赛。 二、体能拓展：核心力量 1.平板支撑：30 秒/组×3 组；可根据学情加入单手、单脚支撑动作。 2.3 分钟跳绳比赛 1.教师讲解示范领做 2.组织学生进行学练，提示学生通过分解、 连贯挥拍，巩固挥拍动作。 1. 教师讲解示范比赛方法 2. 组织学生进行比赛，提示学生遵守比赛规则 3. 进行评价与讨论 组织学生进行体能训练 组织队形组织队形 要求：按老师要求积极练习，调整好练习距离 要求：遵守比赛规则，小臂发力闪腕击球，击 球时注意脚步灵活移动，不要原地等球。 要求：按老师要求积极练习，控制好练习距离， 注意安全。 结 束 部 分 4′ 一、放松操 二、师生共谈本课体会。 三、下课、师生再见。 1.教师与学生一起进行放松练习。 2.教师带领学生回顾本课知识。 3.总结本课，宣布下课。 组织： 散点队形 要求：身心放松 在欢快的气氛中身心放松 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 50－75 ﹪， 平均心率约 120-150 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 羽毛球大单元 第 11/18学时 教学内容 平抽挡组合练习、第二阶段技术考核 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动技能：熟练掌握羽毛球平抽挡技术，搭档间相互配合，完成考核； 2.健康行为：在考核中遵守考核标准，互帮互助，共同进步； 3.体育品德：树立学生公平竞争意识，鼓励学生大胆尝试，勇于挑战。 教学重、难点 重点：全员完成第二阶段考核； 难点：搭档间平抽当互有攻守，配合默契。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快、静、齐 1体委整队点名 2.师生问好 3.明确学习任务 4.见习生出列 5.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 1.游戏“运球往返接力 ” 2.徒手操 4×8 拍 ①头部运动 ②手臂拉伸 ③扩胸振臂运动 ④膝关节运动 ⑤弓步压腿 ⑥膝关节绕环 ⑦跑跳运动 1教师讲解游戏方法与注意事项； 2.运用音乐进行热身活动并提醒学生注意安全。 3．即时进行评价。 组 织 队 形 要求：积极模仿，认真练习 1、让学生充分热身 2、掌握一些热身活动的方法 3、调动学生积极参与游戏的兴趣 基 本 部 分 一、平抽挡攻防对抗练习 平抽挡攻防练习方法：两人搭档，一人 进攻抽球、一人防守挡球，对打过程中要 求攻守随机转化，脚步移动灵活，保证击 球质量，动作熟练后可加入回合要求，过度球不计入回合中。 1教师讲解示范 2.组织学生分组练习 3. 重点体会击球点位置。 按老师要求积极练习，控制好练习距离， 注意安全。 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 二、平抽挡对打考核 考核办法：两人一组进行考试，一人进攻抽球、一人防守挡球，攻守回合 10 次 为满分，6 次可算通过考核，每组 2 次机 会，取最好成绩。 三、体能拓展 下肢力量练习： 1. 四角跳：10 次/组×3 组； 2.并步折返跑：6 个来回一组×3 组。 教法： 1.教师做好讲解示范，明确考核标准，组 织学生有序参加考核，评价学生表现。 2.组织学生积极参与考核，按照考核标准，提高平 抽挡攻防意识与击球质量。 1. 教师讲解示范， 2. 组织学生练习， 3. 做好提醒纠错。 组织：散点队形 要求：积极参与考核，按照考核标准，提高平 抽挡攻防意识与击球质量。 要求：按老师要求积极练习，注意安全。 结 束 部 分 4′ 一、放松操 二、师生共谈本课体会。 三、下课、师生再见。 1.教师与学生一起进行放松练习。 2.教师带领学生回顾本课知识。 3.总结本课，宣布下课。 组织队形 要求：身心放松 在欢快的气氛中身心放松 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 50－75 ﹪， 平均心率约 120-150 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 羽毛球大单元 第 12/18学时 教学内容 正手打后场高远球－分解、连贯挥拍 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动技能：掌握羽毛球正手打高远球动作要领，能够做出完整连贯的挥拍动作； 2.健康行为：能够运用正确的练习方法进行练习，养成科学锻炼、 自我保护意识； 3.体育品德：增强学生体能，强化互助意识，形成团结友爱的优良品德。 教学重、难点 重点：掌握正手击高远球的挥拍动作； 难点：小臂鞭打发力，上下肢的协调配合。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快、静、齐 1体委整队点名 2.师生问好 3.明确学习任务 4.见习生出列 5.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 1.徒手操 4×8 拍（8节） 2.游戏“大渔网 ” 规则：在两片羽毛球场内，三名男生手拉 手充当渔网，其余同学在场地里自由跑动 躲避渔网，被网到的同学补充进渔网，至 没有漏网同学为止。 1.教师讲解热身活动练习要求。 2.运用音乐进行热身活动并提醒学生注意安全。 3教师口令指挥，做好游戏裁判。 4．即时进行评价。 要求：遵守游戏规则，在篮球场内自由散点跑动，注意自我保护，避免意外伤害。通过游戏 增强灵敏、速度素质。 1、让学生充分热身 2、掌握一些热身活动的方法 3、调动学生积极参与游戏的兴趣 基 本 部 分 一．球感练习 学练一：颠球练习 动作要领：正手执拍连续向上击球，注意 向后引拍，向上挥拍，击球点在体前位置， 小臂发力正拍面 击球。 1教师讲解示范 2.提示： 学生由下向上 挥拍，体前位置击球，小臂和手腕快速发力。 3.组织学生进行颠球练习 按老师要求积极练习，体会动作要领。 教师讲解示范，提示学生由下向上 挥拍，体前位置击球，小臂和手腕快速发力。 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 2、 学习正手打高远球技术 动作要领：击球前，前脚掌着地右脚在 前半步，身体重心降低呈半蹲姿势，持拍 手置于胸前。 学练二：分解、连贯挥拍练习 三、竞赛：双人击球比远挑战赛 比赛规则：在场地内设置好不同距离的标 记线，两人一组，一人发球，一人打高远球，每人打 5个球，根据落点远近计分比 赛，赛后相互纠错。 四、体能：手臂支撑练习： 男生 40 秒×3 组； 女生 30 秒×3 组。 学练二： 1教师讲解示范领做 2.提示学生通过分解、 连贯挥拍，巩固挥拍动作。 3.组织学生进行分解与连贯的动作练习 竞赛： 教师做好讲解示范，明确比赛规则，组 织学生有序比赛，鼓励学生互评。 遵守比赛规则，提高击 球质量。 要求：按老师要求积极练习，调整好练习距离。 守比赛规则，提高击 球质量。 按老师要求积极练习，注意安全。 结 束 部 分 4′ 一、放松操 二、师生共谈本课体会。 三、下课、师生再见。 1.教师与学生一起进行放松练习。 2.教师带领学生回顾本课知识。 3.总结本课，宣布下课。 组织： 散点队形 要求：身心放松 在欢快的气氛中身心放松 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 50－75 ﹪， 平均心率约 120-150 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 羽毛球大单元 第 13/18学时 教学内容 正手打后场高远球－－完整挥拍 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动技能目标：掌握羽毛球正手打高远球挥拍动作，通过练习体会最佳击球点位置； 2.健康行为目标：提高击球水平，注意做好自我保护，预防运动损伤； 3.体育品德目标：增强学生体能，强化互助意识，培养学生主动思考的好品质。 教学重、难点 重点：掌握正手击高远球的挥拍动作； 难点：小臂鞭打发力，上下肢的协调配合。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快、静、齐 1体委整队点名 2.师生问好 3.明确学习任务 4.见习生出列 5.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 1.行进间专项热身 ①小密步+快速跑； ②垫步移动； ③后背腿跑； 2.热身球拍操 ①蹲跳+开合跳； ②体转体侧； ③腹背运动； ④交叉步+挑球动作； ⑤V 字步+挥拍动作； ⑥前后移动挥拍。 1.教师讲解热身活动练习要求。 2.教师口令指挥，做好线路提醒。 3.运用音乐进行热身活动并提醒学生注意安全。 4．即时进行评价。 组 织 队 形 要求：积极参与，动作标准，跑动到位。 1、让学生充分热身 2、掌握一些热身活动的方法 3、调动学生积极参与游戏的兴趣 基 本 部 分 一、学习正手打高远球技术 要领：击球前，前脚掌着地右脚在 前半步，身体重心降低呈半蹲姿势，持拍手置于胸前。 ①侧身架拍：左脚在前，侧身对网，左手 屈肘自然上举，右手上臂与前臂间夹角小 于 90 度； ②引拍抬肘：右脚蹬地同时转髋、转肩， 身体面向正前方右臂抬肘沉肩手腕后伸； ③鞭打击球： 前臂带动手腕向前上方挥 动，屈指发力做鞭打动作以正拍面击球。 ④随挥左下：击球后身体随惯性向左前方 转体，身体重心前移至左脚，右脚向前跨 步，同时举拍至体前。 1.教师讲解示范领做，提示学生通过完整 挥拍练习，提升动作连贯性与一致性。 2.学生认真听讲与思考，按老师要求积极练习 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练一：完整挥拍 教师口令指挥，完整动作 10 次一组做 3-4 组。提高挥拍动作连贯性与 一致性，重点体会鞭打发力。 学练二：击吊线球： 用细线拴住羽毛球并将 其固定在高处，球托高度以练习者后场正 手击球动作挥拍至右肩前上方最高点为 准，注意男女区别。组织学生分组练习， 四人一组，要求原地用正手击后场高远球 动作，挥拍击打悬挂在空中的球托，每人 击球两次轮流交替进行。 竞赛：双人击球比准挑战赛 比赛规则：在场地内设置好落点区域，两 人一组，一人发球，一人打高远球，每人 打 5 个球，每个球 2 分，根据落点区域内 的球计分比赛，赛后相互纠错。 体能：波比跳练习 男生：10 个×3 组； 女生：8 个×3 组。 教师讲解示范领做，提示学生通过完整 挥拍练习，提升动作连贯性与一致性。 教师做好讲解示范，组织学生有序练习， 鼓励学生互评。 教师做好讲解示范，明确比赛规则，组 织学生有序比赛，鼓励学生互评。 教师讲解示范，组织学生练习，做好计时与动 作纠错。 要求：按老师要求积极练习，调整好练习距离。 要求：按老师要求进行击吊线球练习，体会最 佳击球点位置。 要求：积极参与比赛，遵守比赛规则，提高击 球质量。 要求：按老师要求积极练习，注意安全。 结 束 部 分 4′ 一、放松操 二、师生共谈本课体会。 三、下课、师生再见。 1.教师与学生一起进行放松练习。 2.教师带领学生回顾本课知识。 3.总结本课，宣布下课。 组织： 散点队形 要求：身心放松 在欢快的气氛中身心放松 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 50－75 ﹪， 平均心率约 120-150 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 羽毛球大单元 第 14/18学时 教学内容 正手杀球 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动技能：初步掌握羽毛球正手杀球技术的腾空转体与发力动作； 2.健康行为：掌握正确的杀球练习方法，遵守考试规则，做好自我保护，预防运动损伤； 3.体育品德：培养学生互助意识，合作探究、共同进步，养成爱护器材的好习惯。 教学重、难点 重点：学习杀球技术动作； 难点：杀球的时机把握。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快、静、齐 1体委整队点名 2.师生问好 3.明确学习任务 4.见习生出列 5.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 1.专项步法移动 在羽毛球场地内，进行后场移动练习： ①后退跑；②侧并步跑；③转髋跳； 2.徒手操 4×8 拍 ①头部运动②手臂拉伸 ③扩胸振臂运动④膝关节运动⑤弓步压腿⑥膝关节绕环⑦跑跳运动 1. 教师讲解热身活动练习要求。 2. 教师讲解练习方法与注意事项。 3. 运用音乐进行热身活动并提醒学生注意安全。 4．即时进行评价。 组 织 队 形 要求：积极模仿，认真练习 1、让学生充分热身 2、掌握一些热身活动的方法 3、调动学生积极参与游戏的兴趣 基 本 部 分 一、学习正手杀球技术 动作要领：运用正手中场移动步法，向 身体右侧跨步，充分侧身，曲肘引拍，击球发力。击球点位置： 右肩前上方最高点（尽可能高） 杀球时：大臂带动小臂快速鞭打发力下压击球，如果是起跳杀球，双脚蹬地起跳 同时收腰腹成反弓型 。 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练一：蹬地转髋跳练习 练习方法：学生进行原地蹬地转髋跳 10 次一组，做 3 组。重点体会双脚起跳，空 中收腹转体，手臂做击球挥拍动作，注意 相比与高远球的挥拍，杀球时击球点更 高、挥拍下压动作更明显。 学练二：双人搭档杀球比准练习 练习方法：在场地内设置好落点区域，两 人一组，一人发球，一人跳起向标记区域 杀球，每人打 5 个球，轮流练习，相互纠 错，提高杀球质量。 三、体能拓展：核心力量练习：平板支撑 30 秒/组×3 组； 可根据学情加入单手、单脚支撑动作。 教师讲解示范，提示学生双 脚起跳，空中收腹转体，快速鞭打挥拍，小臂 和手腕快速发力。 教师做好讲解示范，组织学生有序练习， 鼓励学生互评。 教师讲解示范，组织学生练习，做好计时与动 作纠错。 按老师要求积极练习，体会动作要领。 按老师要求进行杀球打点练习，体会击 球发力 按老师要求积极练习，注意安全。 结 束 部 分 4′ 一、放松操 二、师生共谈本课体会。 三、下课、师生再见。 1.教师与学生一起进行放松练习。 2.教师带领学生回顾本课知识。 3.总结本课，宣布下课。 组织： 要求：身心放松 在欢快的气氛中身心放松 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 50－75 ﹪， 平均心率约 120-150 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 花样跳绳单元 第 15/18学时 教学内容 打脚跳、高抬腿跳 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：知道多种花样跳绳的动作名称，了解摇绳技巧和时机。 2.健康行为：通过学练，能初步掌握动作方法，感受音乐与摇绳的完美结合，对跳绳产生浓厚的兴趣。  3.体育品德：激发学生对体育的兴趣，使学生以愉快、渴望的心情进入学、练状态 教学重、难点 1.动作方法 2.正确判断打腿、高抬的时机 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 一、游戏：《报号救球》 方法：将全班同学分成四个小组进行，各小组成员围成一个圈，小组长拿球，顺时针报数编号后，小组长居圈中将球抛高过头报号数，被叫到号数的同学要快速出来双手接住球，接球成功者转换为叫号者，失误者抱球做5次深蹲起后继续游戏。要求在等待被叫号的同学要做原地小步跑。 二、垫子徒手操 (1)头部运动 (2)肩颈运动 (3)下肢运动 (4)腹背运动 (5)跳跃运动 (6)整理运动 1、教师讲解动作 2、教师示范动作带领学生一起做 3、教师喊口令 4、教师提示学生动作规格标准 5、教师讲解游戏规则 6、 练习学生进行游戏活动 要求： 1.充分活动、遵守规则 2.注意力要集中 1、认真观看动作示范，明确动作要求 2、跟着教师一起认真做热身操 3、按教师提示要求进行练习 4、学生积极参与游戏，明确规则 基本 部分 学练一： 复习正、反摇编花跳绳 1.老师展示动作的做法 2.组织学生统一练习 3.强调动作的放松，控制好速度 组织 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二： 高抬腿跳 高抬腿跳的动作方法与双脚交换跳的技术动作基本相同，只是在跳跃的过程中两腿一次高抬过绳，而且上体始终保持正直。次动作可原地完成也可以行进间完成 学练三： 打脚跳 在跳跃过程中，两脚在空中相互击打后成左右开立姿势落地，并依次进行连续的跳跃动作 竞赛： 一分钟打脚跳 一分钟高抬腿跳 体能： 俯卧登山20*2 平板支撑1min*2 胯下击掌30*2 体侧拉伸 1.教师讲解体验练习方法及要求 2.教师语言引导，讲解练习要求，强调练习的方法，并巡回指导； 3.针对学生个体差异有针对性的指导； 4.教师与学生评价：激励与诊断。 5.教师讲解比赛方法、要求。 6.教师强调学生注意安全，调动 学生积极性和情绪 1.自由分组 2.讲解规则：1分钟计时跳 3.组织评价 4.讨论心得 学生积极参与体能训练，想一想自己的体验是什么。 图1 要求 控制好身体姿势和练习位置。 1、认真听讲技术动作 2、观察教师示范动作 3、师生疑问解答 4、无绳练习 5、分组有绳练习 6、按教师指导进行纠错 7、、集体练习 8、、学生能够正确对待教师的评价 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 花样跳绳单元 第 16/18学时 教学内容 前踢腿跳后踢腿跳 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：学生在原有的基础上进一步掌握弹踢腿跳的技术动作 2.健康行为：学生能基本掌握弹踢腿跳的动作方法，提高节奏感，增强动作协调性，做到跳的自然、轻松。 3.体育品德：培养学生互帮互助、团结协作的合作精神 教学重、难点 1.控制好节奏及过脚的时机 2.身体协调配合 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 一、游戏：喊数抱团新玩法“喊图拼图” 游戏方法：男女两组同学如图（2）慢跑，老师喊一个图形，比方喊“三角形”，各小组立即按老师喊的数字在所在的后场进行组合，看哪组学生组合的又快又好。 二垫子徒手操 (1)头部运动 (2)肩颈运动 (3)下肢运动 (4)腹背运动 (5)跳跃运动 (6)整理运动 1、教师讲解动作 2、教师示范动作带领学生一起做 3、教师喊口令 4、教师提示学生动作规格标准 5、教师讲解游戏规则 6、练习学生进行游戏活动 1、认真观看动作示范，明确动作要求 2、跟着教师一起认真做热身操 3、按教师提示要求进行练习 4、学生积极参与游戏，明确规则 基 本 部 分 学练一： 复习正、反摇编花跳绳 1.老师展示动作的做法 2.组织学生统一练习 3.强调动作的放松，控制好速度 组织 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二： 前踢腿跳 开始时，绳从体后摇至体前，这时一脚蹬地面向前踢腿，另一只脚轻轻跳过绳子，绳从脚下通过后继续摇绳，前踢腿，落地退前踢，两脚如此轮流交替过跳绳。 学练三： 后踢腿跳 技术动作要领与前踢腿跳相同，但动作相反两脚蹬离地面后依次向后做踢腿动作。后踢是脚跟触及臀部最佳。 竞赛： 一分钟单摇跳绳 体能： 俯卧登山20*2 平板支撑1min*2 胯下击掌30*2 体侧拉伸 1.教师讲解体验练习方法及要求。 2.教师语言引导，讲解练习要求，强调练习的方法，并巡回指导。 3.针对学生个体差异有针对性的指导； 4.教师与学生评价：激励与诊断。 5.教师讲解比赛方法、要求。 6.教师强调学生注意安全，调动 学生积极性和情绪。 1.自由分组 2.讲解规则：1分钟计时跳 3.组织评价 4.讨论心得 引导学生积极参与体能训练，想一想并说出自己的心得与体验。 图1 要求 控制好身体姿势和练习位置。 1、认真听讲技术动作 2、观察教师示范动作 3、师生疑问解答 4、无绳练习 5、分组有绳练习 6、按教师指导进行纠错 7、集体练习 8、学生能够正确对待教师的评价 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 花样跳绳单元 第 17/18学时 教学内容 跳长绳 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：掌握跳长绳、简单花样跳长绳的动作方法 2.健康行为：培养学生花样跳长绳的兴趣，发展学生身体灵敏性和协调性 3.体育品德：通过跳长绳练习，体验成功的喜悦感和失败时克服困难的决心 教学重、难点 长短绳齐跳 长绳和短绳摇的配合 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 1、各种慢跑的练习 2、蛇形跑 3、弯道跑 4、折线跑 5、前后踢腿跑 6、高抬腿跑 1、教师讲解动作 2、教师示范动作带领学生一起做 3、教师喊口令 4、教师提示学生动作规格标准 要求；动作到位 整齐一致 基 本 部 分 学练一： 行进间跳长绳（图1） 两个摇绳者边摇边向同一方向行进，跳绳者随绳边跳边移动。摇绳者可随时改变移动方向，跳绳者必须随绳变换方向 1、教师讲解技术方法 2、教师示范动作 3、强调重难点 4、组织学生分组练习 5、跟着音乐节奏进行练习 6、巡视指导纠错 1、认真听讲技术动作 2、观察教师示范动作 3、师生疑问解答 4、两人分组练习 5、按教师指导进行纠错 6、集体练习 7、优生展示 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二： 跳长绳拾物 两个人摇绳，跳绳者上“活”绳，边跳绳边放物（小沙包，小木块等）于体前的地上（绳抽不到的地方）；而后再跳一次绳，将物拾起来；拾放若干次后，跑出来。 学练三. 短绳套长绳 二人摇长绳，一任跳短绳，摇绳时长绳带动短绳，长短绳交叉，短绳套长绳，摇短绳的人不要用力太大，随长绳摇动，一摇一跳 学练四. 一长多短 方法同短绳套长绳，，二人摇一根长绳，2-4人各持一根短绳，长绳带动短绳一起跳，短绳随长绳一起摇。短绳的速度应该以长绳为准 体能： 50米冲刺 1、教师讲解技术方法 2、教师示范动作 3、强调重难点 4、组织学生分组练习 5、跟着音乐节奏进行练习 7、 巡视指导纠错 体能训练时，引导学生积极参与体能训练，想一想并说出自己的心得与体验。 1、认真听讲技术动作 2、观察教师示范动作 3、师生疑问解答 4、两人分组练习 5、按教师指导进行纠错 6、集体练习 7、优生展示 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 长绳4条，短绳若干 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 花样跳绳单元 第 18/18学时 教学内容 跳绳考核 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：学生能够正确掌握跳绳的基本动作和技巧 2.健康行为：学生能够通过跳绳测试来检验自己的身体素质和技能水平 3.体育品德：学生能够了解并遵守跳绳的安全注意事项 教学重、难点 沉着冷静把握节奏 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 1、踝腕关节4*8 2、膝关节4*8 3、腰关节4*8 4、弓步压腿4*8 5、下拉提膝4*8 6、高抬腿4*8 7、开合跳跃4*8 8、胯下击掌4*8 1、教师讲解动作 2、教师示范动作带领学生一起做 3、教师喊口令 4、教师提示学生动作规格标准 要求：动作到位，活动充分 1、认真观看动作示范，明确动作要求 2、跟着教师一起认真做热身操 3、按教师提示要求进行练习 基 本 部 分 学练一： 复习正、反摇编花跳绳 1.老师展示动作的做法 2.组织学生统一练习 3.强调动作的放松，控制好速度 组织 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 一、考核： 跳短绳 花样跳绳 二选一，根据自己的特长选择自己喜欢的项目 二、游戏 自由组织游戏 暂时没有考核任务的进行游戏活动 三、总结与发展规则，提高要求。 1、讲解跳绳测验的一般要求。 2、宣布分组办法及测验顺序、标准(先测女生，男生由小组长带领进行游戏。) 3、发令员、记录员、辅助记时员按课前安排各就各位。 4、测验开始(两人一组，进行轮换，个人两次成绩中取得好成绩记录)。组织形式: 两组一次，等时轮换。 要求：身心放松，展现自己 1、教师讲清楚考核要求 2、划分考核场地 3、组织学生有序考核 4、 安排相关记录人员 1、明确考试规则与方法 2、有序进场 3、服从指挥 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 健康知识大单元 第 4/6学时 教学内容 睡眠好、有精神、促成长 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.认知与技能：学生了解睡眠的卫生知识，掌握科学睡眠的方法。 2.过程与方法：本课通过小组讨论调动学生自主学习性，帮助学生认识睡眠重要性，养成良好的睡眠卫生习惯。 3.情感态度与价值观：本课帮助学生意识到睡眠对健康和学习的重要性，缓解学生的学习压力并树立学习信心。 教学重、难点 1.树立睡眠与健康的关注意识。 2.掌握科学睡眠的方法，形成良好的睡眠习惯。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 调整与思考 开 始 部 分 2′ 长期睡眠不足会降低学生学习效率，影响身体正常发育，破坏情绪的稳定，造成各种健康隐患。因此，充足的睡眠既是学生的生理需求和健康保障，也是品德形成、人格完善的重要推动因素。 一、课堂导入——提出问题，激发学习兴趣（时间：3 分钟） 1.问题导入：每年的 3 月 21 日是什么日子？ 2.播放视频《世界睡眠日》。 3.导入课题。 设计意图：通过提问，激发学生学习兴趣，发散学生思维，让学生带着好奇和疑问进入课堂， 充分发挥学习的主动性。 基 本 部 分 二、科学实验——了解睡眠，形成正确认知（时间：15 分钟） 1.走进实验一：关注学习与睡眠（时间：5 分钟）。 2.走进实验二：关注健康与睡眠（时间：5 分钟）。 3.教师提问，学生补充（时间：5 分钟）。 设计意图：通过实验研究，引导学生科学认识睡眠，结合学生实际生活对睡眠的需求和不足，让学生发自内心地树立正确的睡眠意识。 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 调整与思考 基 本 部 分 28′ 三、自主探究——回归生活，改善睡眠卫生（时间：25 分钟） 1.头脑风暴（时间：10 分钟）。 2.优质睡眠指南（时间：9 分钟）。 3.科学睡眠方法（时间：1 分钟）。 4.催眠大法（时间：5 分钟）。 设计意图：本环节活动设计强调以学生为主体，全员参与、自主合作发现问题并解决问题，结合自身的生活实践证明方法的可行性，掌握科学睡眠，树立养成良好睡眠卫生习惯的意识和自觉性。 结 束 部 分 4′ 四、课堂总结（时间：2 分钟） 人的生命有三分之一的时间在睡眠中度过，重视睡眠质量就是重视生命质量。希望同学们今后能像世界睡眠日的日期 3 月 21 日的寓意一样，能三秒入睡，让睡眠超能力助力学习，实现梦想！ 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 体能单元 第 3/6学时 教学内容 (1)坐位体前屈。(2)极速快递。(3)角力。 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力:了解身体成分的基础知识与多种练习方法,能描述身体成分的益处,参与并初步运用多种体能练习、游戏和比赛，发展柔韧性、肌肉耐力、位移速度、心肺耐力等多种体能。 2.健康行为:能与同伴在安全的环境中进行体能练习,在交往与合作中保持良好心态感知运动密度与强度的变化,具有一定的体育锻炼意识与行为。 3.体育品德:在游戏和比赛中不怕困难,坚持完成各项体能练习,在体能活动中遵守规则，尊重同伴，自尊自信。 教学重、难点 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 1.游戏“听信号，做动作” 2.关节操 3.动态拉伸 (1)前屈式。(2)骆驼式。 (3)蛙式。(4)弓箭步姿势。 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 教师:提示要求,播放动作图片和视频,带领学生一起做游戏和做操等。 组织队形 要求：快静齐 要求：注意力集中，要求：保持前后间距，不可推让。 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 学生: 明确练习要求,边看图片和视频边跟教师进行集体练习。 基 本 部 分 学练一：(1)坐位体前屈(柔韧性)，30秒改x6. 教师: 1.出示 PPT 图片,讲解方法并示范。 2.在音乐伴奏声中按要求组织学生 8人一组进行练习。 3.巡视指导,关注学生完成情况。 队形：8人一组 学生: 1.倾听,观察,明确要求。 2.按要求进行练习并互相评价， 3.及时提出问题,虚心接受教师的指导。 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二：极速快递:50米跑(位移速度)50 米/次x3. 学练三：角力(肌肉力量),5 次/组x10. 学练四：衢匐前进(肌肉耐力),10米/次X8 竞赛:开合跳5次+侧匐前进10米+20 米冲刺跑。 教师: 1. 出示 PPT 图片,讲解方法并示范,让学生在音乐伴奏声中分组练习。 2.巡视指导,纠正错误。 教师: 1.出示PPT图片,讲解练习方法并示范,学生在音乐伴奏声中分组练习。 2.巡视指导,纠正错误。 教师: 1.出示 PPT图片,讲解游戏方法及规则并示范。2.让学生在音乐伴奏声中按不同人数组合(2 人一组、3 人-组、5人一组等)要求进行游戏练习。 3.巡视指导,及时评价。 教师: 1. 出示 PPT,播放音乐。 2. 8人一组进行比赛，以用时少者为胜,巡视指导并及时评价。 队形：2人一组 组织： 要求：掌握正确的体能方法 队形：2人一组 相互监督与提醒 学生: 1.认真倾听,观察,明确要求,参与练习。 2.有问题及时提出,虚心接受指导,完成正确动作。 学生: 1、倾听,观察,明确要求,积极参与练习。 2.活动中有问题及时提出,认真完成正确动作。 学生: 2. 倾听,观察,明确要求。2.按不同人数组合要求参与游戏活动。3.及时提出问题,虚心接受指导。 学生: 1.倾听,观察,明确要求。 2.在情境中积极参加比赛,及时互相评价。 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 (1)学生在音乐声中进行拉伸,放松肌肉。 (2)在教师的引导下,师生进行学习情况总结等。 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 短绳、瑜伽垫若干、音响1个。 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 体能单元 第 4/6学时 教学内容 (1)传接球。(2)追逐跑。(3)游戏"海狮击球"。(4)跳台阶。 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力:进一步了解发展心聊耐力、肌肉力量、协调性 位移速 度等多种体能的基础知识，初步将多种体能练习方法运用在游戏和比赛中,发展心肺耐力.肌肉力量、协调性、位移速度等多种体能。 2.健康行为:能主动与同伴在安全的环境中进行体能练习,在交往与合作中表现出稳定的情绪,适应运鴦赓耧贴神縈梗谯度与强度的变化.能初步应对遇到的困难，体育锻 炼意识与行为有一定程度的提高。 3.体育品德:在游戏和比赛中积极进取，遵守规则，合理竞争,能接受比赛结果。 教学重、难点 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 1.游戏“网鱼” 2.关节操 3.动态拉伸 (1)前屈式。 (2)骆驼式。 (3)蛙式。 (4)弓箭步姿势。 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 1. 将学生分成二组，进行游戏。 2. 提示要求,播放动作图片和视频,带领学生一起做游戏和做操等。 组织队形 要求：快静齐 要求： 保持前后间距，不可推让。 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 学生: 明确练习要求,边看图片和视频边跟教师进行集体练习。 基 本 部 分 学练一：传接球(反应能力)，60 秒/次x3. 教师: 1.出示 PPT 图片,讲解方法并示范。 2.在音乐伴奏声中按要求组织学生 8人一组进行练习。 3.巡视指导,关注学生完成情况。 队形：8人一组 学生: 1.倾听,观察,明确要求。 2.按要求进行练习并互相评价， 3.及时提出问题,虚心接受教师的指导。 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二：追逐跑(位移速度)，30秒/次x10. 学练三：游戏"海狮击球"(协调性),30秒/次x6. 学练四：跳台阶(肌肉力量),30次/组x6. 比赛:匍匐前进10 米+连续跳越障碍2次+20 米冲刺跑。 教师: 1. 出示 PPT 图片,讲解方法并示范,让学生在音乐伴奏声中分组练习。 2.巡视指导,纠正错误。 教师: 1.出示PPT图片,讲解练习方法并示范,学生在音乐伴奏声中进行游戏。 2.巡视指导,纠正错误。 教师: 1.出示 PPT图片,讲解游戏方法及规则并示范。2.让学生在音乐伴奏声中进行跳台阶练习。 3.巡视指导,及时评价。 教师: 1.出示 PPT,播放军歌，创设军事训练情境,讲解比赛方法及规则并示范。 2.在音乐伴奏声中将学生分成8组进行比赛，以用时少者为胜,巡视指导并及时评价。 队形：2人一组 组织： 要求：掌握正确的体能方法 －－－－－－－－ 学生: 1.认真倾听,观察,明确要求,参与练习。 2.有问题及时提出,虚心接受指导,完成正确动作。 学生: 1、倾听,观察,明确要求,积极参与练习。 2.活动中有问题及时提出,认真完成正确动作。 学生: 1.倾听,观察,明确要求。 2.按不同人数组合要求参与游戏活动。 3.及时提出问题,虚心接受指导。 学生: 1.倾听,观察,明确要求。 2.在情境中积极参加比赛,及时互相评价。 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 (1)学生在音乐声中进行拉伸,放松肌肉。 (2)在教师的引导下,师生进行学习情况总结等。 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 短绳、瑜伽垫若干、音响1个。 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 羽毛球大单元 第 15/18学时 教学内容 全场各种移动步法 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动技能：掌握全场移动步法，能够在重心平稳的基础上做到启动迅速、移动到位、回动积极， 2.健康行为：通过正确练习方法提高移动速度，注意做好自我保护，预防运动损伤； 3.体育品德：增强学生体能，强化互助意识，培养学生爱护器材的好习惯。 教学重、难点 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快、静、齐 1体委整队点名 2.师生问好 3.明确学习任务 4.见习生出列 5.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 一、热身练习 1.徒手操 4×8 拍 ①头部运动②手臂拉伸 ③扩胸振臂运动④膝关节运动⑤弓步压腿 ⑥膝关节绕环⑦跑跳运动 2.游戏：喊数抱团 方法：学生沿两片羽毛球场边线慢跑，根 据教师所报数字抱团，增强学生的快速反 应与专注力。掉单的同学，奖励蹲跳 3 次。 1.教师讲解热身活动练习要求。 4.运用音乐进行热身活动并提醒学生注意安全。 1.教师口令指挥，做好游戏裁判。 2．即时进行评价。 要求：遵守游戏规则，在篮球场内自由散点跑动，注意自我保护，避免意外伤害。通过游戏 增强灵敏、速度素质。 1、让学生充分热身 2、掌握一些热身活动的方法 3、调动学生积极参与游戏的兴趣 基 本 部 分 一、学习全场移动步法 学练1.正手上网：起动后右脚迅速向身体右侧 前方迈出一小步，左脚向前垫第二步并至 右脚后跟处，左脚蹬地右脚再跨出第三大 步击球，回动时右脚向中心退回一小步， 左脚交叉退回第二步，双脚同时小跳步回 位； 1教师讲解示范 2提示学生上网时要注意急停，完成动作后回位。 3组织学生学练 要求：按老师要求积极练习，体会动作要领。 引导学生积极参与训练 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练2.反手上网步法： 学练3.正手区后场后退步法： 学练4.正手头顶区后退步法： 二、体能拓展 手臂后支撑练习： 男生 40 秒×3 组； 1.起动后右脚迅速向身体左侧 前方迈出第一小步，左脚向前交叉迈出第 二小步，同时左前脚掌蹬地，右脚向前跨 出第三步击球，击球后右脚向中心位置撤 回第一步，左脚紧跟退回第二步，两脚再向中心位置迈回最后一小跳步回位。 1.起动后右脚向来球落点方向后退第一小步，左脚经右脚往 后交叉退第二步。右脚再交叉退第三步， 身体重心放在右脚上，向左后方向斜步起 跳，准备击球。击球后，右脚迅速向中心位置迈回第一步，左脚交叉迈回第二步，双脚再跳步完成回位； 1.起动后，右脚蹬地，转体，向身体左后侧区域的来球落点方向后退第一小步，左脚后交叉退第二步，右脚再向后交叉退第三步，身体重心 在右脚上，交叉步起跳，准备击球。击球后，迅速向中心位置蹬地交叉步回位。 教法：教师做好讲解示范，明确练习要求，鼓 励学生互评。 要求：按老师要求积极练习，体会动作要领。 结 束 部 分 4′ 一、放松操 二、师生共谈本课体会。 三、下课、师生再见。 1.教师与学生一起进行放松练习。 2.教师带领学生回顾本课知识。 3.总结本课，宣布下课。 组织： 散点队形 要求：身心放松 在欢快的气氛中身心放松 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 50－75 ﹪， 平均心率约 120-150 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 羽毛球大单元 第 16/18学时 教学内容 正手后场吊球 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动技能：熟练掌握羽毛球正手吊球技术的挥拍与发力，体会最佳击球点位置； 2.健康行为：能用正确方法提高击球水平，注意做好自我保护，预防运动损伤； 3.体育品德：增强学生体能，强化互助意识，培养学生爱护器材的好习惯。 教学重、难点 重点：掌握正手吊球的挥拍与发力；难点：拍面控制，掌握最佳击球点。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快、静、齐 1体委整队点名 2.师生问好 3.明确学习任务 4.见习生出列 5.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 一、热身练习 1.徒手操 4×8 拍 ①头部运动②手臂拉伸③扩胸振臂运动④膝关节运动⑤弓步压腿⑥膝关节绕环⑦跑跳运动 2.游戏：推火车 方法：将学生分成四组，站在起跑线后， 后面同学抬前面同学的一只脚，同时将手 放在前面同学的肩上。听到口令发出后， 一起单脚跳到终点，先到队获胜，输队按 胜负依次做腑卧撑 5、10、15 个。起动与 终点间隔距离 20 米。 1.教师提出本课目标，并讲明要求，强调课堂常规。 2.明确目标。 3.教师讲解热身活动练习要求。 4.运用音乐进行热身活动并提醒学生注意安全。 5．即时进行评价。 组 织 队 形 要求：积极模仿，认真练习 1、让学生充分热身 2、掌握一些热身活动的方法 3、调动学生积极参与游戏的兴趣 基 本 部 分 一、学习正手吊球技术 学练一：抛击球练习 练习方法：学生自抛自击球练习。（也可 以做颠球后击球练习），体会击球发力。 1.教师讲解示范 2.提示学生鞭打发 力挥拍，抢高点击球，小臂和手腕快速发力。 3.组织学生进行练习。 4.交流讨论问题 5.展示 要求：按老师要求积极练习，体会动作要领。 1.引导学生积极学习 2.动脑思考问题， 3.敢于尝试 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二：击吊线球练习：用细线拴住羽毛球并将 其固定在高处，球托高度以练习者后场正 手击球动作挥拍至右肩前上方最高点为 准，注意男女区别。组织学生分组练习， 四人一组，要求原地用正手吊球动作，挥 拍击打悬挂在空中的球托，每人击球两次 轮流交替进行。 竞赛：双人吊球比准挑战赛 比赛规则：在场地内设置好落点区域，两人一组，一人发球，一人打高远球，每人 打 5 个球，每个球 2 分，根据落点区域内 的球计分比赛，赛后相互纠错。 体能：蹬山跑练习： 男生 40 秒×3 组； 女生 30 秒×3 组。 1.教师讲解示范击吊线球动作及要领。 2.提示学生鞭打发 力挥拍，抢高点击球，小臂和手腕快速发力。 3.组织学生进行练习。 4.交流讨论问题 5.展示 1.教师讲解示范竞赛规则，说明动作方法。 2.提示学生在游戏时注意同伴的合作。 3.组织学生进行游戏竞赛。 4.交流讨论问题 5.展示 X X X X X X X X 要求：按老师要求进行击吊线球练习，体会最 佳击球点位置。 要求：积极参与比赛，遵守比赛规则，提高击 球质量。 教师讲解示范，组织学生练习，做好计时与动 作纠错。 结 束 部 分 4′ 一、放松操 二、师生共谈本课体会。 三、下课、师生再见。 1.教师与学生一起进行放松练习。 2.教师带领学生回顾本课知识。 3.总结本课，宣布下课。 组织： 散点队形 要求：身心放松 在欢快的气氛中身心放松 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 50－75 ﹪， 平均心率约 120-150 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 羽毛球大单元 第 17/18学时 教学内容 正手后场高远球对打组合 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动技能：熟练掌握羽毛球正手打高远球技术，能够与练习搭档形成默契，完成对打组合练习； 2.健康行为：能够运用正确的练习方法进行练习，养成科学锻炼、 自我保护意识； 3体育品德：增强学生体能，强化互助意识，培养学生爱护器材的好习惯。 教学重、难点 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快、静、齐 1体委整队点名 2.师生问好 3.明确学习任务 4.见习生出列 5.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 一、热身练习 1.追逐跑游戏： 组织学生绕两片羽毛球场地边线慢跑，注意听哨声，一声哨男生追女生，两声哨女生追男生。 2.徒手操 4×8 拍 ①头部运动②手臂拉伸 ③扩胸振臂运动④膝关节运动⑤弓步压腿⑥膝关节绕环⑦跑跳运动 1.教师口令指挥，做好游戏裁判。 2.教师讲解热身活动练习要求。 3.运用音乐进行热身活动并提醒学生注意安全。 4．即时进行评价。 组 织 队 形 要求：积极模仿，认真练习 1、让学生充分热身 2、掌握一些热身活动的方法 3、调动学生积极参与游戏的兴趣 基 本 部 分 一、巩固正手打高远球技术 ①侧身架拍： ②引拍抬肘： ③鞭打击球： ④随挥左下： 学练一： 击吊线球练习 用细线拴住羽毛球并将 其固定在高处，球托高度以练习者后场正 手击球动作挥拍 教师做好讲解示范，组织学生有序练习， 鼓励学生互评。 X X X X X X X X 按老师要求进行击吊线球练习，体会最 佳击球点位置。 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 至右肩前上方最高点为 准，注意男女区别。组织学生分组练习， 四人一组，要求原地用正手击后场高远球 动作，挥拍击打悬挂在空中的球托，每人 击球两次轮流交替进行。 竞赛：对打组合比赛 体能：四点往返跑（也可以六点，根据学生体能 状态选择开展） 练习方法：学生分 4 组进行四点往返移动 练习，小组站位如图示。要求：每次移动 后都必须回中点位置。 教师做好讲解示范，明确比赛规则，组 织学生有序比赛，鼓励学生互评。 1讲解示范 2做好指挥引导，督促学生认真练习 3肯定学生表现。 4.提示移动步法：可选择并步或交叉步。 要求：积极参与比赛，遵守比赛规则，提高击 球质量。 要求：按老师要求积极练习，动作标准到位， 注意安全。 结 束 部 分 4′ 一、放松操 二、师生共谈本课体会。 三、下课、师生再见。 1.教师与学生一起进行放松练习。 2.教师带领学生回顾本课知识。 3.总结本课，宣布下课。 组织： 散点队形 要求：身心放松 在欢快的气氛中身心放松 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 50－75 ﹪， 平均心率约 120-150 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 羽毛球大单元 第 18/18学时 教学内容 大单元羽毛球比赛 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1运动技能：学习羽毛球单、双打比赛规则和裁判知识，在实践运比赛中运用所学正手击球技术； 2健康行为：能够协助老师执裁比赛，比赛中注意做好自我保护，预防运动损伤； 3体育品德：树立团结协作和公平竞争意识，比赛中遵守规则，友谊第一，比赛第二。 教学重、难点 重点：掌握羽毛球比赛规则和裁判知识； 难点：双打比赛中能够灵活运用所学的正手击球技术。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快、静、齐 1体委整队点名 2.师生问好 3.明确学习任务 4.见习生出列 5.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 一、热身练习 1.徒手操 4×8 拍 ①头部运动②手臂拉伸 ③扩胸振臂运动④膝关节运动⑤弓步压腿⑥膝关节绕环⑦跑跳运动 2.游戏：变向跑 规则：四列横排，根据老师要求，向指定 方向跑步移动；听老师喊数，单数做一小 跳，继续沿原方向跑动，双数做原地转一 圈反方向跑动； 跑错方向的同学接受惩 罚，原地蹲起三次。 1.教师讲解热身活动练习要求。 2.运用音乐进行热身活动并提醒学生注意安全。 1.讲解示范游戏方法 2.组织游戏 3．即时进行评价。 组 织 队 形 要求：积极模仿，认真练习 1、让学生充分热身 2、掌握一些热身活动的方法 3、调动学生积极参与游戏的兴趣 基 本 部 分 学练一：学习羽毛球比赛规则和裁判知识 帮助学生区分单、双打边线，明确比 赛时发球违例、二次击球、过网击球、球 界内、球出界等执裁手势、并鼓励学生大 胆尝试， 自主练习。 教师讲解示范，提示学生注意裁判员手 势要到位，判断要准确。 要求认真听老师的讲解，认真思考问题。 过程 教学内容 学思融通活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 二、11 分制双打淘汰赛： 组织学生分男、女进行 11 分制单局 淘汰赛，将男、女生经抽签后，各分成 8 个队，然后依次淘汰取最终前三名，比赛 由师生共同执裁，鼓励学生通过比赛实践 所学正手击球技术，培养战术配合意识。 三、体能： 体能练习：四点往返跑（也可以六点，根 据学生体能状态选择开展） 练习方法：学生分 4 组进行四点往返移动 练习，小组站位如图示。要求：每次移动 后都必须回中点位置。 教法： 1教师做好规则讲解，明确比赛纪律， 2. 组织学生有序比赛 3. 3.鼓励学生互评。 教法： 1.教师讲解示范，做好指挥引导，督促学生认真练习，肯定学生表现。 2.移动步法：可选择并步或交叉步。 引导学生积极参与比赛，遵守比赛规则，实践运 用正手击球技术。 教法： 教师讲解示范，做好指挥引导，督促学生认真 练习，肯定学生表现。 要求： 按老师要求积极练习，动作标准到位， 注意安全。 结 束 部 分 4′ 一、放松操 二、师生共谈本课体会。 三、下课、师生再见。 1.教师与学生一起进行放松练习。 2.教师带领学生回顾本课知识。 3.总结本课，宣布下课。 组织： 散点队形 要求：身心放松 在欢快的气氛中身心放松 场地器材 运动负荷预计 练习密度约 50－75 ﹪， 平均心率约 120-150 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 跨学科主题学习单元 第1/6学时 教学内容 篮球嘉年华 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：能角色展示，将技战术有效运用在“模拟篮球赛”中。 2.健康行为：提高安全锻炼、情绪调控和协调配合的能力等。 3.体育品德：能运用规则活动，讲诚信、奋勇拼搏、文明礼貌、责任意识。 教学重、难点 1.学会篮球技术。 2.会组织利于有关活动。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、小游戏“抢圈” 绕场地慢跑（单脚跳，爬行）、当听到老师口令“抢”时，快速占领一个圈、 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 1.讲解游戏方法与规则 2.和学生一起做游戏 组织队形 要求：快静齐 组织队形： 一条龙队形 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 1.明确游戏方法与规则 2.师生一同游戏 1.跟做彩带操，跟随教师一同喊口令 2.持彩带的各种玩法 3.持沙包的各种练习 基 本 部 分 【学练1】 依据分工进行任 务的准备： (我是“篮球嘉年华”设计师） 1 .学唱 C B A 主题 曲《相信自己》，学跳啦啦操（音乐）。 2.绘制球星画像和加油 牌，设计“嘉年华”海报（信息和美术）。 3.制作英文篮球明星片（英语）。 4.在教师的引领下全 体学生进行“篮球嘉年华”主题设计构思。 组织队形 引导学生利用所学学科知识与“篮球嘉年华”主题学习融合，培养学生动手、动脑、分析解决问题的能力 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 【学练2】 我是“篮球嘉年华”小主人 【竞赛】 我是“篮球嘉年华”小达人 【体能】 平板撑1分钟，2次 仰卧摸膝30次2组 1.结合播放的NBA精彩比赛画面，进行讲解，并组织学生分组进行学练（信息）。 2.利用直观性挂图，进行“规则和裁判法”的学习，并组织学生演 示“小执法者”跑位和裁判手势等（美术）。 3.组织学生预演场地布置和角色分工，并组织学生进行“彩排”等（劳动） 1.学生按照分工进行场地布置，摆放宣传板报和球星画像等（美术和劳动）。 2.学生在教师的引导和“小执法者”的组织下，分组轮换进行篮球比赛。 3.学生手持明星卡片和加油牌等为比赛呐喊助威，烘托比赛氛围（信息）。 4.学生齐唱NBA主题曲（音乐）。 5.临场休息，展演篮 球宝贝啦啦操（音乐）。 1.组织练习体能。 2.要求学生认真练习。 要求：注意力集中，体会正确动作 二.组织队形 要求：遵守规则，团结协作 组织队形： 散点站位 1.会运用所学的技战术进行比赛。 2.能够简单地做出“裁 判手势”和“执法”等。 3.按照分工，学生很 好地完成自己的角 色任务。 1.在篮球比赛中，会欣赏并能会运用所学的技战术客观的评价和分析篮球比赛。 2.“嘉年华”篮球比赛中， 能明确自己的 分工，会根据场上的实际情况进行气氛的烘托。 3.会领会“小教练”布置的战术意图，并能根据自己所学的篮球规则进行篮球比赛。 要求学生认真体能练习 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 篮球场地，篮球若干。 运动负荷预计 练习密度约 55－75 ﹪， 平均心率约 130-150 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 跨学科主题学习单元 第 2/6学时 教学内容 民族传统体育项目——放风筝 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：在放风筝学习中，习得技能、发展体能。 2.健康行为：借助“古诗词热身”“动手制作风筝”“问题探究式放飞风筝”等活动，与语文、美术、科学、安全教育等学科进行融合，感受放起风筝的成功和快乐。 3.体育品德：遵守放风筝游戏规则，学会团队合作，相互帮助、坚持不懈、吃苦耐劳的体育精神。 教学重、难点 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 情境导入： 教师播放《春天在哪里》，引出春天到来万物复苏的情境，带领学生用身体动作模仿各种动植物（鸭子、螃蟹、花朵等）。 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 1、教师讲解动作 2、老师带领学生感受春天的状态，初步激活身体。 组织队形 要求：快静齐 要求 活动时，保持前后间距，不可推让。 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 1、认真观看动作示范，明确动作要求 2、跟着教师一起认真做热身操，感受春天。 基 本 部 分 学练一：运用手工制风筝，合作耐跑寻方法。 1.教师语言引导“上一环节我们知道了纸鸢就是风筝，这节课我们要放风筝，风筝在哪呢？”教学进入下一个活动——寻找方法，制作风筝。 2.风筝制作完成后，学生在教师布置的宽约4米的跑道中有序试放风筝。 教法： 1.讲解寻找风筝 制作方法并合作完成制作为任务 2.将定向越野跑与美术、信息全速，引导学生合作完成制作。 3.引导学生积极思考，认真感受，能力合作 1.引导学生在制作过程中对照步骤和方法进行简单的探究和尝试 2.让学生在活动中发展奔跑、协作、探究能力的同时，体验民族传统文化的魅力。 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二：科学解密晓原理，视频解答成共识。 放飞风筝，问题：风筝飞起并保持高度与奔跑速度的关系 学练三：体能挑战伴环保，课外延伸敬自然。 以蚂蚁爬、单脚跳、小推车等单个动作和组合体能挑战方式清理场地“垃圾” 竞赛：放飞理想 放风筝比赛，看谁放得高，跑得快。 体能： 平板撑30秒2组 侧卧抱头起30秒2组 1. 提出问题 2. 引导尝试 3. 分组讨论 4. 再次尝试 5. 得出答案。 1. 讲解示范 2. 学生难容与模仿 3. 引导学生积极练习，完成布置的任务 4. 小组评价 1.听规则，听方法 2.引导学生参与比赛 3.评价 4.展示 1. 讲解示范 2. 学生难容与模仿 3. 引导学生积极练习，完成体能的任务 4. 小组评价 图1 组织： 要求：掌握正确的体能方法 1.教师讲解体验练习方法及要求 2.教师语言引导，讲解练习要求，强调练习的方法，并巡回指导； 3.针对学生个体差异有针对性地指导； 4.教师与学生评价：激励与诊断。 5.教师讲解比赛方法、要求。 6.教师强调学生注意安全，调动 学生积极性和情绪 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 每人一根跳绳 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 跨学科主题学习单元 第 3/6学时 教学内容 劳动最光荣－－收小麦 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：学会奔跑的方法与搬运的方法。 2.健康行为：能通过学习形成良好劳动习惯，养成劳动最光荣的概念，并在劳动中感受到快乐，能安全的从事劳动。 3.体育品德：遵守劳动规则，学会团队合作，相互帮助与吃苦耐劳的体育精神。 教学重、难点 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 1.慢跑 2.徒手操(音乐伴奏) (1)头部运动 (2)肩颈运动 (3)下肢运动 (4)腹背运动 (5)跳跃运动 (6)整理运动 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 1.在老师的指挥进行慢跑练习 1、教师讲解动作 2、教师示范动作带领学生一起做 3、教师喊口令 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 1、认真观看动作示范，明确动作要求 2、跟着教师一起认真做热身操 3、按教师提示要求进行练习 基 本 部 分 学练一：一、五谷丰登“割麦子” 方法：学生一人一组，分成两组。比赛开始时，两名学生分别手持“镰刀”站在起点后，听到哨音后快速跑动至第一个标志桶处，左手抓手“麦穗”上端，右手用“镰刀”在“麦穗”底部割“麦穗”后并把“麦穗”倒下，割完“麦穗”后快速跑至下一个“麦穗”重复此动作，直至完成最后一个后，快速跑至终点线，先完成的获胜。 1. 设置情境 2. 说明规则与方法 3. 组织尝试 4. 语言鼓励，提高劳动意识 5. 评价与表扬 注意安全 设置情境： 篮球场上设置15米的赛道，将5个标志桶相距2米左右摆放，摆成两组，每组的起点处放置一个接力棒作为“镰刀”，标志桶作为“麦穗”。 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二：任劳任怨“挑麦子” 方法：学生两人一组，分成两组进行比赛。两名学生分别手持“扁担”站于起点处，游戏开始时，两人快速带着“扁担”出发，学生跑到终点处用“扁担”的两端分别挑起一捆后并快速跑回起点，放下“麦捆”后将“扁担”交给下一位学生，看哪一组先完成。 学练三：兢兢业业“碾麦子” 方法：学生用手撑在中圈线上并从篮球场中圈任意一点逆时针以平板支撑的姿势绕圆移动，当平板支撑的过程中碰到了“麦穗”，就把麦穗放倒，直至最后回到原来的起点结束。 学练四：众志成城“运麦子” 方法：学生三人一组，分成两组，每组三根体操棒和四个带孔标志桶进行组合，游戏开始时，三人分别抓住“扁担”中间部位，在15米长的赛道上进行快速运麦子比赛，先到达终点的为胜利。 1.讲解游戏规则：篮球场上设置15米的赛道，在终点处分别放置4个标志桶，带孔标志桶代表“麦捆”，每一位学生起点处有一根体操棒，体操棒代表“扁担”。 2.组织学生游戏。 1.讲解游戏规则：“碾麦子”的过程中只能手和脚触地移动，手沿着圆弧移动。 2.组织学生游戏。 1， 讲解游戏规则：“麦子”掉落后需在掉落点捡起放在“扁担”上才能继续前进。 2.组织学生游戏。 过程中提醒学生将“扁担”放置在肩部中间部位，微微降低重心，更好地控制挑“麦捆”时的平衡。 可以进行“碾麦子”计时赛，在规定的动作和路线比较哪一位学生完成得快。 可以从快走的“运麦子”比赛逐渐过渡到慢跑，最后以最快速度进行“运麦子”比赛。 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 标志桶，体操棒 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 跨学科主题学习大单元 第 4/6学时 教学内容 重走长征路－100米定向跑 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力：运用走、跑、跨、跳、爬等动作 技能，合作完成100米的定位打卡任务。 2.健康行为：全队通力合作，在活动中积极讨论、出谋划策、认真执行，关注自己和同伴在活动中的安全。 3.体育品德：了解长征精神“顾全大局、严守纪律、紧密团结”的内涵，形成合作精神。 教学重、难点 1.会各种走、跑、跨、跳、爬的动作。2能及时切换动作。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 开 始 部 分 2′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 准 备 部 分 6′ 一、情境导入： 用视频导入，激发学生学练热情。 二、充分热身： 学生在热身的过程中完成组队，并 利用两根海绵棒玩转热身跑，让学 生在热身跑的过程中把跳、爬、躲 闪、下腰全部体验。 教师带领学生充分热身，在热身的过程中学会一些定向运动的技能：跳、爬、躲闪、下腰。 组织队形 要求：快、静、齐 要求学生能积极参与运动，精神饱满，态度认真。 基 本 部 分 学练一： 小小侦察兵。 将学生分为6组，排头拿地图，小组讨论 ,讨论场地点位以及 各关卡，安排策划出 最合理的跑动路线 完成后回到起点。 1.发放地图和指北针 2.小组讨论 3.讲解要求 (1)小组认真观察地图 (2)认清方向，按顺序依次通过 1.学生要认真阅读 任务卡片，按照要 求完成任务，并且 完成后道具需恢复 原样 2.在跑动过程中要注意与其他组 相遇时主动避让。 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二： 重走长征路。 1. “瑞金 2. “血战湘江” 3. “遵义会议” 4. “四渡赤水” 5. “巧渡金沙江 体能训练 1.俯撑开合跳 2.坐撑收腹 3.前后跳 4.左右跳 5.坐撑后踢腿 1.教师巡回指导 2.提示学生遵守规则 3.鼓舞学生气势 4.强调过程安全 学生要做到： 1.认真听老师讲 解要求 2.认真观察地图 3.团队合作、互帮互助协同前进。 4.跑动过程中主动避让 1.讲解体能训练的要求 2.跟随音乐按照教师 的提示完成动作 。 组织队形 要求：认真听口令，迅速做出动作，并且方向准确 组织： 要求：积极有激情 在操场上布置卡任务任务卡上标有相应的任务和关卡介绍，同学们小组为单位出发，找到打卡点， 完成卡上的任务内容。 学生： 认真听讲，完成老师要求。 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 地图6份、指北针6个、任务卡片若干、标志桶6个、栏架、体操垫 平衡球，独木桥等。 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 跨学科主题学习单元 第 5/6学时 教学内容 小小志愿军－爬、走、跑、负重行走等 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1. 运动有力：通过创设抗美援朝的的情境，能够灵活运用爬、走、跑、负重行走等方式进行练习，激发运动兴趣，养成坚持锻炼身体的习惯。 2.创设志愿军角色掌握士兵体能训练的多种方法，完成各项体能训练。提高身体的灵敏、协调性，增强心肺耐力等。 3.体育品德：学习志愿战士不怕困难、顽强拼搏、坚持到底、视死如归的意志品质和浓烈的保家卫国的爱国主义情怀。 教学重、难点 1.学会各种动作。2.学会动作在具体情境中的运用。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 1.慢跑 2.徒手操(音乐伴奏) (1)头部运动 (2)肩颈运动 (3)下肢运动 (4)腹背运动 (5)跳跃运动 (6)整理运动 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 2. 老师指导学生慢跑 1.教师示范动作带领学生一起做 2.教师喊口令 3.教师提示学生动作规格标准 组织队形 要求：快静齐 要求： 保持前后间距，不可推让。 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 1、认真观看动作示范，明确动作要求 2、跟着教师一起认真做热身操 3、按教师提示要求进行练习 基 本 部 分 了解历史， 厚植爱国情怀 观看视频了解抗美援朝的历史背景。 组成四个连队。连队内合作、探究学习，运用历史、道德与法治、国防、语文、信息等知识面思考和全了解相关抗美援朝的历史。 引导学生了解抗美援朝的相关历史知识，帮助学生分析抗美援朝的原因。 在学生遇到困难时，及时给予帮助，鼓励学生进行连队内部与连队之间的相互学习与交流。 通过学习和了解抗美援朝相关历史知识，尝试运用多学科知识解决问题，提高综合实践能力，焕发保家卫国热情。 尝试通过团队合作与交流解决问题，以积极的状态投人探究活动中。 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 认真操练， 强化纪律意识 训练充分， 增强身体素质 奔赴战场， 铸就钢铁意志 进纪律性训练，强化纪律意识。 在“枪林弹雨和飞机轰炸”情境中，进行弯腰跑、S形跑等热身练习。 通过士兵健身操，充分活动各关节，提升势气。 了解各种体能练习的技术要领，通过情境激发和提高对体能练习的兴趣和意识。 分别进行出征前的训练：1.积极躲闪的灵敏训练；2. 运送物资的仰撑爬行，且腹部放置物品（蚂蚁爬）；3.利用掩体行走保护身体（手持垫子矮人行走）；4.躲避子弹扫射（匍匐爬行），5.抬送伤员负重练习（合作背抬）等体能练习。 在“小小志愿军—奔赴战场”的情境中，根据四项体能（蚂蚁爬、矮人走、匍匐爬行）分成的四组，与战斗情境相结合：1.运送物资（蚂蚁爬），2. 勇夺阵地，利用掩体行走保护身体（手持垫子矮人行走）； 3.潜伏敌营，（匍匐爬行），4.抬送伤员（合作背抬）等与实际战斗相吻合的情境展开练习，各体能间在跑来贯穿，并结合激情昂扬的音乐，在保家卫国的氛围中养成国家强盛我有责任的爱国情怀。 创设”枪林弹雨和飞机轰炸“情境，引导学生积极主动投人创设的情境中。 根据背景音乐的特点激发学生战斗热情，引导学生合理调整节奏，增强跑的能力，并强化纪律性。 导入“抗美援朝”情境，前线战友奋力作战，后援部队必须勤学苦练，随时赶赴前线增援。引导学生自主加强体能训练，增强体质，学好本领，争取赶往前线投入战斗。 关注个体差异，有针对性地采用相应的教学方法和训练内容，增强学生自信。 在创设“小小志愿军—奔赴战场”的情境中，设计与战斗相吻合的情境，为学生提供真实情境体验。 引导积极主动投入创设的场景中进行练习。 根据背景音乐的特点激发学生战斗热情，引导学生合理调整节奏，增强运动能力，并掌握体能练习的技术动作。 通过创设”枪林弹雨“情境，让学生沉浸在真实情境中，合理做出不同跑的动作。 按照战士的标准要求自己，命令听指挥。 通过对各种体能技术要领的了解，掌握科学锻炼的方法。 通过多种体能练习，发展灵敏性、反应能力、肌肉力量、协调性及位移速度等体能。 通过连队合作练习，发展实践创新能力，锤炼团结协作、吃苦耐劳的优良品质。 通过创设情境，让学生在真实情境中参与到抗美援朝的保家卫国战斗中。 四项体能活动设计与战斗场景融为一体，让学生仿佛投入到真正的战斗中。 合理运用音乐，调控课堂氛围的同时，引导学生投入到体能训练中。 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.互相总结 3.布置课后练习作业 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 场地器材 每人一根跳绳 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 跨学科主题学习单元 第 6/6学时 教学内容 以体育心-对抗球训练 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1、运动能力：学会原地倒地、行进间倒地、一对一对抗、比赛对抗的方法。 2、健康行为：原地倒地和一对一对抗练习，克服了恐惧心理，增强自我保护意识。 3、在对抗球比赛过程中，掌握多种过不同战术动作技巧，团结协作等优良品质，发扬团结互助的优秀中华民族传统美德。 教学重、难点 1.学会动作方法。2.动作的正确运用。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 跳单双圈 用灵敏圈进行单跳双落的练习，体会单跳双落的感觉 徒手操(音乐伴奏) (1)头部运动 (2)肩颈运动 (3)下肢运动 (4)腹背运动 (5)跳跃运动 (6)整理运动 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 1、教师讲解动作 2、教师示范动作带领学生一起做 3、教师喊口令 4、教师提示学生动作规格标准 5、教师讲解游戏规则 组织队形 要求：快静齐 要求： 保持前后间距，不可推让。 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 1、认真观看动作示范，明确动作要求 2、跟着教师一起认真做热身操 3、按教师提示要求进行练习 4、学生积极参与游戏，明确规则 基 本 部 分 1. 原地倒地练习 要领：原地倒地时膝盖先弯曲身体重心向前，向后，侧倒。 2.行进间倒地练习 要领；双手紧握把手，根据倒地方向，身体 做出调整。 1、认真观察教师 示范。 2、进行分组练习 3、及时指出同伴 的错误与不足，帮 助改正。 1、教师示范前后 倒地，移动中倒地 的动作。 2、组织学生分组 进行复习练习。 3、及时纠正错误 动作。 1.掌握倒地时的 身体保护动作 2.克服倒地时的 恐惧心理。 2.模拟在比赛时 快速移动时身体 对抗发生倒地产 生的害怕心理。 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 3、一对一对抗练 习 两个队员原地贴球对抗，禁止冲刺 撞击。 4、超级对抗比赛 比赛分红蓝2队，分为进攻方和防守方，双方各5人。 5、比赛结束交流 互评 1、认真观看示范、 听讲解。 2、完成对抗练习。 3、及时指出同伴 的错误与不足，帮 助改正。 1、积极完成比赛。 2、团队合作讨论， 安排合理战术 3、及时指出同伴 的错误与不足，帮 助改正。 讲解通过比赛分享自己的心里活动，如何克服心里的恐惧。 1、组织学生示范 原地对抗动作。 2、讲解对抗的动 作要领 3、各小组分组练 习。 1、指导学生在规 定区 域内进 行比赛，击倒对手得一分，禁止冲撞倒地队员，被撞倒的进攻或者防守队员要起立回到自己的出发区域重新开始。 2、 每局比赛三分钟5分钟，双方互换。禁止恶意加速冲撞和背后冲撞。 1、引导学生分享 自己的心里变化。 2、身边同学相分享诉，如何克服倒地的恐惧心理。 1.克服学生不敢 主动对抗的恐惧 心理，在对抗时能 做出正确的动作。 1、通过比赛场景 进行对抗比赛，让 学生学会团队协 作 2、通过比赛克服 对抗倒地时的恐 惧心理，积极调 整，对面挑战。 思考本课的收获以及要提升的方向。鼓励自己克服 恐惧心理，大胆面对恐惧与挑战。 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 每人一根跳绳 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 健康知识大单元 第 5/6学时 教学内容 合理饮食身体棒 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.知识目标：让学生了解合理的饮食习惯，我们应该吃什么、为什么要吃这些、怎么吃。 2.能力目标：通过看影片、相互交流、合作学习等方法，让学生了解和初步掌握本节课的知识点，积极阳光面对身边的人和事。 3.行为目标：能与同伴合作，设计一天的饮食计划。 4.健康目标：培养学生健康的饮食习惯，并把这种习惯带到生活中去影响身边的人。 教学重、难点 1. 重点：该吃什么食物以及怎么吃。 2. 难点：如何制订科学合理的膳食计划。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 调整与思考 开 始 部 分 2′ — 、情景导入，揭示活动的主题 1. 提问：每年的年夜饭是不是都特别丰盛？ 你们的年夜饭都会有些什么 食物呢？ 2. 带着问题观看视频《年夜饭》，回答问题：视频中都用到了哪些食材？ 3. 导入课题：如何养成良好的饮食习惯。 引出年夜饭的这个话题。 在后面的教学环节中 ，让学生对这顿年夜饭的营养搭配进行分析。 基 本 部 分 二、如何养成良好的饮食习惯 1. 提问：养成良好的饮食习惯需要注意哪些方面？ 2. 吃什么？ ①提问：你们平时爱吃什 么？ 并出示一些学生平 时爱吃的食物图片。 ② 出示不同饮食习惯带 来的不同效果图片。 ③PPT 游戏（知识竞答）： 人体需要的几大能量营 养素有哪些？ 3. 为什么要吃这些食物？ ①让学生查阅资料。 ②把学生查阅到的资料投放到白板上，让学生讨论。 ③教师结合 PPT 对学生查 阅的资料进行补充说明。 建立知识性初步框架。 激发兴趣。 让学生直观了解健康饮食习惯带来的好处。 用游戏的方式激发学 生的学习兴趣 ， 加深 对知识的印象。 充分利用小组合作学 习的方法 ，提升教学 效率 ，提高学生合作 学习的能力。 让学生阐述讨论，充分 发挥学生的主体性。 巩固知识。 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 调整与思考 基 本 部 分 28′ 4 . 对视频中年夜饭的食材进行分类，并指出营养搭配是否合理。 在白板上对视频中列出来的食材进行分类并加以说明。 5. 怎么吃？ ① 让学生了解每日所需热量。 ② 让学生了解个人每日摄入的热量分配比例。 ③ 让学生了解营养搭配的占比。 6 . 给出生活中常见食物的热量图，让学生以小组为单位制订一天的饮食计划。 以小组为单位，每人设计一餐的食谱，分工合作制订一天饮食计划。 巩固前面所学知识 ， 相当于课堂作业。 让学生了解应该怎样 科学合理地进行营养 搭配及每餐的热量分 配等。 学以致用，充分利用 所学知识反馈于生活 中 ，学会如何去安排 饮食计划。 结 束 部 分 4′ 1.回顾本课所学内容。 2.拓展。 ①健康包含的三大要素：身体健康、心理健康、良好的社会适应性。 ② 拥有健康要注意的三个方面：合理的作息、良好的饮食习惯、科学的运动。 巩固本堂课所学知 识。 了解什么是健康 ，怎 样做才会拥有健康。 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 体能单元 第 5/6学时 教学内容 (1)根据信号变向跑。(2)多方向交叉步。(3)原地击球。 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力:进一步了解发展协调性、反应能力、灵敏性等多种体能的基础知识，初步将多种体能练习方法,发展协调性.反应能力、灵敏性等多种体能。 2.健康行为:能主动与同伴在安全的环境中进行体能练习,在交往与合作中表现出积极稳定的情绪,适应运动密度与强度的变化·在遇到困难时能及时应对。 3.体育品德:在游戏和比赛中遵守规则，不怕困难敢于克服自身的弱点·坚持完成各项体能练习。 教学重、难点 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 1.游戏“长江、黄河” 2.关节操 3.动态拉伸 (1)前屈式。 (2)骆驼式。 (3)蛙式。 (4)弓箭步姿势。 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 教师:提示要求,播放动作图片和视频,带领学生一起做游戏和做操等。 组织队形 要求：快静齐 要求： 保持前后间距，不可推让。 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 学生: 明确练习要求,边看图片和视频边跟教师进行集体练习。 基 本 部 分 学练一：根据信号变向跑(反应能力)》30秒/次x10. 教师: 1. 出示 PPT 图片,讲解方法并示范。 2. 在音乐伴奏声中按要求组织学生 8人一组进行练习。 3.巡视指导,关注学生完成情况。 队形：8人一组 学生: 1.倾听,观察,明确要求。 2.按要求进行练习并互相评价， 3.及时提出问题,虚心接受教师的指导。 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二：多方向交叉步(灵敏性)，10次/组x10. 学练三：原地击球(协调性),30 秒/次x10. 学练四：游戏:追逐跑(位移速度),30秒/次x8. 竞赛:20米障碍跑(钻、跨、跳、绕) 教师: 1. 出示 PPT 图片,讲解方法并示范,让学生在音乐伴奏声中分组练习。 2.巡视指导,纠正错误。 教师: 1.出示PPT图片,讲解练习方法并示范,学生在音乐伴奏声中分组练习。 2.巡视指导,纠正错误。 教师: 1.出示 PPT图片,讲解游戏方法及规则并示范。2.让学生在音乐伴奏声中按不同人数组合(2 人一组、3 人-组、5人一组等)要求进行游戏练习。 3.巡视指导,及时评价。 教师: 1.出示 PPT,播放歌曲，创设军事训练情境,讲解比赛方法及规则并示范。 2.在音乐伴奏声中将学生分成8组进行比赛，以用时少者为胜,巡视指导并及时评价。 队形：2人一组 组织： 要求：掌握正确的体能方法 学生: 1.认真倾听,观察,明确要求,参与练习。 2.有问题及时提出,虚心接受指导,完成正确动作。 学生: 1、倾听,观察,明确要求,积极参与练习。 2.活动中有问题及时提出,认真完成正确动作。 学生: 3. 倾听,观察,明确要求。2.按不同人数组合要求参与游戏活动。3.及时提出问题,虚心接受指导。 学生: 1.倾听,观察,明确要求。 2.在情境中积极参加比赛,及时互相评价。 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 (1)学生在音乐声中进行拉伸,放松肌肉。 (2)在教师的引导下,师生进行学习情况总结等。 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 短绳、瑜伽垫若干、音响1个。 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 体能单元 第 6/6学时 教学内容 (1)站姿小腿肌群拉伸。(2)变向跑。 (3)接力跑 执教 时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1.运动能力:进一步了解发展肌肉力量、反应能力、位移速度、柔韧性等多种体能的基础知识，初步将多种体能练习方法运用在游戏和比赛中,发展肌肉力量、反应能力、位移速 度、柔韧性等相关体能。 2.健康行为:能主动与同伴在安全的环境中学练,能在交流与合作中感受到体能活动的乐趣,能适应运动密度与强度的变化·初步应对遇到的困难. 3.体育品德:在游戏和比赛中不怕困难,敢于克服自身的弱点,坚持完成各项体能练习，并接受比赛的结果。 教学重、难点 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 （1）“Z”形跑。 （2）行进问跑跳组合。 （3）动态拉伸练习。 （4）手腕及踝关节活动。 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 教学方法: 学生在教师带领下,一起进行“Z"形跑及拉伸练习等。 组织队形 要求：快静齐 教学组织: (1)(2)1纵队;(3)(4)4列横队成体操队形。 要求： 保持前后间距，不可推让。 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 学生: 明确练习要求,边看图片和视频边跟教师进行集体练习。 基 本 部 分 学练一：(1)站姿小腿肌群拉伸(柔韧性),10秒/次x10. 教师: 1.出示 PPT 图片,讲解方法并示范。2.在音乐伴奏声中按要求组织学生 8人一组进行练习。3.巡视指导,关注学生完成情况。 队形：8人一组 学生: 1.倾听,观察,明确要求。 2.按要求进行练习并互相评价， 3.及时提出问题,虚心接受教师的指导。 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考 基 本 部 分 28′ 学练二：变向跑(反应能力)，30秒/次x10. 学练三：接力跑(位移速度)，30米/次x5. 学练四：游戏"举哑铃"肌肉力量),10次/组x10. 学练五：组合练习:举哑铃10 次+高抬腿跑20次+纵跳摸高5次+跳绳30次. 教师: 1. 出示 PPT 图片,讲解方法并示范,让学生在音乐伴奏声中分组练习。 2.巡视指导,纠正错误。 教师: 1.出示PPT图片,讲解练习方法并示范,学生在音乐伴奏声中分组练习。 2.巡视指导,纠正错误。 教师: 1.出示 PPT图片,讲解游戏方法及规则并示范。2.让学生在音乐伴奏声中按不同人数组合(2 人一组、3 人-组、5人一组等)要求进行游戏练习。 3.巡视指导,及时评价。 教师: 1.出示 PPT,播放军歌，创设军事训练情境,讲解比赛方法及规则并示范。 2.在音乐伴奏声中将学生分成8组进行比赛，以用时少者为胜,巡视指导并及时评价。 队形：2人一组 组织： 要求：掌握正确的体能方法 学生: 1.认真倾听,观察,明确要求,参与练习。 2.有问题及时提出,虚心接受指导,完成正确动作。 学生: 1、倾听,观察,明确要求,积极参与练习。 2.活动中有问题及时提出,认真完成正确动作。 学生: 4. 倾听,观察,明确要求。2.按不同人数组合要求参与游戏活动。3.及时提出问题,虚心接受指导。 学生: 1.倾听,观察,明确要求。 2.在情境中积极参加比赛,及时互相评价。 结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 (1)学生在音乐声中进行拉伸,放松肌肉。 (2)在教师的引导下,师生进行学习情况总结等。 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 场地器材 短绳、瑜伽垫若干、音响1个。 运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 五年级下学期体育与健康“行思课堂”教学案 健康知识大单元 第 6/6学时 教学内容 面对挫折，勇敢挑战 执教时间 ( )年( )月( )日 学习目标 1. 了解正确对待挫折和困难的态度及方法。 2. 培养学生良好的意志品质，知道体育锻炼是形成意志品质的重要手段，学习如何战胜困难。 3. 引导学生认识和分辨积极情绪与消极情绪，学会调控情绪的方法。 教学重、难点 重点：学习勇敢战胜挫折和困难的态度及方法。 难点：认识意志品质的重要性，学习利用合理的方法调节情绪。 主备人 审核人 教学过程 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 调整与思考 开 始 部 分 2′ （一）新课导入：播放视频《勇敢的小熊》 1.学生观看视频。 2.教师提出问题：看完《勇敢的小熊》你有什么感想？ 3.学生交流分享。 4.教师小结：我们每个人的成长都会伴随挫折和困难，在面对这些问题的时候，我们不能选择躲避，也不能听之任之，应该勇敢面对它们。除了勇敢面对，我们还要学会如何克服和战胜挫折与困难。 通过视频《勇敢的小熊》，让学生明白当困难与挫折来临时，小熊没有选择退缩，而是主动面对它们，最终克服困难。以小熊勇敢战胜自己的过程，让学生产生共鸣，激发学习兴趣，唤起其探索新知识的求知欲。 基 本 部 分 （二）新课讲授 1.播放视频《奥运冠军巩立姣》，并提出问题。 （ 1）体育训练过程中，巩立姣遇到了哪些挫折和困难？ （2）巩立姣是如何战胜这些挫折和困难的？ 2.学生分组讨论，交流分享。 3.教师小结：良好的意志品质是战胜挫折和困难的保障，我们可以通过体育锻炼不断提高自己面对困难和挫折时的自觉性、果断性、坚韧性和自制力。但当困难和挫折来临时，消极情绪也会随之而来，成为阻碍我们前进的绊脚石。如何调节不良情绪，给大家介绍下面几种方法。 过程 教学内容 “学思融通”活动预设 调整与思考 基 本 部 分 28′ 4.教师展示图片，介绍调节情绪的方法：暗示调节法、宣泄调节法、活动调节法、呼吸调节法、表象调节法、表情调节法。 5.教师提问：消极情绪来临时，巩立姣运用了哪些方法去调节情绪？ 6.学生合作探究并回答问题。 7. 学生活动：情绪能量卡。 （1）学生书写在体育锻炼中遇到的挫折或困难以及产生的不良情绪。 （2）小组内根据教师提出的不同交换形式，给出调节情绪的方法。 设计意图：通过了解奥运冠军巩立姣的故事，学生对锻炼良好意志品质的重要性产生了更深刻的理解，认识到调节情绪在克服困难和挫折中起到的重要作用。同时，学会调节自己的情绪，敢于直面挫折和困难，通过体育锻炼，形成良好的意志品质。 （三）主题升华：《我的九班》 播放视频《我的九班》，教师分享自己在担任班主任工作过程中与九班学生一起并肩努力、勇敢面对挫折和困难、共同进步、共同成长的故事。 一位体育老师，一群可爱的孩子，一段坚持锻炼的故事，一生积极生活的铺垫。 结 束 部 分 4′ （四）课堂总结 在每个人的生命旅程中，不会总是一帆风顺，难免会遇到各种各样、大大小小的挫折和困难。战胜困难，本质上是战胜自我。不断磨炼自己的意志品质，善于调控情绪才能不断超越自 我，收获精彩的人生。 资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》 教 学 反 思 勇敢面对挫折和困难 一、良好的意志品质是战胜困难的保障 二、用积极乐观的情绪应对困难和挫折 学科网（北京）股份有限公司 $$